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都市白領(lǐng)如何緩解壓力
當(dāng)今女人，一方面要面對忙碌的工作，一方面要照顧家庭，難免有疲憊的時候。但不管如何辛苦，還是要光鮮亮麗的走在“女強(qiáng)人”的路上。都市女人，如何緩解壓力，請看下文。
傾訴帶來放松好心情使你解煩惱
壓力是必須承受的，但壓力的應(yīng)對方式卻是可以選擇和改變的。生為女人的你在職場上的壓力比男人更大，但同時你也更有優(yōu)勢去化解。
調(diào)查顯示，女性在價值觀上更加重視感情交流和分享，這樣可使她們的內(nèi)心得到滿足。因此，當(dāng)女性面臨壓力的時候，找自己信任的人傾訴就成了非常有效的緩解壓力的方式。 讀書帶來眼界修養(yǎng)使你優(yōu)雅
閱讀一本好書，就仿佛有一位良師益友，和一位高尚的人談話。讀書的魅力是潛移默化的改變，挑選一本自己喜歡的書，每周閱讀幾頁，細(xì)細(xì)品味便可，堅持下去，你就能看到自己氣質(zhì)的變化，它會使你更有魅力，更值得被愛。
運(yùn)動帶來健康好身材使你自信
每周至少一次運(yùn)動，是保持身材的絕佳妙計。堅持鍛煉不僅能讓你保持好身材，還有助于新陳代謝，幫助排除身體毒素。不需要十分激烈，比如高溫瑜珈這種時髦又健康的運(yùn)動就不錯，修飾體形的同時，還能靜心養(yǎng)性，可謂一舉兩得。
保養(yǎng)是你看起來更嫩更受歡迎
除了好身材和好氣質(zhì)，保養(yǎng)也同樣重要。隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失，我們的皮膚慢慢開始出現(xiàn)各種各樣的問題，干燥，缺水，起皮，細(xì)紋，色斑等等。補(bǔ)充充足的膠原蛋白，是留住清楚保持肌膚活力的最有效的方法。美嬌源膠原蛋白，一日一杯，即沖即飲。給你肌膚注入光彩活力，一日只需一分鐘。
都市白領(lǐng)如何舒緩壓力2017-04-21 17:32 | #2樓
都市白領(lǐng)工作、生活壓力大，假如沒有通過適當(dāng)、合理的方法排解，很有可能令到壓力過大，瀕臨精神崩潰。其實(shí)，在日常很多時候，我們都可以通過一些小小的行為、心理暗示去讓自己遠(yuǎn)離這個困局的。不妨可以讓身體cup of calm！
適當(dāng)轉(zhuǎn)移負(fù)擔(dān)
可能的話把工作的任務(wù)去分?jǐn)偦蚴俏梢詼p小上班強(qiáng)度。千萬不用陷到泥潭當(dāng)中，讓自己和別人都認(rèn)為你是惟一能夠做好這項(xiàng)上班的人，雖然這是你工作能力的肯定，但同時亦會加強(qiáng)你的工作強(qiáng)度，令到你不勝負(fù)荷。
暫時將負(fù)擔(dān)放開
休息一下，吸氣一下新鮮空氣。一天中多去幾次短暫的休息，做做深吸氣，吸氣一下新鮮空氣，可令使你輕松腦部，避免負(fù)擔(dān)心情的形成。千萬不用放任負(fù)擔(dān)心情的發(fā)展，不能使這種心情在一天上班結(jié)束時升級成為壓倒你的上班負(fù)擔(dān)，時不時的做做深吸氣緩釋一下負(fù)擔(dān)。
學(xué)會隨它去。
辨別一下你能保持和不能保持的事，然后把兩類事分開，歸為兩類，并列出清單。開始一天的上班時，首先給自己約定：不管是上班中的還是日常中的事，只要是自己不能保持的就由它去，不用過多的思考，給自己增添無謂的負(fù)擔(dān)。
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