大學(xué)生的心理問題的解決方法

　　讀高中時，學(xué)生對自己的大學(xué)生活充滿了憧憬，甚至部分學(xué)生將考大學(xué)作為唯一的目標(biāo)來激勵自己。當(dāng)真正進(jìn)入大學(xué)校園后，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)情況和想象的并不一樣，下面是小編幫大家整理的大學(xué)生的心理問題的解決方法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　步驟/方法：

　　1、為了培養(yǎng)大學(xué)生的社會適應(yīng)的能力，學(xué)校應(yīng)該開展各種有效的社會實(shí)踐活動，讓學(xué)生有更多的時間走出校門，進(jìn)入到社會，去了解社會，然后逐漸適應(yīng)社會。這都是讓他們心理狀態(tài)變化的一點(diǎn)。

　　2、實(shí)踐證明，有好的人際關(guān)系就會有好的心情。因此學(xué)校要鼓勵學(xué)生開展各種很好的社團(tuán)活動，讓學(xué)生通過參與社會活動和社團(tuán)活動，和更多的人聊天，在聊天中建立良好的人際交往能力，讓他們不再孤單。

　　3、讓大學(xué)生們只有愛自己的心，還要有一顆自律的心，當(dāng)然，不可能在短時間里要求每個學(xué)生都能做到這些，但是應(yīng)該教育學(xué)生注重在這些方面特別的注意。慢慢的大學(xué)生很多的方面就會發(fā)生變化。

　　大學(xué)生的心理問題的解決方法

　　一、自我意識：自己的事自己作主

　　自知、自愛、自尊、自信、自強(qiáng)、自制是良好的自我意識的內(nèi)涵。能夠清醒地認(rèn)識自己，給自己進(jìn)行合理的定位，是自知;愛 惜自己、保護(hù)自己、珍惜自己的品德和榮譽(yù)，是自愛;遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊;有強(qiáng)烈的自信心，有積極的進(jìn)取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自強(qiáng);善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨(dú)立自主地決定自己的事情，是自制。當(dāng)然，不可能在短時間里要求每個學(xué)生都能做到這些，但是應(yīng)該教育學(xué)生注重在這些方面進(jìn)行自我培養(yǎng)。

　　二、適應(yīng)能力：你在他鄉(xiāng)還好嗎

　　社會適應(yīng)能力是個體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力。在計劃經(jīng)濟(jì)時代，人的一生都是由組織決定的，社會適應(yīng)能力的大小一般不會對人的進(jìn)退產(chǎn)生多大影響。而在市場經(jīng)濟(jì)時代，任何人都必須接受市場的篩選，競爭的考驗，任何人都必須主動適應(yīng)市場的需要，否則便會被無情地淘汰。為了培養(yǎng)大學(xué)生的社會適應(yīng)能力，學(xué)校應(yīng)開展各種行之有效的社會實(shí)踐活動，讓學(xué)生有更多的時間走出校門， 進(jìn)入社會，了解社會，并逐漸適應(yīng)社會。

　　三、人際關(guān)系：讓我們真誠地握握手

　　在社會生活中，良好的人際關(guān)系可以消除孤獨(dú)感，獲得安全感。由于學(xué)生中有相當(dāng)比例的獨(dú)生子女，由于高中階段孤軍奮戰(zhàn) 式的學(xué)習(xí)方法，很多學(xué)生不善于和他人相處。在調(diào)查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當(dāng)大的比例是因為沒有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此，要教育學(xué) 生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、 厭惡他人;要尊重他人、信任他人，注意傾聽對方的談話，不把自己的意志和見解強(qiáng)加于人，既樂于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實(shí)踐證明，有好的人際關(guān)系就會有好的心情。因此學(xué)校應(yīng)鼓勵學(xué)生開展各種有益的社團(tuán)活動，讓學(xué)生通過參與社會活動和社團(tuán)活動，和更多的人交往。在交往中建立良好的人際交往能力。

　　大學(xué)生常見的心理問題：

　　1、環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。

　　2、學(xué)習(xí)問題。大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題，以及學(xué)習(xí)成績差等等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。

　　3、人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。

　　4、戀愛與性心理問題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復(fù)心理等，而性心理問題常見的有：困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等

　　5、性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

　　6、求職與擇業(yè)問題，是高年級大學(xué)生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。

　　7、神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀

　　大學(xué)生的各種心理問題

　　焦慮心理

　　焦慮心理是個體預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的危險出現(xiàn)而自覺難以應(yīng)付時，由緊張、憂慮、煩惱、恐懼不安等感受交織而形成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。適度的焦慮是促進(jìn)個體人格整合與個體社會化的內(nèi)在動力。只有當(dāng)焦慮表現(xiàn)為焦慮性神經(jīng)癥時，才可視為病態(tài)。

　　大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、戀愛、工作上受到挫折和意外事故的傷害后，最易產(chǎn)生焦慮心理，出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、惶恐害怕、思維遲鈍、心跳加快、易怒多汗、頭痛失眠、食欲不振等心理、生理上的不良反應(yīng)。如有位大學(xué)生得知父母要離婚的消息時，就緊張、心煩、害怕、坐立不安。

　　又如大學(xué)生中出現(xiàn)考試焦慮心理較多，有的學(xué)習(xí)爭勝好強(qiáng)，有的考試準(zhǔn)備不充分等，都易出現(xiàn)焦慮癥狀。另外，畢業(yè)生特別是相貌一般或特困生等在擇業(yè)時也容易產(chǎn)生焦慮心理。

　　嫉妒心理

　　嫉妒心理是自尊心的一種異常表現(xiàn)，在不少大學(xué)生中存在。他們看到他人學(xué)識能力、品行榮譽(yù)甚至穿著打扮超過自己時內(nèi)心不平衡，甚至痛苦憤怒。而別人遇到不幸或處于困境時或幸災(zāi)樂禍，或用貶損別人來求得心理補(bǔ)償。在極端情況下，有個別大學(xué)生會發(fā)生攻擊性和破壞性行為。

　　嫉妒是一種情緒障礙，它扭曲人的心靈，妨礙人與人之間正常的交往。

　　苦悶心理

　　苦悶心理是大學(xué)生經(jīng)常存在的感受。目前的高等教育不是義務(wù)教育，上大學(xué)是一種投資行為。來自農(nóng)村貧困地區(qū)和城市低收入家庭的大學(xué)生，日常生活往往比較困難。而有些學(xué)生花錢似流水，更使入不敷出的學(xué)生心理不平衡，產(chǎn)生苦悶心理。

　　看到社會上存在的下崗現(xiàn)象，大學(xué)生往往感到將來很難找到稱心的工作。由于對復(fù)雜的社會缺乏閱歷，內(nèi)心深處充滿了苦悶。

　　自卑心理

　　自卑是由于害怕失敗或缺乏信心而導(dǎo)致自己瞧不起自己的心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為自我評價過低，認(rèn)為自己的學(xué)識才智、外貌體態(tài)等都不如別人而否定自己。有的大學(xué)生由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，面對大學(xué)課程多、難度大、要求高等一系列變化，跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，在父母、老師面前，受到的批評多于表揚(yáng)，指責(zé)多于鼓勵，形成了一種“我不如人”的自卑心理。

　　由此導(dǎo)致有的大學(xué)生缺乏信心，不敢面對挑戰(zhàn)，缺乏激情，不能發(fā)揮自己巨大的潛能。自卑是一種低劣的心理素質(zhì)和消極的心態(tài)，是一個人的心理“軟骨病”。

　　孤獨(dú)心理

　　孤獨(dú)心理是一種封閉內(nèi)心的性格障礙，是一種主觀感受。當(dāng)代大學(xué)生普遍認(rèn)識到，人際交往能力是事業(yè)成功的必備素質(zhì)，他們很想廣交朋友，希望有知心朋友。

　　但是，大學(xué)生來到新的環(huán)境，多方面的人際關(guān)系和社會活動都是他們未曾經(jīng)歷過的，現(xiàn)有的交往能力又不能滿足自身交往的需要，所以有的學(xué)生認(rèn)為自己的交往能力欠缺而害怕社交或不愿意參加社交活動;有的學(xué)生以自我為中心，自恃清高，常獨(dú)往獨(dú)來;有的學(xué)生好猜疑、多幻想;有的學(xué)生愛嘲弄譏諷別人等。這些表現(xiàn)長此下去，易使他們?nèi)狈φ�常的人際交往而更加孤獨(dú)。

　　逆反心理

　　逆反心理是指在多種因素作用下，個體對一定的準(zhǔn)則、規(guī)范或行為表現(xiàn)出來的反感、厭惡從而產(chǎn)生抵觸的心理。逆反心理有兩種表現(xiàn)，一種是積極的親社會心理。諸如對高談闊論、夸夸其談的厭惡，對形而上學(xué)、教條主義、行政命令、簡單粗暴的工作方法的反感，對不實(shí)事求是的批評或表揚(yáng)的不滿等;另一種是消極的心理。

　　諸如對理想教育、信念教育等的厭煩，對政治理論及學(xué)習(xí)的反感，對教育者正確的批評不以為然，對榜樣及先進(jìn)人物無端否定，對不良傾向產(chǎn)生情感認(rèn)同，對思想政治教育、遵章守紀(jì)要求有消極抵觸等。

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