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【熱門】高溫天氣注意事項
高溫天氣注意事項1
一、合理的開門窗
很多人認(rèn)為夏天的時候溫度高，就應(yīng)該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實這樣的想法是錯誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內(nèi)的溫度本身就要高很多了，而此時如果把家里的門窗打開的話，則會讓外面的熱氣襲來，不利于降溫，因此如果可以選擇早晚開窗戶的話，不僅有助于空氣流通，有助于把屋內(nèi)的熱去“趕走”而且還能讓外面的涼爽的空氣進(jìn)來，因此日常在白天，由其是太陽太的時候，最好不要打開窗戶，拉好窗簾，這樣更有助于降溫。
二、綠化
如果可以在居住的庭院種上些植物的話，不僅具有很高的欣賞的價值，而且還可使空氣變得更清新，由其是一些如牽�；�，葡萄之類的植物，更有使溫度下降的功效哦。
三、空調(diào)
風(fēng)扇都是降溫的好手�？照{(diào)，風(fēng)扇都是夏季降溫的最好方法，當(dāng)然了其降溫還有很大的好處，就是方便，只要接上電源打開就可以了，但是這樣的降溫方法有一個缺點，那就是如果長期處于空調(diào)房子，或者直接對著冷風(fēng)吹的話，對人體的健康也是會造成影響的，因此日常吹空調(diào)，風(fēng)扇一定要注意保持距離，切記離出風(fēng)口過近，切記溫度調(diào)得過低。如果室內(nèi)的溫度實在是太低了的話，那么建議大家吹風(fēng)扇的時候，在前面放上涼水，這樣會使室內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)，或者用濕抹布清潔之后在打開，也可使溫度更快的下降。
高溫天氣注意事項2
�。ㄒ唬┖侠戆才派习鄷r間，確保員工精神飽滿。各部門、班組安排上班時間時，務(wù)必確保員工充分休息，并錯開極易疲勞的時段，同時要求管理人員加強(qiáng)對員工作業(yè)時精神狀態(tài)的檢查，發(fā)現(xiàn)精神不好或狀態(tài)不佳的員工時，必須及時制止。
�。ǘ┳龊梅朗罱禍毓ぷ�，營造舒適環(huán)境。各部門、班組積極營造良好的作業(yè)環(huán)境，做好防暑降溫工作，及時為生產(chǎn)現(xiàn)場提供清涼飲料。
（三）加強(qiáng)員工意識教育，提高勞保意識。針對生產(chǎn)現(xiàn)場危險因素多、危害大的現(xiàn)象，各部門、班組必須強(qiáng)制要求所有員工規(guī)范穿戴長袖工作服、安全帽、防護(hù)手套、勞保鞋、防護(hù)面罩、呼吸器防護(hù)用品，加強(qiáng)勞動保護(hù)安全意識教育和對現(xiàn)場員工佩帶情況進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)違章，及時制止。
（四）廣泛開展員工安全教育活動，豐富員工安全知識。
1、加強(qiáng)員工安全知識、操作技能安全的教育和培訓(xùn)，針對全體員工進(jìn)行高溫時節(jié)安全生產(chǎn)工作重點注意事項和防范措施普及宣傳。
2、樹立員工“自我安全管理意識”，堅決做到“四不傷害”，即不傷害自己、不傷害他人、保護(hù)自己不被他人傷害、保護(hù)他人不被傷害。
3、要求所有人員務(wù)必做到不違章指揮、不違章操作和不違反勞動紀(jì)律。
防暑降溫
秋季天氣高溫干燥，連續(xù)超負(fù)荷工作容易造成中暑事故的發(fā)生。建議合理安排和調(diào)節(jié)作息時間，盡可能避開高溫時段生產(chǎn)，盡量減少超時加班生產(chǎn)，做到勞逸結(jié)合，保障身體健康。
個體防護(hù)
為了保護(hù)特種作業(yè)人員在施工過程中的人身安全，作業(yè)人員仍須穿戴個人防護(hù)用品、安全帽，高空作業(yè)時系好安全帶等，一些員工在工作過程中因炎熱放棄了穿戴。但是，一旦危險來臨連最基本的防護(hù)都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得比較嚴(yán)重
用電安全
秋夏季是用電的高峰期，也是觸電事故多發(fā)期。要加強(qiáng)用電安全教育和管理工作，嚴(yán)禁私自亂拉亂接電源；認(rèn)真做好機(jī)器設(shè)備和安全防護(hù)裝置的維護(hù)、保養(yǎng)和檢測工作，防止觸電事故的發(fā)生。
防疲勞作業(yè)
秋夏季，溫度高，勞動強(qiáng)度加大，加上白晝時間長，員工容易出現(xiàn)困倦、過度疲勞的狀況，容易發(fā)生事故。
防火防爆
秋夏季節(jié)氣溫高，容易發(fā)生爆炸和火災(zāi)事故，所以要落實各項防火制度，配齊消防設(shè)施，嚴(yán)格控制明火作業(yè)，嚴(yán)禁私拉亂接電線，同時對易燃易的爆品要加強(qiáng)儲存和使用管理工作，特別是產(chǎn)生粉塵的車間和煤礦，一定要做好通風(fēng)工作，防止?jié)舛瘸瑯?biāo)發(fā)生爆炸事故。
壓力容器安全
不少企業(yè)都涉及氣焊、氣割作業(yè)，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴(yán)重的會發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會帶來二次事故(比如說火災(zāi))，使損失變大。
防泄露中毒
隨著秋夏季高溫天氣的來臨，有毒氣體揮發(fā)、擴(kuò)散速度加快，接觸有毒氣體崗位的操作人員很容易發(fā)生有毒氣體中毒。為此，要加強(qiáng)相關(guān)工作崗位人員的有毒氣體中毒防護(hù)工作。
密閉空間作業(yè)
秋夏天氣溫高，下水管道、檢查井、窖井、化糞池、泵房集水池、污水處理構(gòu)筑物等積存污水、污物的設(shè)施由于微生物作用、地勢低且相對封閉，容易產(chǎn)生沼氣。沼氣濃度高時，不僅會引起人員中毒，而且有可能產(chǎn)生爆炸。
高溫天氣注意事項3
夏季防暑我們該注意什么
1、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在１０時至１６時在烈日下行走，外出時，要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽;準(zhǔn)備充足的水。外出時的衣服選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。從事戶外活動的時候要放慢速度。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至２升水�？梢远嗪燃拥}的溫開水、一些稀釋的電解質(zhì)飲料。
3、飲食
夏天的食的蔬菜，如黃瓜、番茄等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、西瓜、等水份含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，最佳就寢時間是２２時至２３時，最佳起床時間是５時３０分至６時３０分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
5、謹(jǐn)防情緒中暑
夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振等。“情緒中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心；上班提不起精神，容易激動或情緒低落等。
高溫天氣注意事項4
1、做好防暑降溫工作
各生產(chǎn)經(jīng)營單位要為職工提供足夠的、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的防暑降溫飲料和符合要求的個人防護(hù)用品，對作業(yè)場所采取必要的降溫措施，適當(dāng)減少作業(yè)時間，降低勞動強(qiáng)度。各有關(guān)部門要加強(qiáng)對企業(yè)和室外作業(yè)現(xiàn)場防暑降溫措施的監(jiān)督檢查，督促企事業(yè)單位嚴(yán)格執(zhí)行防暑降溫措施相關(guān)規(guī)定，切實做好防暑工作。
2、落實個人防護(hù)措施
廣大居民群眾要密切關(guān)注天氣信息，盡量避開高溫時段出行，并采取必要措施預(yù)防中暑、脫水、灼傷等情況發(fā)生。遇高溫天氣，老人、幼兒和體弱者盡量不要外出。注意適當(dāng)補(bǔ)充水分、鹽分，隨身攜帶防暑藥物，盡量減少從事高強(qiáng)度體力勞動。特別是從事小麥夏收工作的人員，更要注意防暑降溫工作，不要在高溫時段長時間勞作，做好自我防護(hù)，避免中暑情況發(fā)生。
3、嚴(yán)防生產(chǎn)安全事故
高溫天氣，火災(zāi)、爆炸、有限空間中毒窒息事故風(fēng)險加大。企業(yè)要注意隱患排查治理，防范事故發(fā)生。嚴(yán)格執(zhí)行防火防爆管理制度，嚴(yán)格動火管理，加強(qiáng)對重點部位的巡查，確保消防和防爆設(shè)施完好可用，加強(qiáng)對危險部位的監(jiān)控，及時分析并解決異常情況。有限空間作業(yè)要嚴(yán)格遵守“先通風(fēng)、再檢測、后作業(yè)”程序，一旦發(fā)生事故，應(yīng)立即報警，嚴(yán)禁盲目施救。
4、注意用電安全
高溫天氣是用電高峰期，超負(fù)荷、大功率用電，易發(fā)生電氣火災(zāi)和觸電事故。要加強(qiáng)用電線路檢查，及時更換老舊電器和設(shè)備，不超負(fù)荷用電，不亂接亂拉電線；高溫天氣易出汗，不可用濕手、濕布接觸帶電的燈頭、開關(guān)和插座，防范火災(zāi)和觸電事故發(fā)生。
5、防范交通事故
高溫天氣駕駛各類型車輛，應(yīng)定期檢查輪胎安全。發(fā)現(xiàn)車體冒煙并伴有刺鼻氣味散出時，應(yīng)遠(yuǎn)離故障車輛，立即采取求助措施。車內(nèi)嚴(yán)禁長期存放手機(jī)、相機(jī)、充電寶等帶有電池的設(shè)備，以及香水、罐裝噴霧、老花鏡、打火機(jī)等物品，防止造成車輛自燃。
6、注意防范強(qiáng)對流天氣
伴隨高溫天氣，易出現(xiàn)雷暴大風(fēng)、冰雹、短時強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣。戶外遇雷雨、暴雨天氣時，行人切勿在有積水的道路上行走，不要在涵洞、立交橋低洼區(qū)、樹木下避雨，不要靠近電線等金屬物體，不呆在空曠地帶，遠(yuǎn)離河道、水庫和山洪、滑坡等地質(zhì)災(zāi)害易發(fā)區(qū)域。
高溫天氣注意事項5
1. 用電安全 夏季天氣炎熱，人們穿著單薄且皮膚多汗，相應(yīng)增加了觸電的危險。另外這段時間潮濕多雨，電氣設(shè)備的絕緣性能有所降低。這就使夏季成為電氣安全事故的易發(fā)季節(jié)。抓好電氣安全防范顯得尤其重要。
2. 防暑降溫安全 夏季天氣高溫高濕，對于在戶外作業(yè)或高溫作業(yè)崗位員工容易造成中暑事故的發(fā)生。要求野外作業(yè)或封閉通風(fēng)狀況較差的作業(yè)點應(yīng)控制連續(xù)作業(yè)時間。各崗位應(yīng)為職工及時供應(yīng)飲用水、防暑降溫食品藥品，食堂定期提供涼茶。全廠范圍內(nèi)應(yīng)教育職工要休息好，保證充沛的體力上班，及時消除季節(jié)性的安全隱患。
3. 壓力容器安全 在戶外進(jìn)行氣焊、氣割作業(yè)時，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴(yán)重的會發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會帶來二次事故（比如說火災(zāi)），使損失變大。因此，夏季在戶外作業(yè)時應(yīng)對壓力容器的使用（遮擋或水降溫）和存放進(jìn)行妥善管理，注意明火和上下交叉作業(yè)。
4. 個人防護(hù)用品的穿戴 天氣炎熱，除了穿戴好防曬物品和采取措施外，對于特種作業(yè)要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)作業(yè)人員必須穿戴個人防護(hù)用品，佩帶好安全帽、高空作業(yè)時系好安全帶。不要因為天氣炎熱就放棄穿戴，否則一旦危險來臨連最基本的防護(hù)都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得嚴(yán)重。
5. 消防安全 材料、用品應(yīng)注意防曬，倉庫材料堆放要整齊，保證通風(fēng)良好，易燃易爆物品應(yīng)單獨(dú)存放。檢查消防設(shè)施配備情況與狀況，嚴(yán)格控制明火作業(yè)，嚴(yán)禁私拉亂。
6. 防雷電安全 夏季雷電雨天氣增多，在高大施工機(jī)械，如施工升降機(jī)、塔吊等；高壓線、變壓器周邊作業(yè)時遇雷電天氣應(yīng)盡量避開到安全位置；同時在戶外接打手機(jī)也要注意防雷。
7. 合理安排作息時間，避開高溫時段，趁早晚較為涼爽的時間抓緊施工。
8. 夏季高溫露天作業(yè)應(yīng)嚴(yán)格按要求佩戴好安全帽。
9. 從業(yè)人員要學(xué)習(xí)夏季安全施工知識，掌握相關(guān)預(yù)防及防護(hù)技能。
10. 在封閉（半封閉）空間內(nèi)的高溫作業(yè)場所，要采取恰當(dāng)措施，搞好通風(fēng)和降溫，避免中暑。
11. 高溫天氣應(yīng)做好壓力容器防高溫、防曬處理。
12. 夏季高溫要注意個人衛(wèi)生，不吃不潔食物；防蚊蟲叮咬，預(yù)防季節(jié)性疾病。
13. 夏季施工天氣炎熱，多存在穿拖鞋、赤膊上崗的情況，這些情況應(yīng)嚴(yán)格禁止并加強(qiáng)對勞動防護(hù)用品正確使用和佩戴的檢查。
14. 夏季施工應(yīng)做好防火措施，氧氣乙炔瓶在使用過程中應(yīng)嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，做好防曝曬工作。
高溫天氣注意事項6
一、要防止疲勞駕車引發(fā)事故。
駕駛車輛是一種需要耗費(fèi)大量體力和腦力的勞動，由于高溫天氣，加上晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。
二、要防止情緒激動。
高溫下駕車，駕駛?cè)藛T心情煩躁，一旦遇到外界情況刺激，如對方車輛擠壓占道、夜間會車不閉遠(yuǎn)光燈等不文明的交通現(xiàn)象，容易引起情緒激動，從而出現(xiàn)行為過激，如讓車不讓速、超車急轉(zhuǎn)向、夜間比燈亮等等，極易造成事故。
三、要防發(fā)動機(jī)高溫。
高溫天氣容易引起發(fā)動機(jī)過熱，因此，高溫天氣應(yīng)加強(qiáng)對發(fā)動機(jī)冷卻系統(tǒng)的檢查、保養(yǎng)，及時清除水箱、水套中的水垢和散熱器芯片間嵌入的雜物，認(rèn)真檢查節(jié)溫器、水泵、風(fēng)扇的工作性能，損壞的應(yīng)及時修復(fù)，同時注意調(diào)整好風(fēng)扇皮帶的張緊度，及時加注冷卻水。
四、要防制動失靈。
液壓制動的車輛，應(yīng)注意檢查制動液質(zhì)量和數(shù)量，防止其沸點降低而形成氣阻，從而影響制動效果。
五、要防輪胎爆裂。
盛夏高溫天氣，輪胎溫度隨之增高，橡膠易軟化，嚴(yán)重時會出現(xiàn)燒胎現(xiàn)象，車輛高速行駛中遇到堅硬物極易爆胎。因此，在行車中要隨時檢查輪胎氣壓，發(fā)現(xiàn)輪胎過熱，氣壓過高，應(yīng)將車停在陰涼處降溫，不可用冷水潑沖，也不要放氣，否則會導(dǎo)致途中爆胎和輪胎的早期損壞。
六、要防涉水行車和熄火后再點火。
遇到積水路面不要盲目強(qiáng)行通過，應(yīng)該下車觀察水的深度，水深若超過半個車輪的高度，則嚴(yán)禁涉水通過，若水深不超過半個車輪的高度，則可涉水通過，但車輛涉水行車時，應(yīng)采取低速(低檔位)大油門，保持車速，盡可能往積水較淺的路面通過，同時，涉水時盡量避免并列通行，更不能跟在大車的后面或伴隨大車而行。建議：汽車在涉水過程中如果感覺動力不足，必須快速踩下離合器，猛轟幾腳油門，以提高發(fā)動機(jī)的轉(zhuǎn)速，保持排氣管中始終有壓力氣體，防止積水進(jìn)入排氣管造成熄火;一旦發(fā)現(xiàn)車輛被淹熄火后，一定不要再發(fā)動汽車，而應(yīng)盡快將車輛推至安全地點，同時要盡快把電瓶負(fù)極拆下來，以免車上的各種電器因進(jìn)水而發(fā)生短路，并立即尋求汽修廠人員的幫助。
七、要防止車輛發(fā)生火災(zāi)。
高溫天氣熱浪滾滾，注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都設(shè)有通氣孔，如果汽油加得比較滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引發(fā)火災(zāi)。特別提醒吸煙的同志，不要在車內(nèi)放置打火機(jī)等易燃品，車輛經(jīng)過強(qiáng)烈陽光暴曬后，車內(nèi)的溫度足以使打火機(jī)發(fā)生爆炸或自燃引起火災(zāi)。
高溫天氣注意事項7
1、避免高溫“作業(yè)”
夏季要保持低運(yùn)動量、短時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要盡量避免在陽光強(qiáng)烈的正午時分到下午兩點期間進(jìn)行戶外運(yùn)動，因為這個時間里紫外線特別強(qiáng)烈，會灼傷皮膚，甚至使視網(wǎng)膜、腦膜也受到刺激。
2、選擇吸汗服裝
在夏天運(yùn)動，溫度和濕度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運(yùn)動服，如果濕度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準(zhǔn)備一套干衣服，特別是上衣，運(yùn)動后馬上換下濕衣服，否則容易引發(fā)風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等病癥。
3、提前補(bǔ)充水分
夏天溫度很高，大量運(yùn)動會使身體內(nèi)的水分流失比較快，因此，建議運(yùn)動前半小時喝800毫升水。如果戶外運(yùn)動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補(bǔ)充鹽分的。
4、合理攝入食物
運(yùn)動前一小時，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
5、飲水不可過量
如果運(yùn)動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，而鹽分也會進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋，建議采用少量多次的飲水法。
6、降溫不可太急
運(yùn)動后，全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張，此時如馬上洗冷水澡或吹電風(fēng)扇，毛細(xì)血管遇冷馬上收縮，汗腺關(guān)閉，易患傷風(fēng)感冒。
7、莫忘防暑措施
如果做戶外運(yùn)動，最好戴上運(yùn)動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預(yù)防中暑。
8、適時減少運(yùn)動
夏季受烈日的影響，許多運(yùn)動項目就不太適宜進(jìn)行，可以以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的運(yùn)動是游泳，鍛煉的同時還有降溫作用。如果一定要做遠(yuǎn)途運(yùn)動，注意幫助體溫散發(fā)，而且要勤休息。
高溫天氣注意事項8
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)為炎熱，持續(xù)高溫悶熱天氣對一線生產(chǎn)員工的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使人身心疲勞，從而增加事故發(fā)生的概率。再加上生產(chǎn)一線勞動強(qiáng)度較大，人員流失嚴(yán)重，更對防暑降溫提出更高要求。因此，一定要最大限度的緩解炎熱高溫對一線生產(chǎn)員工的影響，降低暑期事故的發(fā)生率。
結(jié)合生產(chǎn)一線實際情況，為減少事故發(fā)生率，降低員工流失率，特制訂以下防暑降溫方案：
一、日常飲食：
�。ㄒ唬┙ㄗh食堂飯菜以清淡、營養(yǎng)、易消化為宜，多準(zhǔn)備一些清涼爽口食物，例如涼面、涼菜、涼粉等；
（二）天氣炎熱會加大員工的身體能量消耗，因此，建議食堂適量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，減少飯菜中油膩辛辣食物的加入量，以增強(qiáng)員工食欲；
（三）每餐盡量提供清涼生津飲品，例如番茄湯、綠豆湯等，推薦海帶南瓜湯；
�。ㄋ模┰陲埐说臏�(zhǔn)備上，多備一些新鮮多汁的食物，例如黃瓜、西紅柿、豆角、苦瓜等等。
二、高溫福利：
�。ㄒ唬┒ㄆ跒橐痪�生產(chǎn)員工提供西瓜、西紅柿等性寒水果，緩解高溫壓力。
（二）購入葛根、金銀花、綠豆等物品，每天定時提供菊花茶、綠豆湯、淡鹽開水等降火飲品，務(wù)必保證生產(chǎn)一線飲用水供應(yīng)。
三、預(yù)防措施：
�。ㄒ唬┕ぷ髦锌筛鶕�(jù)天氣狀況安排一線生產(chǎn)員工適度休息；
�。ǘ┘訌�(qiáng)員工宿舍管理，做好宿舍通風(fēng)工作，搞好宿舍環(huán)境衛(wèi)生，定期消毒防蚊，做好環(huán)境衛(wèi)生綜合治理工作；
�。ㄈ﹪�(yán)抓食堂衛(wèi)生，嚴(yán)格執(zhí)行消毒制度，搞好食堂飯菜衛(wèi)生，防止食物中毒事件發(fā)生；
�。ㄋ模�(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水、風(fēng)油精等，放在倉庫由車間主任根據(jù)需求領(lǐng)取。
�。ㄎ澹┡c當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建立醫(yī)療救護(hù)協(xié)議，作為醫(yī)療救護(hù)保障；公司預(yù)留司機(jī)待命，以便及時處理因天氣炎熱發(fā)生的事故；
四、做好員工思想工作：
�。ㄒ唬┲谱鞣朗罱禍睾笤诠靖魈帍堎N，對防暑降溫工作進(jìn)行宣傳，計劃制作海報、條幅、印刷A4紙張張貼于車間、宿舍等廠區(qū)各處，預(yù)計費(fèi)用200元；
�。ǘ┙ㄗh邀請公司領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行晚間員工車間、宿舍走訪；
�。ㄈ﹩T工在工作期間，各車間主任和班組長要做好思想引導(dǎo)工作，員工關(guān)系專員要定時了解員工想法，把握員工思想動態(tài)，并做好宿舍走訪工作。
農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中高溫天氣安全生產(chǎn)注意事項4
1、穿淺色衣服：夏季外出時應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進(jìn)行旅游活動。這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且還不會中暑。
4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些鹽開水或鹽水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。
5、帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。
一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到蔭涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。
高溫天氣注意事項9
夏季防暑注意事項
（1）暫停戶外或室內(nèi)大型集會，盡量留在室內(nèi)，并避免陽光直射。最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！必須外出時要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。
（2）室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，空調(diào)無法使用時，選擇其他降溫方法。還要注意預(yù)防空調(diào)病，要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機(jī)1—3小時后關(guān)機(jī)，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，比如向地面灑些水等。
�。�3）渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡；應(yīng)先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。
�。�4）注意作息時間，保證睡眠；暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
（5）宜吃咸食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等；不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1。5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
其他夏季防暑常識
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；
2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；
3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；
4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5、避免劇烈運(yùn)動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；
防暑寶典：中暑了怎么辦
高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護(hù)辦法為：
1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。
2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。
3、盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。
4、意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5、還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
高溫天氣注意事項10
多喝水
在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內(nèi)的代謝熱量。
外出的要注意遮陽降溫
選擇透氣好、淺色天然面料的衣服，不要赤膊，長時間暴露在烈日下最好穿寬松的長袖長褲，避免皮膚曬傷。出門要做足防曬準(zhǔn)備，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
多吃降溫防暑的食物
夏天要多吃瓜，這是因為，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。比如：黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等，它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質(zhì)和維生素，能有效補(bǔ)充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。
除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜，還要適當(dāng)吃點苦瓜、龜苓膏等苦味食物，有助利尿祛濕、消炎退熱。
保證室內(nèi)植物綠化
陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值，而且有調(diào)節(jié)小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽，又通過葉面蒸發(fā)水分達(dá)到降溫作用。
合理啟閉門窗
如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風(fēng)，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關(guān)閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，就能使居室變得較為涼快。
高溫天氣注意事項11
�、挪扇”匾姆朗畲胧�，防止巡檢人員中暑。
�、品乐钩溆驮O(shè)備內(nèi)部壓力增大，油位升高導(dǎo)致噴油，應(yīng)注意監(jiān)視油位變化，必要時請求停電處理。
⑶防止液壓機(jī)構(gòu)壓力異常升高，導(dǎo)致斷路器不能正常可靠動作。
�、日J(rèn)真檢查設(shè)備發(fā)熱情況，采用專用儀器（紅外測溫儀/熱像儀）進(jìn)行準(zhǔn)確測溫。
�、蓪τ谟欣鋮s(通風(fēng))裝置的設(shè)備，開啟所有冷卻(通風(fēng))裝置進(jìn)行降溫。
�、十�(dāng)設(shè)備溫度超過允許范圍時，及時匯報調(diào)度，采取措施。
高溫天氣注意事項12
高溫行車注意事項如下:
1.避免放打火機(jī)、香水等。天氣熱的時候在車?yán)�。這些都是易燃易爆產(chǎn)品，在高溫下容易自燃。尤其是夏天，一定不要放在中控臺上，直接暴曬。
2.天氣炎熱，汽車線路容易老化，油管接頭處也容易漏油。因此，每次開車前，都要仔細(xì)檢查車輛是否具備這些條件，并定期維護(hù)。
3.炎熱的天氣容易刺破，尤其是長途駕駛。車輛長時間行駛，輪胎溫度會很高。這個時候，很容易被戳破。正確的方法是停一會兒車，降低溫度。
4.許多車主喜歡在夏天炎熱的天氣里開車時戴太陽鏡。這個習(xí)慣不好，因為有些墨鏡很暗，戴上會嚴(yán)重影響行車視線，不利于安全行車。
5.在炎熱的天氣里，一些車主會選擇穿拖鞋來降溫。穿拖鞋開車是違反交通法的，不利于安全駕駛，因為踩剎車踏板時穿拖鞋是非常危險的。
6.天氣熱的人容易犯困，尤其是夏天中午的時候人特別困，所以一定要杜絕疲勞駕駛。如果開車的時候感到迷茫，可以在不妨礙交通的地方打個盹，頭腦清醒的時候再開車。
高溫天氣注意事項13
1、不要過量吃冷飲
大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時候，可憐的“胃”開始叫苦連天了，因為這些東西吃起來雖然涼爽可口，但長期食用會影響食欲，不利于消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍病史的人，還很可能引起急性發(fā)作，特別是碳酸飲料中含有大量氣體，食用過多就可能會導(dǎo)致胃及十二指腸穿孔、大出血而危及生命。在悶熱難耐時，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可增加營養(yǎng)。
2、不要吃肉無限量
肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進(jìn)而升高血壓。同時人吃了大量肉食后，心情會變得煩躁。少吃肉并不等于說不能吃肉，每人每天平均需要動物蛋白50-60克，這些都要靠我們有選擇地吃肉來補(bǔ)充。吃時最好選擇鴨肉、兔肉等具有清涼祛熱功能的食物。
3、不要喝啤酒消暑
研究證實，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒過多，反會對身體造成多種傷害。如果一次喝一瓶以上，進(jìn)入人體的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身發(fā)熱，起不了消暑的作用，還對胃腸、心臟、肝臟、腎臟等造成危害。冰鎮(zhèn)啤酒的溫度比人的體溫低20℃-30℃，大量飲用會使胃腸道的溫度急劇下降，血流量減少，造成生理功能失調(diào)，嚴(yán)重的會引發(fā)痙攣性腹痛腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的疾病。
4、不要過度貪涼
由于天氣炎熱，人們通常休息不好，加上大量出汗，體能消耗過多，容易產(chǎn)生疲勞，而且大量飲水，也會減弱胃腸功能，導(dǎo)致對疾病的抵抗力下降，也容易出現(xiàn)發(fā)病高峰。此時，人們又往往喜食冷飲，過度貪涼也是導(dǎo)致疾病高發(fā)不可忽視的重要因素。
高溫天氣注意事項14
避免高溫“作業(yè)”
夏季要保持低運(yùn)動量、短時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要盡量避免在陽光強(qiáng)烈的正午時分到下午兩點期間進(jìn)行戶外運(yùn)動，因為這個時間里紫外線特別強(qiáng)烈，會灼傷皮膚，甚至使視網(wǎng)膜、腦膜也受到刺激。
選擇吸汗服裝
在夏天運(yùn)動，溫度和濕度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運(yùn)動服，如果濕度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準(zhǔn)備一套干衣服，特別是上衣，運(yùn)動后馬上換下濕衣服，否則容易引發(fā)風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等病癥。
提前補(bǔ)充水分
夏天溫度很高，大量運(yùn)動會使身體內(nèi)的水分流失比較快，因此，建議運(yùn)動前半小時喝800毫升水。如果戶外運(yùn)動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補(bǔ)充鹽分的。
合理攝入食物
運(yùn)動前一小時，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
飲水不可過量
如果運(yùn)動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，而鹽分也會進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋，建議采用少量多次的飲水法。
降溫不可太急
運(yùn)動后，全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張，此時如馬上洗冷水澡或吹電風(fēng)扇，毛細(xì)血管遇冷馬上收縮，汗腺關(guān)閉，易患傷風(fēng)感冒。
莫忘防暑措施
如果做戶外運(yùn)動，最好戴上運(yùn)動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預(yù)防中暑。
適時減少運(yùn)動
夏季受烈日的影響，許多運(yùn)動項目就不太適宜進(jìn)行，可以以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的運(yùn)動是游泳，鍛煉的`同時還有降溫作用。如果一定要做遠(yuǎn)途運(yùn)動，注意幫助體溫散發(fā)，而且要勤休息。
高溫天氣注意事項6
謹(jǐn)防“情緒中暑”
很多人到就會出現(xiàn)各種情緒問題：心煩、焦躁、易怒。夏屬火，與心對應(yīng)，很多人出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩失眠等癥狀，都是因為心火太旺的原因，夏季氣溫高，易使人煩躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要謹(jǐn)防情緒中暑�！蹦敲�，怎樣預(yù)防情緒中暑呢？建議保持心情舒暢，重視心神的調(diào)養(yǎng)，是預(yù)防情緒中暑的關(guān)鍵，建議大家在多安心靜養(yǎng)，不要遇到一些小事就急躁，一旦出現(xiàn)‘情緒中暑’，建議閉上雙眼深呼吸，以緩解自己不安的情緒。
養(yǎng)生因體質(zhì)差異方法不同
平和質(zhì)的人胖瘦勻稱、目光有神、精力充沛，其調(diào)補(bǔ)原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進(jìn)代謝，在飲食上沒有明顯的禁忌;而痰濕質(zhì)的人腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以疏肝理氣為主，飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;陽虛質(zhì)的人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎，宜食溫?zé)岬氖澄�，比如荔枝、龍眼、羊肉、狗肉�?氣虛質(zhì)的人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運(yùn)動，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪，飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。
飲食宜清淡且多吃“苦”
飲食要格外注意。飲食要清淡，注意衛(wèi)生，避免夏季傳染病。同時，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，這樣可以清熱祛暑，健脾開胃，還能增進(jìn)食欲，緩解不適感。少吃油膩和辛辣的食物。氣溫較高，人體代謝快，能量消耗大，這個時候一定要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日攝入量應(yīng)在100克-120克左右，如鴨肉。據(jù)了解，鴨肉富含蛋白質(zhì)，可及時補(bǔ)充夏日高溫帶來的過度消耗，并且還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。鄧燚指出，除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，酷熱，人們常常是“無病三分虛”的狀態(tài)，這時可以吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，體質(zhì)偏熱的人在要注意少吃溫性、熱性食物，比如羊肉、狗肉、黃鱔等。
外出防曬防中暑
預(yù)防中暑是大家首先想到的問題。當(dāng)最高氣溫超過30攝氏度時，人要減少運(yùn)動量，不要長時間在烈日下暴曬，并保持充足的飲水。最好避開中午出門，減少中暑的幾率，同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。
一般來說，上午十點到下午三四點，紫外線指數(shù)最高，容易中暑，大家最好在此期間減少戶外活動。要外出的話，要做好相應(yīng)的防暑措施，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜�？梢远嗪刃┑}水和綠豆湯，消暑又補(bǔ)充水分。
若自己或親友出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶、惡心等中暑先兆，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，去陰涼處。喝清涼飲料，必要時可在頭部、腋下或腹股溝處放冰袋或灑涼水。若出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀需及時就醫(yī)。
高溫天氣注意事項15
烈日高照，氣溫不斷升高，我國高溫地區(qū)范圍越來越大。在強(qiáng)烈的陽光下行駛時，眼睛經(jīng)常會感到疲勞，大量的體力輸入和強(qiáng)烈的陽光照射會導(dǎo)致駕駛員的工作條件變差。高溫讓人煩躁。在車廂的封閉環(huán)境中，人一旦煩躁，就會導(dǎo)致開車時注意力不集中，遇到危險情況時難以躲避。所以處處小心。
1、沒有疲勞駕駛。
夏季氣溫較高時，人體的代謝率比平時高，導(dǎo)致體力消耗相對較大。尤其是在夏天的下午，很容易感到疲倦和困倦。因為駕駛員在駕駛狀態(tài)下需要很大的專注力，所以此時特別容易疲勞。如果他一直開車，甚至開車?yán)哿耍苋菀自斐山煌ㄊ鹿�。因此，李文選提醒大家，為了保證充足的休息時間，如果開車時感到困倦，應(yīng)及時停車，適當(dāng)休息一會兒，頭腦清醒后再繼續(xù)開車。
此外，炎熱的天氣也會引起易怒。所以，車主朋友千萬不要開生氣的車。他們應(yīng)該始終保持冷靜，遵守交通規(guī)則。
2、經(jīng)常檢查輪胎壓力。
隨著氣溫和路面溫度的逐漸升高，在高速或長距離行駛時，輪胎壓力容易升高，導(dǎo)致爆胎。因此，李文選再次提醒大家，為了安全起見，經(jīng)常停車、下臺是必要的。
3、開車時要格外小心
天熱的時候，人們喜歡用雨傘遮擋陽光，但是為了遮擋陽光，雨傘的高度一般比較低，擋住了雨傘持有者的視線。因此，司機(jī)開車時必須格外小心，尤其是超車或轉(zhuǎn)彎時。
4、不應(yīng)該戴深色太陽鏡。
墨鏡的深色會延遲眼睛向大腦發(fā)送圖像的時間，這種視覺延遲會造成速度感知失真，使得戴墨鏡的司機(jī)做出錯誤的判斷。研究表明，深色墨鏡可使駕駛員的應(yīng)急反應(yīng)時間延長100毫秒，緊急制動距離增加2、2米。
5、當(dāng)心自燃
每年夏天都有幾次自燃事故。因此，出行前一定要檢查車輛的高低壓線路是否短路或老化，插頭是否松動，電池是否處于正常工作狀態(tài)，油路是否漏油等。此外，氣體打火機(jī)等易燃易爆物品也要及時清理。車內(nèi)要配備滅火器，掌握操作方法，防止事故發(fā)生。此外，向保險公司投保自燃損失險也是一個好主意。
6、不宜長時間開啟空。
當(dāng)發(fā)動機(jī)怠速運(yùn)轉(zhuǎn)時，汽油的不完全燃燒會產(chǎn)生一氧化碳。一般裝有空調(diào)節(jié)器的車輛密封性能較好。大部分人在這種環(huán)境里呆上幾個小時就會感到頭暈、疲倦，記憶力也會下降。同時，車內(nèi)人員呼出大量二氧化碳，使車內(nèi)氧氣急劇減少。所以需要適當(dāng)調(diào)整空工作狀態(tài)，或者隔一段時間開窗透透氣。
這時如果大量攝入冰淇淋等冷飲，會引起胃腸血管突然收縮，血流減少，往往引起生理功能紊亂，影響食物的消化，引起胃痛、腹瀉等胃腸疾病。
7、不要穿著拖鞋開車。
夏天，女性朋友喜歡穿拖鞋，不僅漂亮，而且方便涼爽，有的甚至穿著拖鞋開車。其實這種做法是非常危險的。緊急情況下，如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳，很可能會耽誤剎車時機(jī)，造成交通事故。李文選建議女車主可以在車內(nèi)準(zhǔn)備一雙平底鞋，開車時穿上，這樣既美觀又安全。
8、不應(yīng)使用氣體打火機(jī)。
盛夏熱浪滾滾，部分司機(jī)有吸煙緩解疲勞的習(xí)慣。香煙點燃后，氣體打火機(jī)通常方便地放在儀表板上。這是非常危險的。一次性氣體打火機(jī)的塑料容器中含有液態(tài)氣體，當(dāng)溫度超過40℃時，會被加熱膨脹。塑料殼受熱會爆炸。雖然燃?xì)獯蚧饳C(jī)的爆發(fā)力不大，但是一旦將燃?xì)獯蚧饳C(jī)和車內(nèi)的一些油類、易燃材料放在一起，很容易引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。因此，在炎熱的夏天，司機(jī)不應(yīng)該使用氣體打火機(jī)。此外，開車時不允許吸煙。
9、不要過量飲用冷飲。
炎熱的夏天，司機(jī)出汗多，經(jīng)常感到心煩口渴，經(jīng)常想吃冷飲。但是有些人吃得很多，所以暴飲對他們的健康沒有好處。因為司機(jī)開車時，大部分血液會流入活動劇烈的肌肉，從而供給足夠的營養(yǎng)，帶走廢物，從而暫時減少胃腸道的血液供應(yīng)。
夏天開車應(yīng)該如何清涼解渴？夏天喝冷飲比喝熱茶好。喝熱茶可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，打開汗孔，放松汗腺，自由出汗，有利于體內(nèi)散熱。而且茶葉中的茶堿也有利尿作用，增加排尿，還能帶走一部分熱量。
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