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生活小常識(shí)生活小知識(shí)
1. 為甚么星星會(huì)一閃一閃的？
我們看到星閃閃，這不是因?yàn)樾切潜旧淼墓舛瘸霈F(xiàn)變化，而是與大氣的遮擋有關(guān)。 大氣隔在我們與星星之間，當(dāng)星光通過(guò)大氣層時(shí)，會(huì)受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對(duì)的透明，它的透明度會(huì)根據(jù)密度的不同而產(chǎn)生變化。所以我們?cè)诘孛嫱高^(guò)它來(lái)看星星，就會(huì)看到星星好像在閃動(dòng)的樣子了。
2. 為甚么人會(huì)打呵欠？
當(dāng)我們感到疲累時(shí)，體內(nèi)已產(chǎn)生了許多的二氧化碳。當(dāng)二氧化碳過(guò)多時(shí)，必須再增加氧氣來(lái)平衡體內(nèi)所需。因?yàn)檫@些殘留的二氧化碳，會(huì)影響我們身體的機(jī)能活動(dòng)，這時(shí)身體便會(huì)發(fā)出保護(hù)性的反應(yīng)，于是就打起呵欠來(lái)。 打呵欠是一種深呼吸動(dòng)作，它會(huì)讓我們比平常更多地吸進(jìn)氧氣和排出二氣化碳，還做到消除疲勞的作用呢。
3. 為甚么蛇沒(méi)有腳都能走路？
蛇的身上有很多鱗片，這是它們身上最外面的一層盔甲。鱗片不但用來(lái)保護(hù)身體，還可以是它們的「腳」。蛇向前爬行時(shí)，身體會(huì)呈S形。而每一片在S形外邊的鱗片，都會(huì)翹起來(lái)，幫助蛇前進(jìn)時(shí)抓住不平的路面。這些鱗片跟蛇的肌肉互相配合，并能推動(dòng)身體向前爬行，所以蛇沒(méi)有腳也可以走動(dòng)呀！
4. 為甚么向日葵總是朝著太陽(yáng)開(kāi)花
向日葵花盤(pán)下面莖部的地方，含有一種叫做「植物生長(zhǎng)素」的物質(zhì)。這物質(zhì)有加速繁殖的功用，但卻具有厭旋光性，每遇到光線時(shí)，便會(huì)跑到背光的一面去。所以太陽(yáng)升起時(shí)，向日葵莖部便馬上躲到背光的一面去，看起來(lái)整棵植物就向著太陽(yáng)的方向彎曲了。
5. 為甚么人老了頭發(fā)便會(huì)變白？
我們的頭發(fā)中有一種叫「黑色素」的物質(zhì)，黑色素愈多頭發(fā)的顏色便愈黑。而黑色素少的話，頭發(fā)便會(huì)發(fā)黃或變白。人類到了老年時(shí)，身體的各種機(jī)能會(huì)逐漸衰退，色素的形成亦會(huì)愈來(lái)愈少，所以頭發(fā)也會(huì)漸漸變白啊！
6. 為甚么螢火蟲(chóng)會(huì)發(fā)光？
螢火蟲(chóng)會(huì)發(fā)光因?yàn)樵谒鼈兊母共磕┒擞邪l(fā)光器，發(fā)光器內(nèi)充滿許多含磷的發(fā)光質(zhì)及發(fā)光酵素，使螢火蟲(chóng)能發(fā)出一閃一閃的光。螢火蟲(chóng)發(fā)光的目的，除了要照明之外，還有求偶、警戒、誘捕等用途。這也是它們的一種溝通的工具，不同種類螢火蟲(chóng)的發(fā)光方式、發(fā)光頻率及顏色也會(huì)不同，它們藉此來(lái)傳達(dá)不同的訊息。
7. 為甚么肚子餓了會(huì)咕咕叫？
肚子餓了便會(huì)咕嚕咕嚕地叫，這是因?yàn)橹俺赃M(jìn)的食物快消化完，胃里雖然空空的，但胃中的胃液仍會(huì)繼續(xù)分泌。這時(shí)候胃的收縮便會(huì)逐漸擴(kuò)大，內(nèi)里的液體和氣體便會(huì)翻攪起來(lái)，造成咕嚕咕嚕的聲音。 下次不要再為肚子咕咕叫而感到尷尬�。∫�?yàn)檫@是正常的生理動(dòng)作呢。
8. 為甚么駝鳥(niǎo)不會(huì)飛？
身型龐大的駝鳥(niǎo)類的一種，但它們卻不會(huì)飛上天啊！這不是因?yàn)樗鼈兊某岚虿还苡茫撬鼈兊挠鹈继彳�，翅膀又太小，根本不適合飛行。另外，駝鳥(niǎo)的肌肉不發(fā)達(dá)，胸骨又平平的，對(duì)飛行都沒(méi)有幫助。駝鳥(niǎo)生活在非洲，由于長(zhǎng)期居于沙漠地區(qū)，身體為了適應(yīng)環(huán)境，便逐漸演化成現(xiàn)在的樣子。
9. 為甚么罐頭里食品不容易變壞？
午餐肉、豆豉鯪魚(yú)、茄汁豆......都是美味的罐頭食物，它們都可以存放很久而不易變壞。這因?yàn)楣揞^是密封的，細(xì)菌便無(wú)法進(jìn)入。人們?cè)谥圃旃揞^食品的時(shí)候，把罐頭里的空氣全部抽出，然后把它封口。在沒(méi)有空氣的情況下，即使里面的食物沾上少許細(xì)菌，它們也無(wú)法生存或繁殖啊！
10. 為甚么嬰兒剛出生時(shí)都會(huì)哭個(gè)不停？
嬰兒剛出生時(shí)都會(huì)呱呱大哭，這不是因?yàn)樗麄兏械讲婚_(kāi)心，而是他們正在大口大口地呼吸著第一口的空氣呢！當(dāng)嬰兒離開(kāi)媽媽身體出生時(shí)，他們吸進(jìn)的第一口空氣會(huì)沖到喉部去，這會(huì)猛烈地沖擊聲帶，令聲帶震動(dòng)，然后發(fā)出類似哭叫的聲音。
11. 為甚么蜥蜴的尾巴斷落后仍然不斷彈跳著？
為了保護(hù)自己，很多蜥蝪也利保護(hù)色掩人耳目；而部份蜥蜴當(dāng)受到襲擊時(shí)，尾巴更會(huì)因肌肉劇烈收縮而導(dǎo)致斷落。基于斷落的尾巴中仍有部份神經(jīng)活著，它會(huì)不斷彈跳，從而分散敵人的注意力，以便逃脫。別以為他們的生命會(huì)這樣完結(jié)，其實(shí)只需多個(gè)月，尾巴又會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái)，繼續(xù)生活。
13. 為甚么人的大拇指不可以有一或三節(jié)？
一般人有五只手指，而手指的長(zhǎng)度各有不同。但是，有沒(méi)有人察覺(jué)到，除了大拇指外，其它手指也有三節(jié)，而唯獨(dú)大拇指只有兩節(jié)呢? 原來(lái)，它的節(jié)數(shù)正好配合其它四指。要是三節(jié)的話，大拇指會(huì)顯得沒(méi)有力，以致不能提起較重的物件；要是只得一節(jié)，它便不能自如地與其它四指配合抓緊東西！
14. 為甚么自己搔自己時(shí)不感到痕癢？
當(dāng)別人搔自己時(shí)，我們會(huì)倍感痕癢，而且不斷大笑；可是，當(dāng)自己搔自己的時(shí)候，我們不單不會(huì)大笑，而且更不感痕癢。基于我們的思想上已有了準(zhǔn)備，大腦會(huì)發(fā)出一種 「不會(huì)有危險(xiǎn)」的訊息，神經(jīng)亦隨之放松，所以便不會(huì)大笑起來(lái)和感到痕癢了！
15. 為甚么海水大多是藍(lán)、綠色？
望向大海，很多時(shí)也發(fā)現(xiàn)海水呈現(xiàn)藍(lán)、綠色�？墒�，當(dāng)你把海水撈起時(shí)，你卻只能看到它像往日的水般，透明無(wú)色。原來(lái)，海水本身與我們?nèi)粘Ｋ佑|到的水沒(méi)有大分別，也是透明的。我們所看到的綠色，其實(shí)是海水對(duì)光吸收能力而產(chǎn)生出來(lái)的現(xiàn)象。只有綠光能被海水吸收，從而反射出來(lái)；當(dāng)海水更深時(shí)，綠光也被吸收，海水看上去便成了藍(lán)色。
16. 為甚么會(huì)起雞皮疙瘩？
我們的皮膚表面長(zhǎng)著汗毛，而每一個(gè)毛孔下都有一條豎毛肌，當(dāng)受到神經(jīng)刺激（例如：生氣、害怕、受涼等情況）后，身體的溫度會(huì)下降，而豎毛肌便會(huì)收縮而令毛發(fā)豎立起來(lái)，形成雞皮疙瘩。除了有著保溫的作用外，這個(gè)生理系統(tǒng)亦可使動(dòng)物的體型看起來(lái)比實(shí)際更大，從而嚇退敵人。
17. 海馬是由爸爸的肚里出世？
幾乎所有動(dòng)物也是雌性繁殖下一代，但海馬卻是與眾不同，它是由雄性分娩出來(lái)的。于雄性海馬的肚上有一個(gè)像袋鼠「育兒袋」的孵卵囊，雌性海馬會(huì)把卵子排到雄海馬的孵卵囊中。此后，雄性海馬就擔(dān)起孕育的責(zé)任，經(jīng)過(guò)約三個(gè)星期，小海馬便由爸爸的體內(nèi)彈出來(lái)。
18. 為甚么樹(shù)葉會(huì)變顏色？
樹(shù)葉變色的原因與其蘊(yùn)含的化學(xué)物質(zhì)—葉綠素有關(guān)。當(dāng)秋天來(lái)臨時(shí)，白天的時(shí)間比夏天較短，而氣溫更亦較低，樹(shù)葉因此停止制造葉綠素，剩余的養(yǎng)分輸送到樹(shù)干和樹(shù)根中儲(chǔ)存。樹(shù)葉中缺少了綠色的葉綠素，與此同時(shí)，其它化學(xué)色素因而顯現(xiàn)出來(lái)，所以我們多看到黃和褐等顏色的樹(shù)葉。
19. 為甚么有落葉？
秋天來(lái)臨的是時(shí)候，樹(shù)葉上蒸發(fā)的水份比夏天多，但樹(shù)根吸水卻比夏天少了。為了減少樹(shù)木的水分流失，莖部的細(xì)胞開(kāi)始形成一個(gè)分離層，待養(yǎng)分完全離開(kāi)樹(shù)葉后，分離層會(huì)令樹(shù)葉和樹(shù)干隔離，樹(shù)葉從而掉下來(lái)。
熱水瓶不宜灌得太滿
經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，把開(kāi)水灌到離瓶口三厘米處，比灌滿瓶口可多保溫5－7小時(shí)。這是因?yàn)樗膫鳠嵯禂?shù)比空氣大得多。熱水瓶灌得太滿，熱水和瓶塞直接接觸在一起。熱量便會(huì)以較快的速度向外部傳導(dǎo)，散失。
飯后不宜百步走
"飯后不宜百步走"的理論依據(jù)主要有兩點(diǎn)：一是人在吃過(guò)飯以后，大量食物集中在胃里，需要充分的消化液和血液來(lái)幫助消化食物。這時(shí)適當(dāng)休息，全身的血液就能較多地流到胃部，使胃能很好地消化食物。如果飯后立即外出散步做其他活動(dòng)，血液就被輸送到全身各部位，使腸胃血液供應(yīng)不足，而影響消化。二是胃腸消化液在食物的條件反射下，才能大量分泌。如果飯后活動(dòng)，會(huì)使胃腸加快蠕動(dòng)，而將沒(méi)有經(jīng)常充分消化的食物過(guò)快推進(jìn)小腸，既增加中小腸的負(fù)擔(dān)，又使?fàn)I養(yǎng)成分得不到充分的消化和吸收。
牛奶加熱后為什么會(huì)有層皮
那層浮在牛奶表面的皮是凝固了的蛋白質(zhì).牛奶中含有牛生長(zhǎng)發(fā)育的所有必需的營(yíng)養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)就是其中非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)成分.蛋白質(zhì)一旦受熱就會(huì)凝固.煮熟的雞蛋之所以會(huì)凝固,就是因?yàn)殡u蛋里的蛋白質(zhì)凝固了.牛奶中的蛋白質(zhì)也會(huì)因加熱而凝固.蛋白質(zhì),特別是牛奶的蛋白質(zhì),即便不加熱,一變質(zhì)就會(huì)凝固.蛋白質(zhì)變質(zhì)時(shí)會(huì)產(chǎn)生酸,酸能使牛奶凝固.用乳酸菌凝固的酸奶酪雖然能吃,但自然變質(zhì)而凝固的牛奶還是不吃為好,因?yàn)椴恢览锩鏁?huì)含有什么樣的能使人致病的細(xì)菌。
4、燉雞：洗凈切塊，倒入熱油鍋內(nèi)翻炒，待水分炒干時(shí)，倒入適量香醋，再迅速翻炒，至雞塊發(fā)出劈劈啪啪的爆響聲時(shí)，立即加熱水(沒(méi)過(guò)雞塊)，再用旺火燒十分鐘，即可放入調(diào)料，移小火上再燉20分鐘，淋上香油即可出鍋；應(yīng)在湯燉好后，溫度降至80～90攝氏度時(shí)或食用前加鹽。因?yàn)殡u肉中含水分較高，燉雞先加鹽，雞肉在鹽水中浸泡，組織細(xì)胞內(nèi)水分向外滲透，蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，使雞肉明顯收縮變緊，影響營(yíng)養(yǎng)向湯內(nèi)溶解，且煮熟后的雞肉趨向硬、老，口感粗糙。
8、煮蛋時(shí)水里加點(diǎn)醋可防蛋殼裂開(kāi)，事先加點(diǎn)鹽也可 9、煮海帶時(shí)加幾滴醋易爛；放幾棵波菜也行
10、煮火腿之前，將火腿皮上涂些白糖，容易煮爛，味道更鮮美
11、羊肉去膻味：將蘿卜塊和羊肉一起下鍋，半小時(shí)后取出蘿卜塊；放幾塊桔子皮更佳；每公斤羊肉放綠豆5克，煮沸10分鐘后，將水和綠豆一起倒出；放半包山楂片；將帶殼的核桃兩三個(gè)洗凈打孔放入；1公斤羊肉加咖喱粉10克；1公斤羊肉加剖開(kāi)的甘蔗200克；1公斤水燒開(kāi)，加羊肉1公斤、醋50克，煮沸后撈出，再重新加水加調(diào)料。
12、煮水餃時(shí)，在鍋中加少許食鹽，鍋開(kāi)時(shí)水也不外溢
13、面條時(shí)加一小湯匙食油，面條不會(huì)沾連，并可防止面湯起泡沫、溢出鍋外
14、煮面條時(shí)，在鍋中加少許食鹽，煮出的面條不易爛糊
15、熬粥或煮豆時(shí)不要放堿，否則會(huì)破壞米、豆中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
16、用開(kāi)水煮新筍容易熟，且松脆可口；要使筍煮后不縮小，可加幾片薄荷葉或鹽
17、豬肚煮熟后，切成長(zhǎng)塊，放在碗內(nèi)加一些鮮湯再蒸一會(huì)兒，豬肚便會(huì)加厚一倍
18、煮豬肚時(shí)，千萬(wàn)不能先放鹽，等煮熟后吃時(shí)再放鹽，否則豬肚會(huì)縮得象牛筋一樣硬
19、煮牛肉：為了使牛肉燉得快，燉得爛，加一小撮茶葉(約為泡一壺茶的量，用紗布包好)同煮，肉很快就爛且味道鮮美。 20、煮牛肉和其他韌、硬肉類以及野味禽類時(shí)，加點(diǎn)醋可使其軟化。
21、燉老雞：在鍋內(nèi)加二三十顆黃豆同燉，熟得快且味道鮮；或在殺老雞之前，先灌給雞一湯匙食醋，然后再殺，用文火煮燉，就會(huì)煮得爛熟；或放3～4枚山楂，雞肉易爛
22、老雞鴨用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用涼水和少許食醋泡上2小時(shí)，再用微火燉，肉就會(huì)變得香嫩可口
25、煮咸肉：用十幾個(gè)鉆有許多小孔的核桃同煮，可消除臭味
27、做紅燒肉前，先用少許硼砂把肉腌一下，燒出來(lái)的肉肥而不膩，甘香可口
28、油炸食物時(shí)，鍋里放少許食鹽，油不會(huì)外濺
29、在春卷的拌餡中適量加些面粉，能避免炸制過(guò)程中餡內(nèi)菜汁流出糊鍋底的現(xiàn)象
30、炸土豆之前，先把切好的土豆片放在水里煮一會(huì)兒，使土豆皮的表面形成一層薄薄的膠質(zhì)層，然后再用油炸
31、炸豬排時(shí)，在有筋的地方割2～3個(gè)切口，炸出來(lái)的豬排就不會(huì)收縮
32、將雞肉先腌一會(huì)兒，封上護(hù)膜放入冰箱，待炸時(shí)再取出，炸出的雞肉酥脆可口
33、煎荷包蛋時(shí)，在蛋黃即將凝固之際澆一點(diǎn)冷開(kāi)水，會(huì)使蛋又黃又嫩
37、炒雞蛋時(shí)加入少量的砂糖，會(huì)使蛋白質(zhì)變性的凝固溫度上升，從而延緩了加熱時(shí)間，加上砂糖具有保水性，因而可使蛋制品變得膨松柔軟 38、炒雞蛋時(shí)加入幾滴醋，炒出的蛋松軟味香
39、炒茄子時(shí)，在鍋里放點(diǎn)醋，炒出的茄子顏色不會(huì)變黑
40、炒土豆時(shí)加醋，可避免燒焦，又可分解土豆中的毒素，并使色、味相宜
41、炒豆芽時(shí)，先加點(diǎn)黃油，然后再放鹽，能去掉豆腥味
43、炒肉片：肉切成薄片加醬油、黃油、淀粉，打入一個(gè)雞蛋，拌勻，炒散；等肉片變色后，再加佐料稍炒幾下，肉片味美、鮮嫩
44、炒牛**：切好，用鹽、糖、酒、生粉(或雞蛋)拌一下，加上生油泡腌，30分鐘后再炒，鮮嫩可口
45、炒肉菜時(shí)放鹽過(guò)早熟得慢，宜在將熟時(shí)加鹽，在出鍋前再加上幾滴醋，鮮嫩可口
47、炒糖醋魚(yú)、糖醋菜幫等，應(yīng)先放糖，后放鹽，否則食鹽的“脫水”作用會(huì)促進(jìn)菜肴中蛋白質(zhì)凝固而“吃”不進(jìn)糖分，造成外甜里淡
48、做肉餅和肉丸子時(shí)，一公斤肉餡放2小匙鹽 49、做丸子按50克肉10克淀粉的比例調(diào)制，成菜軟嫩
50、做滑炒肉片或辣子肉丁，按50克肉5克淀粉的比例上漿，成菜鮮嫩味美
51、做饅頭時(shí)，如果在發(fā)面里揉進(jìn)一小塊豬油，蒸出來(lái)的饅頭不僅潔白、松軟，而且味香
53、蒸饅頭堿放多了起黃，如在原蒸鍋水里加醋2～3湯匙，再蒸10～15分鐘可變白
54、將少量明礬和食鹽放入清水中，把切開(kāi)的生紅薯浸入十幾分鐘，洗凈后蒸煮，可防止或減輕腹脹
55、牛奶煮糊了，放點(diǎn)鹽，冷卻后味道更好
57、烹調(diào)時(shí)，放醬油若錯(cuò)倒了食醋，可撒放少許小蘇打，醋味即可消除
58、菜太酸，將一只松花蛋搗爛放入59、菜太辣，放一只雞蛋同炒
60、菜太辣，放些醋可減低辣味61、菜太苦，滴入少許白醋
62、湯太咸又不宜兌水時(shí)，可放幾塊豆腐或土豆或幾片蕃茄到湯中；也可將一把米或面粉用布包起來(lái)放入湯中63、湯太膩，將少量紫菜在火上烤一下，然后撒入湯中
67、炸完食物后的油留下一些殘?jiān)⒆兊没鞚�，可將白蘿卜切成厚圓片，用筷子把蘿卜戳幾個(gè)洞，放入剩油中炸，殘?jiān)鼤?huì)附著在蘿卜片上，取出清除殘?jiān)�，再反�?fù)放入鍋中炸，混濁的油可變清澈
初中生的生活小常識(shí)
1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。
3 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
4/米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。
5、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌.
6、洗衣粉用量:若衣服不太臟或洗滌時(shí)泡沫過(guò)多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過(guò)量，不僅省錢(qián)而且保護(hù)環(huán)境，可令洗衣機(jī)更耐用。
7 、許多人愛(ài)吃青菜卻不愛(ài)喝菜湯，事實(shí)上，燒菜時(shí)，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會(huì)有70%的維生素C溶解在菜湯里。
8 、白襪子若發(fā)黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進(jìn)行洗滌。
9 、面包能消除衣服油跡:用餐時(shí)，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。
10、煮雞蛋時(shí)，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會(huì)，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。
11、風(fēng)油精的妙用:在電風(fēng)扇的葉子上灑上幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動(dòng)，可使?jié)M室清香，而且有驅(qū)趕蚊 作用。
12、手表受磁，會(huì)影響走時(shí)準(zhǔn)確。消除方法很簡(jiǎn)單，只要找一個(gè)未受磁的鐵環(huán)，將表放在環(huán)中，慢慢穿來(lái)穿去，幾分鐘后，手表就會(huì)退磁復(fù)原.
13 、牙膏也有潔膚功能！洗澡時(shí)用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明顯的潔膚功能，還能使浴后渾身涼爽，而且還有預(yù)防痱子的作用 14 、舒緩眼部疲勞小竅門(mén):用水浸泡藥用小米草或母菊花，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。 15 、煮飯不宜用生水。因?yàn)樽詠?lái)水中含有氯氣，在燒飯過(guò)程中，它會(huì)破壞糧食中所含的維生素B1，若用開(kāi)水煮飯，維生素B1可免受損失。
初中生的生活小常識(shí)
16 、夏日天氣炎熱，身上容易長(zhǎng)痱子，可用溫水將長(zhǎng)有痱子的部位洗凈，涂擦一層牙膏，痱子不久即可消失。
17 、室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈，也常會(huì)留下一股臭味，只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味便會(huì)消失。其有效期為六、七天，可每周換一次。
18 、皮膚小面積擦傷會(huì)導(dǎo)致局部腫脹，這時(shí)可在傷口處涂些牙膏，不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。
19、蚊香定時(shí)熄滅法:用一個(gè)鐵夾子，用時(shí)夾在蚊香所需要的長(zhǎng)度上，當(dāng)蚊香燒到鐵夾夾的地方時(shí)，就會(huì)熄滅，既不影響睡眠，也可節(jié)約蚊香。
20 、面包與餅干不宜一起存放。面包含水分較多，餅干一般則是干而脆，兩者如果存放在一起，就會(huì)使面包變硬，餅干也會(huì)因受潮失去酥脆感
21、揭膠紙、膠帶的妙法:貼在墻上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會(huì)損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
22 、牛仔褲穿時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)褪色。可以把新買(mǎi)來(lái)的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不會(huì)褪色了 23 、有的人吃藥總是把藥片掰開(kāi)吃，以為藥片小了利于吞咽。其實(shí)藥片掰開(kāi)后變成尖的，反而不利于下咽，還易劃傷食道，所以藥片不要掰開(kāi)吃。
24、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游離酸含量又較高時(shí)，就會(huì)凝結(jié)成塊，形成柿石，引起肚子疼、嘔吐等。
25 、拉鏈的保養(yǎng):拉鏈不能拉得太急、太猛；不能崩得太緊；保持干燥，防止和酸、堿東西接觸；拉鏈發(fā)澀，可涂點(diǎn)蠟，輕輕拉幾下，即可。
26、被蚊蟲(chóng)叮咬后可將熱水瓶蓋子（取自約90度水溫的熱水瓶）放在患處摩擦2-3秒鐘，然后拿起，連續(xù)2-3次，瘙癢即會(huì)消失。
27、將待熟的香蕉放入冰箱內(nèi)貯存，能使香蕉在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保鮮，即使外皮變色，里面也一樣新鮮如初。
生活中的物理小常識(shí)
“超重”和“失重”是兩種物理現(xiàn)象，地球上任何事物都受重力的作用。如果有力使物體克服重力作向上加速運(yùn)動(dòng)，那么就會(huì)呈現(xiàn)超重現(xiàn)象。如果物體沿著重力作向下加速運(yùn)動(dòng)，就會(huì)呈現(xiàn)失重現(xiàn)象。
觸電的人是被電"吸"住了嗎
常聽(tīng)人們有這種說(shuō)法：觸電時(shí)人被電吸住了，抽不開(kāi)。
實(shí)際上這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的。我們知道，不論是否存在電流，在一般情況正導(dǎo)線中、電器中的正、負(fù)電荷的電量是相等的，對(duì)外的靜電作用是相互抵消。即使局部地方偶爾出現(xiàn)少許正、負(fù)電荷但不相等，其靜電引力也是微不足道的。但是問(wèn)題出現(xiàn)了，人手觸電時(shí)，為什么有時(shí)不把手抽回來(lái)？難道不想抽回來(lái)？顯然是被吸住了抽不回來(lái)。對(duì)這一提問(wèn)可用電流的生理效應(yīng)來(lái)解釋。
人手觸電時(shí)，由于電流的刺激，手會(huì)由痙攣到麻痹。即使發(fā)出抽回手的指令，無(wú)奈手已無(wú)法執(zhí)行這一指令了。調(diào)查表明，絕大多數(shù)觸電死亡者，都是手的掌心或手指與掌心的同側(cè)部位觸電。剛觸電時(shí)，手因條件反射而彎曲，而彎曲的方向恰使手不自覺(jué)地握住了導(dǎo)線。這樣，加長(zhǎng)了觸電時(shí)間，手很快地痙攣以致麻痹。 這時(shí)即使想到應(yīng)松開(kāi)手指、抽回手臂，已不可能，形似被"吸住"了。 如若觸電時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)，人的中樞神經(jīng)都已麻痹，此時(shí)更不會(huì)抽手了。 這些過(guò)程都是在較短的時(shí)間內(nèi)發(fā)生的。
如手的背面觸電，對(duì)一般的民用電，則不容易導(dǎo)致死亡，有經(jīng)驗(yàn)的電工為了判斷用電器是否漏電而手邊又無(wú)驗(yàn)電筆，有時(shí)就用食指指甲一面去輕觸用電器外殼。若漏電，則食指將因條件反向而彎曲，彎曲的方向又恰是脫離用電器的方向。這樣，觸電時(shí)間很短，不致有危險(xiǎn)。當(dāng)然，電壓很高，這樣作也會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
家庭節(jié)電小常識(shí)
照明節(jié)電 日光燈具有發(fā)光效率高、光線柔和、壽命長(zhǎng)、耗電少的特點(diǎn)，一盞14瓦節(jié)能日光燈的亮度相當(dāng)于75瓦白熾燈的亮度，所以用日光燈代替白熾燈可以使耗電量大大降低。在走廊和衛(wèi)生間可以安裝小功率的日光燈。看電視時(shí)，只開(kāi)1瓦節(jié)電日光燈，既節(jié)約用電，收看效果又理想。還要做到人走燈滅，消滅“長(zhǎng)明燈”。
電視機(jī)節(jié)電 電視機(jī)的最亮狀態(tài)比最暗狀態(tài)多耗電50～60%；音量開(kāi)得越大，耗電量也越大。所以看電視時(shí)，亮度和音量應(yīng)調(diào)在人感覺(jué)最佳的狀態(tài)，不要過(guò)亮，音量也不要太大。這樣不僅能節(jié)電，而且有助于延長(zhǎng)電視機(jī)的使用壽命。有些電視機(jī)只要插上電源插頭，顯像管就預(yù)熱，耗電量為6～8瓦。所以電視機(jī)關(guān)上后，應(yīng)把插頭從電源插座上拔下來(lái)。
電冰箱節(jié)電 電冰箱應(yīng)放置在陰涼通風(fēng)處，決不能靠近熱源，以保證散熱片很好地散熱。使用時(shí)，盡量減少開(kāi)門(mén)次數(shù)和時(shí)間。電冰箱內(nèi)的食物不要塞得太滿，食物之間要留有空隙，以便冷氣對(duì)流。準(zhǔn)備食用的冷凍食物，要提前在冷藏室里慢慢融化，這樣可以降低冷藏室溫度，節(jié)省電能消耗。
洗衣機(jī)節(jié)電 洗衣機(jī)的耗電量取決于電動(dòng)機(jī)的額定功率和使用時(shí)間的長(zhǎng)短。電動(dòng)機(jī)的功率是固定的，所以恰當(dāng)?shù)販p少洗滌時(shí)間，就能節(jié)約用電。洗滌時(shí)間的長(zhǎng)短，要根據(jù)衣物的種類和臟污程度來(lái)決定。一般洗滌絲綢等精細(xì)衣物的時(shí)間可短些，洗滌棉、麻等粗厚織物的時(shí)間可稍長(zhǎng)些。如果用洗衣機(jī)漂洗，可以先把衣物上的肥皂水或洗衣粉泡沫擰干，再進(jìn)行漂洗，既可以節(jié)約用電，也減少了漂清次數(shù)，達(dá)到節(jié)電的目的。
電風(fēng)扇節(jié)電 一般扇葉大的電風(fēng)扇，電功率就大，消耗的電能也多。同一臺(tái)電風(fēng)扇的最快檔與最慢檔的耗電量相差約40%，在快檔上使用1小時(shí)的耗電量可在慢檔上使用將近2
小時(shí)。所以，常用慢速度，可減少電風(fēng)扇的耗電量。
千變?nèi)f化的物理現(xiàn)象，像一個(gè)個(gè)的謎。當(dāng)我們掌握了必要的物理知識(shí)，揭開(kāi)謎底的時(shí)候就會(huì)感悟到物理現(xiàn)象是十分有趣的。我們掌握了必要的物理知識(shí)，不僅能解釋這些現(xiàn)象，也能利用他們?yōu)槿祟惙⻊?wù)。
現(xiàn)象1：冰棍冒汽。
夏天，熱氣逼人，吃上一根冰棍才舒服呢！你注意過(guò)嗎，冰棍從冷藏箱里拿出來(lái)往往還冒“汽”哩！這是什么原因呢？
夏天，由于外面的氣溫比冰棍的溫度高得多，冰棍一旦遇到空氣就要融化，融化時(shí)要從周?chē)目諝庵形沾罅康臒幔箍諝獾臏囟认陆�。平時(shí)空氣里含有一定量的水蒸氣，由于溫度突然降低，就達(dá)到飽和或過(guò)飽和狀態(tài)。也就是說(shuō)，冰棍周?chē)目諝庥捎跍囟冉档停闳菁{不下原來(lái)所含的那么多水蒸氣了。在這種情況下，多余的水蒸氣就結(jié)成微小的水珠，形成一團(tuán)團(tuán)飄浮著的霧狀水滴，經(jīng)光線照射，就成了白色的水汽。
現(xiàn)象2：服裝的顏色。
“冬不穿白，夏不穿黑�！边@是人們從生活實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，你知道它包含的科學(xué)道理嗎？太陽(yáng)不僅給人們送來(lái)光明，而且還送來(lái)了大量的輻射熱。對(duì)于輻射熱來(lái)說(shuō)，黑色也是只吸收，不反射，而白色正好相反。白色的東西能夠反射所有顏色的光線，因此看起來(lái)就是白色的；而黑色的東西卻能吸收所有顏色的光線，沒(méi)有光線反射回來(lái)，所以看起來(lái)就是黑色的了。一般說(shuō)來(lái)，深色的東西，對(duì)太陽(yáng)光和輻射熱，吸收多，反射少；而淺色的東西，則反射多，吸收少。因此，夏天人們都喜歡穿淺色衣服，像白色、灰色、淺藍(lán)、淡黃等，這些顏色能把大量的光線和輻射熱反射掉，使人感到?jīng)鏊�；冬季穿黑色和深藍(lán)色的衣服最好，它們能夠大量地吸收光和輻射熱，人自然就感到暖和了。
現(xiàn)象３：多孔的凍豆腐。
豆腐本來(lái)是光滑細(xì)嫩的，冰凍以后，它的模樣為什么會(huì)變得象泡沫塑料呢？
豆腐的內(nèi)部有無(wú)數(shù)的小孔，這些小孔大小不一，有的互相連通，有的閉合成一個(gè)個(gè)小“容器”，這些小孔里面都充滿了水分。我們知道，水有一種奇異的特性：在4℃時(shí)，它的密度最大，體積最小；到0℃時(shí)，結(jié)成了冰，它的體積不是縮小而是脹大了，比常溫時(shí)水的體積要大10%左右。當(dāng)豆腐的溫度降到0℃以下時(shí)，里面的水分結(jié)成冰，原來(lái)的小孔便被冰撐大了，整塊豆腐就被擠壓成網(wǎng)絡(luò)形狀。等到冰融化成水從豆腐里跑掉以后，就留下了數(shù)不清的孔洞，使豆腐變得象泡沫塑料一樣。凍豆腐經(jīng)過(guò)烹調(diào)，這些孔洞里都灌進(jìn)了湯汁，吃起來(lái)不但富有彈性，而且味道也格外鮮美可口。
女性健康生活小常識(shí)54條
01、多走樓梯
最好少搭電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對(duì)心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會(huì)得到鍛煉。
02、保持正確的行走姿勢(shì)
保持正確的行走和坐立姿勢(shì)，對(duì)健康非常有益；很多人都養(yǎng)成了懶散的壞習(xí)慣，一些不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致背部痙攣和頭疼等毛病。請(qǐng)?jiān)谛凶邥r(shí)放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會(huì)看起來(lái)更棒一些，自我感覺(jué)也會(huì)更好。
03、經(jīng)常伸伸脖子
每天最好輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經(jīng)損傷引起的，而人們長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，也最容易引發(fā)這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低于雙肩，這樣可以幫助你預(yù)防或減輕頭疼。
04、聰明地鍛煉
如果你在健身館裡只知道發(fā)狠用勁的話，最好不要浪費(fèi)時(shí)間。一般來(lái)講，十個(gè)人中只有一個(gè)人了解正確的健身方法，絕大多數(shù)人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對(duì)自己的鍛煉方法
05、多騎自行車(chē)
人們應(yīng)該多騎自行車(chē)，以中速騎車(chē)，對(duì)心肺功能的提高很有幫助，對(duì)減肥也有特效。進(jìn)行一次正確的評(píng)估。
06、散步半小時(shí)
盡量每週散步四到五次，每次叁十到四十分鐘，這對(duì)身體非常有益，有規(guī)律的活動(dòng)有助于身體健康，還具有減肥功效。無(wú)需花費(fèi)鉅資參加健身俱樂(lè)部，只要買(mǎi)一雙舒適的鞋穿就行了。http://ad.oh100.com 編輯。
07、要吃好早餐
也許在此之前你都不怎么吃早餐，但現(xiàn)在請(qǐng)不要這樣了。吃一些麥片粥或牛? 中岔漲倣\，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會(huì)在午餐之前，就感到肚子空空如也。
08、多吃有機(jī)食品
人們應(yīng)該盡量多吃有機(jī)食品，即使是有機(jī)的根莖蔬菜也好。這些食物對(duì)身體健康非常有好處，種植方便、成本低，味道也不錯(cuò)。
09、多吃核桃
大家應(yīng)該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅(jiān)果類食品。最近的研究發(fā)現(xiàn)，常吃核桃可延長(zhǎng)壽命五到十年。它們可以保護(hù)心臟，降低膽固醇。
10、少喝碳酸飲料
牙科醫(yī)生警告宣稱，最好少喝碳酸飲料，因?yàn)檫@些飲料中的酸性物質(zhì)，會(huì)慢慢地腐蝕牙齒表面保護(hù)層，這在兒童中是很常見(jiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)都認(rèn)為碳酸飲料不會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生任何危害。果汁中也含有酸性物質(zhì)和果糖等，因此最好在飲用之前，先用叁分之二的水稀釋一下。
11、多吃魚(yú)
多吃鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)和鮭魚(yú)等深海魚(yú)類是最好的，每週以吃兩次為宜。魚(yú)油中發(fā)現(xiàn)的Omega3長(zhǎng)鏈脂肪酸，似乎是無(wú)病不治，對(duì)關(guān)節(jié)炎、癡呆癥、皮膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補(bǔ)的話，最好多吃些魚(yú)油。
12、食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含葉酸，這是一種維生素Ｂ，可以解決貧血癥和腸類疾病等問(wèn)題�？紤]懷孕的女性應(yīng)該多服用葉酸，因?yàn)樗梢詭椭乐鼓承┰衅诘募膊 ?/p>
13、多吃綠色食品
提高礦物質(zhì)「硒」的攝取量，可以保護(hù)人體免受癌癥和免疫系統(tǒng)疾病的困擾，因?yàn)槲�，�?duì)于清除血液中的致癌分子來(lái)說(shuō)，非常有效。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數(shù)人在日常生活中，都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點(diǎn)，食補(bǔ)是最好的進(jìn)補(bǔ)方式。
14、補(bǔ)充更多的維生素Ｃ
建議大家每天服用一千毫克的維生素Ｃ，這樣可以全天保持充沛體力，同時(shí)還可以少患感冒。
15、為懷孕做好充分準(zhǔn)備
如果你計(jì)劃今年懷孕生孩子，請(qǐng)馬上開(kāi)始健康的生活方式，遠(yuǎn)離化學(xué)污染。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該戒酒，并保持均衡的飲食。
16、聽(tīng)自己的「心聲」
經(jīng)常聽(tīng)聽(tīng)你的「心聲」，看看你的心臟在告訴你什么信息。休息時(shí)，如果胸部出現(xiàn)短暫疼痛，你可以不用擔(dān)心。
但是如果你在正常的活動(dòng)中，或在步入辦公室的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)此類疼痛，即使它們并不劇烈，而你卻感到唿吸短促，這時(shí)最好去看醫(yī)生，因?yàn)槟愕纳眢w在告訴你，可能出現(xiàn)了一些問(wèn)題。
17、不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說(shuō)些什么，哭泣也并不是什么脆弱的表現(xiàn)，至少它是一種在意與關(guān)心的體現(xiàn)，是一種關(guān)愛(ài)與關(guān)懷的證明。發(fā)洩出自己的感情，要比壓抑它們好得多。
18、表達(dá)自己
人們應(yīng)該找到自己富于創(chuàng)造性的一面，這樣可以提高自己? 瑣蒛敿楛d。
成年人通常不會(huì)表達(dá)自己的創(chuàng)造性，因?yàn)樗麄兒ε率�，他們已�?jīng)開(kāi)始認(rèn)為，最重要的事就是做正確的事情，如果你學(xué)會(huì)以不同角度來(lái)看待問(wèn)題的話，你就不會(huì)遇到表達(dá)困難或其他傷腦筋的問(wèn)題了。
19、盡情地唱歌
音樂(lè)是一種創(chuàng)造性的活動(dòng)，可以愉悅身心。有研究證明，唱歌可以促進(jìn)一種感覺(jué)良好的荷爾蒙的產(chǎn)生，
有益于身體健康。
20、記筆記
要經(jīng)常在身邊放上一個(gè)筆記本和一支筆，每當(dāng)你在睡覺(jué)時(shí)，突然想起什么事時(shí)，就可以隨手將它們記下來(lái)，然后安心睡個(gè)好覺(jué)。早上醒來(lái)時(shí)，你可以從一種更為清醒的角度，來(lái)思考晚上想到的問(wèn)題。
21、每天睡八小時(shí)
每天保持八小時(shí)的睡眠是很重要的，很多人似乎永遠(yuǎn)處于欠睡眠狀態(tài)，盡量不要熬夜。想要早睡的話，最好不要喝酒，這樣才能得到一個(gè)真正熟睡的夜晚。
22、關(guān)懷雙腳
英國(guó)肌肉與骨骼醫(yī)學(xué)研究所的皮特．斯庫(kù)建議說(shuō)，最好每天晚上都蜷著雙腳（就像雙手握拳一樣），用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。這種練習(xí)可以提高平衡能力，增強(qiáng)腳弓和腳踝的力量，幫助你解決平常穿高跟鞋（或不舒適的平底鞋），所造成的腳部損傷問(wèn)題。冬天的晚上，熱水泡腳，避免手腳冰冷，對(duì)于促進(jìn)循環(huán)很有幫助，可以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
23、及時(shí)進(jìn)行身體檢查
男性到了四十五歲以后，都應(yīng)該定期檢查自己的攝護(hù)腺，無(wú)論是否發(fā)生病變。如果癌癥在及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，還是可以治療的。男人們不應(yīng)該像鴕鳥(niǎo)一樣，把自己的頭埋在沙子裡，裝作事不關(guān)己的樣子，
畢竟到醫(yī)生那裡進(jìn)行檢查，也不是什么難事。
24、增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度
健身專家提醒，請(qǐng)關(guān)注自己的骨骼發(fā)育，避免骨質(zhì)疏鬆癥，五十歲的女性中有叁分之一都患有這種病，
這種病是可以預(yù)防的；實(shí)驗(yàn)證明，負(fù)重練習(xí)可以有效增強(qiáng)骨質(zhì)健康。園藝、家務(wù)和爬樓梯等活動(dòng)效果都不錯(cuò)，而抽煙則會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏鬆。
25、少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學(xué)成分。多花些體力，使用一些檸檬汁或醋，也可達(dá)到相同的洗滌效果。家中的化學(xué)物品越少越好，有研究發(fā)現(xiàn)：兒童哮喘病與清潔產(chǎn)品的揮發(fā)性物質(zhì)，有著直接的關(guān)係。
26、留住耳垢
最好不要用棉花棒清潔內(nèi)耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時(shí)造成耳部受傷；在掏出耳垢時(shí)，也有可能引發(fā)感染。在某些情況下，還可能損害耳鼓。其實(shí)耳朵具有自清能力，耳垢可以在無(wú)需外力幫助的情況下，會(huì)自動(dòng)撥落清除。
27、進(jìn)行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，趕快去婦科進(jìn)行一次衣塬體（泌尿生殖系統(tǒng)感染）掃描檢查吧！
最好帶上你的那一位，因?yàn)樗灿锌赡軘y帶病菌。有４％的成人會(huì)感染到這種病菌，但卻毫無(wú)癥狀。
衣塬體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會(huì)導(dǎo)致宮頸疤痕，阻礙精子行進(jìn)，造成不孕。
28、善待你的眼睛
結(jié)膜炎這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛，或是碰一下門(mén)把手，都有 可能將疾病傳染給他人。
請(qǐng)?jiān)诓裂刍蛴盟幹笄逑措p手，使用專用毛巾，不要與他人共用。
29、躲在陰涼裡
請(qǐng)盡量避免陽(yáng)光強(qiáng)烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠塬質(zhì)和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進(jìn)皺紋的產(chǎn)生。
最好享受柔和的陽(yáng)光，陽(yáng)光可以幫助人體產(chǎn)生維生素D，它對(duì)于骨骼生長(zhǎng)和牙齒健康，非常有益。
30、扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多余、無(wú)用的東西，亂東西過(guò)多會(huì)影響你的腦力健康，如果你的床下已經(jīng)沒(méi)有任何空間，衣柜裡也已爆滿的話，就足可証明你的垃圾太多了，到了該清理的時(shí)候了。每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。
31、8歲決定女性生育能力。
此時(shí)的激素分泌和黃體酮的水準(zhǔn)會(huì)對(duì)她的一生產(chǎn)生影響，因此要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，飲食一定要跟上。
32、10歲女性青春期萌芽。
40%的骨骼在此時(shí)以衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關(guān)重要的。多食用乳製品、多做運(yùn)動(dòng)，避免肥胖。
33、17歲智齒發(fā)育。
出現(xiàn)口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮(zhèn)痛，必要時(shí)使用撲熱息痛和阿司匹林。 34、25歲骨骼發(fā)育達(dá)到頂點(diǎn)。
要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說(shuō)，每天要喝一瓶牛奶或優(yōu)酪乳，并多曬太陽(yáng)以獲得維生素D。
35、28歲男性開(kāi)始脫髮。
睪-丸激素的水準(zhǔn)變化是毛囊萎縮的主要塬因，注意早餐中蛋白質(zhì)的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。
36、30歲新陳代謝能力下降，開(kāi)始發(fā)胖。
37、34歲女性最佳生育年齡。
此時(shí)生育可以使母嬰都更健康，母親更長(zhǎng)壽。每天服用葉酸對(duì)母嬰健康都有好處。 38、35歲白髮開(kāi)始出現(xiàn)。
這是毛囊中的黑色素細(xì)胞不活躍造成的，服用B群維生素可以延緩白髮的生成，并且也有緩解精神壓力的作用。
39、40歲男性生育能力下降。
無(wú)論母親是否年輕，此時(shí)受孕的嬰兒其流產(chǎn)率都會(huì)增高。讓睪-丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關(guān)鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物? 鉥ㄟ的諵l的活力。 40、41歲骨質(zhì)疏鬆的跡象開(kāi)始出現(xiàn)。
加強(qiáng)鍛煉，每 週做有氧運(yùn)動(dòng)，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
41、42歲大腦進(jìn)入中年期，腦細(xì)胞每天流失1萬(wàn)個(gè)。
隨著迴圈能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經(jīng)常讀書(shū)、下棋，彈奏樂(lè)器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。
42、46歲開(kāi)始出現(xiàn)老花眼的癥狀。
這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進(jìn)一步的問(wèn)題，特別是白內(nèi)障的發(fā)生。
43、50歲開(kāi)始出現(xiàn)帕金森癥。
多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。
44、51歲是女性更年期的平均年齡。
改掉喝咖啡的習(xí)慣，換成茶或果茶，同時(shí)多攝入鈣。
45、59歲容易受到皮膚病的威脅。
避免皮膚在陽(yáng)光下暴曬，冬天最好也使用低倍數(shù)的防曬霜。
46、60歲白內(nèi)障問(wèn)題突出。
多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。
47、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。
最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質(zhì)，對(duì)卵巢癌細(xì)胞有抑制作用。 48、68歲是關(guān)節(jié)置換手? N的平均年齡。
控制體重，過(guò)重的體重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。
49、70歲是英國(guó)腸癌的平均年齡。多吃藍(lán)莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。 50、75歲大部分人會(huì)有高血壓。
高血壓會(huì)誘發(fā)心臟病和中風(fēng)，要定期檢查血壓。
51、76歲是英國(guó)男性的平均壽命。
降低飯量可以更長(zhǎng)壽，還可以減少包括癌癥等疾病的發(fā)生。
52、81歲是英國(guó)女性的平均壽命。
節(jié)制飲 食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚(yú)，使用橄欖油，適度地飲用葡萄酒。
53、高抬貴腿！
只聽(tīng)說(shuō)過(guò)高抬貴手，這「高抬貴腿」卻也是有效的健身之道。
據(jù)報(bào)載，英國(guó)女王伊麗莎白年過(guò)古稀，但看上去比她的實(shí)際年齡年輕的多， 其奧妙所在，就是她掌握了「高抬貴腿」的健身之道，
每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來(lái)，國(guó)外醫(yī)學(xué)專家也指出，只要每天高抬下肢２～３次，
每次５～１０分鐘，就會(huì)使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出，當(dāng)一個(gè)人的雙腿翹起，高于心臟之后，腳和腿部的血液產(chǎn)生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時(shí)有利于心肺的保健。
54、高抬貴手。
當(dāng)您用心看完本家族信后，若覺(jué)得這封信對(duì)您的親朋好友有幫助的話，就請(qǐng)您"高抬貴手"將這封醫(yī)學(xué)諮詢站家族信轉(zhuǎn)寄送給您的親朋好友。
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