如何正確防范春節(jié)腸胃病

每逢佳節(jié)倍思親，一年一度的春節(jié)就要到了，人們匆匆忙忙不遠(yuǎn)千里趕回家里，就為能在春節(jié)這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日和家人團(tuán)聚。在開(kāi)開(kāi)心心過(guò)大年的時(shí)候，更不要忘了健康問(wèn)題，除了回家途中的舟車勞頓，節(jié)日期間因大吃大喝導(dǎo)致的腸胃病也很常見(jiàn)。記者在各大醫(yī)院的消化門診了解到，臨近春節(jié)來(lái)門診看病的患者比以前明顯增多，其中尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見(jiàn)。專家強(qiáng)調(diào)，春節(jié)更應(yīng)該講究健康，不能讓腸胃問(wèn)題掃了喜慶氣氛。

為什么春節(jié)期間人們?nèi)菀谆寄c胃疾病呢？這是因?yàn)榇汗?jié)期間，親朋好友之間聚餐增多，而雞、魚(yú)、蝦等油膩食物都是春節(jié)餐桌的主要菜肴，加上頻頻飲酒，或冷熱食物混雜，都會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)，讓你出現(xiàn)腹痛腹瀉、腹脹等癥狀。再加上過(guò)多的瓜子糖果等豐富的零食，吃多了也容易造成胃腸脹氣，導(dǎo)致食積不化、消化不良。

此外，春節(jié)期間作息不規(guī)律也是導(dǎo)致消化系統(tǒng)頻頻出問(wèn)題的重要原因。節(jié)假日期間，很多人的作息都很紊亂、情緒亢奮。長(zhǎng)時(shí)間地斗地主搓麻、唱卡拉ok，不但使一日三餐時(shí)間不規(guī)律，休息時(shí)間也得不到保障，其實(shí)這些都會(huì)損傷腸胃，影響消化系統(tǒng)功能及免疫功能，造成食欲不振、胃腸功能紊亂失調(diào)，神疲體倦。針對(duì)這些情況，專家提示可以采取兩方面的措施進(jìn)行預(yù)防。

首先，是做好生活方式的預(yù)防。春節(jié)飲食的特點(diǎn)是油脂過(guò)多，鹽分過(guò)高、人工添加物過(guò)多等。因此，食用新鮮天然的食物，少鹽、少油、少人工添加劑是所有人都適用的飲食原則。除了飲食有節(jié)，還要特別注意喝酒要少，少飲烈度酒，小酌低度酒或果酒既有利于健康又有助于活躍氣氛。同時(shí)，注意菜肴的葷素搭配，節(jié)日菜單上的肉菜很多，但別忘了炒幾盤青菜、豆腐，適當(dāng)?shù)暮戎嗪筒栌欣�于消化。同時(shí)，在作息時(shí)間上，要注意勞逸結(jié)合。無(wú)論是飲食還是娛樂(lè)，都要適可而止。

其次，胃腸功能不好的人群，或者出現(xiàn)胃腸不適的患者，最好在家中備上一些調(diào)理腸胃、幫助消化的藥物。胃腸不適常常都有如下表現(xiàn)：胃脹氣，打嗝、噯氣、消化不良、食欲差等。從中醫(yī)的角度講，大魚(yú)大肉容易“生痰濕、困脾胃”，因?yàn)樵诠?jié)日期間豐厚飲食，腸胃不適的癥狀就會(huì)很明顯。專家指出，以藿香正氣類制劑為代表的治療腸胃“急”病的中成藥有順氣、祛濕、助消化、護(hù)腸胃的多重功效，簡(jiǎn)單地講就是，具有去除生冷海鮮、麻辣油膩等給身體帶來(lái)的“毒”，因此常用于嘔吐、脹氣、泄瀉等消化系統(tǒng)疾病等�，F(xiàn)代研究表明，藿香中的揮發(fā)油有養(yǎng)護(hù)胃黏膜、促進(jìn)胃液分泌、幫助消化的作用。

值得注意的是，藿香類產(chǎn)品分含有酒精和不含酒精兩類。因?yàn)榫凭�本身就�?duì)腸胃有一定的刺激，所以解辛辣選藿香類產(chǎn)品一定要選用不含酒精的，如太極集團(tuán)生產(chǎn)的藿香正氣液。太極藿香液中除含有藿香外，還含有多種消食、理氣等的中藥，不但可促進(jìn)腸胃多種消化液的分泌，加快胃腸蠕動(dòng)，增加消化吸收功能，避免腹痛、腹瀉、腹脹等的發(fā)生；還可以調(diào)理腸胃，消除消化不良、食欲不振等癥狀。

最后專家提醒，春節(jié)期間更要保護(hù)好自己和家人的健康，合理平衡膳食結(jié)構(gòu)，作息規(guī)律，出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)用藥，如果服藥后病情不見(jiàn)緩解的，應(yīng)當(dāng)盡早去醫(yī)院就診，以免延誤病情。

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