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水果荔枝銀耳潤肺養(yǎng)顏湯
材料集合圖：
1.荔枝清洗干凈后，爬去外殼果核，再將果肉切小，待用
2.銀耳水發(fā)后去蒂，切小，待用
3.銀耳、枸杞子、冰糖、水一起放入燉鍋，接上電源
4.一個小時左右揭蓋放入荔枝肉，繼續(xù)燉30分鐘左右
營養(yǎng)功效
荔枝有“一日色變，二日香變，三日味變，四日色香味盡去”的特點。有生津止渴，益肝，補脾，益血功效，但短時間內，大量進食荔枝會減少飯的攝入，從而引發(fā)突發(fā)性低血糖癥。
銀耳有強精補腎，補氣和血，嫩膚美容，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，強心壯身，補腦提神，延年益壽，抗癌之功效。
荔枝銀耳潤肺養(yǎng)顏湯2017-05-08 13:33 | #2樓
食材：荔枝、銀耳、枸杞子、冰糖、水
做法：1、荔枝清洗干凈后，爬去外殼果核，再將果肉切小，待用；
2、銀耳水發(fā)后去蒂，切小，待用；
3、銀耳、枸杞子、冰糖、水一起放入燉鍋，接上電源；
4、一個小時左右揭蓋放入荔枝肉，繼續(xù)燉30分鐘左右，ok~
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