【精選】訓(xùn)練計劃六篇
時光在流逝,從不停歇,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,是時候開始寫計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了?以下是小編整理的訓(xùn)練計劃6篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
訓(xùn)練計劃 篇1
教學(xué)內(nèi)容
跨欄跑
授課年級
高一年級
單元教學(xué)目標
1.認知目標:學(xué)生知道先過欄的腿是擺動腿,后過欄的腿是起跨腿。知道跨欄步和欄間跑的區(qū)別。
2.技能目標:學(xué)會起跑到過第一欄的方法,基本掌握欄間跑的節(jié)奏,50M跨過5個低欄,提高跑與跨的能力,加強安全意識教育和安全防護。
3.體能目標:發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、彈跳、柔韌性及髖關(guān)節(jié)的靈活性。
4.情感目標:培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不畏困難、不斷進取、勇于挑戰(zhàn)的信心,善于與同伴合作解決遇到的困難和問題,并且在練習(xí)中注意安全,避免魯莽動作,享受運動中獲得的愉悅心情。
課次
教學(xué)內(nèi)容
課時教學(xué)目標
教學(xué)重點難點
主要教法、學(xué)法
。ㄒ唬
1.結(jié)合講解、示范,使學(xué)生建立正確的跨欄跑概念。
2.學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)。
1.使學(xué)生建立正確的跨欄跑概念,知道跨欄步,并分清楚擺動腿和起跨腿。
2.通過跨欄坐、擺動腿“攻欄”、起跨腿提拉等練習(xí),使學(xué)生初步掌握跨欄步的方法,提高學(xué)生對“欄”的運動感覺。
3.發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)及髖關(guān)節(jié)的靈活性。
4.培養(yǎng)學(xué)生對跨欄跑的興趣,激發(fā)學(xué)生對跨欄跑的求知欲。
1) 跨欄步
擺動腿和起跨腿的區(qū)別
1) 1.輔助練習(xí):行進間高抬腿練習(xí)(30—40M)。
2) 2.教師出示跨欄跑的技術(shù)圖解掛圖。
3.教師講解跨欄跑的技術(shù)概念以及跨欄步。
4.教師示范跨欄跑全程動作。
5.原地跨欄坐練習(xí)。
6.原地將擺動腿踏上“山羊”,擺動腿的“攻欄”練習(xí)。
7.行進間擺動腿“鞭打”練習(xí)。
8.兩人一組的起跨腿的提拉練習(xí)。
9.走動中邁過倒置的折疊墊。
10.慢跑中做有“欄”(欄側(cè))跨欄步練習(xí)。
。ǘ
1.在30--40M中速跑中,跨過2—3個低欄的欄側(cè)。
2.改進跨欄步技術(shù)。
3.身體素質(zhì):俯臥撐。
1.學(xué)生能分清先過欄的腿是擺動腿后過欄的腿是起跨腿,進一步明確跨欄步技術(shù)要點。
2.多數(shù)學(xué)生能借助欄側(cè)做出起跨腿和擺動腿的過欄動作,并跨過2--3個低欄。
3.發(fā)展學(xué)生的上肢肌肉力量及髖關(guān)節(jié)的靈活性。
4.消除對欄的心理恐懼,樹立自信心,在具有挑戰(zhàn)性的運動情景中,體驗戰(zhàn)勝困難而帶來的喜悅。
2) 欄側(cè)起跨腿和擺動腿的過欄動作
起跨攻欄、騰空過欄
3) 1.輔助練習(xí):“跨欄坐”。
4) 2.墊步提拉擺動腿和起跨腿練習(xí)。
3.欄側(cè)起跨腿過“欄”練習(xí)。
4.慢跑中欄側(cè)過“欄”。
5.30--40M中速跑中,跨過2—3個低欄的欄側(cè)。
6.改進跨欄步技術(shù)。
7.身體素質(zhì):俯臥撐。
。ㄈ
1.站立式起跑,跨過第一欄。
2.半蹲式起跑,跨過第一欄。
3.身體素質(zhì):立臥撐。
1.知道起跑到跨過第一欄哪只腳在前?跑幾步?
2.絕大多數(shù)學(xué)生初步掌握起跑至跨過第一欄技術(shù)。
3.發(fā)展學(xué)生的上肢肌肉力量及柔韌性。
4.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷“攻欄”的心理素質(zhì),向困難挑戰(zhàn),不斷進取,敢干面對新的目標。
起跑至跨過第1欄
直腿攻欄、騰空過欄
1.輔助練習(xí):體前屈。
2.行進間擺動腿欄側(cè)過“欄”練習(xí)。
3.行進間起跨腿欄側(cè)過“欄”練習(xí)。
5) 4.學(xué)習(xí)起跑至跨過第一欄技術(shù)。
5.站立式起跑至第一欄。
6.站立式起跑,跨過第一個“欄”欄側(cè)。
7.站立式起跑,跨過第一欄。
8.教師糾正“跳欄”的錯誤動作。
9.半蹲式起跑,跨過第一欄。
10.身體素質(zhì):立臥撐。
。ㄋ模
1.蹲踞式起跑,跨過第一欄(欄側(cè))。
2.在30—40M中速跑中,連續(xù)跨過3—4個低欄。
3.身體素質(zhì):單腳跳。
1.建立“欄間跑”的概念,知道自己“欄間跑”是用三步、四步還是五步完成。
2.90%的學(xué)生能做出在慢跑至中速跑中,連續(xù)跨過3--4個低欄(欄側(cè));80%的學(xué)生能連續(xù)跨過1--3個低欄。
3.發(fā)展學(xué)生的速度和彈跳力。
4.培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏進取、刻苦練習(xí)的良好精神品質(zhì)。
欄間跑
欄間跑的`節(jié)奏
6) 1.輔助練習(xí):行進間高抬腿練習(xí)(30—40M)。
7) 2.蹲踞式起跑,跨過第一欄(欄側(cè))。
3.講解“欄間跑”的技術(shù)概念及動作要點。
4.跑過(欄間距8.0M/男;7.5M/女)放置的小啞鈴,體會欄間跑的節(jié)奏。
5.跑動中欄側(cè)過3 –4個低欄(欄板用竹條代替)。
6.跑動中跨過3 –4個倒置的欄架
7.蹲踞式起跑,跨過第一欄(欄側(cè))
8.蹲踞式起跑至跨過1--3個低欄(欄高0.70M;0.76M;0.80M);(欄板用竹條代替)。
9.教師糾正學(xué)生欄間“跳欄”動作。
10.身體素質(zhì):單腳跳。
(五)
1.在慢跑至中速跑中,連續(xù)跨過3—4個低欄。
2.蹲踞式起跑,連續(xù)跨過1--4個低欄。
3.身體素質(zhì):雙腳跳。
1.知道自己從起跑至第一欄能幾步上欄。
2.90%的學(xué)生采用蹲踞式起跑,能連續(xù)跨過1--4個低欄,跑與跨動作連貫。
3.發(fā)展學(xué)生的速度和彈跳力。
4.培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏、克服困難、積極進取的優(yōu)秀品質(zhì)。
欄間跑
欄間跑的節(jié)奏
1.輔助練習(xí):后蹬跑練習(xí)(15M)。
2.跑過間距為(8.0M/男 ;7.5M/女)放置的實心球,體會欄間跑的節(jié)奏。
3.跑動中連續(xù)過3 –4個低欄欄側(cè)(竹條代替欄板)。
4.在30--40M中速跑中,連續(xù)跨過3—4個低欄。
5.蹲踞式起跑,連續(xù)跨過1—4個低欄(欄高0.70M /女;0.76M /男)。
8) 6.教師糾正學(xué)生欄間“跨步跳”動作。
7.身體素質(zhì):雙腳跳。
(六)
1.在中速跑中,連續(xù)跨過4—5個低欄。
2.蹲踞式起跑,50M跨過5個低欄。
3.游戲:“跳欄架”。
1.知道50M全程跨欄跑跨幾個欄?起跑至第一欄多少米?
2.95%的學(xué)生能完成50米跨過5個低欄,克服膽怯和恐懼的心理,使全程動作連貫、節(jié)奏鮮明,跑與跨動作銜接自如。
3.發(fā)展學(xué)生的速度和下肢肌肉力量。
4.培養(yǎng)學(xué)生對欄架的適應(yīng)能力,面對欄架毫不退縮,敢于正視,增強學(xué)生自信心,向困難挑戰(zhàn),體驗成功的愉悅。
欄間跑
全程跨欄跑
1.輔助練習(xí):加速跑30—40M。
2.蹲踞式起跑,慢跑中過第一欄。
3.蹲踞式起跑過1—4低欄,欄間步跑三、四步或五步。
4.中速跑中,連續(xù)跨過4—5個低欄(0.76M /男;欄間距8.0M) ;(0.70M/女;欄間距7.5M)。
5.蹲踞式起跑,50M跨過5個低欄。
6.游戲:“跳欄架”。
。ㄆ撸
1.50M跨過5個低欄(技評)。
2.籃球教學(xué)比賽。
1.學(xué)生能記住技評的標準和方法。
2.多數(shù)學(xué)生能達到良好以上等級,檢驗單元學(xué)習(xí)效果和目標的完成情況,并學(xué)會自評和互評。
3.克服膽怯和恐懼的心理,在具有挑戰(zhàn)性的運動情景中,體驗戰(zhàn)勝困難帶來的喜悅和成功。
欄間跑
全程跨欄跑
1.老師宣布技評標準及考核辦法。
2.自練從起跑到第一欄技術(shù)。
3.自練從起跑到跨過第一欄技術(shù)。
4.50M跨過5個低欄技評。
5.教師進行技評。
6.學(xué)生自評與互評。
7.考核完成的學(xué)生,進行籃球比賽。
考核評價標準
跨欄跑單元的成績評定由學(xué)習(xí)態(tài)度(30%)(見表l)、自我評價(10%)(見表2)、技評評價(60%)(見表3)三部分組成。
安全保障措施
1.做好充分的準備活動;
2.注意練習(xí)中間隔的時間;
3.不要逆向跨越欄架;
4.采用適合自己身體情況的學(xué)練方法,不蠻干。
訓(xùn)練計劃 篇2
根據(jù)支隊訓(xùn)練工作計劃要求,第一季度訓(xùn)練工作以滅火救援為中心,以體能訓(xùn)練為重點,在進行細致的調(diào)查摸底的基礎(chǔ)上,做好重點人的思想政治工作;經(jīng)常開展以條令、條例學(xué)習(xí)和軍事、體育訓(xùn)練為主的基礎(chǔ)訓(xùn)練學(xué)習(xí)工作,不斷提高官兵業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)水平,增強全體指戰(zhàn)員素質(zhì)和軍體素質(zhì),為各項工作的順利開展,打下良好的基礎(chǔ)。
一、值勤備戰(zhàn)工作
1、加強對管區(qū)“六熟悉”工作。中隊將按照支隊規(guī)定進行滅火預(yù)案的修訂增補工作,拼組織中隊人員深入到重點管區(qū)保衛(wèi)單位、重點部位進行細致地熟悉,在熟悉的過程中要詳細地了解每個單位的情況,對有變動部位和需要增設(shè)、完善的重點部位要及時做好記錄,結(jié)合中隊的實際情況完成滅火預(yù)案的增設(shè)、完善、修訂等工作。在對管區(qū)進行熟悉過程中,要重點熟悉管區(qū)的水源、道路、交通狀況等情況,特別是對管區(qū)的消火栓要進行依次全新的普查,對新增、損壞、埋壓、圈占等情況,做好統(tǒng)計、及時反饋。
2、中隊經(jīng)常進行有針對性的接警出動、情況處理值勤訓(xùn)練工作,中隊對管區(qū)進行依次實地演練,鞏固管區(qū)熟悉的成果,提高指戰(zhàn)員滅火出動水情及滅火救援實際工作的能力。
3、充分做好值勤車輛及器材的裝備的維修保養(yǎng)工作,提高駕駛員的安全防事故意識,做好值勤車輛器材裝備的保養(yǎng)等工作,保證值勤車輛裝備器材的好使好用。
二、訓(xùn)練工作
1、加大體能訓(xùn)練力度。每天保證2小時的訓(xùn)練時間。根據(jù)老兵、新兵不同的身體素質(zhì)特點,開展有針對性的體能、體育訓(xùn)練。在技能訓(xùn)練過程中科學(xué)組織,重視實效,充分利用訓(xùn)練館的訓(xùn)練器材開展豐富多彩的'訓(xùn)練內(nèi)容。通過競賽、獎勵等方式調(diào)動全隊人員的積極性,全面提高中隊全體官兵的身體素質(zhì),為其他訓(xùn)練工作的有效的開展打下良好的基礎(chǔ)。
2、積極開展隊列訓(xùn)練,主要進行單兵徒手隊列動作練習(xí)、班隊列動作綜合練習(xí),強化官兵隊列要素,為下一步的考核做準備。在開展隊列過程中,要求自覺、保證質(zhì)量,科學(xué)施訓(xùn),從嚴管理,強化官兵的隊列養(yǎng)成和協(xié)調(diào)一致的隊列動作,全面提高官兵的隊列水平。
3、加強中隊業(yè)務(wù)理論、條令條例學(xué)習(xí)。中隊根據(jù)20xx年訓(xùn)練計劃的相關(guān)內(nèi)容進行學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)過程中干部要采取理論聯(lián)系實際等多種形式進行授課,豐富授課的內(nèi)容調(diào)動官兵的積極性,把業(yè)務(wù)水平提高到一個新的層次。
4、要積極開展模擬訓(xùn)練。提高指戰(zhàn)員的實際滅火救援工作能力。
三、要求
1、進行管區(qū)熟悉過程中,對因損壞、埋壓、圈占等多種情況無法使用的消火栓要及時上報,同時反饋到相關(guān)的部門進行維修。
2、中隊干部對滅火預(yù)案的增設(shè)、修訂、完善等工作高度重視,要切實深入到管區(qū)的重點部位了解情況,根據(jù)“四大、六方面”以及滅火預(yù)案的制定的要求,圓滿完成20xx年滅火預(yù)案的增設(shè)、修訂、完善等工作。
3、中隊干部充分做好車輛器材裝備維修保養(yǎng)等工作保證好使好用;同時大隊要強化駕駛員和其他人員的安全防事故意識,在進行“六熟悉”、滅火戰(zhàn)斗等工作確保行車安全,防事故的發(fā)生。
4、中隊要全員參加訓(xùn)練,保證訓(xùn)練時間,提高訓(xùn)練質(zhì)量,圓滿完成本季度的訓(xùn)練任務(wù)。
訓(xùn)練計劃 篇3
目的任務(wù):為了備戰(zhàn)十二月份舉行的一年一度的中小學(xué)生籃球賽,活躍我校的文體生活,發(fā)揮學(xué)生的特長和個性。
狀況分析:初中女隊在幾年的比賽中,成績都不太理想。主要的原因有
(1)不能把初中部最優(yōu)秀女生挖掘到籃球隊伍中來,造成青黃不接的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以,今年凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會吸收到隊伍中加強訓(xùn)練輔導(dǎo)。
(2)身體素質(zhì)教差,在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時,
要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳潛力等的素質(zhì)。
。3)心理素質(zhì)不穩(wěn)定,直接制約比賽的成敗。由于各學(xué)校都有自己的同學(xué),或者對環(huán)境的不熟悉,使學(xué)生在比賽中出現(xiàn)敵強我弱,敵弱我更弱的狀況。這都是隊員們求勝心切和輸不起的最大心理障礙。
根據(jù)以上的分析,今年要有針對的制定以下訓(xùn)練計劃:
一、重新選拔吸收隊員,新成立初女籃球隊。
1、透過各級體育老師的推薦選拔隊員。
2、根據(jù)上學(xué)期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。
3、在新初一透過同學(xué)間的了解選出原先小學(xué)球隊隊員。
4、透過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。
二、開展有計劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。
1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳潛力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮,為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ)。
2、在加強綜合素質(zhì)的同時,注重隊員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟,能在比賽中自由靈活發(fā)揮,到達熟練運用,為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是透過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí),并對所有技術(shù)的`靈活連貫運用。
3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí),加強隊員的合作精神訓(xùn)練。透過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí),到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等,使隊員到達一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守;進攻配合(傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合)。
4、全隊進攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用。
5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。透過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等,主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題,包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。
透過以上各方面的嚴格科學(xué)訓(xùn)練,克服各種外來的困難,以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接明年十月份舉行的石門縣中小學(xué)生籃球運動會,正常發(fā)揮,爭取進入石門縣前四名,這就是女子籃球隊的總目標。
訓(xùn)練計劃 篇4
第一天胸部和肱三頭肌
胸平板臥推3組10個
杠鈴上斜臥推3組10個
啞鈴平板飛鳥3組10個
大飛鳥夾胸3組10個
肱三頸后臂屈伸3組10個
仰臥臂屈伸3組10個
鋼線小壓3組10個
第二天背部和肱二
背頸前下拉3組10個
反握下拉3組10個
杠鈴劃船3組10個
坐姿劃船3組10個
肱二杠鈴彎舉3組10個
啞鈴彎舉3組10個
器械托臂彎舉3組10個
第三天腿臀部和肩部
腿臀部杠鈴蹲舉3組10個
坐姿腿屈伸3組10個
仰臥腿彎舉3組10個
肩部杠鈴?fù)婆e3組10個
啞鈴?fù)婆e3組10個
啞鈴仰身飛鳥3組10個
器械推舉3組10個
每天腰腹部
仰臥舉腿3組20個
90度卷腹3組20個
飲食建議
早餐:面食2兩+3個雞蛋(2個全的)
午飯:米飯4兩+肉4兩(注意多攝取雞,魚,牛肉等)+蔬菜+水果一個
訓(xùn)練后加餐:面食3兩+3個雞蛋
運動中注意補水!
此計劃只是比較大眾化的搭配和組合,沒有什么太難的`動作,有用的東西大家可以看下。要是覺得沒什么幫助可以遵循自己的訓(xùn)練計劃,謝謝!
訓(xùn)練計劃 篇5
周一 速度和專項能力練習(xí)
1準備活動:慢跑1000米-1500米,各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑或彈性跑。
2速度練習(xí):30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10個,主要是提高專項能力。400米專項跑150-200米6-10個)
3快速力量、中力量練習(xí)練習(xí)
4腰腹肌練習(xí):懸垂舉腿等
5放松活動
周二 小力量、一般耐力練習(xí)
1.準備活動:慢跑1500米-20xx米,各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的'專門練習(xí)、沖跑級彈性跑。
2.上肢力量+級跳(利用杠鈴或壺鈴/級跳為多級跳)
3.抗阻力練習(xí)(利用橡皮條)
4.一般耐力練習(xí)3000—5000米慢跑
5.放松活動
周三 速度耐力練習(xí)
1.準備活動:越野跑或球類活,各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)。
2.沙袋擺腿
3.100米、200米專項:200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 4-8組
組合跑方案:(300米+200米+150米)×2-3組
400米專項:600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 4-8組。組合跑方案:(600米+400米+200米)×2-3組
4.上肢力量練習(xí):臥推或抓舉等。
5.放松活動。
周四 多項身體素質(zhì)練習(xí)
1.準備活動:慢跑1500米-20xx米,跑的專門練習(xí)、沖跑級彈性跑。
2.加速跑
3.后拋鉛球或抓舉或高翻等
4.跳欄架或跳箱
5.阻力練習(xí)或跨跳或跨跑練習(xí)
6.球類游戲。
周五 力量練習(xí)
1準備活動:慢跑800米,力量性準備活動。
2上肢力量:臥推或抓舉或高翻
3下肢力量:全蹲+半蹲
4動作力量練習(xí):60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。
速度計時:先計時,后力量。
5放松跑、
周六 技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)
1.準備活動慢跑1000米+體操。
2.專門技術(shù)練習(xí)
3.加速跑80米
4.跑格(節(jié)奏和步幅)
5.60米托重物跑×4
6.肩帶力量、軀干力量、腰腹肌練習(xí)
7.放松活動
1、可根據(jù)情況選擇練習(xí)內(nèi)容。
2、中強度周發(fā)展能力、大強度周完成目標強度、小強度周保持訓(xùn)練。
周日 休息
訓(xùn)練計劃 篇6
一、指導(dǎo)思想
合唱教學(xué)對于啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、表現(xiàn)能力和進行思想品德教育都有重大的意義。通過有表情的歌唱可使學(xué)生真正感受到合唱藝術(shù)的魅力,培養(yǎng)學(xué)生獨立識譜能力,發(fā)展他們的音樂聽覺和音樂記憶力;提高音樂修養(yǎng)和鑒賞水平,理解和掌握各種音樂表現(xiàn)手段;通過合唱還可以培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念和群體意識,從而陶冶情操、啟迪智慧、增進團結(jié),使身心得到健康的發(fā)展。
二、活動目標:
合唱團是學(xué)校音樂課堂教學(xué)的延伸,是學(xué)生發(fā)揮各自特長的舞臺,是促進學(xué)生素質(zhì)提高的.重要陣地。為了豐富校園文化生活、提高學(xué)生綜合素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng),使學(xué)生掌握科學(xué)、正確的發(fā)聲方法,更好的演唱歌曲;進一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊,現(xiàn)決定在我校組建學(xué)生合唱團。
三、訓(xùn)練目標:
1、通過不同的發(fā)聲練習(xí)來規(guī)范學(xué)生的聲音、進一步提高學(xué)生的演唱水平和演唱技巧。
2、通過練唱合唱歌曲,來提高學(xué)生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì)。 3、進一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌。
四、訓(xùn)練要求
合唱是一門綜合性的藝術(shù),它要求合唱隊員具有一定的視唱水平及樂曲欣賞水平后才能進入合唱訓(xùn)練。因此,合唱課必須對學(xué)生進行聲樂、樂理、視唱練耳、樂曲等項目的訓(xùn)練。為了科學(xué)的安排好每一節(jié)課,確實做到教有所獲,學(xué)有所得,將綜合教學(xué)法,即集視唱練耳,節(jié)奏、樂理、歌唱、等于一體的立體式交錯教學(xué)法。
五、訓(xùn)練內(nèi)容:
1、聲音的訓(xùn)練
。1)、呼吸。
。2)、聲音位置 (3)、直聲訓(xùn)練
2、音準訓(xùn)練
音準是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ),好的音準來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。二聲部合唱的音準訓(xùn)練較為復(fù)雜。
3、合唱表現(xiàn)的四種手段。
。 1 )、連唱 ( 2 )、跳唱 ( 3 )、強而有彈性 ( 4 )、不連不跳
4、節(jié)奏訓(xùn)練
音樂是在時間中展示的藝術(shù),節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素,沒有節(jié)奏也就沒有音樂。
5、咬字與吐字的訓(xùn)練
六、訓(xùn)練時間:每周一、周二,下午午后一節(jié)第二課堂活動時間
七、訓(xùn)練地點:音樂教室
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