懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)及癥狀
懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些呢？此時(shí)是在孕晚期了，準(zhǔn)媽媽的肚子已經(jīng)很大了。所以，在日常生活中，需要注意的事項(xiàng)是有很多的。并且為了保證胎兒的正常發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)的攝入是不能少的哦。今天，就來(lái)看看懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)吧。
懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)
孕婦水腫：這個(gè)階段，你的手腳、腿等都會(huì)出現(xiàn)水腫，這是因?yàn)槟愕淖訉m增大，壓迫到靜脈回流。你應(yīng)該注意水的攝入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助于消腫。如果水腫情況嚴(yán)重，就要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生。
預(yù)防早產(chǎn)：你要注意，這時(shí)的你隨時(shí)有可能早產(chǎn)，入院待產(chǎn)包應(yīng)放在顯眼的位置，隨時(shí)可以帶走。另外，你應(yīng)盡量避免單獨(dú)外出，更不要外出太久，最好有準(zhǔn)爸爸陪伴在身邊。
保證睡眠：這時(shí)候的你，機(jī)體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會(huì)使你心情煩躁、精力不集中，甚至影響胎兒的身心健康。因此你應(yīng)盡量保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
產(chǎn)前焦慮：現(xiàn)在的你，可能會(huì)想象著生產(chǎn)時(shí)的各種狀況，但是當(dāng)越想就會(huì)越害怕，容易產(chǎn)生過(guò)度焦慮。你不妨多向過(guò)來(lái)人取經(jīng)，家里的長(zhǎng)輩們都會(huì)很樂(lè)意分享她們的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。別害怕，大部分女性都是這么過(guò)來(lái)的。
孕期便秘：孕9月，由于行動(dòng)不方便，你可能會(huì)減少活動(dòng)，因而胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)減少，便秘就容易找上你了，甚至還會(huì)長(zhǎng)痔瘡。你應(yīng)該每天攝取足夠量的膳食纖維，全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，也是減輕便秘和痔瘡的必勝法寶。
除此之外，你還想不想了解懷孕9個(gè)月的癥狀呢？
懷孕9個(gè)月的`癥狀
頻尿、尿急：胎頭下降，壓迫膀胱，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，經(jīng)常有尿意。
脹氣、便秘：由于準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)量減少，她們的胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)變小，所以造成食物的殘?jiān)跍?zhǔn)媽媽的腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，引發(fā)造成便秘，甚至引起痔瘡。
水腫：準(zhǔn)媽媽在這段時(shí)間里會(huì)手腳，腿等出現(xiàn)水腫的情況，所以，準(zhǔn)媽媽們要注意水的攝入情況。對(duì)于水腫情況厲害的準(zhǔn)媽媽，要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生。
呼吸變化：準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言袝r(shí)常常感到呼吸不暢，到了第三十六周的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們前一時(shí)間段的呼吸困難在本階段開(kāi)始緩解。
妊娠反應(yīng)：準(zhǔn)媽媽們胃口會(huì)變小，這是由于到了孕晚期，造成了子宮變膨大，壓迫了準(zhǔn)媽媽的胃，使胃口變小，食欲不振，吃了一點(diǎn)就感覺(jué)飽了。到了這個(gè)階段，這種無(wú)效宮縮會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來(lái)越高。
面部黃褐斑：準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候垂體促黑色素細(xì)胞激素大量出現(xiàn)，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的皮膚變黑，有一部分準(zhǔn)媽媽的臉上會(huì)長(zhǎng)出對(duì)稱黃色斑塊或斑點(diǎn)。 不用擔(dān)心，妊娠斑會(huì)在分娩后自行消退，且無(wú)需治療。
懷孕9個(gè)月，準(zhǔn)媽媽要多注意安全哦。
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