戶外露營(yíng)全攻略

冬季遠(yuǎn)足要調(diào)整好心態(tài)�！皶r(shí)間”是關(guān)鍵——冬天出行不是為了里程數(shù)和速度而趕時(shí)間，而是要“磨時(shí)間”、“耗時(shí)間”，讓時(shí)間蝸牛般爬過(guò)。因?yàn)樵诙�季，一切活�?dòng)變得緩慢：因?yàn)槟_下有雪、背上有包，到達(dá)目的地的時(shí)間比平時(shí)更長(zhǎng)；因?yàn)橐�夯�?shí)積雪扎營(yíng)并挖出做飯的地方，建營(yíng)地比其他季節(jié)更費(fèi)時(shí)；因?yàn)榇髦�三層手套，爐頭、氣罐凍得冰冷，生火做飯就比平時(shí)困難得多；更為重要的是，冬季出行意味著對(duì)不斷變化著的環(huán)境的調(diào)整和適應(yīng)。

對(duì)安全不要放松警惕

只要我們有保暖裝備和避免意外發(fā)生的意識(shí)，那么極端環(huán)境本身并不危險(xiǎn)。但是足下溜滑的冰雪和頭頂潛伏著威脅的云層時(shí)刻提醒我們不能放松警惕。注意天氣變化，不要擔(dān)心改變或放棄計(jì)劃，在嚴(yán)寒、高山或可預(yù)測(cè)的惡劣天氣情況下，最好四人以上結(jié)伴外出，這樣在遇到緊急情況需要救援時(shí)，大家都不會(huì)單獨(dú)行動(dòng)。防止雪盲。如沒(méi)有雪鏡或墨鏡，可臨時(shí)在小塊的硬紙板、薄木片、皮革或布上挖兩條狹長(zhǎng)的細(xì)縫罩在眼上加以防護(hù)。

保存你的溫度

為什么冬季要去露營(yíng)？冬天的野外沒(méi)有蟲(chóng)子、沒(méi)有響尾蛇、更沒(méi)有喧囂，再?zèng)]有比冬天更靜謐的山林。冬天使人回歸原始，驢子不需要冬眠。感覺(jué)寒冷與在寒冷中進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)有著天壤之別。在冰天雪地里跋涉看似自虐，實(shí)則不然，只要有了充分的準(zhǔn)備、正確的裝備和戶外技巧，你就可以在數(shù)九寒天里痛快地享受銀裝素裹帶來(lái)的歡樂(lè)。

讓時(shí)間蝸牛般爬過(guò)

冬季在戶外所面臨的最大危險(xiǎn)來(lái)自徒步和露營(yíng)中的低溫，必須做好保溫，嚴(yán)防凍傷和失溫（失溫往往出現(xiàn)得很快）。在凄風(fēng)冷雨中行進(jìn)時(shí)你或許感覺(jué)不到寒冷。可一旦你停止前進(jìn)，身體就停止產(chǎn)生熱量。失溫的先兆是無(wú)法進(jìn)行關(guān)鍵的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，比如打不開(kāi)背包、撕不開(kāi)小食品的包裝、甚至是劃火柴。失溫的受害者往往并不知道自身處于危險(xiǎn)之中，有時(shí)只想躺下睡覺(jué)。而一旦他們睡下，將再也起不來(lái)。防止失溫的措施： 及時(shí)補(bǔ)充高能量食品； 雨天或有冷氣流時(shí)勿在山頂停留過(guò)久，在潮濕有風(fēng)的情況下身體失溫比想象中要快； 始終留一套干衣和一雙襪子備用。 行走一整天下來(lái)，干衣服經(jīng)常是救命的； 早晨醒來(lái)或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內(nèi)做些運(yùn)動(dòng)（仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等）并喝點(diǎn)熱飲。這樣可以保持體溫； 戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過(guò)頭部散發(fā)的，同時(shí)保持手指的溫度和靈活是相當(dāng)重要的； 多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服并開(kāi)始發(fā)冷，最好脫掉它，換上一件非棉質(zhì)的內(nèi)衣或夾克。因?yàn)槊蘅椘芬坏┐驖駝t失去保溫性能，且很難烘干。 不要穿襪套，腳趾需要靠活動(dòng)來(lái)保溫； 適時(shí)休息，不要疲勞前進(jìn)。

怎樣才能喝到水？

這可不是個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。夏季野外的水，如果水源比較可靠，可以直接取來(lái)燒開(kāi)飲用，但冬季大地冰封，露營(yíng)所需要的卡路里將近平時(shí)的兩倍（僅在睡眠時(shí)保持體溫就比日常要消耗更多的熱量），很多時(shí)候我們需要融雪或化冰來(lái)取水，喝開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充熱量。融雪： 化雪前鍋底要有少許水，否則直接化出的雪會(huì)有焦糊味。 如果有幾小時(shí)的晴好天氣，可以把雪裝進(jìn)黑色垃圾袋，扎好袋口，置于陽(yáng)光下曝曬，以待雪融化；此法融化的雪最好用來(lái)煮食物，直接飲用的話會(huì)有淡淡的塑膠味。防止結(jié)冰： 睡覺(jué)時(shí)將飲用水放入睡袋內(nèi)，第二天早起口渴的時(shí)候就不會(huì)捧著結(jié)了冰的水壺發(fā)愁了。 可用保溫套防止水壺內(nèi)的水結(jié)冰。關(guān)于水壺： 廣口水壺在冬季比窄口水壺更實(shí)用：在冰凍的泉眼里取水更方便；戴著手套時(shí)更易操作；還可用勺子給水壺里加雪。 如果給水壺里灌滿開(kāi)水并扭緊壺蓋的話，壺里的水在冷卻過(guò)程中會(huì)收縮，使塑料軟化變形。為防止發(fā)生這樣的情況，每隔大約15分鐘打開(kāi)水壺蓋一次，放出水汽，使內(nèi)外壓平衡。

冬季最好攜帶速食食品

出于補(bǔ)充體力的需要，背包客冬季需要攜帶更重的補(bǔ)給，大約每人每天一公斤，而且最好是速食食品。因?yàn)槎�天所需要的燃料更多，還戴著手套，操作不便，烹飪所用的步驟和時(shí)間越少越好。速食湯是必需品，不僅可以暖和身體，還能防止失溫和脫水。 午餐宜選擇含脂肪的高熱量食品�；ㄉ�制品、魚(yú)罐頭等就很好，但是容易凍住。午餐前一小時(shí)可將食品取出放在貼身的兜里解凍。 快餐對(duì)于保持體溫和能量同樣重要。可根據(jù)個(gè)人嗜好盡量多攜帶（巧克力、壓縮餅干、干果等）。困了、餓了，尤其在感到冷的時(shí)候隨時(shí)補(bǔ)充。小食品要放在不用取下背包就能輕易拿到的地方，晚上給帳篷里也要備上一些。

冬季烹調(diào)要注意：

爐頭下墊上一塊墊子以減緩爐頭的熱量傳向地面，防止其下面的雪融化。有三種比較輕的墊子可選擇：塑料地墊、舊的鼠標(biāo)墊、用膠帶包過(guò)的方形泡沫墊。 使用熱反射板、擋風(fēng)板等。蓋緊鍋蓋以節(jié)約燃料，不要老揭蓋子。 用膠帶在氣罐外包幾層。這樣做的作用是在手指和氣罐之間多了一層絕緣層。氣罐的溫度與氣溫相同，經(jīng)常低于零度，直接用手指接觸會(huì)造成凍傷。 準(zhǔn)備一雙手套與餐具放在一起。 不浪費(fèi)熱水。煮過(guò)東西的水可以燒一碗湯，還可用來(lái)蒸米飯。 煮一鍋飯較容易，所需的燃料也更少，保溫時(shí)間也較長(zhǎng)。

《戶外露營(yíng)全攻略》全文內(nèi)容當(dāng)前網(wǎng)頁(yè)未完全顯示，剩余內(nèi)容請(qǐng)?jiān)L問(wèn)下一頁(yè)查看。

選擇好你的營(yíng)地

選營(yíng)地要找避風(fēng)處。盡量選擇朝東的坡面，日出后帳篷就能被太陽(yáng)曬到。記住四處觀察，除了通常的危險(xiǎn)情況外，還要注意附近有無(wú)雪崩可能、樹(shù)枝上的積雪是否會(huì)被強(qiáng)風(fēng)吹落。灌木林或大圓石是比較理想的營(yíng)地（無(wú)以上危險(xiǎn)）。還可以自建營(yíng)地、搭建雪墻。避免選擇冷空氣聚集的地方，比如峽谷。 扎營(yíng)前，用雪橇或雪鞋踩實(shí)出一塊平地，這樣爬進(jìn)帳篷時(shí)不會(huì)陷進(jìn)松軟的雪里。 即使天氣很好，也要固定好帳篷。除了使用雪地地釘（比普通地釘略平、略寬）外，還可以用雪橇、雪杖、冰斧來(lái)加固。 雪地宿營(yíng)時(shí)，衣物、水壺、相機(jī)、膠卷等最好置于睡袋內(nèi)，睡覺(jué)時(shí)穿好襪子并戴上帽子。

帶好你的露營(yíng)裝備

1.雪鏡和雪套：這兩樣是雪地行走的必需品。前者可防止雪盲的發(fā)生；后者可避免雪進(jìn)入登山鞋；2.登山杖：一根質(zhì)量有保證的登山杖可以幫你很好地掌握大雪覆蓋下的地形，避免掉進(jìn)雪縫里，并在復(fù)雜地形助你保持身體平衡。3.防潮墊：宜攜帶加厚或帶鋁膜的防潮墊；或者多帶一個(gè)防潮墊與鋁膜地席，增加保暖性；4.睡袋：羽絨睡袋是最好的選擇（厚的棉睡袋加一個(gè)抓絨睡袋也可代替），充絨量根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)決定，但一定要做好防潮工作，一旦打濕則很難烤干；5.服裝：除正常的防水、防風(fēng)衣褲外，還應(yīng)另備羽絨衣褲一套，手套、帽子也是必不可少的；備用鞋一雙；6.其他：塑料袋可多備一些，除了正常用途外，在冬季還可套在手腳上起保暖作用。

正確在雪地上徒步

.團(tuán)隊(duì)行進(jìn)時(shí)，后面的隊(duì)員應(yīng)盡量踩著前面隊(duì)員的腳印前進(jìn)。一則為了安全；二來(lái)可以節(jié)省不少體力；2.遇到大雪覆蓋、無(wú)路可尋時(shí)，身體強(qiáng)壯的隊(duì)員應(yīng)交替輪流開(kāi)路，以保證整個(gè)隊(duì)伍的平均體能；3.雪地徒步的關(guān)鍵是慢和穩(wěn)，少走、慢走都沒(méi)有關(guān)系，一定不能急于趕路。

冬季戶外露營(yíng)全攻略2017-04-22 09:41 | #2樓

冬季戶外活動(dòng)很慢，因?yàn)槟_下有雪、背上有包，到達(dá)目的地的時(shí)間比平時(shí)更長(zhǎng)。因?yàn)橐�夯�?shí)積雪扎營(yíng)并挖出做飯的地方，建營(yíng)地比其他季節(jié)更費(fèi)時(shí)。因?yàn)榇髦�三層手套，爐頭、氣罐凍得冰冷，生火做飯就比平時(shí)困難得多。掌握十分必要。

1、保存溫度

冬季戶外最大危險(xiǎn)是徒步和露營(yíng)中的低溫，必須做好保溫，嚴(yán)防凍傷和失溫。

一旦停止前進(jìn)，身體就會(huì)停止產(chǎn)生熱量，失溫的先兆是無(wú)法進(jìn)行關(guān)鍵的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，比如打不開(kāi)背包、撕不開(kāi)小食品的包裝、甚至是劃火柴。失溫的受害者往往并不知道自身處于危險(xiǎn)之中，有時(shí)只想躺下睡覺(jué)。而一旦他們睡下，將再也起不來(lái)。

①早晨醒來(lái)或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內(nèi)做些運(yùn)動(dòng)(仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)并喝點(diǎn)熱飲。這樣可以保持體溫。

②始終留一套干衣和一雙襪子備用。行走一整天下來(lái)，干衣服是救命的。

③戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過(guò)頭部散發(fā)的，同時(shí)保持手指的溫度和靈活是相當(dāng)重要的，不要穿襪套，腳趾需要靠活動(dòng)來(lái)保溫。因?yàn)槿绻�腳部血液流通不暢，無(wú)論穿了多少襪子它都會(huì)變得冰涼。把鞋帶系的過(guò)緊同樣會(huì)影響血液循環(huán)。

④多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服并開(kāi)始發(fā)冷，最好脫掉它，換上一件非棉質(zhì)的內(nèi)衣或夾克。因?yàn)槊蘅椘芬坏┐驖駝t失去保溫性能，且很難烘干。

⑤羽絨睡袋是最好的選擇，厚的棉睡袋加一個(gè)抓絨睡袋也可代替，充絨量根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)決定，但一定要做好防潮工作，一旦打濕則很難烤干。

2、取水用水

夏季野外的水，如果水源比較可靠，可以直接取來(lái)燒開(kāi)飲用，但冬季大地冰封，露營(yíng)所需要的卡路里將近平時(shí)的兩倍(僅在睡眠時(shí)保持體溫就比日常要消耗更多的熱量)，很多時(shí)候我們需要融雪或化冰來(lái)取水，喝開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充熱量。

①融雪

化雪前鍋底要有少許水，否則直接化出的雪會(huì)有焦糊味。如果有幾小時(shí)的晴好天氣，可以把雪裝進(jìn)黑色垃圾袋，扎好袋口，置于陽(yáng)光下曝曬，以待雪融化。此法融化的雪最好用來(lái)煮食物，直接飲用的話會(huì)有淡淡的塑膠味。

②結(jié)冰

睡覺(jué)時(shí)將飲用水放入睡袋內(nèi)，第二天早起口渴的時(shí)候就不會(huì)捧著結(jié)了冰的水壺發(fā)愁了�？捎帽�溫套防止水壺內(nèi)的水結(jié)冰。

②水壺

廣口水壺在冬季比窄口水壺更實(shí)用，因?yàn)樵诒鶅龅娜�眼里取水更方便。戴著手套時(shí)更易操作。還可用勺子給水壺里加雪。

【戶外露營(yíng)全攻略】相關(guān)文章：

野外露營(yíng)全攻略09-23

野外露營(yíng)完全攻略05-29

戶外露營(yíng)方案02-10

戶外露營(yíng)計(jì)劃09-23

戶外露營(yíng)活動(dòng)方案03-11

戶外搭帳篷露營(yíng)的句子02-04

戶外露營(yíng)活動(dòng)策劃02-16

戶外露營(yíng)策劃方案01-11

戶外露營(yíng)裝備清單04-13