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培養(yǎng)良好的個人職業(yè)素養(yǎng)
當今時代，經濟全球化進程日益加快，科學技術發(fā)展迅猛異常，知識經濟浪潮洶涌，給大學生的就業(yè)以及職業(yè)發(fā)展帶來了機遇，也提出了挑戰(zhàn)。
任何一名大學生在安排或設計職業(yè)生涯時，都應考慮現(xiàn)實的外部條件。職業(yè)世界的變化，對人才素質的要求越來越高，給大學生的職業(yè)發(fā)展提出了新的要求。因此，作為當代大學生的我們要勇于正視職業(yè)世界的機遇和挑戰(zhàn)，正確認識、準確把握大學生就業(yè)形勢，了解職業(yè)發(fā)展的趨勢，為選擇并邁向正確的職業(yè)發(fā)展道路點擊牢固的基礎。加強對大學生職業(yè)觀念的培養(yǎng)；改進大學課堂的學習方法；積極參加社會實踐，是培養(yǎng)大學生職業(yè)能力的重要途徑。 經過了本學期的課堂學習，和課后對《大學生職業(yè)發(fā)展教育導論》的略讀，對大學生如何獲得職業(yè)規(guī)劃能力有了些許了解，幫助了我認識職業(yè)發(fā)展的機遇和挑戰(zhàn)，通過學習職業(yè)規(guī)劃的知識和方法，樹立了科學、理性的職業(yè)發(fā)展觀，提高了職業(yè)素質，增強了求職就業(yè)的競爭力，為我順利就業(yè)，融入社會，實現(xiàn)人生職業(yè)理想，走向成功做了鋪墊。從這門課中得到的最大收獲不是理論部分，現(xiàn)在想想，理論知識，在腦海中的印象似乎蕩然無存。但讓人記住的是那些老師向我們講的身邊實際經歷的事情，身邊的事情總是最真實、最具震撼力、最讓人有一種與社會接觸的感覺。雖然各個老師講的課都時間不長，但他們的講授既專業(yè)又較多地聯(lián)系實際，使我受益匪淺。
結合自己的上課體會以及實習經歷，我認為在真是求職之前，有幾項前提是必備的。盡管不同的人對自身的要求不盡相同，對未來的職業(yè)規(guī)劃也各有側重，但這幾項前提卻是獨立于一般職業(yè)要求的必需品。
“滿足社會需要”是高等教育的目的之一。既然社會需要具有較高的職業(yè)素養(yǎng)的畢業(yè)生，那么，高校教育應該把培養(yǎng)大學生的職業(yè)素養(yǎng)作為其重要目標之一。同時，高校也不是關起門來辦教育，社會、企業(yè)也應該盡力與高校合作，共同培養(yǎng)大學生的職業(yè)素養(yǎng)。
大學階段是大學生學習知識、培養(yǎng)能力、發(fā)展智力、豐富閱歷、積累經驗、準備承擔成人責任的過渡期，也是大學生步入社會的準備期。對每一個大學生來說，大學階段都是一生中最重要的時期之一。大學生既要適應前所未有的生活，又要對未來做出展望。前面已經說過，通用職業(yè)技能對大學生以后的生活學習和工作起到了關鍵作用，那么我們具體應該掌握什么樣的職業(yè)能力呢？下面就根據(jù)自身情況總結一下。
做為職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)主體的大學生，在大學期間應該學會自我培養(yǎng)。
首先，要培養(yǎng)職業(yè)意識。雷恩.吉爾森說：“一個人花在影響自己未來命運的工作選擇上 1 1
的精力，竟比花在購買穿了一年就會扔掉的衣服上的心思要少得多，這是一件多么奇怪的事情，尤其是當他未來的幸福和富足要全部依賴于這份工作時�！焙芏喔咧挟厴I(yè)生在跨進大學校門之時就認為已經完成了學習任務，可以在大學里盡情地“享受”了。這正是他們在就業(yè)時感到壓力的根源。清華大學的樊富珉教授認為，中國有69%-80%的大學生對未來職業(yè)沒有規(guī)劃、就業(yè)時容易感到壓力。中國社會調查所最近完成的一項在校大學生心理健康狀況調查顯示，75%的大學生認為壓力主要來源于社會就業(yè)。50%的大學生對于自己畢業(yè)后的發(fā)展前途感到迷茫，沒有目標；41.7%的大學生表示目前沒考慮太多；只有8.3%的人對自己的未來有明確的目標并且充滿信心。
在日常的學習生活的點滴培養(yǎng)職業(yè)理想。人的素質能在日常的生活習性中得以展現(xiàn)和流露，習慣也是個人素質的真實寫照。所以，培養(yǎng)自己的職業(yè)素質就必須從日常的生活細節(jié)及點滴做起，看過汪中求先生寫的《細節(jié)決定成敗》的人都知道細節(jié)的重要性。
因此，大學期間，每個大學生應明確我是一個什么樣的人？我將來想做什么？我能做什么？環(huán)境能支持我做什么？著重解決一個問題，就是認識自己的個性特征，包括自己的氣質、性格和能力，以及自己的個性傾向，包括興趣、動機、需要、價值觀等。
其次，配合學校的培養(yǎng)任務，完成知識、技能等顯性職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)。
職業(yè)行為和職業(yè)技能等顯性職業(yè)素養(yǎng)比較容易通過教育和培訓獲得。學校的教學及各專業(yè)的培養(yǎng)方案是針對社會需要和專業(yè)需要所制訂的。旨在使學生獲得系統(tǒng)化的基礎知識及專業(yè)知識，加強學生對專業(yè)的認知和知識的運用，并使學生獲得學習能力、培養(yǎng)學習習慣。
在專業(yè)學習和實習中培養(yǎng)職業(yè)興趣。這是一個職業(yè)素質鍛煉的平臺，為在校大學生提高專業(yè)素質及其他素質提供了良好的實踐機會。大學生要把握好每次這樣的機會，不要害羞，不要膽怯，不要怕丟面子，在訓練中要做到“膽大、心細、臉皮厚”。盡可能利用學校的教育資源，包括教師、圖書館等獲得知識和技能，做為將來職業(yè)需要的儲備。
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再次，有意識地培養(yǎng)職業(yè)道德、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)作風等方面的隱性素養(yǎng)。隱性職業(yè)素養(yǎng)是大學生職業(yè)素養(yǎng)的核心內容。核心職業(yè)素養(yǎng)體現(xiàn)在很多方面，如獨立性、責任心、敬業(yè)精神、團隊意識、職業(yè)操守等。在社會實踐中體驗和改進職業(yè)價值觀。大學生可以利用好每個假期去社會實踐，無論是否從事與專業(yè)相關的工作，這都是很好培養(yǎng)職業(yè)素質的機會。只要你樹立“職業(yè)神圣”的觀念，你就會從你從事的每項工作中得到自己想要的職業(yè)素質并加以培養(yǎng)。同時，你也能從實踐中改進自己以前不足的職業(yè)素質理念，不斷的培養(yǎng)自己、提高自己，使自己的職業(yè)素質得到不斷的升華。
我們知道大學生畢竟是從小在學校度過的，對社會了解不多，對就業(yè)信息了解太少，剛出社會對他們來說面臨著很多壓力，所以大學生職業(yè)素質的培養(yǎng)不僅僅靠自身就能完成的，還需要學校和社會的積極支持和輔助指導。
總結起來說可以從一下幾方面來提高自我的職業(yè)素養(yǎng)。
〈一〉健康素質
就業(yè)是大學生人生發(fā)展中的重大轉折點，是大學生從“自然人”向“社會人”過渡的重要階段。健康素質包含兩個方面，即身體健康和心理健康。從“身體是革命的本錢”這句話中我們能體會到身體對于初入職場的大學生來說是多么的重要。以前我們看到的創(chuàng)業(yè)者是“年輕是用身體換錢，老時用錢買身體”，這是愚蠢的做法。身體在人發(fā)展的每個階段都是重要的，要時時保持健康的身體。部分學生自我心理調節(jié)能力相對滯后。面對這種在國家就業(yè)方針、政策的指導下，一改以“統(tǒng)”、“包”為特征的分配制度為現(xiàn)在在一定范圍內自主擇業(yè)的“供需見面”、“雙向選擇”之就業(yè)方式，表現(xiàn)出了不同的心理狀態(tài)。當前，大學生的就業(yè)心理特 2 2
征主要表現(xiàn)為：知識化程度高而社會化程度低；情緒波動度高而自抑程度低；自我認可度高而人際協(xié)調力低；成才急切度高而抗挫能力低。大學生的心理正處于成長期，就業(yè)又是人生發(fā)展的關鍵時刻，及時予以積極的心理引導，是提高大學生心理素質的關鍵。培養(yǎng)和-諧心態(tài)，大學生作為社會成員，具有強烈的合群心理需求，人際交往易使大學生在心理上產生歸屬感和安全感，有助于形成良好的心態(tài)，保持身心健康。
〈二〉能力素質
1、一般能力即智力。智力是人的基本能力，其內容和結構：感知力、記憶力、思維力和想象力四個方面。聯(lián)合國的“21世紀全球開發(fā)計劃”指出：“智力（Intelligence）并非是一個單向度概念，除了基本智商（IQ，telligence Quotient）,它還包含了人的更多能力：成就智商（AQ）、道德智商（MQ）、情感智商（EQ）、體能智商（PQ）”。
2、特殊能力。包括組織能力、管理能力、領導能力、控制能力、語言能力、數(shù)學計算能力、空間判斷能力、動作協(xié)調能力（眼、手動作協(xié)調）、特殊從業(yè)能力等等。如飛行員除了“視力好”以外，還要求對空間距離的判斷要非常準確，要求兩眼的深度感要好。
〈三〉道德素質
道德素質的培養(yǎng)主要是培養(yǎng)自身的道德認識、道德情感、道德意志、道德行為、道德修養(yǎng)、組織紀律觀念等內容。也就是通常所說的要有職業(yè)道德感。
〈四〉專業(yè)素質
作為當代大學生要有堅實的專業(yè)基礎知識，要有過硬的專業(yè)技能。在激烈的競爭中，專業(yè)技能的扎實是被用人單位看重的重要因素之一。專業(yè)素質的培養(yǎng)著力培養(yǎng)其專業(yè)知識、專業(yè)理論、專業(yè)技能、必要的組織管理能力等。
〈五〉社會交往和適應素質
“人脈”是大學生創(chuàng)業(yè)的重要基礎，也是大學生事業(yè)成功的重要保證和依據(jù)。大學生應與比自己優(yōu)秀的人交往，這樣你才會學到更多的知識及人際交往藝術，這樣自己才會進步，所謂“有壓力才會有動力”就是這個理。社會交往和適應素質的培養(yǎng)應著眼于語言表達、社交、社會適應能力這三方面。
〈六〉學習、創(chuàng)新方面的素質。
學習是一個終身的任務，創(chuàng)新意識和能力來源于不斷的學習中。當今科技日新月異，為了不落后于時代，走在時代的前列，就必須時刻的學習。此素質的提高必須著眼于學習能力、信息能力、創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力的提高。
〈七〉審美素質
很多大學生缺乏審美觀，主要是缺少審美能力，因為從小就沒樹立好審美意識�，F(xiàn)代世界是以和平和發(fā)展為主題的，和-諧作為社會的一種存在狀態(tài)。當然，大學生作為社會的特殊群體也必須努力培養(yǎng)自己的“和-諧眼光”-----審美。審美素質的培養(yǎng)應著重培養(yǎng)其美感、審美意識、審美觀、審美情趣和審美能力等五個方面。
總之，當今時代，經濟全球化進程日益加快，科學技術發(fā)展迅猛異常，知識經濟浪潮洶涌，給大學生的就業(yè)以及職業(yè)發(fā)展帶來了機遇，也提出了挑戰(zhàn)。任何一名大學生在安排或設計職業(yè)生涯時，都應考慮現(xiàn)實的外部條件。職業(yè)世界的變化，對人才素質的要求越來越高，給大學生的職業(yè)發(fā)展提出了新的要求。因此，作為當代大學生的我們要勇于正視職業(yè)世界的機遇和挑戰(zhàn)，正確認識、準確把握大學生就業(yè)形勢，了解職業(yè)發(fā)展的趨勢，為選擇并邁向正確的職業(yè)發(fā)展道路點擊牢固的基礎。
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總之，大學生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)是目前高等教育的重要任務之一，而這一任務的進行，需要大學生、高校及社會三方面的協(xié)同配合才能有效
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如何擁有良好的職業(yè)素養(yǎng)2017-04-08 20:06 | #2樓
一、職業(yè)素養(yǎng)的涵義
職業(yè)素養(yǎng)，指專業(yè)知識、專業(yè)技能和專業(yè)能力等與職業(yè)直接相關的基礎能力和綜合素質。每個勞動者，無論從事何種職業(yè)，都必須具備一定的思想道德素質、科學文化素質、生理素質和心理素質等。才能順應知識經濟時代社會競爭激烈、人際交往頻繁、工作壓力大等特點的要求。
1、思想道德素質。
近年來，用人單位對大學生的思想道德素質越來越重視，他們認為思想道德素質高的學生不僅用起來放心，而且有利于本單位文化的發(fā)展和進步。思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是社會的人，在企業(yè)的工作中更是如此。所以，企業(yè)和單位在選拔錄用畢業(yè)生時，對思想道德素質都會很在意。雖然這種素質很難準確測量，但是人的思想道德素質會體現(xiàn)在人的一言一行中，這也是面試的主要目的之一。
2、事業(yè)心和責任感
事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。
3、職業(yè)道德
體現(xiàn)在每一個具體職業(yè)中，任何一個具體職業(yè)都有本行業(yè)的規(guī)范，這些規(guī)范的形成是人們對職業(yè)活動的客觀要求。從業(yè)者必須對社會承擔必要的職責，遵守職業(yè)道德，敬業(yè)、勤業(yè)。具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽，刻苦鉆研本職業(yè)務，對技術和專業(yè)精益求精。在今天，敬業(yè)勤業(yè)更具有新的、豐富的內涵和標準。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為；相反，大學畢業(yè)生如果擁有崇高的職業(yè)道德，不斷努力，那么在任何職業(yè)上都會做出貢獻，服務社會的同時體現(xiàn)個人
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價值。
4、專業(yè)基礎
隨著科學技術的迅速發(fā)展，社會化大生產不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。“萬金油”式的人才已經不能滿足市場的需求，只有擁有“一專多能”才能在求職過程中取勝。大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深的專業(yè)知識�；A知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚扎實的基礎知識，才能有持續(xù)學習和發(fā)展的基礎和動力。專業(yè)知識是知識結構的核心部分，大學生要對自己所從事專業(yè)的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學的專業(yè)和其他相關知識領域緊密聯(lián)系起來。
5、學習能力
現(xiàn)代社會科學技術飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。有研究觀點認為，一個大學畢業(yè)生在學校獲得的知識只占一生工作所需知識的10％，其余需在畢業(yè)后的繼續(xù)學習中不斷獲取。
6、人際交往能力
就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。大學畢業(yè)生應該積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。
7、吃苦精神
用人單位認為近年來所招大學生最缺乏的素質是實干精神，占50％以上�，F(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我們應從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。
8、創(chuàng)新精神
現(xiàn)代社會日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場經濟條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學生運用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識來幫助他們改造技術，加強企業(yè)管理，使產品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來新的活力。信
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息時代是物資極弱的時代，非物資需求成為人類的重要需求，信息網絡的全球架構使人類生活的秩序和結構發(fā)生根本變化。人才，尤其是信息時代的人才，更需要創(chuàng)新精神。
9、身心素質
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。用人單位都希望自己的員工能健康地為單位多做貢獻，而不希望看到他們經常請病假。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。用人單位和大學生簽訂協(xié)議書之前，都會要求大學生提交身體檢查報告，如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。
10、健康的心理
是一個人事業(yè)能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和-諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關系，主動適應環(huán)境的變化；心理素質差的人則經常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。大學畢業(yè)生在走出校園以后，會遇到更加復雜的人際關系，更為沉重的工作壓力，這都需要大學畢業(yè)生很好地進行自我調適以適應社會。
二、不同專業(yè)類學生應具備的素養(yǎng)
1、工程類專業(yè)
工程類專業(yè)的職業(yè)素養(yǎng)主要包括政治素養(yǎng)、知識素養(yǎng)和能力素養(yǎng)。
工程類專業(yè)學生的政治素養(yǎng)要體現(xiàn)在具有為國家和社會的進步與發(fā)展獻身的精神。知識素養(yǎng)由專業(yè)知識和綜合知識構成。
專業(yè)知識包括基礎科學、工程科學知識、綜合知識包括人文、經濟、法律、外語和計算機等方面的知識。
能力素養(yǎng)由專業(yè)能力和工作能力組成。工作能力主要指除工作中所需要的專業(yè)能力之外的能力，也稱為適應能力，其包括有社會適應力、交流合作能力和組織管理能力等。專業(yè)能力方面，主要包括自學能力、創(chuàng)新能力、實踐能力、全局思維能力和獨立解決問題的能力等。
⑴知識素養(yǎng)要求
工程類專業(yè)學生的基本專業(yè)素養(yǎng)要求：工程類工作人員要求能研究開發(fā)新技術。新工藝、新材料、新產品和新服務，能解決復雜的工程問題，能高效高質地生產服務。
具有扎實的基礎科學知識和工程科學知識。基礎科學是工程的支撐點，工程科學是工程的知識庫，任何工程問題都是以科學技術知識為基礎的。同時，解決工程實際問題所需要的分析、綜合、思維和創(chuàng)造等方面的能力，都離不開扎實的基礎科學和工程科學知識以及對這些知識的積累。
具有廣博的知識�，F(xiàn)代工程已不是單純的技術問題，往往涉及到社會將領域。工程類專業(yè)學生不僅要懂得科學、技術與工程，還必須懂得有關經濟、管理、法律、人文和環(huán)境等方面的知識。
⑵素養(yǎng)要求
專業(yè)能力素養(yǎng)要求。主要指吸取新知識的自學能力，不斷進取的創(chuàng)新能力，把握全局的思維能力和實際工作中的動手能力。
工作能力素養(yǎng)要求，主要指適應快速發(fā)展的社會并為社會作貢獻的能力，以及人與人之間在工作等方面相互交流與合作的能力。
三、職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)
為了使大學學習與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學生在大學學習期間應該以職業(yè)發(fā)展為目標制訂合理的專業(yè)學習計劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升。
1、制訂合理的專業(yè)學習計劃
專業(yè)學習計劃的內容。通常個人的專業(yè)學習計劃應當包括以下三方面的內容：明確的專業(yè)學習目標。也就是學生通過專業(yè)學習達到預期的結果，在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到的水平，在專業(yè)能力方面和實際應用方面達到的目標。
進程表。即學習時間和學習進度安排表，包括二個層次．一是總體學習時間和學習進度安排表，即大學四年如何安排專業(yè)學習進程：一般地，大學專業(yè)學習進程指導原則是第一年打基礎，即學習從事多種職業(yè)能力通用的課程和繼續(xù)學習必需的課程。二是學期進程表，把一個學期的全部時間分成三個部分：學習時間、復習時間、考試時間。分別在三個時間段內制訂不同的學習進程表。三是課程進
度表，是學生在每門課程中投入的時間和精力的體現(xiàn)。
完成計劃的方法和措施。主要指學習方式，學習方式的選擇需要考慮許多因素：學習基礎、學習能力、學習習慣、學科性質、學校能夠提供的支持服務、學生能夠保證的學習時間等，還要遵循學習心理活動特點和學習規(guī)律以及個人的生理規(guī)律等。
2、科學合理的專業(yè)學習計劃要求
⑴全面合理。計劃中除了有專業(yè)學習時間外，還應有學習其他知識的時間和進行社會工作、為集體服務的時間；有保證休息、娛樂、睡眠的時間。
⑵長時間短安排。在一個較長的時間內，究竟干些什么，應當有個大致計劃。比如，一個學期、一個學年應當有個長計劃。
⑶重點突出。學習時間是有限的，而學習的內容是無限的，所以必須要有重點，要保證重點，兼顧一般。
⑷腳踏實地。一是知識能力的實際，每個階段，在計劃中要接受消化多少知識?要培養(yǎng)哪些能力?二是指常規(guī)學習時間與自由學習時間各有多少?三是“債務”實際，對自己在學習上的“欠債”情況心中有數(shù)。四是教學進度的實際，掌握教師教學進度，就可以妥善安排時間，不至于使自己的計劃受到“沖擊”。
⑸適時調整。每一個計劃執(zhí)行結束或執(zhí)行到一個階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調整。檢查的內容應包括：計劃中規(guī)定的任務是否完成，是否按計劃去做了，學習效果如何，沒有完成計劃的原因是什么。通過檢查后，再修訂專業(yè)學習計劃，改變不科學、不合理的地方。
⑹一定的靈活性。計劃變成現(xiàn)實，還需要經過一段時間，在這個過程中會遇到許多新問題、新情況，所以計劃不要太滿、太死、太緊。要留出機動時間，使計劃有一定機動性、靈活性。
3、能力的自我培養(yǎng)
大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：
⑴積累知識
知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。離開知識的積累，能力就成了“無源之水”，而知識的積累要靠勤奮的學習來實現(xiàn)。大學生在校期間，既要掌握已
學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。
⑵勤于實踐
善于學習是培養(yǎng)能力的基礎，實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準。因此大學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參與一些社會實踐活動；既要認真參加社會調查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內外相結合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加以校內建設或社會生產建設為主要內容的生產勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班，擔任家庭教師等。
⑶發(fā)展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。大學生應該重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。
⑷超越自我
作為一名大學生，應當注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，大學生必須對已經具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。
4、身心素質培養(yǎng)
身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。大學生心理素質提升的主要途徑有：
⑴科學用腦
①勤于用腦。大腦用得越勤快，腦功能越發(fā)達。講究最佳用腦時間。研究發(fā)現(xiàn)，人的最佳用腦時間存在著很大的差異性，就一天而言，有早晨學習效率最高的百靈鳥型，有黑夜學習效率最高的貓頭鷹型，也有最佳學習時間不明顯的混合型。
②勞逸結合。從事腦力勞動的時候，大腦皮層興奮區(qū)的代謝過程就逐步加強，血流量和耗氧量也增加，從而使腦的工作能力逐步提高。如果長時間用大腦，消耗的過程逐步越過恢復過程，就會產生疲勞。疲勞如果持續(xù)下去，不僅會使學習
和工作效率降低，還會引起神經衰弱等疾病。
③多種活動交替進行。人的腦細胞有專門的分工，各司其職。經常輪換腦細胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高效率。
④培養(yǎng)良好的生活習慣。節(jié)奏性是人腦的基本規(guī)律之一，大腦皮層的興奮與抑制有節(jié)奏地交替進行，大腦才能發(fā)揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節(jié)奏，就要養(yǎng)成良好的生活習慣。
⑵正確認識并悅納自己
良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。
⑶自覺控制和調節(jié)情緒
疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。大學生希望有健康的身心，就必須經常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調節(jié)情緒。
⑷提高克服挫折的能力
正視挫折。戰(zhàn)勝或適應挫折。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經受挫折的磨練。
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