- 相關推薦
防暑降溫必備6個小常識
隨著氣溫越來越高，夏天就這么悄悄的來了，炎熱的夏天是很多人都不喜歡的，感覺天氣熱做什么事情都做不了，還容易在中暑，所以防暑降溫是很多都要做的事情。以下是小編整理的一些防暑降溫必備6個小常識，有興趣的親可以來閱讀一下
防暑降溫必備6個小常識
夏季防暑降溫小常識：切勿“快速冷卻”
夏季防暑降溫小常識：及時補充水分
夏季防暑降溫小常識：飲食不要太過清淡
夏季防暑降溫小常識：午睡時間不要太長
夏季防暑降溫小常識：不要過量飲酒
夏季防暑降溫小常識：備一些消暑藥物
夏季防暑降溫的方法
一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
二、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。
四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。致醒來后周身不舒服而更加困倦。
五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。
六、午睡時間不宜長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。
【防暑降溫6個小常識】相關文章：
防暑降溫小常識04-08
防暑降溫小常識01-14
夏季防暑降溫小常識07-26
關于防暑降溫小常識07-16
防暑降溫小常識14篇04-09
防暑降溫小常識(14篇)04-09
高溫天氣防暑降溫小常識07-15
防暑降溫小常識(14篇)01-14
防暑降溫小常識14篇01-14
夏季防暑降溫的小常識（精選7篇）12-24