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冬季日常生活小常識(shí)
人為什么會(huì)起雞皮疙瘩?
當(dāng)人體感到興奮時(shí)，皮膚毛囊周圍的肌肉就會(huì)收縮，從而使毛發(fā)豎立起來，形成一層保護(hù)墻。其實(shí)，所有的哺乳類動(dòng)物在遇冷或遇險(xiǎn)時(shí)都有毛發(fā)豎立的反應(yīng)。所不同的是，人類的毛發(fā)很短，不足以達(dá)到保護(hù)身體不受侵害的實(shí)質(zhì)作用。當(dāng)裸露的皮膚受到汗毛的牽動(dòng)糾結(jié)在一起，表面就會(huì)形成一個(gè)個(gè)小疙瘩，看起來就像去了毛的雞皮。雞皮疙瘩也就由此得名。其實(shí)人類起雞皮疙瘩和貓科動(dòng)物受到威脅時(shí)全身毛發(fā)豎立、尾巴變粗的原理是完全一樣的。只不過人類發(fā)明了可以御寒的衣服、學(xué)會(huì)了制造武器，毛發(fā)的御寒和保護(hù)作用漸漸降低，這種
反射活動(dòng)也就逐漸退化，卻變成了一種本能被一代一代的繼承下來。
為什么說多吃胡蘿卜對(duì)眼睛有好處?
和胡蘿卜一樣，所有富含維生素A的食物都有明目的功效。維生素A能夠滋養(yǎng)視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞，有助于保持健康視力。維生素A攝入量不足的人最容易罹患眼疾。1913年，人們認(rèn)識(shí)到之所以牛肝能明目，是因?yàn)閯?dòng)物肝臟中存在著一種有效成分，它能溶解在油脂中，這個(gè)“功臣”就是人類發(fā)現(xiàn)的第一種維生素，因此被命名為維生素A。除胡蘿卜以外，很多紅色、黃色、橙色或綠葉蔬菜，包括甘薯、甘藍(lán)、芒果和番木瓜果都富含維生素A。雞蛋和動(dòng)
物肝臟也是補(bǔ)足維生素A的好原料。
為什么人的嘴唇會(huì)隨著年齡增長而變薄?
隨著年齡的增長，人體分泌的膠原質(zhì)就會(huì)越來越少。膠原質(zhì)是一種支撐軟組織的蛋白質(zhì)，因此也被稱為膠原蛋白。正是有了它的存在，我們的嘴唇才能顯得豐盈潤澤。然而膠原質(zhì)也是非常脆弱的東西，內(nèi)分泌的變化、紫外線、吸煙和不恰當(dāng)?shù)娘嬍扯伎赡芷茐哪z原質(zhì)的形成，使嘴唇變得干癟、出現(xiàn)皺紋。雖然我們無法抗拒年齡增長帶來的身體變化，但完全可以最大限度地保護(hù)我們的嘴唇少受外界因素的傷害。首先，改掉吸煙的壞習(xí)慣，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦∈欠浅ＮｋU(xiǎn)的膠原蛋白殺手;其次，注意日常的保護(hù)，隨身攜帶具有防曬功能的潤唇膏;再
次，合理搭配飲食，如果為了減肥，食用脂肪過少，也會(huì)影響嘴唇的光澤與彈性。
為什么青少年喜歡睡懶覺?
這種說法多少有點(diǎn)冤枉人。其實(shí)他們并不是懶惰，而是身不由己。處于成長期的青少年睡眠周期受到一種被稱為褪黑激素的荷爾蒙控制，每天晚上松果腺就會(huì)分泌這種激素，提示大腦人體需要盡快進(jìn)入休息狀態(tài)，清晨褪黑激素濃度下降，提示人體從睡夢中醒來。對(duì)于10～14歲的青少年，褪黑激素的分泌時(shí)間大約在晚上9～10點(diǎn)，這種變化往往會(huì)導(dǎo)致孩子們在晚上11點(diǎn)之前難以入睡。然而十幾歲的孩子仍然需要9個(gè)鐘頭以上的睡眠時(shí)間來滿足長身體的需要，褪黑激素濃度要持續(xù)到次日清晨7～8點(diǎn)左右才會(huì)下降，正是這種荷爾蒙的
變化才造成了家長們常常抱怨的“晚上不睡，早上不起”。
人為什么會(huì)打嗝?
在人體的胸腔與腹腔之間，有一層橫膈，也就是由肌肉組成的膈肌。它不但起到分隔胸腔與腹腔的作用，還具有輔助呼吸的功能。飲食過量、飲酒、情緒興奮和壓力都可能過度刺激橫膈膜上的膈神經(jīng)，引發(fā)橫膈膜不自覺的抽搐。當(dāng)這塊膈肌產(chǎn)生不正常的強(qiáng)烈收縮時(shí)，空氣會(huì)突然被吸進(jìn)氣管，因?yàn)橥瑫r(shí)伴有聲帶的關(guān)閉，所以會(huì)發(fā)出一種呃聲。正常的打嗝在幾分鐘以后即可自動(dòng)平復(fù)，但有時(shí)候也可能持續(xù)更長時(shí)間。我們可以輕輕按摩上腹部，喝上一口溫?zé)岵杷�，用手捂一�?huì)兒鼻子和嘴，做做深呼吸，打嗝一般很快就會(huì)停止。個(gè)別頑固持久的打嗝，恐怕是由于疾病引起的，例如腦部疾病、腹腔內(nèi)有感染等，則應(yīng)請醫(yī)生進(jìn)一步檢查與
治療。
為什么很多女性都容易手腳冰涼?
研究發(fā)現(xiàn)，女性神經(jīng)系統(tǒng)中控制手足部位血液循環(huán)的神經(jīng)細(xì)胞比男性更加敏感。因此，當(dāng)周圍環(huán)境溫度下降，女性手足的血管便會(huì)在神經(jīng)細(xì)胞的指令下迅速收縮，血液流速減慢，手足的溫度也就隨之下降。另外，女性的血壓通常低于男性。當(dāng)女性感到寒冷或者處于壓力之下，其血壓降低，血液會(huì)隨即改變流向，向心臟集中，遠(yuǎn)離手足。部分專家認(rèn)為女性體內(nèi)的血液循環(huán)之所以較之男性更集中于心臟和子宮等位于人體中心的器官，可能是百萬年來女性為繁衍后代而形成的自我保護(hù)反應(yīng)。但以為代價(jià)，女性就比男性更容易手足冰冷。為改善手足血液循環(huán)，平時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、
青蔥、辣椒、咖喱和牛羊肉等有利于促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
為什么有時(shí)候關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出響聲?
有些人在做膝關(guān)節(jié)屈伸、肩關(guān)節(jié)外甩或握拳等動(dòng)作時(shí)，部分關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出“咯叭、咯叭”的響聲，一般說來，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)響存在兩種可能，一種是由于關(guān)節(jié)本身或周圍組織有病變而發(fā)出聲響，絕大多數(shù)伴有疼痛感覺，需要就醫(yī)治療。另一種是關(guān)節(jié)正�；顒�(dòng)而發(fā)出聲響，沒有疼痛的感覺。當(dāng)我們活動(dòng)關(guān)節(jié)，比如手腕和膝蓋的時(shí)候，關(guān)節(jié)囊會(huì)擴(kuò)張同時(shí)產(chǎn)生氣泡，關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓增加，關(guān)節(jié)液急劇地振動(dòng)，隨即便發(fā)出聲響。關(guān)節(jié)囊就像一個(gè)氣墊一樣存在于關(guān)節(jié)的兩塊骨骼之間，同時(shí)還起到潤滑作用。正�；顒�(dòng)中出現(xiàn)的響聲對(duì)關(guān)節(jié)囊并無損害，也沒有任何好處。因此，假如有人告訴你拉動(dòng)手指關(guān)節(jié)可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎，那只是心理作用而已。
為什么有些人的牙齒比別人白?
牙齒的潔白度其實(shí)和眼睛、頭發(fā)的顏色一樣都受到遺傳基因的影響。有些人的牙釉非常潔白，有些人的牙齒顏色卻天生偏黃。牙齒就好比大樹的年輪，清晰記錄著每個(gè)人的健康史。小時(shí)候服用過四環(huán)素或者阿莫西林之類抗生素的人，由于鈣化過程受到影響，牙齒顏色就會(huì)變黃。簡單地說，假如某種食物的汁液會(huì)浸染桌布，無法洗凈，那么它同樣會(huì)浸染我們的牙齒�？Х�、茶、可樂和紅酒都對(duì)潔白牙齒都是威脅。雖然經(jīng)常刷牙有利于減少食物對(duì)牙齒白
度的影響，但有時(shí)候我們必須借助潔齒產(chǎn)品才能達(dá)到理想的潔齒效果。
為什么人們在冬天更容易生病?
對(duì)于這個(gè)問題，雖然科學(xué)家們提出了種種假設(shè)，但迄今為止卻沒有人能夠給出完整答案，比較主流的觀點(diǎn)是細(xì)菌滋生理論。首先，冬季，人們在室內(nèi)停留的時(shí)間比較長，而為了保暖，
開窗換氣的時(shí)間又比較少，空氣流通不夠，如此就為各種細(xì)菌的滋生提供了條件。其次，無論是室內(nèi)、室外，冬季的空氣都不夠濕潤，鼻腔干燥也會(huì)給細(xì)菌留下更多可乘之機(jī)。再次，冬季室內(nèi)、室外溫差大，人體需要更多能量來適應(yīng)溫差的變化，因此也更容易被細(xì)菌侵?jǐn)_。另外，專家們特別指出，寒冷環(huán)境本身并不會(huì)導(dǎo)致疾病，也不會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，只是抵抗
力差的人較平時(shí)更容易受到細(xì)菌感染罷了。
為什么打哈欠會(huì)傳染?
沒有人知道確切原因，但最近發(fā)表在“認(rèn)知腦研究”雜志上的一篇文章提出了一種有趣的觀點(diǎn)。一般來說，幾乎所有的動(dòng)物包括魚類、鳥類和哺乳類動(dòng)物在缺氧、疲倦或饑餓時(shí)都會(huì)打呵欠，但是只有人類和大猩猩這樣的高級(jí)靈長類動(dòng)物之間才會(huì)相互傳染。這是因?yàn)橹挥兴麄兡軌蛄私馔榈南敕�，在“移情作用”的影響下把同伴打呵欠的行為投射到自己身上，從而產(chǎn)生“連鎖反應(yīng)”，跟著別人重復(fù)同樣的動(dòng)作。這就好比看到同伴被釘子扎了腳，自己也跟著喊疼是一個(gè)道理。更有趣的是，打哈欠不僅僅會(huì)通過視覺傳染，當(dāng)人們聽到打哈欠的聲音，看到打哈欠的字眼，甚至想到打哈欠情景的時(shí)候都可能不自覺地跟著打起哈欠來。打哈欠傳
染也有可能是人類模仿別人感受的初級(jí)形式。
日常生活節(jié)能環(huán)保小常識(shí)
一些習(xí)以為常的生活細(xì)節(jié)，常常造成能源的驚人浪費(fèi)，僅以水為例：一個(gè)關(guān)不緊的水龍頭，一個(gè)月可以流掉1至6立方米水；一個(gè)漏水的馬桶，一個(gè)月要流掉3至25立方米水；一個(gè)城市如果有60萬個(gè)水龍頭關(guān)不緊、20萬個(gè)馬桶漏水，一年可損失上億立方米的水。因此，掌握一些節(jié)能環(huán)保小常識(shí)是十分必要的，為此，特收集整理了部分節(jié)能環(huán)保小常識(shí)，謹(jǐn)供大家參考借鑒：
一、節(jié)電小竅門
1.用節(jié)能燈替代普通白熾燈可節(jié)電70％－80％，而且節(jié)能燈的壽命是普通白熾燈的6倍以上。
2.電器不使用時(shí)應(yīng)切斷電源，避免遙控開關(guān)、持續(xù)數(shù)字顯示、喚醒等功能電路待機(jī)耗能，這約占家庭用電量的10％，如同晝夜常開一盞15瓦到30瓦燈。
3.如果每天使用熱水器，不要經(jīng)常切斷電源；如果3—5天或更長時(shí)間才使用一次，則用后斷電是更為節(jié)能的做法。
4.食物應(yīng)先冷卻降溫再放入冰箱；冰箱內(nèi)不要塞滿食物，儲(chǔ)藏量以八分滿為宜；減少冰箱門開關(guān)次數(shù)及時(shí)間，每開一次冰箱門，壓縮機(jī)需多運(yùn)轉(zhuǎn)十分鐘才能恢復(fù)低溫狀態(tài)；冰箱內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)檔應(yīng)適中，不宜設(shè)成強(qiáng)冷。
5.家用電熱飲水機(jī)長時(shí)間保溫耗電較多,用傳統(tǒng)的真空瓶膽保溫瓶省電、保溫效果好。
6.去除電水壺中電熱管上的水垢，可提高加熱效率，不僅省電而且能延長水壺的使用壽命。
7.把洗好的米放在鍋里浸30分鐘，再用溫水或熱水煮，能省電30％。
8.煮同量的米飯，700瓦的電飯煲比500瓦的電飯煲更省電省時(shí)。
9.燜飯比蒸飯更省電，且味道更好，通常蒸飯所用時(shí)間是燜飯的1-3倍。
10.保持電飯鍋電熱盤的清潔,增強(qiáng)導(dǎo)熱性能,可減少耗電量。
11.在用微波爐加工的食品上加蓋子，水分不易蒸發(fā)，省電味道又好。
12.洗衣機(jī)“弱洗”比“強(qiáng)洗”費(fèi)電，且“強(qiáng)洗”可延長電機(jī)壽命；洗衣后脫水2分鐘之內(nèi)即可，衣物在轉(zhuǎn)速為每分鐘1680轉(zhuǎn)的情況下脫水1分鐘，脫水率就可達(dá)55%，通過延長時(shí)間來提高脫水效果并不明顯。
13.充分利用室內(nèi)受光面的反射性能，能有效提高光的利用率以節(jié)電。
14.選購調(diào)溫型電熨斗，升溫快，達(dá)到設(shè)定溫度后又會(huì)恒溫，較省電。
15.冬季的空調(diào)溫度調(diào)至18度或以下，夏季的空調(diào)溫度調(diào)至26度或以上，可以降低10%-15%的電力負(fù)荷，減少耗電量。
16.及時(shí)清除吸塵器過濾袋中的灰塵，可減少氣流阻力，降低電耗。
二、節(jié)水金點(diǎn)子
1.用盆和桶接水來洗東西比直接用水沖洗更省水。如刷牙時(shí)，用口杯接水后，關(guān)了水龍頭再刷，只需要0.5升水，而直接開著水龍頭刷牙1分鐘，則要浪費(fèi)9升水。
2.淘米水可用來洗菜或洗碗，洗完菜的淘米水可用于澆花；殘余茶水可用來擦家具。
3. 菜先揀后洗，能夠避免浪費(fèi)水。家里洗餐具，最好先將餐具上的油污擦去，用熱水洗一遍，最后才用較多的溫水或冷水沖洗干凈。
4.改洗潔精洗瓜果蔬菜為鹽水浸泡沖洗，既節(jié)水又防止洗潔精體內(nèi)殘留。
5.洗澡時(shí)：先將水管中的冷水用盆收集，用于洗衣服、洗手等；室溫適宜的情況下，全身淋濕即關(guān)噴頭；用肥皂或浴液搓洗時(shí)關(guān)掉噴頭；不“順便”洗衣物。澡盆洗澡時(shí)，水不要放
滿，1／3－1／4盆足夠用。洗澡水可用于拖地、沖廁所。
6. 將老式旋轉(zhuǎn)式水龍頭換為節(jié)水龍頭，靈敏控制開關(guān)可縮短水流時(shí)間，節(jié)省水流量。
7.選用可選擇沖水量或者水箱容量≤6升的節(jié)水型坐便器，或在水箱內(nèi)放置裝滿水的可樂瓶或磚頭，可減少?zèng)_水量。
8. 洗衣機(jī)漂洗的水可做下一批衣服洗滌用水，最后一次洗滌水可用來拖地、洗拖把或沖廁所。
9.集中洗滌衣物，少量小件衣物可手洗；使用適量無磷低泡洗衣粉，可減少漂洗次數(shù)及對(duì)水質(zhì)的污染程度；將臟衣物浸泡約15分鐘后再洗滌；按衣物的種類、質(zhì)地和重量設(shè)定水位，按臟污程度設(shè)定洗滌時(shí)間和漂洗次數(shù)，既省電又節(jié)水。
10.自己動(dòng)手洗愛車，一般一桶水就夠了，并且可以用家中積攢的廢水來洗。
11.家中備污水桶，將各種洗滌廢水積攢起來用于沖洗廁所。
三、環(huán)保小常識(shí)
1.一枚紐扣電池能污染60萬立方米的水，相當(dāng)于一個(gè)人一生的用水量。一節(jié)5號(hào)電池會(huì)使1平方米的土地永久失去種植價(jià)值。干電池、紐扣電池、充電電池里含有汞、鉛、鎘、酸堿等物質(zhì)，如果隨手將廢電池丟棄在自然界里，當(dāng)外層金屬腐蝕后，這些物質(zhì)會(huì)慢慢泄露出來，沁入土壤、隨雨水滲入地下水、流入江河湖海形成污染。
2.購物用布袋、買菜用菜籃，避免使用一次性塑料袋，減少白色污染。
3.垃圾分類不亂扔，在垃圾中，約50%是生物性有機(jī)物，約30%—40%具有可回收再利用價(jià)值。
4.只用無磷洗滌劑。
5.在室內(nèi)養(yǎng)花養(yǎng)草，可減少空氣中的細(xì)菌和微生物，又可美化居室。
6.使用“綠色電器”可減少輻射和噪音污染。
7.用手帕代替餐巾紙，節(jié)能又環(huán)保。
8.淘米水切勿隨意倒掉，可用來澆花、洗臉或洗碗，肥力、去污力溫和，又不污染水質(zhì)。喝不了的面條湯、水餃湯也有一定的去油污作用，可用來洗刷碗筷�？蓽p少洗潔精對(duì)水質(zhì)的污染和在人體內(nèi)的蓄積。
9.把裝修中剩余的木頭、木屑送去造紙廠，減少砍伐樹木的數(shù)量。
10.盡量不用一次性碗筷。方便筷或竹簽使用后可以回收利用，做成工藝品。
11.多種花草樹木，美化居室、小區(qū)和村落環(huán)境。
12.帶寵物外出時(shí)，攜帶處理寵物糞便的用具。
13.不要在河流、水庫邊洗滌衣物，不亂扔廢棄物。
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