孕期心慌的解決方法

　　一般而言，孕婦在懷孕期間，身體會發(fā)生一系列的變化，特別是到了妊娠晚期，多數(shù)孕婦都會感覺或輕或重的心慌，或稍微活動之后，就會感覺心慌氣短，氣喘吁吁。

　　孕婦到了妊娠晚期，其心臟的工作量要比沒有懷孕之前變大了許多，心律一般每分鐘增加10次以上，因此有的孕婦反應(yīng)會比較敏感，出現(xiàn)心慌的表現(xiàn)。另外，到了妊娠晚期，孕婦的子宮明顯增大，腹中的胎兒發(fā)育也逐漸加快，為了確保新陳代謝的正常進行，為了給腹中胎兒提供足夠的養(yǎng)分，孕婦往往需要通過加快呼吸來獲得更充足的氧氣，從而導(dǎo)致心律加速。一般來說，這都是正常的妊娠反應(yīng)，無需緊張。

　　1、日常生活多注意。

　　為防出現(xiàn)心慌現(xiàn)象，日常生活中孕婦應(yīng)盡量不要勉強干費力氣的活，多臥床休息，上下樓梯時需慢走；若在走路途中出現(xiàn)心悸癥狀和 呼吸困難，應(yīng)站立不動或做下休息。

　　2、飲食合理。

　　易出現(xiàn)心慌的孕婦，在日常飲食中應(yīng)以高蛋白、高維生素、低脂肪及低鹽為宜，在孕晚期食鹽量不宜超過5克。孕婦可多吃桑葚、松子仁、枸杞子、葡萄等，忌吃胡椒、辣椒、花椒、肉桂、紫蘇、茴香、燒酒、丁香、蔥、姜、蒜等 辛辣香燥食物。此外也應(yīng)適當(dāng)控制體重，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

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