日常生活小常識
1.如果你在街頭看到有人兜售小國旗，你一定要知道這種小國旗是違反法律規(guī)定的，是不允許使用的。如果你僅僅是想裝飾你的案頭或房間，那么請你使用鮮花，而不要使用國旗。
2.如果你現在還很年輕，卻很關心年老后的退休金問題，那么你首先應該關心的是你的單位是否已依法參加了社會保險。社會保險將使勞動者在年老、患病、工傷、失業(yè)、生育等情況下獲得幫助和補償。
3.如果因為某種原因你的家庭在充分協(xié)商的基礎上采取了人工授精的方法生育了孩子，那么這個孩子當然就是合法的婚生子。你必須充分保證他的一切權利得以實現，不能以任何借口剝奪之。
4.如果你遇到了一個司法人員，他張口就自吹自擂有通天的本領，并且步步緊逼向你要錢要物非要幫你辦什么事不可，那么這個人可能就是冒牌貨，你要當心了。
5.如果你下班回家發(fā)現被盜，你的第一個任務是馬上報案，然后等待公安人員勘查現場。你千萬不要急著去看家里丟了什么東西而貿然闖入，有時候破案的線索就在那些很容易被破壞的蛛絲馬跡中。
6.如果你接受了父母的大筆饋贈，最符合法律的做法是讓你的父母給你寫下字據。因為將來一旦有糾紛，法律可只認證據。
法律小常識二
1.如果公安人員在執(zhí)法活動中違反法定程序或者濫用職權、刑訊逼供、徇私舞弊，你可以提出控告，受理控告的是公安機關的信訪部門。
2.如果你要打官司，至少該了解以下幾種案件的收費情況。離婚案件，每件10元至50元，涉及財產分割超過萬元的，超過部分按1%繳納。侵害姓名權、肖像權、名譽權案，每件繳納50元到100元。財產案件，以爭議金額的百分比繳納。千元以下，每件50元；千元至5萬元，按4%繳納；5萬元至10萬元，按3%繳納；百萬元以上，按0.5%繳納。勞動爭議案，每件30元至50元。
3.如果你面臨著一場因你缺席而判決的對你不利的官司，那么你可以提出證據證明法院傳喚方式不合法，即沒有用傳票，或者傳票沒有依法定方式送達給你，法院送達傳票必須有回證。你以此為理由提出申訴，就可能贏得法院重審此案。
4.如果你是位女性，當你在公共場所受到騷擾時，你要義正詞嚴地大聲抗-議。膽怯和忍氣吞聲只能引來更肆無忌憚的騷擾。
法律小常識三
這些招聘行為被禁止：
1.提供虛假招聘信息；
2.招用童工和無合法證件的人員；
3.向求職者收取招聘費用；
4.向被錄用人員收取保證金或抵押金；
5.扣押被錄用人員的身份證等證件；
6.以招用人員為名牟取不正當利益或進行其他違法活動；
7.以性別、民族、種族、宗教信仰為由，拒絕錄用或提高錄用標準（國家規(guī)定不適合從事的工種和崗位除外）。
日常生活小常識大全
生活小常識小處著眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。非常有用的425個生活小常識，相信每個人都能有用。
1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。
3 、將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和餃子面的竅門:在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加，包的餃子下鍋后蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連
5 、將殘茶葉浸入水中數天后，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。
6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
7 、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯
8 、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。
9 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止?jié)B水_
10 、巧用“十三香”:燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。
11 、和餃子面的竅門2:面要和的略硬一點，和好后放在盆里蓋嚴密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子
12 、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。
13 、當進行高溫洗滌或干衣程序時，不可碰觸機門玻璃，以免燙傷。拿出烘干的衣物時，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。
14 、如果衣領和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗干凈。
15 、如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。
16 、烹調蔬菜時，加點菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對維生素有保護作用。
17 、米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。
18 、洗衣粉用量:若衣服不太臟或洗滌時泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護環(huán)境，可令洗衣機更耐用。
19 、煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。
20 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會有70%的維生素Ｃ溶解在菜湯里。
21 、白襪子若發(fā)黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進行洗滌。
22 、如何使用砂鍋3:從火上端下砂鍋時，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。
23 、燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養(yǎng)也好，因為醋對維生素有保護作用
24 、面包能消除衣服油跡:用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。
25 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟。
26 、餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會互相粘在一起了。
27 、炒鮮蝦的竅門:炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。
28 、蔬菜盡可能做到現炒現吃，避免長時間保溫和多次加熱。另外，為使菜梗易熟，可在快炒后加少許水悶熟。
29 、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。
30 、男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。
31 、風油精的妙用（1）:在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉動，可使?jié)M室清香，而且有驅趕蚊子的效用。
32 、刷油漆前，先在雙手上抹層面霜，刷過油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮膚上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著于皮膚上的油漆除掉。
33 、豆腐一般都會有一股鹵水味。豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
34 、面包能消除地毯污跡:家中的小塊地毯如果臟了，可用熱面包渣擦拭，然后將其掛在陰涼處，24小時后，污跡即可除凈。
35 、手表受磁，會影響走時準確。消除方法很簡單，只要找一個未受磁的鐵環(huán)，將表放在環(huán)中，慢慢穿來穿去，幾分鐘后，手表就會退磁復原
36 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸悶、反胃等現象，則不宜食用；易腹瀉、腹脹脾虛者，也不宜多食豆腐
37 、牙膏也有潔膚功能！洗澡時用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明顯的潔膚功能，還能使浴后渾身涼爽，而且還有預防痱子的作用
38 、用微波爐做菜時，首先要用調料將原料浸透。這是因為微波烹任過程快，若不浸潤透很難入味，且蔥、姜、蒜等增香的作用也難以發(fā)揮
39 、舒緩眼部疲勞小竅門:用水浸泡藥用小米草或母菊花，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。
40 、煮飯不宜用生水。因為自來水中含有氯氣，在燒飯過程中，它會破壞糧食中所含的維生素B1，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。
41 、砧板防裂小竅門:買回新砧板后，在砧板上下兩面及周邊涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，這樣砧板便會經久耐
42 、風油精的妙用（2） 時，在水中加入數滴風油精，浴后會有渾身清涼舒爽感覺，還有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
43 、炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水里浸一下，然后再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。
44 、做菜或做湯時，如果做咸了，可拿一個洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘，這樣，湯就能由咸變淡了。
45 、葡萄汁送服降壓藥效果好！用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會出現血壓忽高忽低的現象。
46 、夏日天氣炎熱，身上容易長痱子，可用溫水將長有痱子的部位洗凈，涂擦一層牙膏，痱子不久即可消失。
47 、室內廁所即使沖洗得再干凈，也常會留下一股臭味，只要在廁所內放置一小杯香醋，臭味便會消失。其有效期為六、七天，可每周換一次。
48 、如果用陳米做米飯，淘過米之后，可在往米中加水的同時，加入1/4或1/5啤酒，這樣蒸出來的米飯香甜，且有光澤，如同新米一樣。
49 、熱水泡雙手可治偏頭痛。把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，并不斷地加熱水，以保持水溫。半小時后，痛感即可減輕，甚至完全消失
50 、煮餃子時，餃子皮和餡中的水溶性營養(yǎng)素除因受熱小部分損失之外，大部分都溶解在湯里，所以，吃水餃最好把湯也喝掉。
51 、忌食鮮黃花菜！因為鮮黃花菜內含秋水仙堿有毒物質，食用后會導致惡心、腹瀉等。而加工后的干黃花菜已將秋水仙堿溶出，食用則不會中毒
100種日常生活小常識
1、金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑；
2、吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；
3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養(yǎng)價值高，多食可預防心腦血管疾病；
4、做完家務，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護膚；
5、多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力；
6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”；
7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕；
8、夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；
9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕心有利于健康；
10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝；
11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
12、吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康；
13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味；
14、龍眼營養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣；
15、新購的瓷制餐具放入醋水內煮2、3小時，可去除微量鉛。
16、皮鞋皮包放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
17、蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
18、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。
19、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。
21、用水質蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會光潔明亮。
22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
23、豆?jié){不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。
24、原木家具表面有刮痕，可先涂上魚肝油，晾干后用濕布擦拭即可。
25、頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。
26、怎樣防止脫發(fā)？
勤洗頭，勿用堿性肥皂。
勤梳頭，要用梳子。
忌用化學品染發(fā)。
少吃過辣、過酸。
常保持精神愉快。
27、怎樣防止面部起皺紋？
洗臉水宜30至40度。
經常按摩面部。
晚上睡前適當涂些營養(yǎng)霜。
勿長期用單側牙吃飯。
枕頭勿太高。
少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
28、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
29、婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
30、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？
晚婚晚育。
孕婦忌吃辣。
孕婦保持樂觀心情。
孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。
31、怎樣使孩子更聰明？科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。
32、哪些人不能睡午覺？經常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。
33、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產前產后和經期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。
34、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。
35、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。
36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結石和肝病人、兒童。
37、哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
38、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。
39、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化。
40、按電器開關或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險
41、剛出爐的面包不宜馬上食用！
42、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
43、天天喝八杯水。
44、每天十杯水，膀胱癌不會來。
45、白天多喝水，晚上少喝水。
46、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
47、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
48、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
49、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
50、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
51、隱形眼鏡不宜天天戴
52、領帶過緊，容易眼疲勞
53、晚上洗發(fā)易頭疾
54、藥前藥后禁蔬果
55、喝酒御寒不可取
56、 為什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。
57、吃哪些蔬菜易中毒：
1)發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。
2)鮮黃花菜（即金針菜）有毒。
3)腌制未透的菜。
4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
58、兒童不宜吃皮蛋：
皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。
59、爛姜不宜吃：爛姜有極毒，能壞死肝細胞。
60、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發(fā)了。
61、 久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。
62、 魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。
63、 新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。
64、 吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
65、 哪些水果忌海味？ 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象。
66、 哪些食物易使皮膚變黑？常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。
67、 哪些食物易使皮膚增白？一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。
68、 吃豆?jié){有哪些四忌？
1)忌吃紅糖
2)忌沖雞蛋
3)忌不熟
4)忌用保溫瓶裝。
69、吃牛奶有哪五忌？
1)忌加紅糖
2)忌冰凍
3)忌摻開水
4)忌空服
5)忌同補藥同服。
70、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。
71、久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。
72、發(fā)生觸電、雷擊如何處理
觸電和雷擊是電流貫穿人體的一種意外損傷，對人的致命威脅是造成心跳和呼吸停止。
遇到觸電情況，關鍵是盡快使觸電者脫離電源，可關閉電閘，拉開保險盒、拉下總電閘等。用干木棍或竹竿挑開電線，千萬不要用手拉觸電者。
觸電者脫離電源后，應立即就地檢查，如呼吸、心跳停止、應立即做人工呼吸及胸外心臟按摩。在送往醫(yī)院的途中也不要停止搶救措施。
雷擊現場搶救，應對患者及時施行人工呼吸和胸外心臟按摩，不能輕易放棄搶救病人生命的機會。
73、鼻出血怎么辦
發(fā)生鼻出血時，首先要使病人鎮(zhèn)定安靜。讓病人半臥，但頭不要后仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清潔棉球塞鼻壓迫止血，將滴鼻藥水濕潤棉球塞入鼻孔則效果更好。用青艾葉揉成團塞鼻孔用指甲按壓鼻唇溝人中穴也有止血作用，在采取上述措施的同時，可用冷濕毛巾敷在患者的額頭部。
如果經常鼻出血，應去醫(yī)院診治。
74、溺水怎樣搶救
遇到有人溺水，可下水用左手從溺水者背后左腋窩伸到前面抓住其右手，或托住其頭部，仰游上岸，上岸后應立即清除溺水者口內泥沙、水草、假牙之類的異物。救護者可單膝跪地，另一只腿屈立，將溺水者附臥膝上使頭下垂，輕拍其背，以將其口中、胃內及氣管里的水壓出。如果溺水者已停止呼吸，應立即施行人工呼吸和胸外心臟按摩。
75、煤氣中毒這樣急救
發(fā)現煤氣中毒，應立即打開門窗，迅速將病人抬到空氣新鮮的場所，解開病人的衣扣腰帶，使其呼吸暢通，還要注意保暖，防止繼發(fā)感染。中毒嚴重的應立即送醫(yī)院搶救。呼吸心跳停止者，應立即進行口對口人工呼吸和心臟按摩，并急送醫(yī)院搶救。
救護人員在進行搶救時，為防止自身中毒，可根據一氧化碳的比重比空氣輕的特點，匍匐進入現場，將中毒這背負而出。
76、燙傷、燒傷怎么辦
小面積水燙傷、火燒傷可按下述方法處理：
傷后僅有紅腫、紅斑、灼痛的，可立即將燙傷部位放在冷水中浸泡半小時或更長時間，泡后擦干，涂一些油類即可，不必包扎。
傷口出現水泡、疼痛的，注意不要把水泡弄破。如水泡過大，可用針尖在火上燒一下，涼后用淡鹽水洗凈傷面，從水泡下緣刺破放水，讓皮仍蓋在傷面上，涂上燙傷膏加以包扎即可。若傷勢較重或面積較大，應立即請醫(yī)生診治。
77、假如你身邊的人突發(fā)心臟病，應如何搶救
（ 1 ）讓病人躺下；（ 2 ）找出病人身上可能帶有的急救藥品給病人服下；（ 3 ）盡快給急救中心打電話，迅速送醫(yī)院搶救。
78、假如有人外傷骨折，應如何搶救
（ 1 ）不亂搬動病人，保持骨折肢體原位；（ 2 ）盡快就近找木板或紙板把骨折肢體固定，急送醫(yī)院搶救。
79、老人忌做的幾個危險動作
忌說話快速；忌吃飯過快；忌站著穿褲；忌用力排便；忌過分仰脖；忌猛然回頭；忌褲帶過緊。
80、嘴唇干裂吃點啥
糧谷類；動物性食物；富含膠質的食物；堅果類食物；菠菜；水果
81、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息
82、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好
83、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
84、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
85、女生月經來時不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
86、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
87、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃
88、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
89、睡前三小時不要吃東西. 會胖
90、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
91、剛出爐的面包 不宜馬上食用
92、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
93、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
94、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
95、白天多喝水. 晚上少喝水
96、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
97、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
98、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量
99、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃
100、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
實用日常生活小常識
1、洗衣服領口：在領口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因為人的汗液 中含蛋白質，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。
2、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時左右取出，可使牙刷經久耐 用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如斷了，可用蛋清涂滿兩個斷裂面，合 縫后揩去四周多余蛋清，經過半小時 ，斷裂部分就可完全粘和。放置一、兩天后，即 使受到較大的外力碰擦，粘和處也不會斷裂。
4、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫 水浸泡，放置4、5小時，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。
日常生活小常識大全
1.下午1點鐘提出加薪最容易獲得首肯；
2.傍晚6點男人耳根最軟；
3.下午3點至8點皮膚能充分吸收營養(yǎng)；
4.下午3時別與戀人爭吵；
5.晚上9點至次日早6點進食最易發(fā)胖；
6.晚上11點到凌晨3點是睡美容覺的黃金時間,對皮膚 頭發(fā)都有好處
7.將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，紅痘痘會變暗，消炎效果好；
8.新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長痘處，10~15分鐘后取下，堅持敷，痘印會變淡；
9.馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜調水當面膜用，敷20分鐘后，以清水潔面。
10.銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；
11.黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血；
12.當歸紅棗排骨：滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚；
13.核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補血益智；
14.紅薯紅棗湯：補血減肥助消化；
15.木瓜銀耳湯：豐胸減肥；
16.黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。
【切記不可】
1.吃飯吃的太快；
2.午餐后便立即午睡；
3.用餐沒有規(guī)律；
4.暴冷暴熱混著吃；
5.一邊吃一邊喝；
6.經常喜歡吃刺激性食物；
7.過度的依賴米飯；
8.半夜還吃東西。
【人每天應該睡多久？】
歐洲最新研究結果顯示，6-8小時最理想。少于6小時可致死亡幾率上升，多于8小時可能是疾病前兆。這些調查來自歐美東亞等地，追蹤時間最長達25年，共涉150萬人。調查顯示，睡眠不足與過早離世直接相關。打個比方，若英國16歲以上公民全部睡眠不足，那么將有630萬人因此喪命。
【感冒不吃藥的11個秘方】
1，吸熱氣。
2，喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水；
3，喝雞湯；
4,多休息。
5，多喝水。
6，加營養(yǎng)。比如雞蛋、牛奶等；
7，學減壓；
8，會保暖；
9，擤鼻子；
10，勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次；
11，加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。
【警惕！喝咖啡可能會讓你的胸部變小】
瑞典科學家的一項最新發(fā)現指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳-房可能會變小。 因為半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳-房就會縮小。但是隆德大學的海倫娜-金斯洛姆表示，女性沒有必要為這一研究結果整天提心吊膽。
【咖啡小常識】
1.喝一口冷水再喝。
2.趁熱喝，91到96℃最能散發(fā)原味濃香。85-88度飲用最佳。
3.喝一口黑咖啡，感受純味！
4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鮮明地浮現出。
5.不要加白糖，要加原糖．
6.咖啡匙只用來攪拌咖啡的，不能用來舀咖啡。
7、奶球泡膽固醇很高，最好用鮮奶作調料
【看看您的身體最需要哪種水果】
1.染發(fā)燙發(fā)——鱷梨；
2.過度用腦——香蕉；
3.過度用眼——番木瓜；
4.牙齦出血——獼猴桃；
5.長期吸煙——葡萄；
6.肌肉拉傷——菠蘿；
7.預防皺紋——芒果；
8.腳氣困擾——柳橙。
經常上微博的人，長時間盯著電腦屏幕，過度用眼，維生素A大量消耗，得吃番木瓜補充哦
【維生素護膚法】
1.維生素A:哪有皺紋往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，適應之后就可以每晚都抹；
2.維生素B3:提高皮膚的含水度，早晚洗臉后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；
3.維生素C:對抗皮膚松弛最有效，每天早晨洗完臉后，直接涂抹在臉頰、下巴、眼睛下方、頸部等部位，堅持6個月。
【9種必吃的防輻射食品】
1、黑芝麻增細胞免疫抗輻射；
2、西紅柿減少皮膚輻射傷；
3、紫菜抗輻射因其含硒；
4、辣椒保護細胞DNA不受輻射破壞；
5、綠茶減輕輻射影響；
6、海帶因抑制免疫細胞凋亡抗輻射；
7、大蒜減少輻射損傷；
8、綠豆能排泄毒物；
9黑木耳清胃防輻射。
【幸福的小秘密】
8點起，12點睡；每天至少翻5頁書；跑30分鐘步；對1個陌生人微笑；贊美1個人；說1句我愛你；每周至少做1次愛；每月至少有1個進步可供犒勞；每半年旅行1次；每年看1次牙醫(yī)，做1次體檢；至少有1人值得深愛；至少有1個愛好讓你契而不舍；至少有5個電話可在深夜打擾。
【7種食物可增高】
1.每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；
2.每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐；
3.黑大豆,可用花生替代；
4.沙丁魚:更易消化吸收；
5.菠菜,不喜歡可用青椒替代；
6.橘子:利于鈣吸收；
7.胡蘿卜:可與蘋果一起榨汁喝。
【穿高跟鞋不磨腳的小竅門】
1.用熱毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘,再拿塊干的軟毛巾墊著,用錘子把鞋子磨腳的地方敲平整就可以啦；
2.把報紙捏成團沾點水,不要太濕,但要整團都沾到水,再拿張干的報紙裹住濕的報紙,塞在擠腳部位,用塑料袋密封一夜；
3.穿鞋之前,拿香皂(蠟燭亦可)在磨腳位置薄薄的涂上一層。
【獻給不得不熬夜的人】
1.不要吃泡面，最好盡量以水果、面包、清粥小菜 來充饑；
2.開始熬夜前，來一顆維他命B增強人體免疫力；
3.提神飲料，最好以綠茶為主；
4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈；
5.熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。
【去眼袋、水腫、脂肪�！�
單方向眼部按摩！打圈反而長皺紋！ 中指的面積大，最給力，先點睛明穴，半根中指的面積貼實上下眼瞼，力度適當，一起排擠往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因為這是積壓式排毒的按摩法，所以1－4步擠壓出來的毒素一定要壓到脖子、腋下這里排走。早晚20次左右。
【穿衣搭配學問】
1.紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色。
2.咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色。
3.黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色。
4.綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
5.藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。
【如何睡覺才減肥】
1.保證每天睡眠時間不少于7小時，不多于9小時；
2.睡前1小時喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠質量；
3.不要在床上看書或看電視，以免影響床上習慣；
4.盡量在晚間11點前睡覺，幫助身體代謝；
5.盡量在7點前起床，這樣有利于排出宿便；
6.可以午睡，但是不要超過30分鐘。
【正確洗發(fā)方法】
1、洗發(fā)水一定要在手心打泡沫；
2、不要把頭發(fā)堆在頭頂揉洗，應從上至下捋頭發(fā)清洗；
3、平時多用一分力揉頭皮才能防掉發(fā)；
4、洗加護絕對不分離；
5、用護發(fā)素前一定擦干頭發(fā)；
6、迅速吹干頭皮，減少熱風傷害；
7、洗發(fā)時水溫要由高到低。
【十大減肥食品多吃也不胖】
1.腸胃清道夫:木耳；
2.超低熱量能手:冬瓜；
3.燃脂瘦身高手:口蘑；
4.低卡高纖冠軍:綠菜花；
5.代謝多余脂肪的行家:土豆；
6.零熱量美食:海帶；
7.好萊塢明星青睞的瘦身美味:魔芋；
8.吸脂專家:凍豆腐；
9.最佳早餐瘦身品:香蕉；
10.瘦身大餐:魚。
【心理學家推薦的能讓你開心的事】：
每天拍幾張照片；
看快樂的電影；
在周末的清晨做白日夢；
給朋友寄卡片；
在水邊散步；
偶爾吃一頓大餐；
每星期堅持做一次鍛煉；
一邊開車，一邊大聲歌唱；
一邊喝咖啡，一邊讀小說；
一邊打電話，一邊信手涂鴉；
一邊洗澡，一邊唱歌。
【一年12個情人節(jié)】
1月14日記情人節(jié)；
2月14傳統(tǒng)情人節(jié)；
3月14白色情人節(jié)；
4月14黑色情人節(jié)；
5月14玫瑰情人節(jié)；
6月14親親情人節(jié)；
7月14銀色情人節(jié)；
8月14綠色情人節(jié)；
9月14相片情人節(jié)；
10月14葡萄酒情人節(jié)；
11月14電影情人節(jié)；
12月14擁抱情人節(jié)。
【怎樣與常見的9種人打交道】
1.口蜜腹劍的人:微笑著打哈哈；
2.吹牛拍馬的人:不要與他為敵；
3.尖酸刻薄的人:保持一定距離；
4.挑撥離間的人:最好謹言慎行；
5.雄才大略的人:虛心地學習；
6.翻臉無情的人:應該留一手；
7.憤世嫉俗的人:睜只眼閉只眼；
8.敬業(yè)樂群的人:工作賣力氣；
9.躊躇滿志的人:盡量順著他
【九種食物改善失眠】：
1.香蕉:放松肌肉促睡眠；
2.溫牛奶:有利于解除疲勞并入睡；
3.食醋:兌入溫開水中慢服；
4.全麥面包,搭配茶和蜂蜜；
5.燕麥:安撫和恢復神經；
6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
8.大棗:加水適量煮食；
9.小米:將小米加水煮粥食用。
【10招天然涂臉護膚法】
香蕉+牛奶→細膩光滑皮膚；
雞蛋清+蜂蜜→細膩皮膚；
姜黃粉末+牛奶→減少皺紋；
麥片+乳酪+西紅柿汁→恢復曬黑皮膚；
生土豆片貼臉上→祛疤減斑；
黃瓜汁→收緊毛孔；
黃粉+酸橙汁→恢復曬黑的皮膚；
蜂蜜→細膩光澤皮膚；
桔類水果汁→控油；冰塊→收縮毛孔并促進血液循環(huán)。
【手機控們注意了�。�！】
斯坦福大學博士生Timothy Julian發(fā)表的研究報告顯示，從30款移動電話中采集的細菌樣本顯示，觸屏手機的細菌和病毒量是男洗手間的18倍。如果您讓其他人使用手機，則不同種類的病毒還會通過人的指尖通過屏幕傳染，如果您再用玩過手機的手擦眼睛、咬指甲，則病毒就可能進入人體。
【蜂蜜的八種功效】
1恢復疲勞:大腦神經元所需要的能量蜂蜜中含量最高；
2消除積食促使胃酸分泌,增強腸蠕動；
3有消炎,祛痰,潤肺,止咳的功效；
4解酒:蜂蜜成可以促進酒精的分解吸收；
5讓興奮的神經安眠,促進睡眠；
6治療偶發(fā)傷口:可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存；
7安撫皮膚；
8營養(yǎng)并改善心肌的代謝功能。
【危害健康的行為，您有幾個？】
1. 晚上12點后睡覺；
2. 不吃早餐；
3. 每天對著電腦10小時以上；
4. 手機24小時開機；
5. 吸煙；
6. 不定期檢查身體；
7. 飲酒過量；
8. 長時間呆在室內；
9. 與人無良好溝通；
10. 缺乏鍛煉；
11. 總是上夜班，日夜顛倒；
12. 不卸妝睡覺；
13. 臨睡前吃的很飽。
【治療感冒的12種妙方】
1熱水泡腳；
2生吃大蔥；
3鹽水漱口；
4冷水浴面；
5按摩鼻溝:兩手對搓掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次； 6鼻子插蔥；
7白酒擦身；
8可樂煮姜；
9呼吸蒸汽；
10熱風吹面；
11蒜泥蜂蜜；
12香油拌蛋:1兩香油加熱后打入1個雞蛋沖進沸水攪勻。
13.瘦臉冠軍西芹，熱量少，咀嚼性強；
14.瘦小腿冠軍西瓜，排鹽消水腫；
15.瘦腰冠軍草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；
16.瘦大腿冠軍白蘿卜，含有芥子油，燃燒脂肪；
17.瘦小腹冠軍番茄，排除腸道毒素油脂；
18.瘦背冠軍葡萄柚，熱量低影響人體吸收糖的方式。
【為了您的視力請對電腦設置】
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為85，飽和度123，亮度205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定。以上為眼科專家配置，長時間使用能有效保護視力。
【學會曬被子】
據統(tǒng)計，即使是整潔的家，平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲也至少有1500萬只。原來曬完被子的那股‘太陽的味道’，就是烤螨蟲的味道。普賴特勒夫博士說：最簡單就是睡醒之后不要疊被子。這樣被褥里的潮濕氣體很快會干燥，而外部濕氣又無法進入，各類螨蟲不可能長久生存。
【九個壞習慣讓你體重激增】
1.不吃早餐害處多；
2.睡前吃東西容易增肥；
3.暴飲暴食；
4.餓著不吃更容易堆積脂肪；
5.邊吃東西邊做事容易吃過量；
6.吃得太快會攝入多余熱量；
7.飲水太少影響新陳代謝；
8.吃水果和蔬菜太少損失營養(yǎng)；
9.餓著肚子購物易導致進食垃圾食品。
【與人相處六個好習慣】
1，和別人打的時，搶先坐在司機旁
2，堅持在背后說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。
3，有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。
4，同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認真洗手。
5，尊敬不喜歡你的人。
6，有時要明知故問：你的鉆戒很貴吧？
【餓肚子時七種食物不能吃】：
1.柿子:易形成胃結石；
2.香蕉:破壞血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡；
3.牛奶:起不到營養(yǎng)滋補作用；
4.豆?jié){:起不到營養(yǎng)滋補作用；
5.白薯:引起燒心；
6.桔子:使胃脹滿、噯氣、吐酸水；7.糖:破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡。
【小常識】
1.語速降低2/3，音量降低2/3；
2.閉上眼睛，可以快速澆滅怒火；
3.轉轉脖子，緩解僵硬；
4.擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己；
5.聞聞植物，離綠色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6.自我解嘲；
7.擊掌、跺腳，兩三分鐘即可
大學生那個日常生活小常識
一、如何使你的寢室更美觀
生活中總是要遇到一些麻煩事，以下是一些生活中的基本常識知識，希望對你有所幫助：
美化寢室的幾個要領，希望對大家有所啟發(fā)：
整潔——室內地面要經常掃、桌子、柜子，門窗要常擦。 整齊——物品多沒關系，只要擺放整齊，看上去比較舒服。 統(tǒng)一——室內的物品要統(tǒng)一擺放，要有條理，蚊帳統(tǒng)掛統(tǒng)收。 通風——經常打開窗子，防止室內有異味。新鮮的空氣對身體也是很有好處的。
適當裝飾——寢室里可以放一些花顯得溫馨，一些書畫可以顯得有品位。
二、宿舍安全常識
防火——
1．防火要領
1)使用安全電器，應到正規(guī)商店購買電源插座、臺燈，認準安全標志、出廠證明和檢驗合格證。
(2)不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止或舉報其 他同學使用類似威脅大家安全的電器。
(3)在寢室內不可使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。
(4)離開寢室前取掉所有充電器、拔掉所有電源插頭。
(5)寢室內提倡不吸煙，如吸煙請及時熄滅煙頭。請不隨地
亂扔煙頭，更不把煙頭扔到垃圾桶內。
(6)留意宿舍樓內的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內的安全通道，以防萬一。
(7)臺燈應放在桌上使用，不能放在床頭等處使用。
(8)電源接線板不應放在床上，電線不要與床架等金屬物接觸。
2．滅火器使用方法
使用手提式1211滅火器時，應用手提滅火器的提把，迅速帶到距燃
燒處5米左右，先拔出滅火器的保險竊銷，一手握住開啟提把，另一手握住噴射軟關前端噴嘴處，如無軟管滅火器則另一手扶住滅火器底圈。先將噴嘴對準燃燒處，用力握緊開啟提把，1211滅火劑即從噴嘴噴出。
如果撲救的可燃液體呈流淌狀時，應對準火焰根部由近而遠掃射，同時將滅火器快速推出，直至將火焰全部撲滅。如果在容器內燃燒，應對準火焰上部左右晃動掃射，當火焰被趕出容器時，應迅速向前推進噴射，直至將火焰完全撲滅；
如果是容器內液體燃燒時，不能直接噴射在液面上，以防可燃液體濺出；
如果是固體物質的初起火災，則應對準燃燒最猛烈處噴射； 如果在室外滅火，應選擇上風方向。
3、發(fā)現著火時怎么辦？
不管情況如何，不能見火就跑。俗話說得好，“臨危不亂，災情減半”。因為初期火災容易撲滅，若能及時撲滅，火情不會擴大。應一邊呼救，一邊進行撲救。但卻要首先估量自己是否有能力，有把握將初期火災撲滅。如果認為自己無能力滅火，應該立即報告管理人員，由管理人員采取相應滅火措施。
防盜——
宿舍內不宜存放貴重物品和大量現金，個人物品請自行妥善保管，宿管中心不承擔財產保險責任。
(1)大量現金及時存到銀行，存折和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網密碼相同，身份證與存折分開存放。存折號碼做好記錄，以便掛失。
(2)隨身聽、CD機、照相機、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好，妥善保管鑰匙。
(3)人離寢室及時鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。
(4)不讓不熟悉的人或剛認識的人隨便進入寢室，不在寢室內留宿其他人員。
(5)在宿舍內洗澡前先將衣服內的現金、儲蓄卡、手表、呼機、手機和鑰匙等放在安全的地方。
(6)不在眾人面前顯示自己的貴重物品和大量現金，開啟密碼箱時注意回避。
(7)遇到陌生人進寢室或旁邊的寢室，請仔細詢問，必要時送值班室。
(8)寒暑假期間，請帶走個人貴重物品，如有需要，宿管中心可以提供代管服務（需支付適量的代管費）。
防臺風、暴雨方法——
(1)請同學關注天氣變化情況（各值班室都有天氣預報），如遇到臺風暴雨時，為防止雷擊，請同學迅速切斷各類電器的電源（如電腦、電視、熱水器等）。
(2)檢查并縛緊容易被風吹到的物件，如窗或空調等；
(3)關緊門窗，以免被強風吹開；
(4)如遇玻璃松動或有裂縫，請在玻璃上貼上膠條，以免吹碎后，碎片四散，引起危險；
(5)請勿在玻璃門、玻璃窗附近逗留；
(6)檢查并縛緊窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室內；
(7)臺風、大風過后，若有玻璃破損，請及時更換；
(8)臺風、大風可能造成停水停電等現象，請及時做好日常生活的準備工作。
三、醫(yī)療保健常識
什么情況下需要到醫(yī)院看急診?
凡遇到以下情況，應立即到醫(yī)院去看急診，以便及時治療，免得貽誤搶救時機。
(1)發(fā)熱，體溫在38.5℃以上；
(2)各種原因引起的急性心力衰竭和心律紊亂(心跳每分鐘120次以上或60次以下，或者心跳節(jié)律不勻，忽快忽慢)；
(3)各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、便血、五官出血、陰-道出血等；
(4)昏厥、休克、抽搐、眩暈；
(5)急性中毒，如藥物中毒、食物中毒等；
(6)呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物；
(7)急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍穿孔、腸梗阻、急性膽囊炎；
(8)急性損傷，如骨折、脫臼、燒(燙)傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷；
(9)嚴重的腹瀉、嘔吐。
如何調節(jié)情緒?
在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學會自我心理調節(jié)，以保持良好的
情緒狀態(tài)。具體來說，希望能做到以下幾點：
(1)要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。
(2) 廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理。
(3) 樂觀明朗的人生態(tài)度。無論在學校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。
(4)對問題當機立斷，不要左思
右想，猶豫不決。問題一經決定，不要再去多想。
(5)珍惜前時光。不要熱衷于空想未來或追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應該以最有效的方式來從事現在的工作和生活。
(6) 從事適度的文娛、體育活動。
(7) 必要時可運用"心理防御機制"進行自我調節(jié)。
四、飲食衛(wèi)生常識
果蔬的健康吃法——
(1)清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃。
(2)擇時而吃：飯前1小時或飯后2小時，在上午9時至下午4時間食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃。
(3)對癥吃法：蘋果－血脂高者可多吃；梨－治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜－降血糖、健胃、降肝炎；茄子－可防治高血壓、腦溢血。
(4)加工后吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜加辣椒可去部分苦味；蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒。
蔬果治病——
用蔬菜、水果能治療一些常見病痛，方法如下：
(1)扭傷： 用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥涂上，要防止患處腫脹。
(2)咬傷： 可用生洋蔥片摩擦被蟻咬之處，同時，也可治愈蕁麻刺傷的患處，若是被蜜蜂咬，則涂上小蘇打液，并來回搓患處。
(3)口臭： 嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，使口臭消失。
(4)便秘： 洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將干的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然后吃它們和喝它們的水，最好在
早餐前吃，以疏通那些谷類纖維。
(5)打嗝兒： 吃一二茶匙橘子醬。
(6)消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水-將姜切碎約一茶匙放入熱中。
(7)暈車： 咀嚼一些小姜片。
能防治感冒的食物——
用食物防治感冒是很簡便、節(jié)省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等。
此外，長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。食菜太咸也是引發(fā)感冒的一個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。
五、衣物保藏
冬衣洗滌法——
天氣轉熱收藏冬衣時，應先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回后應放至陰涼處吹半天左右，然后放到衣柜內。因為利用蒸汽干洗的衣服，如水氣未完全干透，便放到衣柜里，衣服會很容易受損或發(fā)霉。
怎樣去處衣服上的霉斑——
有霉斑的棉織品可先在透風處晾曬，待干燥后用刷子刷去霉斑。 不宜用洗衣機洗滌的衣物——
絲綢衣物、嵌絲衣料服裝、毛料衣服
怎樣收藏夏衣——
(1)棉織品：棉織品收藏前一定要曬干，并放些樟腦丸，以防霉變蟲蛀而損壞衣服。
(2)絲綢品：絲綢服裝存放時應氈上布，放在箱柜上層，以免壓縮。
(3)毛織品： 收藏前，要將服裝上的灰塵撣掉，再把服裝洗凈晾干后，用布遮起來，并在箱柜內放少許樟腦丸。
(4)化纖織品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，決不能用肥皂。收藏時應放些衛(wèi)生球，最好將衛(wèi)生球用紙包好放在衣物中。
日常生活中要注意哪些小常識
1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效；
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；
4.經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；
5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；
6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了；
7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；
8.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小；
9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了；
10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了；
11.吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來；
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷；
13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影；
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；
15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；
16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；
17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了；
18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；
19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了；
20.把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；
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22.將殘茶葉浸入水中數天后，澆在植物根部，可促進植物生長；
23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能；
24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，
25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；
26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；
27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；
28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭；
29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；
30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了；
31.亨調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；
33.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；
34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康；
35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；
36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；
37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑；
38.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；
39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；
40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；
41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；
42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝；
43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；
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44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康；
46.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著；
47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味；
48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效；
49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛；
51.蠟燭冷凍二十四小時后，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；
52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈；
53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；
54.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；
56.空調室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下；
57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳；
58.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要；
59.頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕；
60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭
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