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關(guān)于24節(jié)氣中立春時節(jié)艾灸的養(yǎng)生知識
艾灸是現(xiàn)在不少人選擇的一種養(yǎng)生保健的方式，那么立春艾灸有什么好處呢?今天小編為大家整理了一些相關(guān)資料，希望大家喜歡。
立春艾灸養(yǎng)生
立 春是冬春交替之時，天地間生機萌動，萬物繁榮。在中醫(yī)的理論中，春季與肝相對應(yīng)。 所以從立春開始，人們就應(yīng)該著手養(yǎng)護肝臟了。此時人體內(nèi)陽氣開始生發(fā)，也是皮膚病、心腦血管病等多種疾病高發(fā)期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利 的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生發(fā)，預(yù)防眼部疾病等。
“手上沒勁兒”——肝氣虛弱典型表現(xiàn)
中醫(yī)認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以，當老年朋友發(fā)現(xiàn)自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應(yīng)該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來也可能是肝氣虛弱所致。
中醫(yī)認為“肝藏血”，“人臥血歸于肝”。如果一個人經(jīng)常熬夜工作，而且心里總有些郁悶，那也需要養(yǎng)肝。因為總熬夜就會讓肝得不到血的濡養(yǎng)，導(dǎo)致肝郁氣滯，總開心不起來。
此外，如果一個人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發(fā)紅、小便黃、口苦口干、睡眠不佳，那就可能是“肝火旺盛”所致。這類人也需要養(yǎng)肝。
1、艾灸太沖穴，專補肝氣
若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經(jīng)常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣�！疤珱_穴”是肝經(jīng)的原穴，也是儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。每天艾灸太沖穴20分鐘能養(yǎng)肝護肝。而每天有意識地用力重復(fù)抓握動作也能起到補肝作用。
明杰艾灸溫馨提醒，“太沖穴”也是著名的消氣穴。在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排泄肝氣�！疤珱_穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。
2、艾灸氣海穴，補充精力
氣 海穴位于兩腎之間，必須得保證它有足夠的動力與水相制衡，所以艾灸氣海穴是一個很好的保健方法。氣海和關(guān)元穴在我們的下腹部，就像一對好姐妹一樣，共同保 護著我們的生殖系統(tǒng)。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說"氣海一穴暖全身"，就是強調(diào)這個穴的保健養(yǎng)生作用。
3、艾灸曲池穴，清熱解毒
曲池穴，位于手陽明大腸經(jīng)，有傳送運輸?shù)穆氊?zé)，與肺經(jīng)表里，有治理調(diào)理之功，它確實具有祛風(fēng)解表、清熱利濕、調(diào)和營衛(wèi)、強壯明目、調(diào)理腸胃、行氣活血、舒筋利節(jié)、主泄逆氣之功效。常用聚陽寵艾灸曲池穴，可轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)濕熱，提供陽熱之氣。
艾灸時的注意事項
①施術(shù)者應(yīng)嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。
�、谂R床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
�、郯木牡氖┚牧砍Ｒ园牡拇笮『途膲训亩嗌贋闃藴�。一般情況，凡初病、體質(zhì)強壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應(yīng)結(jié)合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛，則應(yīng)掌握適度，否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。
�、芫闹螒�(yīng)用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，應(yīng)慎用灸法。
�、菔┚臅r，對顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應(yīng)慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。
⑥在施灸或溫針灸時，要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過程中，要隨時了解患者的反應(yīng)，及時調(diào)整灸火與皮膚間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過，亦可引起灸傷。
灸后若局部出現(xiàn)水泡，只要不擦破，可任其自然吸收。若水泡過大，可用消毒針從泡底刺破，放出水液后，再涂以龍膽紫藥水，并囑患者不要抓破，一般數(shù)日后即可吸收自愈。對于化膿灸者，在灸瘡化膿期間，均應(yīng)忌酒、魚腥及刺激性食物，嚴防感染。若有繼發(fā)感染，應(yīng)及時對癥處理。此外，尤其對呼吸系統(tǒng)疾病患者進行灸治時，更應(yīng)注意。
�、呤┬g(shù)的診室，應(yīng)注意通風(fēng)，保持空氣清新，避免煙塵過濃，污染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結(jié)束后，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復(fù)燃事故發(fā)生。
艾灸養(yǎng)生知識
艾灸是中國古老傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一。世界上恐怕沒有哪一個國家能將一種草發(fā)展成千年的文化，也沒有哪一個民族像中華民族那樣用熾熱的情懷來對待一種草。世界上更沒有哪種植物能夠造福于眾生，數(shù)度救民于疾苦。如果世界上只有一種草能稱為“百草之王”，那它就只能是——艾草！我國至今還留有“家有三年艾，郎中不用來”的民間諺語。
艾灸是中醫(yī)治疑難病中的寶中之寶，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中占有舉足輕重的地位。幾千年來，為中華民族的健康事業(yè)作出了巨大貢獻，而且在一千多年前，艾灸療法已傳入日本，其后陸續(xù)傳入東南亞、印度次大陸、歐洲等地。如今針灸療法已在世界各地普及，而艾灸療法已成為世界醫(yī)學(xué)的組成部分。
當國外開始重視外用藥時，中國在外用藥的研究和應(yīng)用方面，已經(jīng)遠遠走在世界的前面。在我國，1700年前，已開始用透皮給藥的方法——隔物灸。艾灸療法是我國古代最重要的治病方法之一。它是用藥物灼燒穴位，將熱能轉(zhuǎn)換成生物內(nèi)能，激活人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)肌體生理平衡，達到治病目的的一種內(nèi)病外治的方法。
《漢書·藝文志》綜合古代治病方法為灸熨、針刺、湯藥三法，而艾灸療法可廣泛治療內(nèi)、外、婦、兒、五官等各科疾病，對各種急性病、慢性病、常見病、疑難病均可施治，臨床上常有“一炷著膚，疼痛立止；一次施灸，沉疴即除”的案例. 現(xiàn)代人工作勞累，熬夜，不良的生活習(xí)慣等造成大量的亞健康人群，艾灸療法通過經(jīng)常灸保健穴來養(yǎng)生可以很好的調(diào)理亞健康，預(yù)防疾病。艾灸操作方法簡便，成本低，是適合大眾消費養(yǎng)生保健的良方。
艾灸的作用
1、溫經(jīng)散寒，促進人體氣血的運行
正常的生命活動依賴氣血的作用，氣行則血行，氣滯則血瘀，血在經(jīng)脈中流動，完全靠“氣”的推送，因此氣行血才能暢。可是，很多原因都可能影響氣血的運行，例如“寒則氣收，熱則氣疾”，說明寒熱對氣血運行有影響。氣寒血澀，血液運行緩慢容易凝結(jié)而生病，對此就可采用艾灸的方法，溫經(jīng)散寒，保持血液運行正常�！鹅`樞·刺節(jié)真邪》說，“脈中之血，凝而留止，弗之火調(diào)，弗能取之”，火調(diào)就是艾灸。因此，艾灸法用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病十分有效。
2、行氣通絡(luò)，增強人體的抗病能力
人體各部分都分布著經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外布體表肌肉，是聯(lián)接內(nèi)外，調(diào)節(jié)肌體正常運行的關(guān)鍵。因為“六淫”的侵襲，人體局部容易氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀或一系列功能障礙。艾灸相應(yīng)的穴位，就可起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，平衡功能的作用，起到增強人體抗病的作用。
3、扶陽固脫，挽救垂危
陽氣是人體健康的根本，人的壽命也跟陽氣是否健旺有關(guān)。陽病則陰盛，陰盛則為寒、為厥，甚至元氣虛陷，脈微欲脫，這時就可用艾灸法救治。宋代的《針灸資生經(jīng)》里說：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸臍中即活。”《傷寒論》指出，“少陰病吐利，手足逆冷……脈不至者，灸少陰七壯”“下利，手足厥冷，煩躁，灸厥陰，無脈者，灸之”，可見出現(xiàn)嘔吐、手足厥冷、脈弱等陽氣虛脫的危重病患，用大艾炷灸關(guān)元、神闕等穴可扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危。艾葉有純陽的性質(zhì)，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可起到最好的作用。中風(fēng)脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥都可用艾灸法治療。
4、升陽舉陷，恢復(fù)機體的正常功能
陽氣虛弱不固可致上虛下實，氣虛下陷，出現(xiàn)脫肛、陰挺、崩漏、久泄久痢、滑胎等癥，《靈樞·經(jīng)脈》說“陷下則灸之”，因此氣虛下陷，臟器下垂等癥可用艾灸療法。脾胃學(xué)說創(chuàng)始人李東垣認為“陷下者，皮毛不任風(fēng)寒”“天地間無他，惟陰陽二者而已，陽在外在上，陰在內(nèi)在下，今言下陷者，陽氣陷入陰氣之中，是陰反居其上而復(fù)其陽，脈證俱見在外者，則灸之”。因此，艾灸不僅可以益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經(jīng)，還可治療衛(wèi)陽不固、腠理疏松等癥，如脫肛、陰挺、久泄等病。
5、拔毒泄熱，調(diào)節(jié)機體功能
一直以來，人們都認為艾灸主要治療寒證，不少醫(yī)家都提出熱證禁灸，但也有一些醫(yī)家贊同熱證用艾灸，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提到用艾灸治療癰疽，唐代《千金要方》里指出艾灸法有宣泄臟腑實熱的作用，如“小腸熱滿，灸陰都，隨年壯”“消渴，口干不可忍者，灸小腸俞百壯，橫三間寸灸之”等�！夺t(yī)學(xué)入門》闡明熱證用灸的機制是“熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也”。因此，艾灸法只要使用得當，既能散寒，又能清熱，對機體有雙向調(diào)節(jié)的作用。
6、防病保健，防病于未然
中醫(yī)學(xué)一直非常重視預(yù)防疾病，提出了“防病于未然”“治未病”等思想，艾灸在治療疾病之外，就有預(yù)防疾病和保健養(yǎng)生的作用，是傳統(tǒng)的防病保健方法之一。民間俗話說“若要身體安，三里常不干”“三里灸不絕，一切災(zāi)病息”，意思是艾灸足三里穴可起到健身的作用。唐代《千金要方》里說“凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬溫瘧毒氣不能著人”，可見艾灸能預(yù)防傳染病。《針灸大成》里則有灸足三里預(yù)防中風(fēng)的記載。艾灸可溫陽補虛，常灸足三里、中脘，可使胃氣盛壯，胃為水谷之海，榮衛(wèi)之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈，人體就健康；命門是人體真火的所在，為人之根本，常灸可保陽氣充足；關(guān)元、氣海為藏精蓄血的所在，艾灸可使精血充足，從而提升人體的免疫力，達到防病保健的作用。
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