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春季皮膚健康小常識
春季護膚小常識，你知道嗎？春季天氣干燥，皮膚也容易干燥緊繃，稍不注意就會出現(xiàn)脫皮、瘙癢的癥狀。春季怎么護膚呢？下面就由小編告訴你，春季護膚小常識。
春季護膚小常識
1、溫水洗臉
潔面不僅要注意護膚品選用，就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產(chǎn)生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起皮膚過敏。
2、堅持保濕
皮膚干燥就比較敏感，容易引起過敏。春季補水保濕，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在于促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強皮膚的“蓄水”功能。早春時節(jié)天氣也特別干燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保濕工作不能停，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那么容易敏感了。除了日常護理以外，還要根據(jù)皮膚的充盈度，定期使用面膜貼。
3、合理護膚
雖說換季要注重肌膚護理，但是也不要盲目護膚。在使用護膚品時一定要小心，盡量避免使用添加了激素以及化學元素的，以免對肌膚造成刺激感，進而導致肌膚過敏的癥狀出現(xiàn)，盡量少用化妝品，避免刺激皮膚。另外，要注意的就是適時更換護膚品，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。
4、注意防曬
陽光是造成肌膚老化、皮膚表面出現(xiàn)斑點的大殺器。很多MM都都只會在夏季才會做防曬工作，其實春季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防曬工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防曬霜，選一些
防曬系數(shù)小一些的，刺激性低的防曬產(chǎn)品，避免日曬對皮膚的傷害。建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試：油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，乳液狀的防曬霜一般適合各種皮膚使用。敏感性皮膚在春季更要小心，在選擇產(chǎn)品時，要切記別自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過敏，得不償失。換季時也別隨意更換產(chǎn)品，一切以安全為主。
5、每天攝入一定量的維生素和纖維
健康的膳食不僅對身體健康有益，同樣也能保持皮膚健康清透。我們應該大量攝取新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，脂肪、糖和鹽的含量很底。如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，還抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌膚潔白無暇。
春季護膚小常識
1、溫水
潔面不僅要注意護膚品選用，就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產(chǎn)生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起皮膚過敏。
2、堅持保濕
皮膚干燥就比較敏感，容易引起過敏。春季補水保濕，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在于促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強皮膚的“蓄水”功能。早春時節(jié)天氣也特別干燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保濕工作不能停，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那么容易敏感了。除了日常護理以外，還要根據(jù)皮膚的充盈度，定期使用面膜貼。
3、合理護膚
雖說換季要注重肌膚護理，但是也不要盲目護膚。在使用護膚品時一定要小心，盡量避免使用添加了激素以及化學元素的，以免對肌膚造成刺激感，進而導致肌膚過敏的癥狀出現(xiàn)，盡量少用化妝品，避免刺激皮膚。另外，要注意的就是適時更換護膚品，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。
4、每天攝入一定量的維生素和纖維
健康的膳食不僅對身體健康有益，同樣也能保持皮膚健康清透。我們應該大量攝取新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，脂肪、糖和鹽的含量很底。如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，還抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌膚潔白無暇。
5、注意
陽光是造成肌膚老化、皮膚表面出現(xiàn)斑點的大殺器。很多MM都都只會在夏季才會做防曬工作，其實春季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防曬工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防曬霜，選一些防曬系數(shù)小一些的，刺激性低的防曬產(chǎn)品，避免日曬對皮膚的傷害。建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試：油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，乳液狀的防曬霜一般適合各種皮膚使用。敏感性皮膚在春季更要小心，在選擇產(chǎn)品時，要切記別自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過敏，得不償失。換季時也別隨意更換產(chǎn)品，一切以安全為主。
春季健康小知識
早春季節(jié)，氣溫仍較寒冷，人體為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春期間的營養(yǎng)構成應以高熱量為主，除谷類外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量物質，由于寒冷的刺激可使體內(nèi)的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病。因此，早春期間還需要補充優(yōu)質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有豐富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增強人體耐寒的功能。
春季，又是氣候由寒轉暖的季節(jié)，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始復發(fā)，活力加強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽。小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲；富含維生素E的食物也應食用，以提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力，這類食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。仁愛示例標記
春季健康小知識之春季健康怎樣進行食補
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，春季養(yǎng)生“當需食補”。但必須根據(jù)春天人體陽氣逐漸生發(fā)的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。
營養(yǎng)學家認為，以下幾種人適宜在春天進補：中老年人有早衰現(xiàn)象者；患有各種慢性病而體形孱瘦者；腰酸眩暈、臉色萎黃、精神萎靡者；春天氣候變化大，受涼后易反復感冒者；過去在春天有哮喘發(fā)作史，而現(xiàn)在未發(fā)作者；到夏天有夏季低熱者。凡屬上述情況者，均可利用春季，根據(jù)個人體質及病情，選擇適當?shù)氖逞a法，防病治病。
老年人如有陰虛內(nèi)熱者，可先用清補的方法。這類食物有梨、蓮藕、薺菜、百合、甲魚、螺螄等。此類食物食性偏涼，食后有清熱祛火作用，有助于改善不良體質。
春季健康小知識之春季疾病的飲食防治
傳統(tǒng)醫(yī)學認為：“百草回芽、百病發(fā)作”，就是說，春天容易舊病復發(fā)。春天由于溫暖多風，適宜于細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播，因此，春天外感較多。對身體虛弱的老年人來說，更應引起重視。
事實證明，到了春季，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現(xiàn)頭痛、眩暈，這就是祖國醫(yī)學早已指出的“春氣者諸病在頭”的原因�，F(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，春天的氣候變化，容易使人血壓增高，出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠等癥狀。飲食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250—500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。另外，經(jīng)常食用含鉀多的檸檬、梨、綠豆等，對防治高血壓也有益。還可用芹菜500克水煎，加白糖適量，代茶飲；或用芹菜250克、紅棗10枚，水煎代茶飲；或將花生米浸泡醋中5日，每日晨空腹吃10粒，也均有較好的降壓效果。
春天健康小知識
春天天氣潮濕，身體易積聚水分，造成皮膚松弛；冬天吃了不少豐脂食物，在體內(nèi)積存。古語也有說：千金難買春來泄。這里給大家介紹一些飲食健康法：
蘋果和鮮奶
別一味地盡信民間的排毒藥物，簡單的蘋果和鮮奶，已經(jīng)有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃(車厘子)、葡萄也有不錯的排毒功效。
海帶綠豆湯
海帶中的膠質成份能促進體內(nèi)有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。湯好飲有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛濕的功效。
水
大家別忘記了最好的排毒載體：水。別以為春天潮濕，就不需要補充水份。身體里沒有了水份的話，連廁所都不用去了，還怎么排毒?前一陣子流行的護膚品叫“八杯水”，其實直接喝八杯水來得更簡單。不要以為喝八杯水是件苦差，其實這里面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益
春季健康小常識
冬季過去，春天來臨，由于氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”，但是如果能在飲食作息上加以調理，同樣也能解除“春困”，保持精力充沛。
一、每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。
三、早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。
六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
七、慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰健脾補腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。
八、多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
春來了——春季幼兒保健小常識
春季天氣變化多端，春季又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現(xiàn)介紹幾種幼兒保健小常識：
一、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
二、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并給孩子多吃大蒜。
三、教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。
四、早上醒來先喝杯水，預防結石。（最好是白開水，不會對胃照成刺激）
五、白天多喝水，晚上少喝水。
六、十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。
七、保證孩子有充足的睡眠時間。
八、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
九、、每天攝取均衡的飲食，不過量。
十、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃飽，晚吃少）
孩子的健康是我們共同的希望，愿我們共同努力，使孩子健康快樂地渡過春天這個美麗的季節(jié)。
寒冬已遠，暖春將臨，根據(jù)四時春生、夏長、秋收及冬藏的規(guī)則，在此適宜生長發(fā)育的季節(jié)，若能針對發(fā)育期的幼兒，適當補充體質所需，則可令其于春夏之際，得以蓬勃生長發(fā)育，但不宜過用辛熱或升散之品，所以麻辣鍋、姜母鴨或羊肉爐等辛熱補品，在此季節(jié)則不應多食。
體格瘦小之幼兒，宜培養(yǎng)定食定量的飲食習慣，避免吃零食及喝冰品，飯前盡量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物或飲料，以免過早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲，應吃易消化及高營養(yǎng)之食物（如魚肉、蛋、瘦肉、新鮮蔬果、干果類、粥品、面點等）。
過胖之幼兒則宜食清淡及均衡食物，避免引發(fā)性早熟，而減少骨骼發(fā)育的時間；再者早睡早起及適度戶外運動，更是促進骨骼成長的要點。
春天萬物復蘇，所以是傳染病多發(fā)的季節(jié)，如麻疹、白喉、水痘、百日咳等病，為春季常見流行病，宜注意衛(wèi)生，避免感染；再者春天氣候潮濕，寒溫不定，容易令人受涼感冒，應注意保暖；春天亦為部分慢性病如胃疾、肝疾、高血壓、眩暈或失眠等消化系統(tǒng)及精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病好發(fā)之季節(jié)，此時不宜多食「發(fā)物」，以免發(fā)病。（所謂發(fā)物是指容易助火、生痰的食品，如竹筍、芒果、蘑菇、香菜、南瓜、蝦、蟹、帶魚、鱔魚、海鰻、鯉魚、鯽魚、狗肉、公雞、羊肉等食品）。
幼兒春季健康小常識
發(fā)布:2011-04-11 16:48 | 來源: | 作者:Diana | 查看
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健康，是所有家長追求的目標，就算在看似氣候宜人的春天，幼兒的健康依舊存在很多隱患。您是否真正了解幼兒春季的健康小常識呢？我們從衣食住行等各個方面為您總結了健康小寶典，幫助寶寶平安成長，健康過春，真的不能沒有它！
幼兒春季健康寶典1：防病經(jīng)驗大揭密
春季高發(fā)病的防治是刻不容緩的，因而我們從寶寶身體的各方面為您剖析防病的關鍵。從呼吸道的解剖結構來看，幼兒上呼吸道粘膜稚嫩、薄弱、管腔狹窄、短小、功能不健全，特別容易受到侵害。上呼吸道直接與外界相連，正常情況下，咽部有病毒、細菌等微生物寄生，當情緒不好、突然受涼、抵抗力低下時，局部組織極易受到病毒、細菌的侵害，引起炎癥。面對呼吸道疾病，除了嚴格按照兒童計劃免疫接種程序按時注射疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預防傳染病之外，家長還應該注意日常起居的小細節(jié)。室內(nèi)經(jīng)常開窗通風，保持空氣流暢，定期用各種空氣消毒劑噴酒房間。注意室內(nèi)環(huán)境的濕度、溫度、空氣新鮮度。溫度在18-20℃，濕度在50—60%最為合適，每天開窗3—4次，每次約15分鐘左右，每天用濕布擦桌子的地面，使室內(nèi)空氣新鮮而濕潤，這些都對孩子的呼吸系統(tǒng)疾病有很強的預防功效！容易患呼吸道疾病的孩子多是因為抵抗力弱，耐寒能力差造成的，因此建議家長從春天起用冷水為孩子洗臉，增強孩子的抗寒能力，也能奏效呦。
幼兒春季健康寶典2：身體成長正當時
春天是個生長的季節(jié)，因此孩子的成長問題就格外引人注目！您孩子的身體機能達標呢？按照我們的小寶典進行實施，孩子春季也會像花兒一樣綻放！春天是幼兒生理性免疫功能低下時期，幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力都比較差，因此只有加強鍛煉和營養(yǎng)才能改善孩子的抵抗力。注意給孩子平衡膳食，在飲食上可以多給孩子補充些維生素，多給孩子喝水也可以達到預防的目的。加強體育鍛煉、增強體質，提高機體對病原菌的抵抗
力。注意從小給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動，以鍛煉幼兒各器官、各系統(tǒng)的功能，提高幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力，從而增強體質減少患病。 幼兒春季健康寶典3：生活細節(jié)放大看
生活中充斥著很多小細節(jié)，只有放大看這些小問題，才能有效填補大漏洞！注意孩子的衣著是家長的頭等要事，孩子穿衣要適當，春捂秋凍也要隨氣溫變化增減，衣著要以脊背無汗為適度。如果孩子活動量大、容易出汗，衣服不可以穿得太多了，孩子不能動，一活動就汗水淋淋，風一吹就易感冒。所以及時增減衣服十分必要，一味地“捂”并不可取。平時不要給孩子穿太多衣服，讓孩子稍微感覺有點冷是比較合適的做法。在衛(wèi)生方面，我們希望家長能教育孩子講究飲食衛(wèi)生、個人衛(wèi)生和文明的生活方式。養(yǎng)成餐前便后洗手的習慣。盡量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。呼吸道傳染病主要是通過飛沫傳播，如打噴嚏、咳嗽等。必須去人多的地方，必要時可以戴口罩。不要去患了傳染病的兒童家串門。一旦孩子患了傳染病，就應隔離，不要去幼兒園及公共場所，以免傳染其他人。孩子的衣物、被褥、手帕經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。
掌握幼兒春季健康小常識，您就能幫助寶寶將各種疾病拒之千里，保護孩子健康成長。做為家長，您能幫助寶寶的有很多很多，無論是提高起居環(huán)境的適宜度，定期帶孩子注射抗病疫苗還是加強孩子的身體素質及營養(yǎng)需求，家長在促進幼兒健康成長的道路上起著不可比擬的重要作用。若您還想繼續(xù)了解相關知識，請關注本站幼兒春季防病小常識的介紹。
春季保健小常識
一、春季天氣變化無常，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康， 使幼兒在春季減少生病的機會，特向家長介紹幾種幼兒保健常識。
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)當天天氣來決定穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。
3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。
5、孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。為了適應這一特點，也為了適應春季干燥的氣候，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾個方面。
（1）保證鈣質的充足供應
春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
（2）多補充維生素 C
維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充方法也有兩個：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
（3）粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物。�？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。
藍海銘鴻幼兒園
春季兒童養(yǎng)生小常識
兒童春季養(yǎng)生保健小常識一：保護皮膚
春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。 兒童春季養(yǎng)生保健小常識二：堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。
兒童春季養(yǎng)生保健小常識三：合理飲食
春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。 兒童春季養(yǎng)生保健小常識四：注意節(jié)制飲食
“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。
兒童春季養(yǎng)生保健小常識五：多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質。
兒童春季養(yǎng)生保健小常識六：定時通風換氣，注意室溫
春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。在春季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
兒童春季養(yǎng)生保健小常識七：減少病源感染機會
冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。 兒童春季養(yǎng)生保健小常識八：注意保暖
春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
藍海銘鴻幼兒園
2016.03
春季幼兒安全小知識
幼兒的安全至關重要，今天跟大家說一說春季幼兒安全小知識，讓家長們可以更好的照顧寶寶。
春季天氣轉暖，關了一冬天的窗戶終于可以打開了，涼臺也變的干凈了，這樣寶寶們的危險也就隨之而來了，寶寶們都是喜歡站高望遠的，他們對外面又充滿著向往，所以上窗臺登高成了他們的喜好，恰恰是這樣會有很多寶寶從窗戶或者陽臺掉下去的案例，所以春季室內(nèi)開窗之后一定要看住寶寶，遠離窗口，如果家里的床又是緊挨著窗臺，那么危險系數(shù)就更大了，有寶寶的家庭最好不要這么擺放。
天氣變暖之后寶寶們外出活動的時間也變多了，戶外玩耍的寶寶一定要注意磕碰，因為寶寶們穿的就比較輕薄，一旦摔倒很容易受傷，所以寶寶們外出一定要注意安全。
春季寶寶護理方面還應該注意避免感冒，這也是安全小知識中的重點，安全并不是我們想象中單純的危險，健康隱患也是我們值得提防的，春季病毒復發(fā)，很多寶寶都會在這個季節(jié)出現(xiàn)感冒，尤其現(xiàn)在流行的一種病毒，一旦被傳染，連續(xù)高燒5、6天，家長和寶寶都飽受痛苦，所以盡量不要帶寶寶去人多的場合，外出活動在小區(qū)內(nèi)的花園比較好，選擇一天內(nèi)溫度高的時段，在陽光下曬曬太陽是個不錯的選擇。
家里的藥物放在寶寶拿不到的地方，尤其是這個季節(jié)，大人孩子都容易生病，家里肯定備有很多藥物，小寶寶分不清什么是可以吃什么是不可以吃的東西，什么東西都喜歡拿嘴去嘗試，藥物不是別的東西，一旦誤吃會造成不可想象的后果，所以家里的藥物要放在高處。
希望每一個媽媽都可以護理好自己的寶寶，讓寶寶在安全的氛圍下成長起來，盡量讓他們少受到傷害是我們做家長的責任和義務。
藍海銘鴻幼兒園
2016.03
孩子春季鍛煉的生活小常識 美好的春天就要來到了。在這綠草茵茵、春光融融、暖意洋洋的季節(jié)里，帶著孩子到戶外運動鍛煉，既有利于身體生長，還能陶冶情操，確實是一件愜意的事情。在這里，我們?yōu)榧议L準備了孩子春季鍛煉的生活小常識。
生活小常識一：提前做好熱身準備
民間諺語說，春凍骨頭秋凍肉。還有一個說法，春天凍人不凍水。看見外面冰雪已經(jīng)融化，小草已經(jīng)發(fā)芽，但天氣的確是春寒料峭、乍暖還寒。因此，這個季節(jié)帶孩子到戶外鍛煉，一定不要大意，要像冬季鍛煉一樣，要注意保暖，還要注意運動前的熱身準備，讓神經(jīng)和肌肉興奮起來，從而預防肌體受損，或者引發(fā)呼吸道疾病。
生活小常識二：穿衣戴帽很重要 孩子天生好動，衣服穿多了會妨礙運動，穿少了又容易著涼感冒。剛出去時，孩子可以多穿些衣服，熱身后可以脫掉一件。但一定要給寶寶戴帽子。這樣既能保暖，又能防止運動出汗后頭部受涼。孩子運動后如果出汗了，就更要注意保暖，不要讓孩子在外面脫-衣摘帽，最好盡快回家更換內(nèi)衣。
生活小常識三：必須穿運動鞋 孩子雖然個子不高、重心低，可他們?nèi)菀着d奮，還缺乏預見性，運動起來的慣性就不好控制。因此，孩子戶外運動鍛煉的時候，一定要給孩子帶氣墊、摩擦力大的運動鞋。這樣一來，孩子無論是跑還是跳，都能夠靈活自如了。家長如果讓孩子穿皮鞋或塑料底的鞋，由于春季氣候干燥地面堅硬，特別是再遇上雨雪天氣，地面濕滑，孩子又好動，極易導致筋骨受傷。這個健康生活小常識是非常重要的，家長一定要記在心上。
生活小常識四：呼吸方法要正確
春季由于風大，家長帶孩子進行戶外運動時，要教會孩子正確的呼吸方法，否則孩子容易戧風咳嗽。運動量不大時，可以用鼻子來吸氣，用嘴來呼氣。注意：吸氣時要緩慢，以防冷空氣快速進入人體；呼氣時要快，讓廢氣迅速排出體外。如果運動量大時，吸氣時可以半張口，利用牙齒的縫隙慢慢吸氣；而呼氣時，就要張大嘴巴，快速呼出廢氣。這是我作為長跑運動員時，我的教練教我的呼吸方法，很管用的。
生活小常識五：選好運動場所
春季的陽光能夠幫助人體合成維生素D，從而提高免疫力，而且還有利于孩子骨骼生長。到戶外鍛煉時，最好選擇有水、有陽光和有樹木的地方。千萬不要在馬路邊上鍛煉，不僅灰塵
大，還有嚴重的汽車尾氣，孩子容易得呼吸道疾病。遇到霧天或空氣污染嚴重的天氣，就要停止鍛煉了，因為在這種環(huán)境下鍛煉，不僅起不到好的作用，還會給身體帶來損傷。
老祖宗告訴我們，一年之計在于春，一日之計在于晨。希望家長利用好這個運動鍛煉的好時機，帶著你的孩子，多到外面活動吧。預祝你和孩子身體越練越棒，精神越練越爽！
藍海銘鴻幼兒園
2016.03
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