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減肥計劃作文(匯編15篇)
在平凡的學習、工作、生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家整理的減肥計劃作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
減肥計劃作文1
我的弟弟才十一歲，身高在班里屬于最矮的，但是體重卻達到了180斤，心想這他再這么胖下去可能就不得了了，將來很可能沒老婆，沒孩子，于是我們?nèi)以谑罴贂r給他制定了暑期減肥計劃，就算是天氣再炎熱，我們也要讓他堅持鍛煉身體，把體重減下來，可他卻非常不愿意，我們于是就勸他說：你再這么胖下去不得了，遲早會得病的'。他只好同意了。
暑期減肥第一天，我們來到了我們村里的大操場，第一項任務(wù)就是讓他繞著操場跑三圈，結(jié)果，一圈還沒有跑完，他就累的不行了，就躺在了草坪上，我于是跑過去拉他起來，跟他說：你如果不堅持下去，我們可就不喜歡你了，于是他只好堅持下去，三圈跑完了，他累的滿頭大汗，豆大的汗珠往下流，于是就讓他稍微休息一會后，又讓他做了些其他運動，跳繩，讓他一下子跳了三百個繩，接下來的每一天中，我們也堅持讓他鍛煉，他再也不偷懶了，哪怕再炎熱，再苦再累也依然堅持著，日子一天天過去了，暑假很快就結(jié)束了，一個暑假下來，他的體重減掉了不少，個子也長高了。
減肥計劃作文2
今天是星期天，終于可以睡個懶覺了。可是，一大早就被媽媽叫起床。難道是媽媽忘了今天休息？我提醒媽媽說：“媽，今天休息，我要睡懶覺，我不起床。”媽媽一邊給我拿要穿的.衣服，一邊說：“寶貝，快起來，跟姥爺下樓去鍛煉身體。寶貝，你現(xiàn)在太胖了，從今天開始實行減肥計劃�！蔽野氡犞劬φf：“什么？減肥計劃？我不減，胖了多可愛！”說完就蒙被繼續(xù)睡。媽媽說：“不行，快起來，太胖了對身體健康沒好處。這個減肥計劃主要是從兩個方面減：一方面你要堅持鍛煉身體，一方面多吃蔬菜少吃肉�！蔽覙O不情愿地從溫暖的被窩里爬出來。
跟姥爺一起跑了三圈，我就已經(jīng)氣喘吁吁，兩腿也發(fā)軟，肚子也餓得“咕咕”直叫，心想：回家一定要飽餐一頓，然后再睡一覺，呵呵，那該多舒服啊！
到了家，媽媽已經(jīng)把飯菜擺好了，可是沒有一樣是我喜歡吃的。我問媽媽：“媽媽，怎么都是青菜啊？昨晚的鍋包肉呢？”媽媽說：“減肥計劃第二條，不許吃肉，吃蔬菜。”哎！減肥可真痛苦啊。嗚~~
減肥計劃作文3
“安靜，”媽媽清清嗓子說：“我們家本年度第六次會議開始。”“老婆，今天的主要內(nèi)容是什么呢？”爸爸問�！拔覀冇懻撘幌路逝謫栴}，根據(jù)我的觀察，我們家一家人好像有些胖的太厲害了，從明天開始我起草了一個菜譜，大家請看黑板”。我一看，天哪！居然沒有我愛吃的菜。菜譜如下：清水菠菜 雞蛋苦瓜 清炒萵筍 小蔥拌豆腐 黃瓜拉皮 開陽白菜 扒茄條 青椒拌蝦皮 芹菜花生米西紅柿子雞蛋湯 紫菜蛋花湯 豆芽湯 菌湯 菠菜湯主食：玉米餅 花卷 火勺 偶爾喝些粥 以上是一星期的菜譜，每樣換著做，量要控制，不能太多，只夠八分飽，飯后加強鍛煉，每天堅持一小時，一個月后看效果。“好！”只聽爸爸喊了一聲，我也只能嘆了一口氣說：“就只能吃這樣的.么？沒有肉么？”媽媽回答我：“早餐吃得象皇上，午餐吃得象平民，晚餐吃得象乞丐�！蓖砩弦活D飯怎么都好解決，只要有決心就會成功的，我也只能同意了，我和爸爸都舉手表決了，就算全體通過了，媽媽宣布這次會議圓滿結(jié)束。從明天晚上開始，我就要吃這樣的菜了，真是無奈呀！還是快點瘦下來吧！我內(nèi)心這樣呼喊著……
減肥計劃作文4
奶奶說我的胃太大，吃得太多，體重都超標了。我聽了奶奶的話，就想出去跑步或走路，目的就是要減減肥。
堅持了兩天的`時間，我吃得東西少了一些，體重也減輕了一些。我的減肥計劃看似已經(jīng)成功了。
不過，在后來的幾天里，我喜歡吃的東西全都上市了。我管不住自己的嘴，又開始吃了起來。雖然每一樣東西都吃得很少，但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來，我吃的東西又變多了，體重也在不知不覺間增加了一些。
我看到自己的體重在持續(xù)上升，又想去外面跑步減肥了。為了成功，我再次實施了“三天少吃飯，外面多運動”的減肥計劃。
終于，經(jīng)過努力，我成功減掉了多余的肉。我覺得，要想徹底減肥成功，再喜歡吃得東西也不能太貪吃，必須有節(jié)制的少吃一點。這樣不僅能保持體重，對我們的健康也有好處。
我以后不會再貪吃了，而且我的減肥計劃還會繼續(xù)堅持下去哦！
減肥計劃作文5
媽媽的減肥計劃又開始了。
情況是這樣的，最近幾天，媽媽的體重又增加了three！媽媽對著鏡子大叫起來：“啊，我又重了，我要減肥！”“說說要減肥，能不能忍耐住美食的誘惑，可是個大問題呢！”我小聲的嘀咕著，不過我可不敢當媽媽的面說，后果很嚴重……
晚上，爸爸決定帶我和媽媽去飯店吃飯。我們一口氣點了鮮嫩的紅燒肉、可口的酸甜楊梅汁、充滿醬香的'可樂雞翅、直冒煙的鐵板土豆……等菜都到了桌子上，我想媽媽早已饞得口水直流三千尺了吧！她故作鎮(zhèn)定小口小口喝著茶，不過眼睛直盯著美味的菜肴，我拿起筷子，張開血盆大口吃起來，嘴里不時發(fā)出“嘖嘖”的聲音，爸爸也開始狼吞虎咽，還不時地引誘媽媽：“真好吃，老婆，要不要來吃一點啊�！薄熬褪锹铮砸稽c沒事的，我也配合爸爸�！边^了許久，媽媽小聲說：“這么好吃的飯菜，要么今天我先吃一點，減肥嘛，明天再減也不遲嘛！”媽媽剛要動筷就被爸爸攔住了：“唉，老婆，真的不減肥了？”爸爸故意扯著嗓子說。媽媽義無反顧地擺擺手：“哎呀，我說明天減就明天減�！痹捯魟偮�，媽媽就開始吃了，那副饞樣絕不在我之下。
這就是我的媽媽，這就是我的家庭，一個溫馨又充滿愛的小家庭。
減肥計劃作文6
我一個朋友養(yǎng)了一只小白兔，是她奶奶從她老家買回來的，前一段時間，她的奶奶要去城市里，沒空照料兔子，只好把兔子寄養(yǎng)在她家。
剛開始的.時候，她對兔子很好，還常常在我們面前夸耀：“看！你們誰家有可愛的小兔子？只有我一家。我的小兔子多潔白，多小巧玲瓏！”
過了一個月，兔子長大了，食量漸漸增多了，她覺得天天給兔子摘草太累了，就想給兔子制定一個《減肥計劃》，內(nèi)容是：早上吃十片劍草，加一勺兔糧。中午吃五朵油菜花和半盒兔糧。晚上吃五片樹葉和五朵油菜花加一勺兔糧……
我們看了就頭暈，里面還有什么加餐和點心，我想：這到底是增肥還是減肥呢？
突然，她一把撕了《減肥計劃》
我問：“你為什么把《減肥計劃》撕了呢？”
她說：“被我撕了，說明了這個《減肥計劃》不規(guī)范，不合格。這已經(jīng)是我撕的第十二張了！”
我驚訝地說：“這么多！你也太嚴格了吧！”她沒說話，只是微微笑了一下。
她最終制定了一個《減肥計劃書》，試用了兩天還不見有效果，只好放棄給兔子減肥！
減肥計劃作文7
你說，現(xiàn)在哪一個人還喜歡肥胖？除非你穿越回到唐朝，那時人人都在努力成為一個大胖子，想讓自己看上去很豐滿�？杀�！我生在21世紀，小時候又不是那種要爸爸媽媽追著喂飯的孩子，我是吃嘛嘛香。哎，種種因素，使我注定要成為減肥大軍中的一員。所以，第N次減肥計劃就定在今天吧。
計劃第一步：早飯前圍著小廣場跑十圈。我下了樓，看著小廣場，估摸著它一圈的長度，又想了想我那“宏偉”的減肥計劃，于是以光的速度改變了第Ｎ次制定的計劃——起步，跑！我繞著一個方形小花壇跑了十圈。走在回家的路上，摸摸自己的.肚子，我有點后悔。隨后，一個理由跳了出來：這個廣場太大了，先繞花壇跑，凡事得有適應(yīng)的過程嘛。
計劃第二步：中午少吃點。到了吃午飯的時候，我已經(jīng)是饑腸轆轆，看看桌子上擺的都是美味，食欲根本就是不請自來�？上攵�，第二步計劃以一個短促有力的飽嗝結(jié)束了。
計劃第三步：下午打羽毛球�？墒�，計劃趕不上變化，下午時分偏偏刮起了風。哎！真是太遺憾了（天助我也）。
第N次減肥計劃至此又畫上了一個慘敗的句號，“悲劇”呀！上帝呀，這是為什么呢？
減肥計劃作文8
迷迷糊糊聽見“咚咚”的聲音，一開始還以為鬧地震了，原來是老媽又開始減肥了！
老媽的減肥計劃，三天三夜都說不完。
老媽聽別人說跳繩能減肥，所以每天早上都起來跳繩。上次，她早上4點就起來跳繩，“咚咚咚”“唰唰唰”別人不知我家怎么啦，都紛紛跑來看，說：“你們這一家都不睡覺呀！”我們連忙賠禮道歉，真尷尬。我想老媽這么辛苦，一定能減肥成功。可是一天我們來到門口的藥店，媽媽信心十足地站上去一稱，反而還重了兩斤。這下，媽媽堅定地說：“不行，我得調(diào)整計劃！”
老媽又想了一個更為有效的減肥方法，那就是少吃飯。才開始，她信心滿滿地一天三餐只吃一點，可這只持續(xù)了三天，老媽就餓得受不了了，只見她像餓虎下山一樣，打開冰箱，拿出雞腿，坐在那里啃了半天。過了幾天，我們又去藥店稱了一下，她又重了四斤，唉！沒辦法。
最近老媽又開始長跑了，她說每次不得少于300米，可跑步的.時候，她都不知道停歇了多少次�？粗鴭寢屚纯嗟谋砬�，我想媽媽的減肥計劃真的沒希望了！
她為什么就減不下來呢？
減肥計劃作文9
“哎呀，我又胖了一斤。這樣胖下去會不會變成豬婆��！”我大呼小叫道。媽媽說了個辦法：減肥，我同意了。
說干就干，媽媽當天買了一根新跳繩，并定下了減肥計劃，上午跳三次，一次四百下；下午跳五次，一次二百五十下。上午，我跳得很買力，一絲不茍的。終于到吃午飯的'時間了，我早就餓得頭昏眼花了�？墒牵旁谖颐媲暗闹皇且恍〉鷰缀醪徽从托莾旱那嗖撕鸵稽c點米飯。我抗議了：“憑什么我只吃這些東西�。 �
“憑什么？”媽媽一臉嚴肅地說：“就憑減肥！”我沒詞了，乖乖地去吃我的“減肥午餐”。
下午，我開始偷工減料了。等媽媽有事出去時，我就把一下數(shù)成三下，有時還干脆不跳了。吃晚飯前，我先溜進廚房，提前乘了碗雞湯，大口大口地喝起來。媽媽似乎知道了我的秘密行動，于是，她又拿來呼啦圈，命令我轉(zhuǎn)。還叫我洗衣服。并把廚房的門鎖得嚴嚴實實的，就連香味也飄不出來。
這樣痛苦的日子堅持了三天，第四天，我再忍不住了，一把搶過雞腿，大口大口地啃了起來。媽媽問我：“難道你不減肥了嗎？”我含糊不清地答道：“自然美才是真正的美，要胖就讓它胖吧！”嗯，好吃好吃�！白詈鬁p肥計劃失��！
減肥計劃作文10
這個暑假，媽媽鐵了心給我減肥，我也不得不給自己施行一個減肥計劃。
減肥計劃有兩條，分別是：少吃肉，多運動。雖然只有兩條，但對我來說，太難了!
第一條：少吃肉。奶奶每天燒的肉越來越少，呈垂直下降，我只能忍氣吞聲。但沒法吃肉是想讓我死啊!哎!媽媽，你怎么那么狠心呀!
第二條：多運動。媽媽為了讓我減肥，真是費盡心機啊!她給我報了一個籃球班，星期一到星期五天天打，下午四點半到六點�；@球課真是“魔鬼式訓練”啊!一節(jié)課有一個半小時的時間，半個小時都在跑步，最慢的'還得再罰跑，毫無疑問，“大獎”非我莫屬。我在班上外號太多了，有“黑洞”“神速蝸牛”“黑暗神”“黑洞2.0版”……可我還是挺喜歡的。
這種計劃延續(xù)了大半個月，我終于發(fā)動“兵變”啦!吃飯時在盤子里尋找肉渣，籃球課上偷懶，在家里偷吃零食，不過都被媽媽一一平息了。
誰知胖子心啊!
減肥計劃作文11
我，一米45的個子，卻已經(jīng)80多斤了，看著同學們阿娜多姿，苗條極了，男同胞們也喜歡苗條的女生，還搶著給她們拿書包，我已羨慕不已，所以我下決心來減肥。
“好困啊”我伸了個懶腰忍不住的埋怨道，這時小鬧鈴又來催我了，一個勁的叫我，好像在說，快去減肥。快去減肥，大肥豬!我好不容易穿好了衣服，覺得有些不對勁，一看扣子第一個扣在第2個上，第3個扣到第4個上，最后一個扣子孤零零的無家可歸，我無奈的.搖了搖頭，只好從新穿。
減肥計劃開始了，我先做仰臥起坐，說著并把3個大枕頭壓在了腳上。1、2、3、4、5、6……我細心的數(shù)著，下一個是跳繩，嗖嗖嗖，我邊跳邊哼著流行歌曲，這時哥哥過來了，罵我吃飽了撐的沒事干，我有氣又怒，送給他了一個白眼，就沒理他，下一項是短跑，我圍著桌子跑了9圈
后來，我又進行了走圈、爬樓梯等等，這時的我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)埋頭大汗了，我連忙站到秤上一看才減了1斤，我暈，我一頭栽到床上……
減肥計劃作文12
說實話，以前的我還蠻苗條的�？珊髞砦覑凵狭顺�，又不大運動，體重就象芝麻開花節(jié)節(jié)高了，這不，我才剛滿9歲，體重已直逼70斤大關(guān)，氣得我差點把家里的電子秤給砸了，為了早日扔掉我肥嘟嘟的大肥肉，我決定開始減肥。
小女子是“一言既出，駟馬難追”，說干就干，！首先么，要控制飲食。早起一杯牛奶，幾塊餅干，好容易捱到午飯，卻只能吃一碗飯，外加點青菜�？粗蛔雷酉銍妵姷腵大魚大肉，我真恨不得一口全吞了。爸爸媽媽一邊吃，一邊笑著看我，我小心的咽了咽口水，用迅雷不及掩耳的速度拿起塊豬腳肉大口大口地吃起來。
哎，中午沒管住自已的嘴巴，減肥計劃失敗，晚上可要好好減肥。
吃過晚飯，要實行運動減肥了。我在小區(qū)里慢跑，剛開始，還跑的很開心，可過了一小會兒，我就感覺上氣不接下氣的，四肢發(fā)軟，腿也很重，再堅持了會，更是累得汗流浹背，手心冒汗，我只好停了下來，大口大口地喘氣。減肥真辛苦啊。讓我休息，休息，再休息一會兒吧。
為了減肥，我付出這么多，可幾天后一秤體重，我反倒重了一斤.看來，減肥之路是漫漫其修遠,吾將上下而求索。
減肥計劃作文13
可能是跟遺傳有關(guān)吧，我們家?guī)状加信肿�，最胖的是我奶奶，接著是我爸爸，現(xiàn)在就算我了，聽媽媽說我生下來就胖乎乎的，非�？蓯�，隨著我漸漸長大。我的體形還是比較胖。我自認為很苗條�？墒敲慨斢H朋好友見到我。第一句話總是說“你又長胖了”，聽了我總是不好意思的臉紅。
于是從現(xiàn)在開始。我給自己制定一個減肥計劃。
第一是要早睡早起，堅決不睡懶覺，早上從6：30改到6：00起床，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早上堅持鍛煉20－30分鐘，鍛煉好就開始洗漱吃早飯去上學。第二少吃零食，像什么薯片，可樂，特別是一些甜的'零食，全部杜絕，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的葷菜，多吃一些蔬菜和湯類。
我向媽媽許下諾言和保證。一定把我的減肥計劃進行到底。
減肥計劃作文14
從暑假開始，我覺得自己好像又胖了許多，于是我自己就有了減肥計劃，就把這個想法告訴了媽媽，媽媽高興極了，說：“你有這個想法太好了，媽媽會全力支持你的�！�
那天開始，痛苦的減肥生活開始了。說起減肥，真是說說容易，想實行起來真是太難了。以前，每天放學我總要往小店里買一些零食吃，現(xiàn)在放學回家，只能咽著口水，低著頭匆匆回家，回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個蘋果。晚上，看著桌上豐盛的菜，還不能多吃一口，真是太難熬了，這時，我真有些想放棄減肥的念頭，媽媽看出了我的心思，就鼓勵我說：“減肥就是重在堅持，只要你會堅持下去，就一定會成功的�！蔽衣犃艘院螅X得應(yīng)該還是要堅持下去。每星期三本來是我買零食的日子，這天，我對媽媽說：“零食我不買了，我要將減肥進行到底�！眿寢屄犃耍牢康腵說：“妮妮，好樣的�！�
通過這一星期的下來，雖然還沒達到一定的效果，但是我相信，只要我能堅持，就一定會變瘦的。
減肥計劃作文15
今天又到開飯的時候啦！我迫不及待的沖到飯桌前坐下，拿起飯碗狼吞虎咽，風卷殘云，不一會兒就吃完了。這時，老媽發(fā)現(xiàn)了我最近胖了不少，便讓我稱了一下體重。��？！我一百斤了。為此，老媽給我制定了兩套減肥瘦身的運動計劃：一、每天做五十個仰臥起坐；二、便是從第五樓開始上下樓梯四個來回。我想了一想，毫不猶豫的選擇了一方案，因為我一分鐘可以做二十多個仰臥起坐，五十個最多三分鐘就行了。然而，我做到了三十個就沒勁了因此只好選擇二方案：
開始爬樓梯，第一來回時還好，下樓梯快，上樓梯也還好，到第二來回的`時候還可以勉強支撐，第三來回時就體力不支了，想打退堂鼓，媽媽這時走過來鼓勵我說：“男子漢當大丈夫，不要當大豆腐。來，跑起來，男人要頂天立地，就只有一丁點累就放棄了，羞不羞啊！”我聽了，打消了放棄的念頭，一鼓作氣跑完了。
上來后，我滿頭大汗，一下子坐在了椅子上面，不停的喝水，氣喘吁吁，讓老媽幫我把汗擦了。雖然我很累，但我很高興，因為我還是堅持了，還是成功了，我以后還要繼續(xù)我的減肥計劃。
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