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46歲生二胎注意什么
高齡女性生二胎，比一般的媽媽要接受更多的挑戰(zhàn)。由于胎兒成長(zhǎng)的一切都要依賴于母體，媽媽應(yīng)在受孕前先把身體調(diào)理好，加強(qiáng)懷孕所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(葉酸、礦物質(zhì)、維生素等)的儲(chǔ)備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)，減少懷孕期間的孕吐，預(yù)防早期流產(chǎn)，舒緩妊娠水腫等不適癥狀。那么高齡備孕注意事項(xiàng)有哪些呢？
一、高齡媽媽孕前體質(zhì)調(diào)理
孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長(zhǎng)環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最
好孕前就能先疏導(dǎo)病體、作好治療，以避免生出過敏兒。遺傳、生活習(xí)慣、睡眠、營(yíng)養(yǎng)等都會(huì)影響體質(zhì)，若是先天體質(zhì)差的婦女，可尋求合格中醫(yī)師，在預(yù)備懷孕的半年前開始調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。
體質(zhì)調(diào)理小tips：
1、攝取營(yíng)養(yǎng)飲食
補(bǔ)充葉酸不能少，葉酸可以預(yù)防嬰兒出生缺陷，像是嵴柱裂，葉酸是女性孕前必補(bǔ)，而鋅劑育之緣片是男性孕前必補(bǔ)的補(bǔ)品，它富含的鋅、硒、蛋白質(zhì)的可以預(yù)防精子異常，提高精子活力和質(zhì)量，避免精子異常。
2、生活盡量規(guī)律化
起床、睡覺、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做個(gè)規(guī)律而有內(nèi)容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會(huì)增加受孕概率，生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境。
3、保持愉快的心情
高齡女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調(diào)，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒，就更不容易受孕了。
二、高齡媽媽孕前月經(jīng)調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)是可以懷孕的，但是月經(jīng)不調(diào)的女性卻很不容易懷孕，是因?yàn)樗齻兊脑陆?jīng)不規(guī)律造成了排卵的不穩(wěn)定，從而很難受孕，因此不孕不育的可能性就比較大。
引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活壞境、飲食習(xí)慣也能夠造成女性月經(jīng)不調(diào)。如果因?yàn)楣ぷ鲏毫Α⒕窬o張、飲食習(xí)慣等
客觀因素導(dǎo)致女性暫時(shí)月經(jīng)不調(diào)，比如最近一個(gè)月偶爾失調(diào)，大家就不用緊張，這也是很正常的婦科現(xiàn)象，不會(huì)影響受孕。如果造成女性朋友月經(jīng)不調(diào)的原因是因?yàn)橐恍⿱D科病，如盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎、慢性子宮肥大、子宮肌瘤等炎癥，則應(yīng)該盡早治療，以免影響受孕。
月經(jīng)調(diào)理小tips：
1、經(jīng)期應(yīng)注意保暖
忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
2、注意自己的飲食結(jié)構(gòu)
多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。
三、高齡媽媽孕前暖宮調(diào)理
很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長(zhǎng)，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以高齡女性在備孕二胎前先調(diào)理子宮環(huán)境，是很有必要的。
中醫(yī)認(rèn)為，宮寒一般與女性腎的陽(yáng)氣不足、感受外寒有關(guān)。為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖，尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，多披件開衫以防止腹部受涼。同時(shí)女人還要預(yù)防“寒從口入”，即使在炎熱的夏季，女性
也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
調(diào)理宮寒小tips：
1、吃溫補(bǔ)的食物
氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補(bǔ)血、健脾的食物，在冬季適當(dāng)吃一些溫?zé)帷⒀a(bǔ)血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、紅棗、紅糖水等。此外，還可以少吃一些有滋陰效果的食材。
2、堅(jiān)持快步走
平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。3、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入。
追生二胎注意事項(xiàng),你知道幾個(gè)？2017-05-14 08:05 | #2樓
春天對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，不僅是調(diào)節(jié)身體的最佳時(shí)期，同時(shí)也是個(gè)準(zhǔn)備懷孕的最佳時(shí)節(jié)。尤其是二胎政策全面開放后，生個(gè)二胎寶寶成了不少年輕夫妻的選擇。
暖暖的春風(fēng)迎面吹，桃花朵朵開。枝頭鳥兒成雙對(duì)，情人心花兒開。春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，你是否春心蕩漾了？二胎政策開放了，你與老公的努力有成果了嗎？追生二胎看起來(lái)是一個(gè)很自然的事情，其實(shí)卻需要做好充足的準(zhǔn)備，那么追生二胎的注意事項(xiàng)，你知道幾個(gè)？
身體準(zhǔn)備
專家表示，備孕檢查是一定不能少的，這是對(duì)寶寶和自身的一種負(fù)責(zé)。同時(shí)注意鍛煉身體，以強(qiáng)健體魄為懷上高質(zhì)量的寶寶做準(zhǔn)備。
生活準(zhǔn)備
備孕媽媽的工作生活要有規(guī)律，保持合理的作息時(shí)間，不暴飲暴食，睡前不宜長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)或者觀看緊張、刺激的電視，并保持良好的心態(tài)。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施，春天是個(gè)陽(yáng)光明媚，鳥語(yǔ)花香的季節(jié)，備孕父母?jìng)兛蛇x擇春游、爬山等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而異，不宜太疲勞。
飲食準(zhǔn)備
備孕期間，適宜進(jìn)補(bǔ)芝麻、花生、核桃等含有維生素E的食物，提高身體免疫力。同時(shí)進(jìn)補(bǔ)含有高蛋白質(zhì)的雞肉、魚蝦、牛肉、豬肉、蘑菇等食物，并進(jìn)食足夠的維生素
C、無(wú)機(jī)鹽，如新鮮的柑橘、檸檬等水果，而胡蘿卜等含有維生素A，具有保護(hù)呼吸道粘膜等作用，以抵御外界因素的侵襲。
除了以上飲食攻略外，說(shuō)到備孕均衡飲食有一種食物不得不提，它就是燕窩。為什么這么說(shuō)？燕窩是一種天然的滋補(bǔ)品，據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，燕窩富含水溶性蛋白質(zhì)和膠原蛋白，鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，且脂肪含量很低。不僅如此，燕窩中特有的成分“燕窩酸”，還能促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)育。
可以說(shuō)，燕窩由古至今備受追捧，而且在今天的娛樂圈，也有不少明星選擇燕窩作為日常滋補(bǔ)品和備孕、孕期、產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)品。大S，娛樂圈美容大王，日常生活中喜歡進(jìn)食燕窩滋補(bǔ)，到如今即將成為2個(gè)寶寶的媽媽，燕窩也是一直“陪伴”左右。
也許不少備孕媽媽會(huì)覺得燉煮燕窩麻煩，此時(shí)不妨選擇開碗就能吃的即食燕窩——燕之屋碗燕，不需要燉煮，打開碗燕就能直接吃，還可加熱，可放入水果、牛奶等搭配，每天一碗，便捷滋養(yǎng)，為孕育寶寶提供營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。
備孕是一件比較辛苦的事情，但為了孕育健康的寶寶，相信每一個(gè)偉大的媽媽都是不遺余力的。在春天這個(gè)大好時(shí)節(jié)，夫妻兩人放松心情，做好身體與飲食的準(zhǔn)備，以燦爛的笑容，迎接新生命的孕育吧！
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