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走姿實(shí)訓(xùn)商務(wù)禮儀
走姿實(shí)訓(xùn)商務(wù)禮儀1
1、低頭看腳尖：“我心事重重，萎靡不振”；
2、拖腳走：未老先衰，暮氣沉沉；
3、跳著走：心浮氣躁；
4、走出內(nèi)八字或外八字；
5、搖頭晃腦，晃臂扭腰；左顧右盼，瞻前顧后：會被誤解，特別是在公共場合很易給自己招麻煩；
6、走路時大半個身子前傾：動作不美，又損健康；
7、行走時與其他人相距過近，與他人發(fā)生身體碰撞；
8、行走時尾隨于其他人時候，甚至對其窺視圍觀或指指點(diǎn)點(diǎn)，此舉會被視為“侵犯人權(quán)”或“人身侮辱”；
9、行走時速度過快或過慢，以至對周圍人造成一定的不良影響；
10、邊行走，邊吃喝；
11、與早已成年的同性行走時勾肩搭背，摟摟抱抱。
走姿實(shí)訓(xùn)商務(wù)禮儀2
1）行走輔助訓(xùn)練
A、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點(diǎn)，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點(diǎn)擺動，由大臂帶動小臂。
B、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部內(nèi)側(cè)用力繃直。做此動作時，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運(yùn)動。
C、平衡。行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習(xí)，注意保持物品不掉下來。通過訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。
2）邁步分解動作練習(xí)
A、保持基本站姿，雙手叉腰，左腿擦地前點(diǎn)地，與右腳相距一個腳長，右腿直腿蹬地，髖關(guān)節(jié)迅速前移重心，成右后點(diǎn)地，然后換方向練習(xí)。
B、保持基本站姿，兩臂體側(cè)自然下垂。左腿前點(diǎn)地時，右臂移至小腹前的指定點(diǎn)位置，左臂向后斜擺，右腿蹬地，重心前移成右后點(diǎn)地時，手臂位置不變，然后換方向練習(xí)。
3）行走連續(xù)動作訓(xùn)練
A、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方邁出，腳跟先落地，經(jīng)腳心、前腳掌至全腳落地，同時右腳后跟向上慢慢墊起，身體重心移向左腿。
B、換右腿屈膝，經(jīng)過與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦向上抬起，勾腳邁出，腳跟先著地，落在左腳前方，兩腳間相隔一腳距離。
C、邁左腿時，右臂在前；邁右腿時，左臂在前。
D、將以上動作連貫運(yùn)用，反復(fù)練習(xí)。
走姿實(shí)訓(xùn)商務(wù)禮儀3
1） 走姿是站姿的延續(xù)動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的'各種要領(lǐng)。
2） 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。
3） 跨步均勻，步幅約一只腳到一只半腳。
4） 邁步時，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動作協(xié)調(diào)，呈現(xiàn)優(yōu)美的韻律感；穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。
5） 出腳和落腳時，腳尖腳跟應(yīng)與前進(jìn)方向近乎一條直線，避免“內(nèi)八字”或“外八字”。
6） 兩手前后自然協(xié)調(diào)擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關(guān)節(jié)只可微曲。
7） 上下樓梯，應(yīng)保持上體正直，腳步輕盈平穩(wěn)，盡量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄桿。
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