護(hù)理學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)
前言
在今天這個(gè)人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代,職業(yè)生涯規(guī)劃開(kāi)始成為在人爭(zhēng)奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對(duì)各家醫(yī)院而言,如何體現(xiàn)醫(yī)院“以人為本”的人才理念,關(guān)注員工的人才理念,關(guān)注員工的持續(xù)成長(zhǎng),職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段;而對(duì)于每個(gè)人醫(yī)護(hù)工作者而言,職業(yè)生命是有限的,如果不進(jìn)行有效的規(guī)劃,勢(shì)必會(huì)造成生命和時(shí)間的浪費(fèi)。因此,我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃,將自己的未來(lái)好好的設(shè)計(jì)一下,有了目標(biāo)才有動(dòng)力。
自我評(píng)價(jià)
我是一個(gè)當(dāng)代本科護(hù)理學(xué)生,家里最大的希望是成為有用之才,平時(shí)喜歡外出散步、聊天,還有上網(wǎng)。喜歡看小說(shuō)、散文,尤其愛(ài)看雜志類的書(shū)籍,平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好,親人、朋友、教師關(guān)愛(ài),做事認(rèn)真、投入,但缺乏毅力、恒心,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),有時(shí)學(xué)習(xí)是“三天打漁,兩天曬網(wǎng)”,有時(shí)多愁善感,沒(méi)有成大器的氣質(zhì)和個(gè)性。
內(nèi)外環(huán)境分析
當(dāng)今社會(huì),醫(yī)院都是以科技為先導(dǎo)、以人才為基礎(chǔ)、以療效為根本、以服務(wù)求生存醫(yī)院聚集一批精萃的醫(yī)學(xué)人才,醫(yī)院中有護(hù)理組織發(fā)展戰(zhàn)略、護(hù)理人力資源需求、組織護(hù)理隊(duì)伍的群體結(jié)構(gòu)、組織護(hù)理人員的升遷政策等等
四、未來(lái)人生職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)與行動(dòng)計(jì)劃
根據(jù)自己所學(xué)專業(yè),在未來(lái)應(yīng)該會(huì)向護(hù)理事業(yè)發(fā)展。圍繞這方面,本人特對(duì)未來(lái)十年作初步規(guī)劃如下:
1、2015-2015年學(xué)業(yè)有成期:充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì),認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí),培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力,全面提高個(gè)人綜合素質(zhì),并作為就業(yè)準(zhǔn)備。(具體規(guī)劃見(jiàn)后)。
2、2015-2012年
,熟悉適應(yīng)期:利用3年左右的時(shí)間,經(jīng)過(guò)不斷的嘗試努力,初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
主要完成內(nèi)容:
(1)學(xué)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu):提升自身學(xué)歷層次,專業(yè)技能熟練。英語(yǔ)四、六級(jí)爭(zhēng)取考好
(2)個(gè)人發(fā)展、人際關(guān)系:在這一期間,主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作,
(3)生活習(xí)慣、興趣愛(ài)好:適當(dāng)交際的環(huán)境下,盡量形成比較有規(guī)律的良好個(gè)人習(xí)慣,并參加健身運(yùn)動(dòng),
3、2012-2017年,在自己的工作崗位上
五、調(diào)整與評(píng)估
計(jì)劃固然好,但更重要的,在于其具體實(shí)踐并取得成效。任何目標(biāo),只說(shuō)不做到頭來(lái)都會(huì)是一場(chǎng)空。然而,現(xiàn)實(shí)是未知多變的,定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問(wèn)題,要求有清醒的頭腦。
二、護(hù)理專業(yè)學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
(一)本人的基本簡(jiǎn)歷
略
(二)本人的家庭經(jīng)濟(jì)狀況
本人的家庭為中下等經(jīng)濟(jì)水平。母親在小學(xué)當(dāng)教師,父親在林業(yè)部門工作,月收入均在一千元左右。
(三) 本人的職業(yè)傾向
本人職業(yè)傾向于臨床工作,希望可以做一名合格的護(hù)士。雖然大家都說(shuō)臨床工作是很辛苦的,但是我覺(jué)得臨床工作是最直接的服務(wù)于社會(huì)的方式,用我們的知識(shí)和愛(ài)心解除別人的痛苦是我們每個(gè)護(hù)士的心愿。
護(hù)士肩負(fù)著救死扶傷的光榮使命。護(hù)士素質(zhì)不僅與醫(yī)療護(hù)理質(zhì)量有密切的關(guān)系,而且是護(hù)理學(xué)科發(fā)展的決定性要素。
(四)本人的職業(yè)規(guī)劃圖及職業(yè)目標(biāo)
時(shí)鐘老人好象要跟我們賽跑似的,如果對(duì)自己一點(diǎn)規(guī)劃都沒(méi)有的話,我覺(jué)得快要落伍了
一切知識(shí)日新月異的變化著,沒(méi)有目標(biāo)并付之行動(dòng)的話,人的一生就這樣無(wú)聊的過(guò)完了。
規(guī)劃如下:
1、第一年:實(shí)習(xí)能否給自己一個(gè)固定的工作還要靠自己努力,憑借自己年輕的優(yōu)勢(shì)去自己夢(mèng)想中的地方闖闖,爭(zhēng)取找到可以在編制內(nèi)的工作。
2、第二年:給自己定個(gè)新的目標(biāo),盡量在事業(yè)上勇攀高峰。在生活上要考慮個(gè)人問(wèn)題,爭(zhēng)取在3年內(nèi)買套房子,把父母接來(lái)生活。
3、第三年:再攀事業(yè)的高峰,專心做自己的護(hù)士。
4、第四年:爭(zhēng)取改善生活質(zhì)量,構(gòu)置一套房子。工作上爭(zhēng)取晉升。
5、第五年:穩(wěn)定工作,接父母來(lái)生活,在父母的幫助下?tīng)?zhēng)取把房子換成兩室。
(五)實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的努力措施
夢(mèng)想總是美好的,現(xiàn)實(shí)卻不一定會(huì)如意,所以我們只有夢(mèng)是不夠的。在現(xiàn)在我能做的就是好好學(xué)習(xí),掌握扎實(shí)專業(yè)知識(shí)。還要鍛煉自己的綜合能力,因?yàn)榻陙?lái)用人單位的擇才標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)歷了很大變化——從最初?磳W(xué)習(xí)成績(jī),到慢慢注意學(xué)生的愛(ài)好特長(zhǎng),現(xiàn)在則是最關(guān)注學(xué)生的綜合素質(zhì),尤其是創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。
三、護(hù)士的職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)范文
時(shí)間: (2015年-2018年,24歲至34歲)
美好愿望:工作進(jìn)程順利,家庭美好幸福
職業(yè)方向:臨床護(hù)士
總體目標(biāo):進(jìn)入三甲以上醫(yī)院踏實(shí)完成近十年的臨床護(hù)理工作
已進(jìn)行情況:讀完本科
二.社
會(huì)環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析
1、社會(huì)一般環(huán)境:
中國(guó)政治穩(wěn)定,經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展迅速的形勢(shì)下,中國(guó)衛(wèi)生事業(yè)也在突飛猛進(jìn)的發(fā)展
2、衛(wèi)生職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境:
由于中國(guó)的衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展需要更多的高素質(zhì),高技術(shù),高能力的醫(yī)學(xué)人才,特別是臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的老師
三.行業(yè)環(huán)境分析
行業(yè)分析:就中國(guó)的醫(yī)療體系中,醫(yī)護(hù)比例而言,中國(guó)仍需要大量的臨床護(hù)理工作者
四.個(gè)人分析與角色建議
1.個(gè)人分析:
(1)自身現(xiàn)狀:
英語(yǔ)水平一般,需要提高口語(yǔ)水平;盡快適應(yīng)工作和社會(huì),精通各項(xiàng)護(hù)理技術(shù)操作
(2)性格:內(nèi)外兼有
特長(zhǎng):中醫(yī)刮痧
愛(ài)好:聽(tīng)音樂(lè),讀書(shū),寫隨想
2.角色建議:
父親:“積極向上,不斷學(xué)習(xí),能力要強(qiáng)”;
母親:工作要上進(jìn) ,婚姻不要誤。
老師:確定目標(biāo),勇往向前。
同學(xué):“托希望與你,希望進(jìn)軍國(guó)家衛(wèi)生部!”
五.職業(yè)目標(biāo)分解與組合
職業(yè)目標(biāo):業(yè)務(wù)能力高的護(hù)理人士,優(yōu)秀的護(hù)理教育者。
1.2015-2015年:
成果目標(biāo);通過(guò)臨床工作,總結(jié)出適合當(dāng)代中國(guó)護(hù)理教育的理論
學(xué)歷目標(biāo):碩士研究生畢業(yè),取得碩士學(xué)位;取得主管護(hù)師資格證、通過(guò)英語(yǔ)高級(jí)口語(yǔ)考試。
職務(wù)目標(biāo):護(hù)士長(zhǎng)
能力目標(biāo):精通各項(xiàng)護(hù)理技能的操作,通過(guò)實(shí)習(xí)具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)具備精湛的業(yè)務(wù)能力
2.2015年-2015年:
學(xué)歷目標(biāo):通過(guò)副主任護(hù)師的晉級(jí)
職務(wù)目標(biāo):護(hù)士長(zhǎng),優(yōu)秀教師
經(jīng)濟(jì)目標(biāo):4000-7000元/月
3.2015年-2018年:
學(xué)歷目標(biāo):攻讀并取得博士學(xué)位
職務(wù)目標(biāo):大學(xué)高級(jí)講師
能力目標(biāo):科研能力突出,在國(guó)外權(quán)威刊物發(fā)表論文;形成自己的護(hù)理管理理念,有很高的演講水平,具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力;帶領(lǐng)更多的護(hù)理教育者,提高中國(guó)護(hù)理教育工作。
經(jīng)濟(jì)目標(biāo):6000-10000元/月
六.成功標(biāo)準(zhǔn)
我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。順利進(jìn)入醫(yī)院,掌握總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后盡快轉(zhuǎn)入教育工作。當(dāng)然只要自己盡心盡力,能力也得到了發(fā)揮
七.職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方案
實(shí)施存在的障礙:1、缺乏豐富臨床經(jīng)驗(yàn);2、缺少技能、創(chuàng)新能力;3、快速適應(yīng)能力欠缺;
八、解決方法
1.教育培訓(xùn)方法
(1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間,為自己補(bǔ)充所需的知識(shí)和技能。
(2)充分利用臨床實(shí)習(xí)階段的時(shí)間多做,多看,多問(wèn),多聽(tīng),多學(xué)。
(3)積極參加各種有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
2.討論交流方法
(1)在校期間多和老師、同學(xué)討論交流,畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。
(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢(shì)。
3.實(shí)踐鍛煉方法
(1)鍛煉自己的注意力,在嘈雜的環(huán)境里也能思考問(wèn)題,正常工作。(2)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,多總結(jié),善于動(dòng)腦筋,思考出更簡(jiǎn)潔的操作技術(shù)。
(3)充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈
職業(yè)規(guī)劃的看法
1。職業(yè)規(guī)劃為大框的職業(yè)信息方向。
2。規(guī)劃是對(duì)未來(lái)的計(jì)劃,但計(jì)劃總有變化,要因時(shí)而異,隨周圍一切的變化而變化;但總不變的是積極向前。
3。每個(gè)人心中都有一座山峰,雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù);每個(gè)人心中都有一片森林,承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個(gè)人,若要獲得成功,必須拿出勇氣,付出努力、拼搏、奮斗。
大學(xué)生護(hù)理專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)
一、前言
開(kāi)學(xué)了,又一批大一的新生步入了象牙塔,在高三飽受折磨后的新生們計(jì)劃著大一大二先輕松一下,到大三再努力也不遲,但回顧今年學(xué)生畢業(yè)時(shí)的情形,看到更多的是大學(xué)生們找工作時(shí)的慌亂、艱難。學(xué)生們已經(jīng)淡化了專業(yè)對(duì)口,不再關(guān)心戶口問(wèn)題,甚至對(duì)工資要求也越來(lái)越現(xiàn)實(shí),但沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)能力儲(chǔ)備不足、英語(yǔ)不夠好、自我定位不夠準(zhǔn)確等還是對(duì)其就業(yè)產(chǎn)生影響。我們的前輩們說(shuō)過(guò),早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃。機(jī)會(huì)只給早早做好準(zhǔn)備的人,正如我們的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)從大一做起,大學(xué)時(shí)期是畢業(yè)起跑的助跑期。
步入了大學(xué)生活,我們的生活空間自由大了,很可能會(huì)因無(wú)目標(biāo)而迷失方向,給自己制定了目標(biāo),就像有了啟航的方向,我們也要更好地規(guī)劃我們的職業(yè)生涯,使自己能夠有目標(biāo)地學(xué)習(xí),有目標(biāo)地工作,有目標(biāo)地生活,使自己每一天都過(guò)得那么有意義!“莫等閑,白了少年頭,空悲切”,岳飛的《滿江紅》還時(shí)時(shí)縈繞在耳旁,激勵(lì)著我不斷努力,不斷朝自己的目標(biāo)前進(jìn)。
二、自我評(píng)價(jià)
我是一個(gè)當(dāng)代本科護(hù)理學(xué)生,家里最大的希望是成為有用之才,平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好,親人、朋友關(guān)愛(ài),做事認(rèn)真、投入,但有時(shí)多愁善感,。我的興趣很廣泛,但我懂得有取有舍,做自己最適合也最喜歡的。平時(shí)喜歡外出散步、聽(tīng)音樂(lè),還有上網(wǎng)。喜歡看小說(shuō)、散文,尤其愛(ài)看科普類的書(shū)籍。 偏執(zhí)著實(shí)用主義,但有一點(diǎn)毋庸置疑,我選擇的,就不會(huì)放棄, 無(wú)論艱難困苦,我會(huì)堅(jiān)持到底。至始至終我都堅(jiān)信,只有偏執(zhí)狂才能 有過(guò)人的毅力,才能獲得最大的成功! 所以,越失敗,越專注,越成功。
三、職業(yè)環(huán)境分析
世界衛(wèi)生組織對(duì)各成員國(guó)衛(wèi)生人才資源統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示, 許多國(guó)家護(hù) 理人才緊缺。在我國(guó),護(hù)士的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,醫(yī)護(hù)比例嚴(yán)重失調(diào)。按 照衛(wèi)生部要求,我國(guó)醫(yī)院的醫(yī)生和護(hù)士的比例是1:2,重要科室醫(yī)生 和護(hù)士的比例應(yīng)是1:4。而目前全國(guó)1:0.61的醫(yī)護(hù)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到 衛(wèi)生部的要求,與1:2.7的國(guó)際水平相差很大,與發(fā)達(dá)國(guó)家1:8.5的 比例相差更遠(yuǎn)。 根據(jù)衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)到2016年我國(guó)的護(hù)士數(shù)量將增加到 232.3萬(wàn)人,平均年凈增加11.5萬(wàn)人,這為學(xué)習(xí)護(hù)理專業(yè)的畢業(yè)生提 供了廣闊的就業(yè)空間。 四、社會(huì)環(huán)境分析 當(dāng)今社會(huì),醫(yī)院都是以科技為先導(dǎo)、以人才為基礎(chǔ)、以療 效為根本、以服務(wù)求生存醫(yī)院聚集一批精萃的醫(yī)學(xué)人才,醫(yī)院中有護(hù) 織護(hù)理人員的升遷政策等等。作為新世紀(jì)的護(hù)理人員,應(yīng)該要有扎實(shí) 的知識(shí)基礎(chǔ)和熟練精湛的操作技能,要有嚴(yán)肅認(rèn)真的工作態(tài)度,積極 向上的工作精神,努力做好每一項(xiàng)事情。然后綜合自身的各種因素綜合評(píng)價(jià),確定適合自己發(fā)展的機(jī)遇與空間環(huán)境,準(zhǔn)確把握自己的奮斗 目標(biāo)。
四、將來(lái)目標(biāo)
自己是學(xué)護(hù)理專業(yè)的,在未來(lái)應(yīng)該會(huì)向護(hù)理事業(yè)發(fā)展: 1、2015-2016年學(xué)業(yè)有成期:我會(huì)充分利用校園環(huán)境及學(xué)習(xí)條件 優(yōu)勢(shì),認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí),培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力,全面提高個(gè) 人綜合素質(zhì),并作為就業(yè)準(zhǔn)備。
2、2016-2018年熟悉適應(yīng)期:利用2年左右的時(shí)間,經(jīng)過(guò)不斷的 嘗試努力,初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。 六、大學(xué)期間目標(biāo)及規(guī)劃 我的大學(xué)計(jì)劃是到大學(xué)畢業(yè)時(shí)通過(guò)計(jì)算機(jī)二級(jí) , 英語(yǔ)四 六級(jí)考 試。當(dāng)然,能力方面也要得到很大的提升。 1、大學(xué)二年級(jí): a、認(rèn)真規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,主動(dòng)訓(xùn)練,虛心向老師同學(xué)請(qǐng)教。 b、認(rèn)真做好自己的本職工作,和同學(xué)們友好相處。 c、在生活中認(rèn)真踏實(shí)廣交朋友,積累豐富的課外知識(shí)。 d、認(rèn)真準(zhǔn)備計(jì)算機(jī)以及英語(yǔ)四、六級(jí)考試。 2、大學(xué)三年級(jí): a、做一份詳細(xì)的計(jì)劃,每達(dá)到一個(gè)目標(biāo)就滿足自己一個(gè)愿望, 當(dāng)然也要制定懲罰措施。有壓力才會(huì)有動(dòng)力。
b、學(xué)習(xí)、工作要統(tǒng)籌兼顧,不能撿了芝麻掉了西瓜。 c、自己的目標(biāo)要更明確,朝著目標(biāo)奮斗,達(dá)到事半功倍。同時(shí) 也要發(fā)展一下自己的興趣作為課余生活調(diào)解。 3、大學(xué)四年級(jí)及五年級(jí): a、同樣要制定具體詳盡的計(jì)劃,不斷地鞭笞自己,不能放松自 己。 b、采集各種資料,通過(guò)各種途徑使自己的畢業(yè)論文更好。
c、爭(zhēng)取在大學(xué)有一個(gè)完滿的結(jié)局,充滿信心地朝自己的理想前 進(jìn)。 d、出色地完成學(xué)年論文,并初步確定自己畢業(yè)論文的方向。 e、爭(zhēng)取在畢業(yè)后就有一份穩(wěn)定的工作
五、結(jié)束總結(jié)
社會(huì)是不斷變化的,事情也不會(huì)在一成不變的,但是我還是會(huì) 一直朝著我的目標(biāo)前進(jìn)的,即使道路是曲折的,滋味是苦澀的,但我 還是不會(huì)放棄。然而,適當(dāng)?shù),適時(shí)的調(diào)整是免不了的,我會(huì)定時(shí)給 自己做評(píng)估,按實(shí)際情況作出一些更好的調(diào)整以適應(yīng)社會(huì)的新變化。
本科護(hù)理專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)范文
一、前言
在人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代職業(yè)生涯規(guī)劃開(kāi)始在人爭(zhēng)奪戰(zhàn)中的另一利器對(duì)各家醫(yī)院而言如何體現(xiàn)醫(yī)院“以人為本”的人才理念關(guān)注員工的人才理念關(guān)注員工的持續(xù)成長(zhǎng)職業(yè)生涯規(guī)劃的手段;而每個(gè)人醫(yī)護(hù)工作者而言職業(yè)生命有限的不的規(guī)劃勢(shì)必會(huì)生命和的浪費(fèi)我試著為擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃將的未來(lái)好好的設(shè)計(jì)一下才有動(dòng)力。
二、自我評(píng)價(jià)
我當(dāng)代本科護(hù)理學(xué)生家里最大的希望有用之才平時(shí)喜歡外出散步、聊天還有上網(wǎng)喜歡看小說(shuō)、散文愛(ài)看雜志類的書(shū)籍平時(shí)與人友好相處基礎(chǔ)親人、朋友、教師關(guān)愛(ài)做事、投入但毅力、恒心不愛(ài)運(yùn)動(dòng)有時(shí)學(xué)習(xí)“三天打漁兩天曬網(wǎng)”有時(shí)多愁善感成大器的氣質(zhì)和個(gè)性
三、 內(nèi)外環(huán)境分析
當(dāng)今社會(huì)醫(yī)院以科技為先導(dǎo)、以人才為基礎(chǔ)、以療效為、以服務(wù)求生存醫(yī)院聚集一批精萃的醫(yī)學(xué)人才醫(yī)院中有護(hù)理組織發(fā)展戰(zhàn)略、護(hù)理人力資源需求、組織護(hù)理隊(duì)伍的群體結(jié)構(gòu)、組織護(hù)理人員的升遷政策等等
四、未來(lái)人生職業(yè)規(guī)劃與行動(dòng)計(jì)劃
所學(xué)專業(yè)在未來(lái)應(yīng)該會(huì)向護(hù)理事業(yè)發(fā)展這本人特對(duì)未來(lái)十年作規(guī)劃如下:
1、2015-2015年學(xué)業(yè)有成期:校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì)學(xué)好專業(yè)知識(shí)培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力個(gè)人綜合素質(zhì)并就業(yè)(規(guī)劃見(jiàn)后)
2、2015-2012年
熟悉期:3年左右的的嘗試努力找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位
主要內(nèi)容:
(1)學(xué)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu):提升自身學(xué)歷層次專業(yè)技能熟練英語(yǔ)四、六級(jí)考好
(2)個(gè)人發(fā)展、人際關(guān)系:在期間主要職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作(3)生活習(xí)慣、興趣愛(ài)好:交際的環(huán)境下盡量有規(guī)律的個(gè)人習(xí)慣并參加健身運(yùn)動(dòng)
3、2012-2017年在的工作崗位上
五、評(píng)估
計(jì)劃固然好但更的在于其實(shí)踐并任何只說(shuō)不頭來(lái)都會(huì)一場(chǎng)空然而現(xiàn)實(shí)未知多變的定出的計(jì)劃隨時(shí)都遭遇問(wèn)題要求有清醒的頭腦。
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