打噴嚏及解決方法

　　打噴嚏是人體從鼻道排出外來物，進行自我保護的一種方式。當(dāng)人們感冒打噴嚏時，可以幫助清潔鼻部。對花粉過敏打噴嚏，排出過敏物質(zhì)，起到預(yù)防和治療感冒的作用。那你知道如何解決打噴嚏嗎？下面就由小編告訴你如何解決打噴嚏吧！

　　一、正確認識打噴嚏

　　1、打噴嚏時速100英里

　　打噴嚏的速度要比我們想像的快很多，一般時速為每小時30~35英里。最新一項研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人打噴嚏時，會將10萬個病菌以每小時100英里的速度噴到空中。

　　2、打噴嚏噴射病菌的距離超乎想像

　　一般認為，打噴嚏會將病菌傳播至半徑5英尺（約合152厘米）的范圍內(nèi)。但研究發(fā)現(xiàn)，一些人打噴嚏會將充滿病菌的黏液顆粒噴射至30英尺（約合914厘米）開外。

　　3、打噴嚏是為了“重啟”鼻子

　　據(jù)研究界研究表明，他們做了一項研究，其實人與電腦一樣，鼻子也有需要“重新啟動”的時候，而完成這種生物重啟重任的正是噴嚏。打噴嚏可以清除吸入鼻腔的“壞顆�！�，重置鼻腔內(nèi)環(huán)境。

　　4、強烈陽光會使很多人打噴嚏

　　除了羽毛、辣椒、感冒、流感及過敏之外，打噴嚏的另一個常見原因是亮光。研究發(fā)現(xiàn)，大約1/4的人一見到陽光或燈光就鼻腔發(fā)癢，容易打噴嚏。

　　5、連打兩個或三個噴嚏很正常

　　打一次噴嚏可能無法全部清除藏匿在鼻腔中的“壞顆�！保�有時需要連打好幾個，才會將這些刺激物完全排出。

　　6、打噴嚏時會自動閉眼

　　快打噴嚏時，大腦接受的部分信息是緊閉雙眼。打噴嚏閉眼是人體無意識反射。

　　7、不打噴嚏有害健康

　　專家指出，噴嚏憋著不打有害健康。荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，強行憋著噴嚏等于吞下大量病菌。除此之外，在少數(shù)情況下，憋噴嚏還可能導(dǎo)致眼部血管受損、大腦血管減弱、耳鼓破裂或隔膜問題等。

　　8、打噴嚏的沖動可以平靜

　　感覺鼻腔麻酥，似乎想打噴嚏時，可以通過一些小技巧平息打噴嚏，比如，揉鼻子、按壓人中或用鼻子深吸一口氣。

　　二、如何解決打噴嚏

　　1、尊重并愛惜自己的身體，生活規(guī)律化，盡量少抽煙、少飲酒、少熬夜。

　　2、堅持鍛煉、增強抵抗力，加強自身免疫力。

　　3、遠離過敏源。

　　4、保暖意識、避免受涼或感冒引發(fā)鼻炎。

　　5、注意個人和鼻腔的衛(wèi)生。

　　6、建立自信心，保持良好的心態(tài)。

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