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心理健康小知識(shí)總結(jié)
總結(jié)是在某一特定時(shí)間段對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活或其完成情況，包括取得的成績、存在的問題及得到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)加以回顧和分析的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運(yùn)用這些規(guī)律，讓我們一起認(rèn)真地寫一份總結(jié)吧。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢？下面是小編為大家整理的心理健康小知識(shí)總結(jié)，歡迎大家分享。
心理健康小知識(shí)總結(jié)1
幼兒心理健康小知識(shí)
幼兒心理十分稚嫩脆弱，需要父母的加倍呵護(hù)。本文介紹五則常見幼兒心理健康小知識(shí)，期望能對(duì)家有兒女的80，90后新爸新媽供給一些參考幫忙。
告別遺尿癥
5歲以后的孩子還常常不能自立地排尿，稱之為遺尿癥。精神因素是幼兒出現(xiàn)遺尿癥的重要原因之一。家長應(yīng)消除引起孩子情緒緊張的各種不利因素，有針對(duì)性地進(jìn)行排尿訓(xùn)練。作為家長，應(yīng)當(dāng)幫忙孩子樹立克服不良習(xí)慣的信心，不要對(duì)孩子橫加指責(zé)，造成自卑心理。
消除口吃
矯正口吃的辦法需要家長注意兩點(diǎn)。首先，不要過分地注意或議論孩子的口吃，更不要模仿、嘲笑或嚴(yán)厲地強(qiáng)迫他矯正，盡量減少和消除引起孩子精神緊張的因素。另外，家長可耐心地采取一些具體的言語矯正法來幫忙孩子，如設(shè)計(jì)特種練習(xí)，分散孩子害怕口吃的'注意力等等。
戒掉吮指癖
對(duì)待有吮指癖的孩子不能用嚇唬、在手指上涂藥水等強(qiáng)制方法，這些方法會(huì)使孩子產(chǎn)生緊張、害怕、恐懼的心理。家長應(yīng)采取更為關(guān)愛孩子的方法，對(duì)年齡較大的孩子能夠給他講道理，加以引導(dǎo)；對(duì)年齡較小的孩子能夠用他喜愛的事物來分散他的注意力，逐步幫忙其改掉吮手指的不良習(xí)慣。
糾正兒童多動(dòng)癥
兒童多動(dòng)癥需要理解正規(guī)治療，如藥物治療、包含治療、行為治療等。行為治療被認(rèn)為效果較好，主要是經(jīng)過糾正兒童偏常行為，培養(yǎng)兒童良好行為，增進(jìn)其學(xué)習(xí)本事和社會(huì)適應(yīng)本事的主要方法。行為治療主要采用適宜的認(rèn)知活動(dòng)來改善患兒的注意力，克服分心，并經(jīng)過適宜的訓(xùn)練程序，減少患兒的過多活動(dòng)和不良行為。
走出兒童自閉癥
兒童自閉癥往往發(fā)生于3歲以內(nèi)的孩子，起病過程緩慢，是兒童心智和情緒發(fā)展上一種很嚴(yán)重的障礙。兒童自閉癥一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)及早送醫(yī)院理解治療訓(xùn)練。
此外，家長必須要多與孩子接觸，進(jìn)行心靈溝通，增加對(duì)外交往。同時(shí)需注意不要隨便動(dòng)孩子放的東西，因?yàn)樗麄儗?duì)自我的東西極為關(guān)心，不喜歡別人隨意擾亂他們的生活方式。
上頭提到的五則幼兒心理健康小知識(shí)，大致涵蓋了幼兒期孩子比較常見的幾種心理問題。
心理健康小知識(shí)總結(jié)2
心理健康是指知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力，穩(wěn)定而歡樂的情緒、高尚的情感，堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格及和諧的人際關(guān)系。心理健康是指人們對(duì)客觀環(huán)境環(huán)境具有高效、歡樂的`適應(yīng)狀況。心理健康的人應(yīng)堅(jiān)持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為。讓我為你的心靈插上一雙放飛的翅膀。
小學(xué)生心理問題的表現(xiàn)
(1)學(xué)習(xí)焦慮
據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)學(xué)校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。
(2)人際交往焦慮
人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。
人際交往焦慮的產(chǎn)生，一方面是由小學(xué)生的家庭交往環(huán)境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當(dāng)，忽視對(duì)學(xué)生人際交往技能培養(yǎng)的結(jié)果。
(3)自責(zé)傾向
自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自我不好，對(duì)自我所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對(duì)失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時(shí)，往往構(gòu)成自責(zé)傾向。
(4)挫折感
小學(xué)生的挫折感是來自多方面的，有學(xué)習(xí)方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。
心理健康小知識(shí)總結(jié)3
1、了解自我，接納自我、肯定自我。
2、對(duì)自我的生活負(fù)責(zé)。
3、擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。
4、學(xué)會(huì)自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。
5、學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的`情緒。
6、對(duì)自我要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心。
7、建立良好的人際關(guān)系。
8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。
9、學(xué)會(huì)思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。
10、凈化自我的心靈，追求平和的心境。
心理健康小知識(shí)總結(jié)4
一、什么是心理健康
心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。
具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自我的本事，過有效率的生活。
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么
美國心理學(xué)家馬斯洛總結(jié)心理健康表此刻十個(gè)方面：
一是具有適度安全感受；
二是對(duì)自我有充分的了解，并能對(duì)自我的本事作出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)；
三是生活夢(mèng)想和目標(biāo)切合實(shí)際；
四是能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境堅(jiān)持良好的接觸；
五是能堅(jiān)持人格的完整與和諧；
六是具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的本事；
七是堅(jiān)持良好人際關(guān)系；
八是適度的情緒發(fā)展與控制；
九是在團(tuán)體要求的前提下，較好地發(fā)揮自我的個(gè)性；
十是在社會(huì)規(guī)范的前提下，恰當(dāng)滿足個(gè)人的基本需要。
三、心理健康與生理健康之間的關(guān)系
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。”從世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義中能夠看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個(gè)基本要素：⑴軀體健康；⑵心理健康；⑶具有社會(huì)適應(yīng)本事。具有社會(huì)適應(yīng)本事是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。
不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個(gè)沒有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個(gè)人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，就會(huì)影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會(huì)乘虛而入。一個(gè)原本身體健康的人，如果老是懷疑自我得了什么疾病，就會(huì)整天郁郁寡歡，最終導(dǎo)致真的一病不起。
所以，在日常生活中一方面應(yīng)當(dāng)注意合理飲食和身體鍛煉，
另一方面更要陶冶自我的情操，開闊自我的心胸，避免長時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自我的心境持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時(shí)到心理門診或心理咨詢中心理解幫忙，以確保心理和生理的全面健康。
隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時(shí)代的到來，我們所處的社
會(huì)也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會(huì)化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時(shí)間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使；自主的、創(chuàng)造性的勞動(dòng)和高級(jí)的'智力勞動(dòng)越來越多；人們的活動(dòng)范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個(gè)人所不可避免；各種各樣的競爭強(qiáng)度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會(huì)地位等差異越來越顯著。
在現(xiàn)實(shí)生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩
意亂、以安眠藥渡日，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人；有許多人與人敵對(duì)、沖突、訴訟、犯罪；有許多人常常感冒，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有許多人無能、失意、潦倒、貧窮；有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好；有許多人苦惱于性問題；有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼；許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分；許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……。
我們每一個(gè)人本應(yīng)心理健康如上所述，但由于我們?cè)谏鼩v
程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人，其實(shí)并不在人的最佳狀態(tài)，只是處于人的最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。我們實(shí)際離自然賦予我們的本事有很大的差距。
生活在這樣一個(gè)紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的大環(huán)境里，就要求人
必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的要求。此刻人們已經(jīng)開始意識(shí)到了心理健康的重要性，越來越關(guān)注自我及與自我朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài)。
讓我們運(yùn)用心理科學(xué)堅(jiān)持我們自我和親戚朋友的心理健康，
以較好的身心狀態(tài)工作、生活，享受人生。
心理健康小知識(shí)總結(jié)5
一、中學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理知識(shí)
1.心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。
心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處，它能夠促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)提高自我教育的本事。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會(huì)有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就能夠解決上課不專心，開小差的問題;學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就能夠解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就能夠使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還能夠調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，簡便上考場。
2.心理學(xué)知識(shí)還能夠解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難
問題，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自我，到達(dá)自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就能夠使自我對(duì)自身的性格有所了解，從而矯正自我性格中不良的一面，鍛煉和完善自我的人格;學(xué)習(xí)了情感的知識(shí)，能夠使自我學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法;學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，能夠了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自我的'心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。
3.學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自我，還能對(duì)正確地處理好人
際關(guān)系有所幫忙。因?yàn)樵诹私庾晕倚睦淼耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)的心理，這樣便能夠?qū)Σ灰粯託赓|(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用十分廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，此刻學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的此刻也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)。
二、堅(jiān)持心理健康，學(xué)會(huì)做情緒的主人
如果你問一位中學(xué)生“你健康嗎”他也許會(huì)說：“我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病�！笨墒墙】挡粦�(yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。嚴(yán)格地說，僅有體格健康還算不上是健康，因?yàn)榻】挡恢皇求w格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康!”并解釋：健康不僅僅是指一個(gè)人沒有疾病，并且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)三個(gè)方面來評(píng)價(jià)。此刻不少中學(xué)生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依靠、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。那么，怎樣才算心理健康呢心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么生理健康的指標(biāo)較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因?yàn)樾睦斫】稻哂忻黠@的相對(duì)性和模糊性。
心理健康是比較而言的，絕對(duì)的健康是不存在的，人們都處
在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，并且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的，而非靜止不動(dòng)的。人的心理健康即能夠從相對(duì)的比較健康變成健康，又能夠從相對(duì)健康變得不那么健康，所以，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念，會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不一樣的社會(huì)文化背景而有差異。
心理健康小知識(shí)總結(jié)6
7種不良心理容易影響身體健康
煩躁緊張型
神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地?fù)?dān)心并且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。一項(xiàng)針對(duì)1800名男性長達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易經(jīng)過吸煙安撫心態(tài)，可是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，顯然并不值得。
自我防御型
這種性格的人總對(duì)別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為"居心叵測、不懷好意'，這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。研究證明，對(duì)別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種與心臟病、糖尿病有很大關(guān)系的特定蛋白質(zhì)含量驟升。
沒有目標(biāo)型
如果你的生活沒有目的，那么你的生命也隨之縮短。最近一項(xiàng)研究證明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%，沒有生活目標(biāo)的人，患病和自殺的幾率比有目標(biāo)的人高得多，平均壽命也短于有追求的人。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。
焦慮不安型
焦慮好比給大腦戴上了一個(gè)"緊箍咒'，一遇到擔(dān)心的事情就會(huì)發(fā)作。研究證明，舉止成熟大方、性格開朗的人相對(duì)于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。
意志薄弱型
約會(huì)遲到，制定的計(jì)劃無法按時(shí)完成，這些貌似無害的習(xí)慣也會(huì)損害健康。20多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活24年。研究人員認(rèn)為，此種性格的人往往自控本事很差，凡事都任性而為，所以很容易染上抽煙、酗酒等惡習(xí)，嚴(yán)重影響身心健康。能控制自我的'人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以他們壽命更長。
憂郁羞怯型
憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢(shì)，并且身體素質(zhì)也大打折扣。研究證明，這種性格的人易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏菀资茇?fù)面情緒影響，而忽略歡樂的感受。
壓力過大型
長期的壓力會(huì)增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見得是好事，因?yàn)槟愕木駢毫﹄S之升高，而看病時(shí)間卻越來越少。
性格不僅僅決定命運(yùn)，還決定著你的健康。進(jìn)取樂觀的心態(tài)對(duì)你的健康和工作都起著重要的作用，同時(shí)也促進(jìn)我們的心理健康和身體健康，延長壽命。
心理健康小知識(shí)總結(jié)7
心理減壓的小方法
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。
二、簡便的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對(duì)付心緒不寧。
三、閱讀書報(bào)可說是最簡單、消費(fèi)最低的簡便消遣方式，不僅僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂趣。
四、做錯(cuò)了事，要想到誰都有可能犯錯(cuò)誤，因而繼續(xù)正常地工作。
五、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。
六、世上沒有完美，我努力了，能好最好，好不了也不是自我的錯(cuò)。
七、學(xué)會(huì)必須程度的'放松，對(duì)工作統(tǒng)籌安排，從而能勞逸結(jié)合，自在生活。
八、不要害怕承認(rèn)自我的本事有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f："不'。
九、在非原則問題上不去計(jì)較，在細(xì)小問題上不去糾纏，對(duì)不便回答的問題佯作不懂，以聰明的"糊涂'舒緩壓力。
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