高溫天氣注意事項(xiàng)
夏季要保持低運(yùn)動(dòng)量、短時(shí)間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。夏天溫度很高，大量運(yùn)動(dòng)會使身體內(nèi)的水分流失比較快，因此，建議運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝800毫升水。下面小編為您帶來高溫天氣注意事項(xiàng)！
高溫天氣注意事項(xiàng)
�、挪扇”匾姆朗畲胧�，防止巡檢人員中暑。
�、品乐钩溆驮O(shè)備內(nèi)部壓力增大，油位升高導(dǎo)致噴油，應(yīng)注意監(jiān)視油位變化，必要時(shí)請求停電處理。
⑶防止液壓機(jī)構(gòu)壓力異常升高，導(dǎo)致斷路器不能正�？煽縿�(dòng)作。
⑷認(rèn)真檢查設(shè)備發(fā)熱情況，采用專用儀器（紅外測溫儀/熱像儀）進(jìn)行準(zhǔn)確測溫。
�、蓪τ谟欣鋮s(通風(fēng))裝置的設(shè)備，開啟所有冷卻(通風(fēng))裝置進(jìn)行降溫。
�、十�(dāng)設(shè)備溫度超過允許范圍時(shí)，及時(shí)匯報(bào)調(diào)度，采取措施。
避免高溫“作業(yè)”
夏季要保持低運(yùn)動(dòng)量、短時(shí)間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要盡量避免在陽光強(qiáng)烈的正午時(shí)分到下午兩點(diǎn)期間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間里紫外線特別強(qiáng)烈，會灼傷皮膚，甚至使視網(wǎng)膜、腦膜也受到刺激。
選擇吸汗服裝
在夏天運(yùn)動(dòng)，溫度和濕度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運(yùn)動(dòng)服，如果濕度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準(zhǔn)備一套干衣服，特別是上衣，運(yùn)動(dòng)后馬上換下濕衣服，否則容易引發(fā)風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等病癥。
提前補(bǔ)充水分
夏天溫度很高，大量運(yùn)動(dòng)會使身體內(nèi)的水分流失比較快，因此，建議運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝800毫升水。如果戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補(bǔ)充鹽分的。
合理攝入食物
運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
飲水不可過量
如果運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，而鹽分也會進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋，建議采用少量多次的飲水法。
降溫不可太急
運(yùn)動(dòng)后，全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張，此時(shí)如馬上洗冷水澡或吹電風(fēng)扇，毛細(xì)血管遇冷馬上收縮，汗腺關(guān)閉，易患傷風(fēng)感冒。
莫忘防暑措施
如果做戶外運(yùn)動(dòng)，最好戴上運(yùn)動(dòng)墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預(yù)防中暑。
適時(shí)減少運(yùn)動(dòng)
夏季受烈日的影響，許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就不太適宜進(jìn)行，可以以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的運(yùn)動(dòng)是游泳，鍛煉的同時(shí)還有降溫作用。如果一定要做遠(yuǎn)途運(yùn)動(dòng)，注意幫助體溫散發(fā)，而且要勤休息。
謹(jǐn)防“情緒中暑”
很多人到就會出現(xiàn)各種情緒問題：心煩、焦躁、易怒。夏屬火，與心對應(yīng)，很多人出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩失眠等癥狀，都是因?yàn)樾幕鹛脑�，夏季氣溫高，易使人煩躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要�?jǐn)防情緒中暑。”那么，怎樣預(yù)防情緒中暑呢？建議保持心情舒暢，重視心神的調(diào)養(yǎng)，是預(yù)防情緒中暑的關(guān)鍵，建議大家在多安心靜養(yǎng)，不要遇到一些小事就急躁，一旦出現(xiàn)‘情緒中暑’，建議閉上雙眼深呼吸，以緩解自己不安的情緒。
養(yǎng)生因體質(zhì)差異方法不同
平和質(zhì)的人胖瘦勻稱、目光有神、精力充沛，其調(diào)補(bǔ)原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進(jìn)代謝，在飲食上沒有明顯的禁忌;而痰濕質(zhì)的人腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以疏肝理氣為主，飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;陽虛質(zhì)的人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎，宜食溫?zé)岬氖澄�，比如荔枝、龍眼、羊肉、狗肉�?氣虛質(zhì)的人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運(yùn)動(dòng)，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪，飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。
飲食宜清淡且多吃“苦”
飲食要格外注意。飲食要清淡，注意衛(wèi)生，避免夏季傳染病。同時(shí)，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，這樣可以清熱祛暑，健脾開胃，還能增進(jìn)食欲，緩解不適感。少吃油膩和辛辣的食物。氣溫較高，人體代謝快，能量消耗大，這個(gè)時(shí)候一定要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日攝入量應(yīng)在100克-120克左右，如鴨肉。據(jù)了解，鴨肉富含蛋白質(zhì)，可及時(shí)補(bǔ)充夏日高溫帶來的過度消耗，并且還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。鄧燚指出，除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，酷熱，人們常常是“無病三分虛”的狀態(tài)，這時(shí)可以吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，體質(zhì)偏熱的人在要注意少吃溫性、熱性食物，比如羊肉、狗肉、黃鱔等。
外出防曬防中暑
預(yù)防中暑是大家首先想到的問題。當(dāng)最高氣溫超過30攝氏度時(shí)，人要減少運(yùn)動(dòng)量，不要長時(shí)間在烈日下暴曬，并保持充足的飲水。最好避開中午出門，減少中暑的幾率，同時(shí)，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。
一般來說，上午十點(diǎn)到下午三四點(diǎn)，紫外線指數(shù)最高，容易中暑，大家最好在此期間減少戶外活動(dòng)。要外出的話，要做好相應(yīng)的防暑措施，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜�？梢远嗪刃┑}水和綠豆湯，消暑又補(bǔ)充水分。
若自己或親友出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶、惡心等中暑先兆，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，去陰涼處。喝清涼飲料，必要時(shí)可在頭部、腋下或腹股溝處放冰袋或?yàn)鏊Ｈ舫霈F(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
夏季防暑注意事項(xiàng)
�。�1）暫停戶外或室內(nèi)大型集會，盡量留在室內(nèi)，并避免陽光直射。最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！必須外出時(shí)要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。
�。�2）室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，空調(diào)無法使用時(shí)，選擇其他降溫方法。還要注意預(yù)防空調(diào)病，要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機(jī)1—3小時(shí)后關(guān)機(jī)，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，比如向地面灑些水等。
�。�3）渾身大汗時(shí)不宜立即用冷水洗澡；應(yīng)先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。
�。�4）注意作息時(shí)間，保證睡眠；暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。
�。�5）宜吃咸食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等；不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1。5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
其他夏季防暑常識
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；
2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；
3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；
4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；
防暑寶典：中暑了怎么辦
高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護(hù)辦法為：
1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。
2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。
3、盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。
4、意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5、還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
做好防暑降溫工作
各生產(chǎn)經(jīng)營單位要為職工提供足夠的、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的防暑降溫飲料和符合要求的個(gè)人防護(hù)用品，對作業(yè)場所采取必要的降溫措施，適當(dāng)減少作業(yè)時(shí)間，降低勞動(dòng)強(qiáng)度。各有關(guān)部門要加強(qiáng)對企業(yè)和室外作業(yè)現(xiàn)場防暑降溫措施的監(jiān)督檢查，督促企事業(yè)單位嚴(yán)格執(zhí)行防暑降溫措施相關(guān)規(guī)定，切實(shí)做好防暑工作。
落實(shí)個(gè)人防護(hù)措施
廣大居民群眾要密切關(guān)注天氣信息，盡量避開高溫時(shí)段出行，并采取必要措施預(yù)防中暑、脫水、灼傷等情況發(fā)生。遇高溫天氣，老人、幼兒和體弱者盡量不要外出。注意適當(dāng)補(bǔ)充水分、鹽分，隨身攜帶防暑藥物，盡量減少從事高強(qiáng)度體力勞動(dòng)。特別是從事小麥夏收工作的人員，更要注意防暑降溫工作，不要在高溫時(shí)段長時(shí)間勞作，做好自我防護(hù)，避免中暑情況發(fā)生。
嚴(yán)防生產(chǎn)安全事故
高溫天氣，火災(zāi)、爆炸、有限空間中毒窒息事故風(fēng)險(xiǎn)加大。企業(yè)要注意隱患排查治理，防范事故發(fā)生。嚴(yán)格執(zhí)行防火防爆管理制度，嚴(yán)格動(dòng)火管理，加強(qiáng)對重點(diǎn)部位的巡查，確保消防和防爆設(shè)施完好可用，加強(qiáng)對危險(xiǎn)部位的監(jiān)控，及時(shí)分析并解決異常情況。有限空間作業(yè)要嚴(yán)格遵守“先通風(fēng)、再檢測、后作業(yè)”程序，一旦發(fā)生事故，應(yīng)立即報(bào)警，嚴(yán)禁盲目施救。
注意用電安全
高溫天氣是用電高峰期，超負(fù)荷、大功率用電，易發(fā)生電氣火災(zāi)和觸電事故。要加強(qiáng)用電線路檢查，及時(shí)更換老舊電器和設(shè)備，不超負(fù)荷用電，不亂接亂拉電線；高溫天氣易出汗，不可用濕手、濕布接觸帶電的燈頭、開關(guān)和插座，防范火災(zāi)和觸電事故發(fā)生。
防范交通事故
高溫天氣駕駛各類型車輛，應(yīng)定期檢查輪胎安全。發(fā)現(xiàn)車體冒煙并伴有刺鼻氣味散出時(shí)，應(yīng)遠(yuǎn)離故障車輛，立即采取求助措施。車內(nèi)嚴(yán)禁長期存放手機(jī)、相機(jī)、充電寶等帶有電池的設(shè)備，以及香水、罐裝噴霧、老花鏡、打火機(jī)等物品，防止造成車輛自燃。
注意防范強(qiáng)對流天氣
伴隨高溫天氣，易出現(xiàn)雷暴大風(fēng)、冰雹、短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣。戶外遇雷雨、暴雨天氣時(shí)，行人切勿在有積水的道路上行走，不要在涵洞、立交橋低洼區(qū)、樹木下避雨，不要靠近電線等金屬物體，不呆在空曠地帶，遠(yuǎn)離河道、水庫和山洪、滑坡等地質(zhì)災(zāi)害易發(fā)區(qū)域。
高溫天氣注意事項(xiàng)
一、合理的開門窗
很多人認(rèn)為夏天的時(shí)候溫度高，就應(yīng)該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內(nèi)的溫度本身就要高很多了，而此時(shí)如果把家里的門窗打開的話，則會讓外面的熱氣襲來，不利于降溫，因此如果可以選擇早晚開窗戶的話，不僅有助于空氣流通，有助于把屋內(nèi)的熱去“趕走”而且還能讓外面的涼爽的空氣進(jìn)來，因此日常在白天，由其是太陽太的時(shí)候，最好不要打開窗戶，拉好窗簾，這樣更有助于降溫。
二、綠化
如果可以在居住的庭院種上些植物的話，不僅具有很高的欣賞的價(jià)值，而且還可使空氣變得更清新，由其是一些如牽�；�，葡萄之類的植物，更有使溫度下降的功效哦。
三、空調(diào)
風(fēng)扇都是降溫的好手�？照{(diào)，風(fēng)扇都是夏季降溫的最好方法，當(dāng)然了其降溫還有很大的好處，就是方便，只要接上電源打開就可以了，但是這樣的降溫方法有一個(gè)缺點(diǎn)，那就是如果長期處于空調(diào)房子，或者直接對著冷風(fēng)吹的話，對人體的健康也是會造成影響的，因此日常吹空調(diào)，風(fēng)扇一定要注意保持距離，切記離出風(fēng)口過近，切記溫度調(diào)得過低。如果室內(nèi)的溫度實(shí)在是太低了的話，那么建議大家吹風(fēng)扇的時(shí)候，在前面放上涼水，這樣會使室內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)，或者用濕抹布清潔之后在打開，也可使溫度更快的下降。
夏季防暑我們該注意什么
1、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在１０時(shí)至１６時(shí)在烈日下行走，外出時(shí)，要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽;準(zhǔn)備充足的水。外出時(shí)的衣服選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。從事戶外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至２升水�？梢远嗪燃拥}的溫開水、一些稀釋的電解質(zhì)飲料。
3、飲食
夏天的食的蔬菜，如黃瓜、番茄等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、西瓜、等水份含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，最佳就寢時(shí)間是２２時(shí)至２３時(shí)，最佳起床時(shí)間是５時(shí)３０分至６時(shí)３０分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
5、謹(jǐn)防情緒中暑
夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振等�！扒榫w中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心；上班提不起精神，容易激動(dòng)或情緒低落等。
高溫行車注意事項(xiàng)
制動(dòng)氣阻
小型汽車一般采用液壓式制動(dòng)，在炎熱條件下隨著環(huán)境溫度的升高，會產(chǎn)生制動(dòng)皮碗發(fā)脹、變形，制動(dòng)液揮發(fā)、氣化等現(xiàn)象，造成制動(dòng)效能降低或失靈。因此，在制動(dòng)運(yùn)用時(shí)要適當(dāng)提前，注意防范，發(fā)現(xiàn)異常立即搶擋并配合手制動(dòng)停車檢查，必要時(shí)進(jìn)行排氣操作。
胎壓增高
夏季太陽烘烤道路以及車輪的高速轉(zhuǎn)動(dòng)，都會使輪胎溫度上升、胎壓增高，從而容易造成爆胎。駕駛員在烈日下行車要特別當(dāng)心，不得超速行駛，尤其不要滿負(fù)荷(小型汽車乘滿5人)高速轉(zhuǎn)彎，快速連續(xù)通過凸凹路段等;不得在胎溫很高的情況下，澆冷水或少量放氣，以免輪胎遇冷變形以及放氣后輪胎與道路接觸面更大，溫度上升加快。發(fā)現(xiàn)輪胎燙手時(shí)，應(yīng)選擇蔭涼地點(diǎn)停車，自然冷卻。
注意水溫
汽車在酷暑、高溫條件下行駛，發(fā)動(dòng)機(jī)水溫上升較快，特別是翻山越嶺和長時(shí)間連續(xù)行車時(shí)，容易出現(xiàn)冷卻水沸騰(開鍋)現(xiàn)象。行駛中發(fā)現(xiàn)水溫表指示過高，或故障燈閃亮?xí)r，應(yīng)立即停車并打開應(yīng)急燈。使發(fā)動(dòng)機(jī)保持怠速運(yùn)轉(zhuǎn)1-2分鐘，不要馬上熄火以免發(fā)動(dòng)機(jī)抱缸。也不要馬上加入冷水，防止氣缸炸裂。應(yīng)打開引擎蓋自然通風(fēng)冷卻或用冷水澆淋散熱器(水箱)蓋及外部強(qiáng)制降溫，待溫度下降后，用擦車的毛巾蓋住水箱蓋擰開，注意防止噴出的冷卻液造成燙傷。
油路氣阻
發(fā)動(dòng)機(jī)長時(shí)間在高溫下運(yùn)轉(zhuǎn)，汽油泵及燃料系內(nèi)部容易產(chǎn)生氣阻，造成供油不暢或不來油。遇有上述情況時(shí)應(yīng)靠路邊停車，打開應(yīng)急燈并掀開引擎蓋自然降溫。然后，拆開化油器進(jìn)油管接頭泵油，將氣阻排出或用擦車的毛巾，包上沙子，注入冷水，敷在汽油泵上，還可用石棉板、木板等將汽油泵和發(fā)動(dòng)機(jī)隔開(有些車的汽油泵設(shè)置在油箱內(nèi)，通常不會產(chǎn)生氣阻)。
電瓶缺水
溫度過高時(shí)蓄電池中的電解液容易揮發(fā)，造成蓄電池缺水，電極板露出氧化、容量下降等現(xiàn)象。因此，在炎熱的夏季要經(jīng)常檢查蓄電池的電解液高度，必要時(shí)應(yīng)添加蒸餾水。
慎用空調(diào)
在夏季，人們的穿著都比較單薄，車內(nèi)空調(diào)不要開得過大，或長時(shí)間連續(xù)吹空調(diào)，以免人體的溫度與環(huán)境溫度反差過大造成感冒。同時(shí)，空調(diào)連續(xù)工作也會增加發(fā)動(dòng)機(jī)負(fù)荷，多耗油和溫度過高。行駛中還是應(yīng)該時(shí)常打開車窗透透空氣，吹吹自然風(fēng)。
注意防護(hù)
在陽光較強(qiáng)時(shí)應(yīng)戴好防護(hù)眼鏡，防止陽光直射或較強(qiáng)的反射光刺激眼睛造成眩目。攜帶子應(yīng)季備品，如水桶、毛巾、清涼油、礦泉水等，不要喝過甜的飲料。
注意行人
夏季道路兩側(cè)樹蔭下，經(jīng)常會有人散步、乘涼休息，甚至干脆席地而睡。駕駛員在行車中一定要認(rèn)真了望，避免過于靠右，特別是夜間行車，必要時(shí)應(yīng)在會車變換近光燈視線不清時(shí)，鳴笛示意路人注意。
注意休息
由于天氣炎熱，駕駛員一般上半夜難以入睡休息不好、睡眠不足。白天駕車又渾身是汗，容易困倦、疲勞，甚至頭暈、中暑。因此在條件許可的情況下，盡量安排早、晚比較涼爽時(shí)上路，避免最熱的時(shí)間行車。中午應(yīng)休息1小時(shí)，或是在途中增加小憩次數(shù)，順便檢查一下車輛狀況，讓汽車也降降溫。
在炎熱天氣駕駛時(shí)注意以下事項(xiàng):
1、出行前做好車輛安全檢查。
夏季氣溫較高時(shí)，謹(jǐn)防車輛自燃，避免車輛長期暴露，不要在車內(nèi)放置香水、打火機(jī)等易燃物品，隨車攜帶滅火器。注意輪胎磨損程度和胎壓。如果輪胎老化、鼓包、開裂等。被發(fā)現(xiàn)的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)更換。輪胎壓力不應(yīng)過高或過低。一旦爆胎，保持車輛直線行駛，減速慢停，不要急剎車。及時(shí)檢查車輛電池，避免電池電極和內(nèi)部零件在高溫下被氧化，導(dǎo)致電池電量不足，損害發(fā)動(dòng)機(jī)性能。
2.拒絕疲勞駕駛。
炎熱的天氣容易讓人感到疲勞。駕駛?cè)藨?yīng)保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，盡量避免在習(xí)慣性睡眠時(shí)間駕駛。如果您感到困倦、狀態(tài)不佳，請選擇安全的地方停車休息，不要隨意在高速公路上停車。此外，炎熱的天氣也會引起易怒。所以，司機(jī)朋友千萬不要生氣。他們應(yīng)該保持冷靜，遵守交通規(guī)則。
3.戴深色太陽鏡不可取。
天氣炎熱時(shí)，不宜佩戴顏色過深的太陽鏡，因?yàn)槟R顏色過深會延遲眼睛向大腦發(fā)送圖像的時(shí)間，而這種視覺延遲會造成速度感知失真，使戴墨鏡的駕駛員做出錯(cuò)誤的判斷。研究表明，深色墨鏡可使駕駛員的應(yīng)急反應(yīng)時(shí)間延長100毫秒，緊急制動(dòng)距離增加2.2米。
4.開車不要穿拖鞋。
天氣熱的時(shí)候，有的女性朋友喜歡穿拖鞋，又好看又方便涼快，有的甚至穿著拖鞋開車。其實(shí)這種做法是非常危險(xiǎn)的。緊急情況下，如果踩油門或剎車時(shí)拖鞋不跟腳，很可能會耽誤剎車時(shí)機(jī)，造成交通事故。
5.注意水溫表的變化。
天氣炎熱時(shí)，駕駛車輛時(shí)要時(shí)刻注意水溫表的變化，一般不超過95℃，尤其是車輛滿載或在山路上行駛時(shí)，更要注意防止發(fā)動(dòng)機(jī)過熱，及時(shí)給水箱注水。
高溫天氣安全行車注意事項(xiàng)
一、防機(jī)體過熱
夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動(dòng)機(jī)容易過熱。因此，夏季應(yīng)加強(qiáng)對發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻系統(tǒng)的檢查、保養(yǎng)，及時(shí)清除水箱、水套中的水垢和散熱器芯片間嵌入的雜物。
二、防燃油氣阻
溫度越高，燃油(特別是汽油)蒸發(fā)越快，越容易在油路中形成氣阻。因此，夏季應(yīng)及時(shí)清洗燃油濾清器，保證油路暢通;行車中將一塊濕布蓋在燃油泵上，并定時(shí)淋水以保持濕潤，減少氣阻的產(chǎn)生。一旦燃油系統(tǒng)產(chǎn)生氣阻時(shí)，應(yīng)立即停車降溫，并扳動(dòng)手油泵使油路中充滿燃油。
三、防電瓶虧水
夏季氣溫高，蓄電池電解液中的水分蒸發(fā)快，液面下降快，甚至極板露出液面，造成蓄電池“虧水”而早期損壞。因此，夏季應(yīng)經(jīng)常檢查蓄電池內(nèi)液面高度，并及時(shí)添加蒸餾水。
四、防制動(dòng)失靈
制動(dòng)液在高溫環(huán)境中易蒸發(fā)汽化，在制動(dòng)管路中形成氣阻，制動(dòng)蹄片也容易燒蝕，造成制動(dòng)失靈。因此，夏季應(yīng)及時(shí)檢查調(diào)整制動(dòng)系統(tǒng)，及時(shí)添加或更換制動(dòng)液，徹底排凈液壓制動(dòng)系統(tǒng)中的空氣，并保證制動(dòng)皮碗、制動(dòng)軟管和制動(dòng)蹄片的完好。
五、防車胎爆裂
夏季機(jī)車輪胎內(nèi)的氣壓會隨著溫度的升高而升高，容易產(chǎn)生爆胎事故。因此，出車前應(yīng)適當(dāng)降低車胎氣壓。若行車中胎溫過高時(shí)，應(yīng)及時(shí)將車停于陰涼處休息降溫，切勿采用潑冷水的辦法降溫。
六、防潤滑不良
溫度高時(shí)，機(jī)油黏度下降，抗氧化性變差，造成潤滑不良。因此，夏季應(yīng)及時(shí)換用高牌號機(jī)油(如e-ca40)，經(jīng)常檢查油量油質(zhì)，并及時(shí)添加或更換。
七、防高熱中暑
夏季日照強(qiáng)、氣溫高，駕駛員流汗多，精力消耗大，易發(fā)生中暑。為預(yù)防中暑，駕駛員在出車前和行車途中應(yīng)避免食用辛辣油膩食物，多食用新鮮蔬菜，多飲用清涼飲料，并注意補(bǔ)充鹽分。
八、防發(fā)動(dòng)機(jī)爆燃
發(fā)動(dòng)機(jī)因過熱而產(chǎn)生爆燃，會使氣缸上部的磨損增強(qiáng)3至5倍。
九、防疲勞磕睡
夏季氣溫高，駕駛員睡眠不足，行車中容易疲勞磕睡。因此，出車前應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，盡量利用早晚時(shí)間行車，避開習(xí)慣睡眠時(shí)間行車。
十、防途中遇險(xiǎn)
在炎熱的天氣里，路面上的灰塵較多，附著系數(shù)下降，瀝青柏油路面在太陽暴曬下變軟。制動(dòng)時(shí)，表面的瀝青粘在車輪上被揭起，降低了制動(dòng)性能。駕駛員應(yīng)謹(jǐn)慎駕駛。夜間還應(yīng)注意路邊、橋頭乘涼露宿的人員，防止撞壓。通過鋪有農(nóng)作物的路面時(shí)，應(yīng)降低車速，不要輕易使用制動(dòng)，以防側(cè)滑;也不要去碰堆放的農(nóng)作物和器具，謹(jǐn)防有人在其間休息，并注意預(yù)防有人從堆放的作物堆中突然橫穿公路，通過后還應(yīng)停車檢查車油、排氣管上是否纏有農(nóng)作物。
在高溫天氣行車時(shí)，最要切記的是要保持睡眠的充足，因?yàn)樵俑邷靥鞖庀拢撕苋菀追咐�。一犯困就是事故發(fā)生的時(shí)候，因此切記疲勞駕駛。
溫馨提示：長時(shí)間駕駛車輛前，要保證充足的睡眠、不從事勞動(dòng)強(qiáng)度大的工作、身體健康、心情愉快等。同時(shí)，在高速公路行駛時(shí)，工作時(shí)間應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情況酌量增減。
高溫天氣注意事項(xiàng)
1. 用電安全 夏季天氣炎熱，人們穿著單薄且皮膚多汗，相應(yīng)增加了觸電的危險(xiǎn)。另外這段時(shí)間潮濕多雨，電氣設(shè)備的絕緣性能有所降低。這就使夏季成為電氣安全事故的易發(fā)季節(jié)。抓好電氣安全防范顯得尤其重要。
2. 防暑降溫安全 夏季天氣高溫高濕，對于在戶外作業(yè)或高溫作業(yè)崗位員工容易造成中暑事故的發(fā)生。要求野外作業(yè)或封閉通風(fēng)狀況較差的作業(yè)點(diǎn)應(yīng)控制連續(xù)作業(yè)時(shí)間。各崗位應(yīng)為職工及時(shí)供應(yīng)飲用水、防暑降溫食品藥品，食堂定期提供涼茶。全廠范圍內(nèi)應(yīng)教育職工要休息好，保證充沛的體力上班，及時(shí)消除季節(jié)性的安全隱患。
3. 壓力容器安全 在戶外進(jìn)行氣焊、氣割作業(yè)時(shí)，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴(yán)重的會發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會帶來二次事故（比如說火災(zāi)），使損失變大。因此，夏季在戶外作業(yè)時(shí)應(yīng)對壓力容器的使用（遮擋或水降溫）和存放進(jìn)行妥善管理，注意明火和上下交叉作業(yè)。
4. 個(gè)人防護(hù)用品的穿戴 天氣炎熱，除了穿戴好防曬物品和采取措施外，對于特種作業(yè)要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)作業(yè)人員必須穿戴個(gè)人防護(hù)用品，佩帶好安全帽、高空作業(yè)時(shí)系好安全帶。不要因?yàn)樘鞖庋谉峋头艞壌┐�，否則一旦危險(xiǎn)來臨連最基本的防護(hù)都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得嚴(yán)重。
5. 消防安全 材料、用品應(yīng)注意防曬，倉庫材料堆放要整齊，保證通風(fēng)良好，易燃易爆物品應(yīng)單獨(dú)存放。檢查消防設(shè)施配備情況與狀況，嚴(yán)格控制明火作業(yè)，嚴(yán)禁私拉亂。
6. 防雷電安全 夏季雷電雨天氣增多，在高大施工機(jī)械，如施工升降機(jī)、塔吊等；高壓線、變壓器周邊作業(yè)時(shí)遇雷電天氣應(yīng)盡量避開到安全位置；同時(shí)在戶外接打手機(jī)也要注意防雷。
7. 合理安排作息時(shí)間，避開高溫時(shí)段，趁早晚較為涼爽的時(shí)間抓緊施工。
8. 夏季高溫露天作業(yè)應(yīng)嚴(yán)格按要求佩戴好安全帽。
9. 從業(yè)人員要學(xué)習(xí)夏季安全施工知識，掌握相關(guān)預(yù)防及防護(hù)技能。
10. 在封閉（半封閉）空間內(nèi)的高溫作業(yè)場所，要采取恰當(dāng)措施，搞好通風(fēng)和降溫，避免中暑。
11. 高溫天氣應(yīng)做好壓力容器防高溫、防曬處理。
12. 夏季高溫要注意個(gè)人衛(wèi)生，不吃不潔食物；防蚊蟲叮咬，預(yù)防季節(jié)性疾病。
13. 夏季施工天氣炎熱，多存在穿拖鞋、赤膊上崗的情況，這些情況應(yīng)嚴(yán)格禁止并加強(qiáng)對勞動(dòng)防護(hù)用品正確使用和佩戴的檢查。
14. 夏季施工應(yīng)做好防火措施，氧氣乙炔瓶在使用過程中應(yīng)嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，做好防曝曬工作。
高溫季節(jié)農(nóng)產(chǎn)品安全安全生產(chǎn)注意事項(xiàng)
�。�1）強(qiáng)化生產(chǎn)環(huán)節(jié)監(jiān)管，確保農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量源頭安全。市農(nóng)委依法加大了對農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)地環(huán)境、農(nóng)業(yè)投入品和生產(chǎn)過程等關(guān)鍵環(huán)節(jié)的監(jiān)管，發(fā)揮農(nóng)業(yè)龍頭企業(yè)、種植大戶和專業(yè)合作社的示范作用，引導(dǎo)農(nóng)民合理使用農(nóng)業(yè)投入品，建立健全生產(chǎn)記錄檔案，推動(dòng)農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)，嚴(yán)把農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)地準(zhǔn)出關(guān)。嚴(yán)查違法違規(guī)生產(chǎn)經(jīng)營甲胺磷等五種高毒農(nóng)藥的行為，杜絕在蔬菜生產(chǎn)中使用禁用農(nóng)藥，從源頭上控制農(nóng)產(chǎn)品藥物殘留。
�。�2）加強(qiáng)農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)測，確保消費(fèi)安全。市農(nóng)業(yè)局嚴(yán)格按照“屬地管理、分級負(fù)責(zé)、誰主管、誰負(fù)責(zé)”的要求，圍繞重點(diǎn)區(qū)域、重點(diǎn)品種，將規(guī)�；a(chǎn)基地、規(guī)�；N植大戶全部納入監(jiān)管，并加大監(jiān)測力度，增加抽檢頻率，擴(kuò)大抽檢范圍，提高檢測覆蓋面。采取農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)基地企業(yè)、產(chǎn)地批發(fā)市場自檢與主管部門抽檢相結(jié)合的方式，把好市場準(zhǔn)入關(guān)。
�。�3）完善應(yīng)急機(jī)制，切實(shí)做好突發(fā)事件防控。進(jìn)一步完善了應(yīng)急預(yù)案和應(yīng)急機(jī)制，落實(shí)了工作責(zé)任，健全了應(yīng)急體系。加大了對農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全突發(fā)事件的防控力度，嚴(yán)格實(shí)行值班制度，加強(qiáng)了對各類信息的動(dòng)態(tài)監(jiān)測預(yù)警。
（4）廣泛宣傳，營造農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全良好氛圍。充分利用各種宣傳平臺，廣泛宣傳農(nóng)產(chǎn)品安全知識，大力倡導(dǎo)農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)、農(nóng)業(yè)投入品經(jīng)營企業(yè)誠信經(jīng)營，增強(qiáng)社會公眾農(nóng)產(chǎn)品安全意識和消費(fèi)者自我保護(hù)能力，積極營造維護(hù)農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全良好社會氛圍。
高溫天氣嚴(yán)防農(nóng)藥中毒事故發(fā)生注意事項(xiàng)
�。�1）嚴(yán)禁使用甲胺磷、氧化樂果、磷胺等高毒農(nóng)藥。
�。�2）選用身強(qiáng)力壯青壯年人員施藥，年老多病、哺乳期（經(jīng)期）婦女不能擔(dān)任施藥工作。在配制藥液的過程中要戴好手套，手不能直接接觸農(nóng)藥或藥液；在施藥過程中要穿好長衣長褂戴好口罩，不吸煙、不吃食物，由上風(fēng)向下風(fēng)施藥。
�。�3）施藥時(shí)間應(yīng)選擇在早晚氣溫較低時(shí)進(jìn)行，田間保持一定水層，適當(dāng)降低操作人員體感溫度，同時(shí)也可提高防治效果。注意施藥時(shí)間不宜過長，避開上午10時(shí)至下午4時(shí)高溫時(shí)段施藥。
（4）施藥人員如有頭昏、眼花、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即中斷施藥，及時(shí)到村鎮(zhèn)衛(wèi)生部門檢查治療。
�。�5）施藥前應(yīng)檢修好器械，使之處于完好狀態(tài)，特別是小型手動(dòng)噴霧器，一旦噴頭堵塞，不能用嘴吹或吸，一定要用清水洗凈后排除故障，施藥結(jié)束后要及時(shí)洗澡、清洗衣服。
高溫天氣漁業(yè)安全生產(chǎn)注意事項(xiàng)
�。�1）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)要密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，始終堅(jiān)持“安全第一”的原則。
（2）所有漁船船主和漁船建造企業(yè)主要負(fù)責(zé)人必須切實(shí)擔(dān)當(dāng)起安全生產(chǎn)第一責(zé)任人的責(zé)任。
�。�3）建議所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)在高溫天氣期間不要生產(chǎn)作業(yè)。
�。�4）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)必須避讓出每天的高溫時(shí)段進(jìn)行生產(chǎn)。
�。�5）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)要充分做好防暑降溫工作，要多喝水，隨身配備仁丹等防中暑藥物。
�。�6）所有漁業(yè)生產(chǎn)者如遇有身體不適，要堅(jiān)決做到不外出生產(chǎn)，如在生產(chǎn)過程中一旦發(fā)生身體不適現(xiàn)象，要立刻停止生產(chǎn)作業(yè)，并就近到醫(yī)院就診。
�。�7）所有漁業(yè)生產(chǎn)者每天外出生產(chǎn)作業(yè)前，必須檢查漁船和機(jī)器等所有設(shè)備是否適航，凡出現(xiàn)不適航現(xiàn)象的，一律不得外出生產(chǎn)作業(yè)。
�。�8）所有漁船建造企業(yè)每天要認(rèn)真檢查電路、氣路、焊接設(shè)備等是否達(dá)到安全生產(chǎn)要求，要及時(shí)排除安全隱患。
（9）所有漁業(yè)生產(chǎn)者嚴(yán)禁酒后駕駛漁船，嚴(yán)禁夜航，所有漁船建造企業(yè)工作人員嚴(yán)禁酒后上崗作業(yè)。
�。�10）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)應(yīng)相互轉(zhuǎn)告，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)需進(jìn)一步加大宣傳檢查力度，按“屬地管理”的要求全力監(jiān)管好本轄區(qū)內(nèi)的漁業(yè)安全生產(chǎn)工作。
高溫天氣水產(chǎn)養(yǎng)殖管理注意事項(xiàng)
�。�1）要堅(jiān)持每天巡塘。高溫季節(jié)，要密切注意觀察魚、蝦、蟹等水生養(yǎng)殖動(dòng)物的吃食情況和行為，并做到投喂飼料“四定”（定質(zhì)、定量、定位、定時(shí)）、施肥“四看”（看魚、看天、看水、看季節(jié)）；在雷陣雨或悶熱天氣，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)缺氧預(yù)兆，及時(shí)采取有效措施，避免浮頭泛塘事故的發(fā)生。
�。�2）要做好水質(zhì)調(diào)控。當(dāng)水溫高于35℃時(shí)，要合理加高水位，但要注意圩埂安全，增加水體容量，保證水質(zhì)的相對穩(wěn)定�？蛇m量換水，控制好施肥量，根據(jù)水質(zhì)合理施肥，以施追肥為主，一般宜少量多次，忌一次性大量施肥，同時(shí)可定期潑灑光合細(xì)菌、EM菌等生物制劑，保持水質(zhì)的“肥、活、嫩、爽”。河蟹養(yǎng)殖戶要及時(shí)撈取多余和腐爛的水草。
�。�3）要控制好飼料投喂量。高溫季節(jié)養(yǎng)殖對象的攝食量增加，在靈活掌握“四定”要求進(jìn)行投喂的同時(shí)，要根據(jù)天氣、水質(zhì)、養(yǎng)殖對象的活動(dòng)情況、吃食時(shí)間和殘飼量等進(jìn)行調(diào)節(jié)，控制好飼料的投喂量，不宜過多投喂，從而造成浪費(fèi)增加成本，天氣異常時(shí)吃食過飽更易缺氧浮頭，造成不必要的損失。
�。�4）要合理使用增氧機(jī)械。要把增氧機(jī)作為增產(chǎn)機(jī)而不是救命機(jī)來使用。為保持適宜的水體溶氧量，需要合理地使用增氧機(jī)械，可在晴天中午開機(jī)1～2小時(shí)，減少晚上水體的耗氧和浮頭的風(fēng)險(xiǎn)。在天氣異常時(shí)要及時(shí)開啟增氧機(jī)械，開機(jī)的持續(xù)時(shí)間要因天制宜。
（5）要重視病害防治。夏季水溫高、病毒和細(xì)菌的繁衍速度較快，也是疾病多發(fā)的季節(jié)。高溫季節(jié)許多養(yǎng)殖戶會經(jīng)常使用消毒劑、除藻劑、殺苔劑等來進(jìn)行防治疾病，但要根據(jù)藥物的特性、養(yǎng)殖對象、水環(huán)境、天氣等情況來合理使用，一旦使用不當(dāng)會造成不必要的損失。
�。�6）要提高安全意識。先要對池塘的配套電力設(shè)施進(jìn)行檢修，防止線路老化漏電造成事故。其次要注意夏季高溫室外作業(yè)時(shí)做好防暑降溫、雷雨天氣防雷電等，防止?jié)O業(yè)安全生產(chǎn)事故的發(fā)生。
高溫駕車注意事項(xiàng)
一、要防止疲勞駕車引發(fā)事故。
駕駛車輛是一種需要耗費(fèi)大量體力和腦力的勞動(dòng)，由于高溫天氣，加上晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。
二、要防止情緒激動(dòng)。
高溫下駕車，駕駛?cè)藛T心情煩躁，一旦遇到外界情況刺激，如對方車輛擠壓占道、夜間會車不閉遠(yuǎn)光燈等不文明的交通現(xiàn)象，容易引起情緒激動(dòng)，從而出現(xiàn)行為過激，如讓車不讓速、超車急轉(zhuǎn)向、夜間比燈亮等等，極易造成事故。
三、要防發(fā)動(dòng)機(jī)高溫。
高溫天氣容易引起發(fā)動(dòng)機(jī)過熱，因此，高溫天氣應(yīng)加強(qiáng)對發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻系統(tǒng)的檢查、保養(yǎng)，及時(shí)清除水箱、水套中的水垢和散熱器芯片間嵌入的雜物，認(rèn)真檢查節(jié)溫器、水泵、風(fēng)扇的工作性能，損壞的應(yīng)及時(shí)修復(fù)，同時(shí)注意調(diào)整好風(fēng)扇皮帶的張緊度，及時(shí)加注冷卻水。
四、要防制動(dòng)失靈。
液壓制動(dòng)的車輛，應(yīng)注意檢查制動(dòng)液質(zhì)量和數(shù)量，防止其沸點(diǎn)降低而形成氣阻，從而影響制動(dòng)效果。
五、要防輪胎爆裂。
盛夏高溫天氣，輪胎溫度隨之增高，橡膠易軟化，嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)燒胎現(xiàn)象，車輛高速行駛中遇到堅(jiān)硬物極易爆胎。因此，在行車中要隨時(shí)檢查輪胎氣壓，發(fā)現(xiàn)輪胎過熱，氣壓過高，應(yīng)將車停在陰涼處降溫，不可用冷水潑沖，也不要放氣，否則會導(dǎo)致途中爆胎和輪胎的早期損壞。
六、要防涉水行車和熄火后再點(diǎn)火。
遇到積水路面不要盲目強(qiáng)行通過，應(yīng)該下車觀察水的深度，水深若超過半個(gè)車輪的高度，則嚴(yán)禁涉水通過，若水深不超過半個(gè)車輪的高度，則可涉水通過，但車輛涉水行車時(shí)，應(yīng)采取低速(低檔位)大油門，保持車速，盡可能往積水較淺的路面通過，同時(shí)，涉水時(shí)盡量避免并列通行，更不能跟在大車的后面或伴隨大車而行。建議：汽車在涉水過程中如果感覺動(dòng)力不足，必須快速踩下離合器，猛轟幾腳油門，以提高發(fā)動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)速，保持排氣管中始終有壓力氣體，防止積水進(jìn)入排氣管造成熄火;一旦發(fā)現(xiàn)車輛被淹熄火后，一定不要再發(fā)動(dòng)汽車，而應(yīng)盡快將車輛推至安全地點(diǎn)，同時(shí)要盡快把電瓶負(fù)極拆下來，以免車上的各種電器因進(jìn)水而發(fā)生短路，并立即尋求汽修廠人員的幫助。
七、要防止車輛發(fā)生火災(zāi)。
高溫天氣熱浪滾滾，注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都設(shè)有通氣孔，如果汽油加得比較滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引發(fā)火災(zāi)。特別提醒吸煙的同志，不要在車內(nèi)放置打火機(jī)等易燃品，車輛經(jīng)過強(qiáng)烈陽光暴曬后，車內(nèi)的溫度足以使打火機(jī)發(fā)生爆炸或自燃引起火災(zāi)。
高溫行車注意事項(xiàng)如下:
1.避免放打火機(jī)、香水等。天氣熱的時(shí)候在車?yán)铩＿@些都是易燃易爆產(chǎn)品，在高溫下容易自燃。尤其是夏天，一定不要放在中控臺上，直接暴曬。
2.天氣炎熱，汽車線路容易老化，油管接頭處也容易漏油。因此，每次開車前，都要仔細(xì)檢查車輛是否具備這些條件，并定期維護(hù)。
3.炎熱的天氣容易刺破，尤其是長途駕駛。車輛長時(shí)間行駛，輪胎溫度會很高。這個(gè)時(shí)候，很容易被戳破。正確的方法是停一會兒車，降低溫度。
4.許多車主喜歡在夏天炎熱的天氣里開車時(shí)戴太陽鏡。這個(gè)習(xí)慣不好，因?yàn)橛行┠R很暗，戴上會嚴(yán)重影響行車視線，不利于安全行車。
5.在炎熱的天氣里，一些車主會選擇穿拖鞋來降溫。穿拖鞋開車是違反交通法的，不利于安全駕駛，因?yàn)椴葎x車踏板時(shí)穿拖鞋是非常危險(xiǎn)的。
6.天氣熱的人容易犯困，尤其是夏天中午的時(shí)候人特別困，所以一定要杜絕疲勞駕駛。如果開車的時(shí)候感到迷茫，可以在不妨礙交通的地方打個(gè)盹，頭腦清醒的時(shí)候再開車。
防暑降溫
秋季天氣高溫干燥，連續(xù)超負(fù)荷工作容易造成中暑事故的發(fā)生。建議合理安排和調(diào)節(jié)作息時(shí)間，盡可能避開高溫時(shí)段生產(chǎn)，盡量減少超時(shí)加班生產(chǎn)，做到勞逸結(jié)合，保障身體健康。
個(gè)體防護(hù)
為了保護(hù)特種作業(yè)人員在施工過程中的人身安全，作業(yè)人員仍須穿戴個(gè)人防護(hù)用品、安全帽，高空作業(yè)時(shí)系好安全帶等，一些員工在工作過程中因炎熱放棄了穿戴。但是，一旦危險(xiǎn)來臨連最基本的防護(hù)都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得比較嚴(yán)重
用電安全
秋夏季是用電的高峰期，也是觸電事故多發(fā)期。要加強(qiáng)用電安全教育和管理工作，嚴(yán)禁私自亂拉亂接電源；認(rèn)真做好機(jī)器設(shè)備和安全防護(hù)裝置的維護(hù)、保養(yǎng)和檢測工作，防止觸電事故的發(fā)生。
防疲勞作業(yè)
秋夏季，溫度高，勞動(dòng)強(qiáng)度加大，加上白晝時(shí)間長，員工容易出現(xiàn)困倦、過度疲勞的狀況，容易發(fā)生事故。
防火防爆
秋夏季節(jié)氣溫高，容易發(fā)生爆炸和火災(zāi)事故，所以要落實(shí)各項(xiàng)防火制度，配齊消防設(shè)施，嚴(yán)格控制明火作業(yè)，嚴(yán)禁私拉亂接電線，同時(shí)對易燃易的爆品要加強(qiáng)儲存和使用管理工作，特別是產(chǎn)生粉塵的車間 和煤礦，一定要做好通風(fēng)工作，防止?jié)舛瘸瑯?biāo)發(fā)生爆炸事故。
壓力容器安全
不少企業(yè)都涉及氣焊、氣割作業(yè)，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴(yán)重的會發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會帶來二次事故(比如說火災(zāi))，使損失變大。
防泄露中毒
隨著秋夏季高溫天氣的來臨，有毒氣體揮發(fā)、擴(kuò)散速度加快，接觸有毒氣體崗位的操作人員很容易發(fā)生有毒氣體中毒。為此，要加強(qiáng)相關(guān)工作崗位人員的有毒氣體中毒防護(hù)工作。
密閉空間作業(yè)
秋夏天氣溫高，下水管道、檢查井、窖井、化糞池、泵房集水池、污水處理構(gòu)筑物等積存污水、污物的設(shè)施由于微生物作用、地勢低且相對封閉，容易產(chǎn)生沼氣。沼氣濃度高時(shí)，不僅會引起人員中毒， 而且有可能產(chǎn)生爆炸。
不要過量吃冷飲
大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時(shí)候，可憐的“胃”開始叫苦連天了，因?yàn)檫@些東西吃起來雖然涼爽可口，但長期食用會影響食欲，不利于消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍病史的人，還很可能引起急性發(fā)作，特別是碳酸飲料中含有大量氣體，食用過多就可能會導(dǎo)致胃及十二指腸穿孔、大出血而危及生命。在悶熱難耐時(shí)，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可增加營養(yǎng)。
不要吃肉無限量
肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進(jìn)而升高血壓。同時(shí)人吃了大量肉食后，心情會變得煩躁。少吃肉并不等于說不能吃肉，每人每天平均需要?jiǎng)游锏鞍?0-60克，這些都要靠我們有選擇地吃肉來補(bǔ)充。吃時(shí)最好選擇鴨肉、兔肉等具有清涼祛熱功能的食物。
不要過度貪涼
由于天氣炎熱，人們通常休息不好，加上大量出汗，體能消耗過多，容易產(chǎn)生疲勞，而且大量飲水，也會減弱胃腸功能，導(dǎo)致對疾病的抵抗力下降，也容易出現(xiàn)發(fā)病高峰。此時(shí)，人們又往往喜食冷飲，過度貪涼也是導(dǎo)致疾病高發(fā)不可忽視的重要因素。
高溫防暑注意事項(xiàng)
1、不宜多吃冷食
炎熱夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動(dòng)，縮短食物在小腸里的停留時(shí)間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時(shí)，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。
2、洗冷水澡“降溫”是誤區(qū)
很多人認(rèn)為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實(shí)上，大汗淋漓時(shí)用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內(nèi)的熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。
正確的做法，應(yīng)該是選擇溫水浴，因?yàn)橄礈厮∩岣�，而且浴后會讓人感覺通體清爽。
3、電風(fēng)扇、空調(diào)等制冷工具別吹過久
電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應(yīng)注意。
很多人認(rèn)為，在高溫天氣，室內(nèi)空調(diào)開得越低越舒服�？墒聦�(shí)上，空調(diào)開得過低，會使室內(nèi)室外溫差過大，容易中暑。
4、在密封的室內(nèi)潑水降溫不科學(xué)
很多人喜歡在室內(nèi)潑水降溫。事實(shí)上，用潑水的方法，的確會使水汽蒸發(fā)，帶走一些熱量，因此，剛潑完水時(shí)，室內(nèi)氣溫會暫時(shí)下降。但是，如果室內(nèi)通風(fēng)透氣不好，空氣不流通，在地面上潑水，蒸發(fā)的水汽難以向外散發(fā)而滯留在空氣中，就會使室內(nèi)空氣濕度不斷增大，而且，時(shí)間稍長，室內(nèi)氣溫又會上升，這時(shí)，就會使人感到室內(nèi)更悶熱，從而引發(fā)中暑。
此外，由于夏季溫度高，水分蒸發(fā)快，室內(nèi)的細(xì)菌和塵埃隨著水汽進(jìn)入空氣中，使空氣比潑水前更混濁。
5、保持必要的午睡
夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一二個(gè)小時(shí)，對健康大有裨益�？墒股眢w各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施。
6、切記不用飲料代替白開水
汽水、果汁、可樂等冰凍飲料成為夏天受歡迎的飲品。這些飲料中含有較多的糖精及電解質(zhì)，會對胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。
7、口渴不宜急飲
夏天出汗較多，一下子喝進(jìn)很多水，會增加心臟的負(fù)擔(dān)，使得血液濃度下降，甚至?xí)霈F(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。夏天補(bǔ)水不能等到渴了才喝，而且渴極了應(yīng)先喝少量的水，過一會兒再喝。
8、注意飲食搭配適當(dāng)
少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多飲水或清熱飲料如綠茶、桑菊沖劑等，保證足夠的有效循環(huán)量，達(dá)到活血化瘀，清火排毒的目的。
9、中暑后應(yīng)該喝淡鹽水或者鮮果汁，而不是大量白開水。
很多人中暑后會喝大量的白開水。雖然在中暑時(shí)喝白開水可以補(bǔ)充水分，但是，人在失水狀態(tài)下，喝下太多的白開水，就會產(chǎn)生“排出去”的反應(yīng)，結(jié)果反而又回到失水狀態(tài)。正確的做法，應(yīng)該是喝些淡鹽水或者鮮果汁。
10、大量喝綠豆湯、涼茶需謹(jǐn)慎
為了防暑降溫，很多人喜歡喝綠豆湯和涼茶。綠豆湯和涼茶雖好，但不要多喝，更不能當(dāng)水喝。從中醫(yī)的角度看，屬于寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯和涼茶，否則會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。特別是處于月經(jīng)期的女孩子，不宜喝綠豆湯和涼茶，以免傷害身體引發(fā)痛經(jīng)。
11、不宜坐木，不宜夜晚露宿
俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發(fā)出濕熱，使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。
盛夏時(shí)節(jié)，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量，睡著后，機(jī)體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時(shí)下降。此時(shí)如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風(fēng)襲來，露水加身，容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾癥，如大腦炎等病。
12、不要防曬霜太厚或涂滿清涼油
很多人誤以為，防曬霜能防曬，自然也能防中暑，所以每逢外出都涂上厚厚的一層，或者全身涂滿清涼油來降溫。其實(shí)，這些做法不僅不防暑，反而會導(dǎo)致人中暑。
分析認(rèn)為，厚厚的防曬霜覆蓋在皮膚上，會影響汗液排出，自然會導(dǎo)致散熱慢。同樣，在全身涂滿清涼油，由于有一種涼涼的感覺，也會減少汗液的排出。
13、不要戴過深或過淺的太陽鏡
太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷，但鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力；鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。
因此，夏季選擇太陽鏡應(yīng)允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵御紫外線，而且視物清晰度最佳。切勿為了圖好看而選擇顏色過深或過淺的太陽鏡。
14、不是顏色淺的衣服既散熱又涼快
從衣服的顏色上，一般人都認(rèn)為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實(shí)白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。而紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。如果是在室內(nèi)或是陰天時(shí)穿黑色衣服，會發(fā)揮它散熱快的功能，能快速排走皮膚表面的熱量，讓人感覺涼快不少。
此外，選購衣服時(shí)，應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊�、愉悅心情的作用�?/p>
15、不要樂觀相信夏季多出汗能減肥
天氣炎熱，稍稍走動(dòng)便汗流不止，不少愛美女士心里竊喜：是不是我的脂肪在燃燒了？
真相：出汗減肥，沒有科學(xué)依據(jù)。據(jù)了解，人的身體分布著約300萬個(gè)汗腺。當(dāng)熱引起血管擴(kuò)張時(shí)，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然后隨汗水蒸發(fā)，將熱傳到周圍環(huán)境中，在高溫環(huán)境下，人體的出汗量可高達(dá)每天8-12升。夏天出汗只是身體調(diào)節(jié)溫度的一種生理現(xiàn)象，和燃燒脂肪關(guān)系不是很大。
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