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涼拌龍須菜的做法龍須菜的營養(yǎng)價(jià)值
龍須菜的營養(yǎng)很豐富，可以清肺通便，還可以美容養(yǎng)顏、減肥瘦身，還具有降低血壓血脂，提高抵抗力的功效，龍須菜的口感很香脆，非常適宜做涼拌小菜，不過在制作龍須菜之前，要先浸泡，那到底龍須菜該如何浸泡，是冷水浸泡好，還是用熱水浸泡好呢？如果沒有特別規(guī)定水溫，那建議用冷開水浸泡半小時(shí)，泡發(fā)好之后倒入姜汁，或者是放入生姜末，攪拌均勻就可以吃了。
龍須菜的做法一、將黃瓜絲放入萬里，龍須菜放入冷開水中浸泡好，然后撈出放入萬里，放入蒜泥，倒入白醋，放入鹽和雞精，倒入花椒油，滴幾滴香油攪拌均勻就可以吃了。
龍須菜的做法二、將龍須菜洗干凈后放入鍋里，倒入水，中小火慢慢煮至融化放入盤中，晾涼成型之后切成均勻幾等分，再放入調(diào)味料就可以了。
龍須菜的做法三、提前浸泡龍須菜，然后清洗干凈，放入鍋里翻炒，也可以煮湯喝，味道非常棒。
涼拌龍須菜的做法,龍須菜的營養(yǎng)價(jià)值2017-05-09 09:53 | #2樓
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龍須菜的做法 涼拌龍須菜 龍須菜的營養(yǎng)價(jià)值
龍須菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，常吃能夠明目保護(hù)視力，還可以減肥瘦身排毒，并且具有降糖和益智補(bǔ)腦和促進(jìn)消化的功效，現(xiàn)在就一起看下涼拌龍須菜的做法。
龍須菜的營養(yǎng)價(jià)值 涼拌龍須菜的做法所需要準(zhǔn)備的食材和調(diào)味料：黃瓜 胡蘿卜 紅辣椒 鹽 味精 蒜 生抽 米醋 白糖 芝麻油。
龍須菜的營養(yǎng)價(jià)值 涼拌龍須菜的做法：
1.將所有食材和調(diào)味料都準(zhǔn)備好，待用
2.龍須菜放入清水中浸泡去泥沙，然后直接用手摘成小段
3.放入冰箱冷藏半小時(shí)，將黃瓜和紅辣椒清洗干凈
4.胡蘿卜洗干凈后去皮清洗干凈，醬蘿卜黃瓜都刨成細(xì)絲
5.將紅辣椒洗干凈后切成絲，大蒜切成末，放入冰箱冷藏十分鐘左右
6.然后將黃瓜、蘿卜紅辣椒和蒜都放入龍須菜中，放入適量鹽
7.放入白糖、味精，倒入醋、生抽，滴幾滴香油
8.再放入味精攪拌均勻，調(diào)好之后放入辣椒紅油，攪拌均勻
9.完成了。
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