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訓練計劃6篇[熱]

　　時光在流逝，從不停歇，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編幫大家整理的訓練計劃6篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

訓練計劃6篇[熱]

訓練計劃篇1

　　體育高考訓練隊在高三級的訓練時間大致可分三個階段，其中考前訓練是最后一個階段，也是最關(guān)鍵的時期。所以，教練員務必要做好考前訓練計劃，針對高考項目鞏固提高。對考生要嚴格要求，確�？记坝柧毎踩行虻耐瓿深A定任務。高考訓練隊的考前訓練計劃的合理制訂，關(guān)系到考生的動作技術(shù)鞏固，專項成績提高，適應高考能力，身體恢復情況和心理發(fā)展狀況等。所以，我們要針對以上方面做具體研究，合理安排運動負荷，注重高考項目技術(shù)改進和成績的提高，通過模擬測試加強心理素質(zhì)，下面做具體闡述：

　　1、在冬訓周訓練計劃的基礎(chǔ)上做適當調(diào)整。要對冬訓以來由于刻意追求身體素質(zhì)練習而影響某些動作技術(shù)的變形和錯誤應選擇適當?shù)臅r間進行糾正，確保在高考中由于出現(xiàn)的技術(shù)問題而影響更好的發(fā)揮。所以，我們應把冬訓時加強某些項目的素質(zhì)練習時間用在動作技術(shù)的改進和鞏固上。比如，在周一的短距離跑中我們的訓練計劃是做準備活動后，做幾次跑的專門性訓練，然后進行高考的測試項目100m全程跑三組，最后通過全程跑針對某些運動員技術(shù)的問題做糾正性訓練。

　　2、在專項訓練計劃內(nèi)容和時間上做較大變動。應對冬訓注重專項素質(zhì)訓練向?qū)ｍ椉夹g(shù)和專項成績方面轉(zhuǎn)變，要求教練員針對考生動作技術(shù)的問題和時間分配上做合理安排。例如，在每周二、五下午的專項練習中的跳躍項目練習計劃，首先做好準備活動后，做幾次跳的專項技術(shù)動作練習（助跑、踏跳步、騰空步、落地動作等），然后進行急行跳員和三級跳遠的專項練習20次左右，在教練的不斷指導下改進技術(shù)，提高成績。最后要對動作有問題的考生采用適當?shù)氖侄芜M行改進和鞏固。再如，體操專項訓練計劃也應做一些調(diào)整，把以前的專項素質(zhì)練習重點放在現(xiàn)在的動作技術(shù)的學習，除了幾項要考的專項素質(zhì)（男生的引體向上、女生的俯臥撐、收腹舉腿、縱橫叉）外，最重要的是要對單雙杠、技巧和跳馬的具體動作做提高和鞏固練習。

　　3、在高考前期的訓練中，最重要的就是如何適應高考。針對高考的規(guī)則、環(huán)境和具體問題做適應性訓練，這樣既可以使考生得到適當?shù)挠柧�，也可以使考生懂得高考流程，了解高考�?guī)則，把握高考尺度，更好的讓考生進行了良好的心智能訓練。比如，一般是在冬訓結(jié)束后（第二年開學初）進行第一次模擬測試，注重四項素質(zhì)測試，專項作為考察項目。然后評價考生訓練情況，確定后期訓練方向。第二次測試時間一般定于考前三周左右，這次考試應該組織的更加嚴密，模擬高考考場進行考試，評價時注意考生的適應能力和專項發(fā)揮能力。強調(diào)后期的'補充性指導練習。

　　4、在這個時期要注重對考生的恢復性練習，易防在高考前過度疲勞，影響成績的發(fā)揮。首先要在訓練負荷上做適當?shù)目s減，對周訓練計劃中的力量訓練總量應該減少。比如，對每周三、六早上的力量訓練的大杠鈴練習次數(shù)應該安排在6次左右，組數(shù)也從5次減為3次。對小杠鈴的練習也要相對的降低重量和次數(shù)，但一定要適當，不能過小反倒達不到訓練的目的，要區(qū)別對，因人而已。要對不是速度耐力專項的考生適當減少這方面的練習，這些時間應多分配給高考項目（立定三級跳遠、鉛球等）訓練。對彈跳練習和速度練習應多加注重，因為這兩項素質(zhì)在高考中占據(jù)的比分較大。在考前兩周內(nèi)應大幅度減少運動量和強度，但不能停止訓練，每天要求早晨上一些小強度練習，量上不在要求，下午針對某些弱點項目做適當練習即可。

　　5、高考前期的訓練工作不可忽視，但心理輔導訓練也尤為重要。要在兩次模擬考試中不斷提高考生的心理素質(zhì)，還要在平時的訓練中注重心理訓練。在適當?shù)臅r間可以請有關(guān)心理輔導專家給考生進行講座，傳授一些預防恐懼、失眠和緊張等心理障礙。由于體育專業(yè)考生的考試不同與參加比賽，這直接牽扯到考生的將來前途命運，所以考生不由自主的就產(chǎn)生了不良心理反應。比如，有些考生平時成績比較好，經(jīng)常超長發(fā)揮，但在正式測試或考試中往往考不出好成績，大多數(shù)是由于心理緊張，導致動作變形或做動作不舒展等情況，從而影響成績的表露。當然很多生理調(diào)節(jié)不當，也可以導致某此問題的發(fā)生，尤其是女同學考前要做生理調(diào)節(jié)，使其在考試幾天內(nèi)身體狀況不受影響。所以，作為教練員我們應該時刻把握考生的心理狀況，給其適當?shù)挠洃洿碳�，讓他們有一個良好的心理狀態(tài)和生理指標來應對高考。另外，要注重考生的念動練習，教會考生在考前閉上眼睛，象放電影式的將動作在大腦里播放一遍，然后鎮(zhèn)定去迎接挑戰(zhàn)。

訓練計劃篇2

　　學生現(xiàn)狀分析：本班大部分學生熱愛祖國的語言文字，但仍有少部分同學存在厭學語文的情緒，在厭學情緒的影響下，這部分學生對語文課失去了興趣。在不良心理狀態(tài)的引領(lǐng)下，語文課上這部分學生就出現(xiàn)了“混日子”的狀況，上課注意力不集中，不愛發(fā)言。為了真正落實面向全體的教學原則，使每一個學生都能參與到學習語文中來，現(xiàn)做計劃如下：

　　一、使學生養(yǎng)成上課積極發(fā)言的良好習慣，使學生在鍛煉中不斷得到提高

　　1、首先，我要努力建立較為和諧的師生關(guān)系。課堂教學要面向全體學生，教師必須熱愛學生，尊重學生人格。小學生的學習情緒與自尊自愛心理有關(guān)。當學生的內(nèi)在求知欲受到激勵時，就會產(chǎn)生一種愉快、積極的'情緒體驗，就會以飽滿的熱情、百倍的信心，投入到緊張的學習中來。所以在教學中，我要嚴格恪守這一原則，無論在什么情況下，都堅持做到相信學生，用善意的鼓勵去激發(fā)學生的上進心。

　　2、統(tǒng)一要求，因材施教。在提問的設(shè)計上，要考慮各類學生的思考與理解水平，為學困生設(shè)計達到基本要求的問題，提供思考的“階梯”，使學困生思維也活躍起來。使每一個學生都體驗到成功的喜悅，都有發(fā)言的欲望。

　　3、激發(fā)學生學習語文的興趣，也會對培養(yǎng)學生的發(fā)言習慣起到十分大的作用。兒童勤奮主要來源于興趣，愉快的內(nèi)心世界是產(chǎn)生力量的源泉。要把學生吸引到有興趣的快樂的學習活動中，激發(fā)他們吸取知識、增長能力的渴望，使他們對學習語文入迷，從而對培養(yǎng)學生積極發(fā)言的能力。

　　二、訓練學生養(yǎng)成良好的語言習慣：

　　課內(nèi)閱讀：

　�。�1）說話做到語句通順連貫，結(jié)構(gòu)完整；

　�。�2）去掉口語毛病。

　　課外閱讀：

　�。�1）默讀，用雙眼看書，不指讀，不動嘴唇，不出聲，在理解的基礎(chǔ)上有一定的速度。

　�。�2）邊讀邊想，善于積累語言。

　�。�3）廣泛閱讀。

　　訓練措施：

　　第一階段：提高認識，啟發(fā)自覺。在第一階段要幫助學生提高思想認識，堅持正面教育，循循善誘，用淺顯的道理、具體的事例講清每一項良好學習習慣的重要意義，并讓學生在實踐中去體驗，形成一種內(nèi)驅(qū)力。對學生的點滴進步給予肯定，使學生既有信心又樂于按照教師的要求去做。小學生認識提高了，并形成內(nèi)驅(qū)力，才具有按一定方式行動的堅強決心。

　　第二階段：嚴格要求，具體指導。首先，要教給學生方法，讓學生明白應該怎樣做，必要時還要給予示范。其次，要深入調(diào)查了解，針對不同情況給予不同的指導，有的矢。此外，還要引導學生用良好學習習慣去根除與之對立的不良習慣。第三階段：要給學生提供學習的榜樣，讓學生有更多的仿效機會。首先，教師要為學生樹立榜樣。教師應以身作則，注意自己的言行。其次，充分發(fā)揮學生榜樣的作用。另外，還需要加強個別輔導，教師了解學生的不同特點，因材施教，提高訓練的針對性。在本學期的教學工作中，我會不斷探索，不斷改進自己的教育方法、不斷吸收新的教育理念。培養(yǎng)學生良好的品行情操，使學生的語文素養(yǎng)得到提高。

訓練計劃篇3

　　牽拉運動，兩臂放于身體內(nèi)側(cè)，緩慢地向兩邊舉起，達到頭、肩之間高度后，再緩慢向前舉，直到兩臂快要相碰時停止;之后兩臂分開，還原并使肌肉放松。如此反復慢移5-8次。

　　反支撐挺身，兩臂撐于椅兩側(cè)。上體后靠，重心移至手臂，同時兩腿伸直，臀部緊縮向前提髖，抬頭挺胸，使身體成直線，持續(xù)5秒鐘，還原。注意自然呼吸，兩臂和身體均伸直

　　挺胸運動，兩臂自然下垂。上體后移，臀部坐在腳跟上，同時呼氣。兩臂胸前平屈，手背相對，手指觸胸，含胸低頭。然后重心前移，挺髖，上體立起，同時吸氣，兩臂肩側(cè)屈（手心，五指張開），抬頭挺胸。反復進行此動作。

　　俯臥運動，雙腳分開與肩寬。上體下壓，兩臂彎曲置體側(cè)，使上臂與地面平行，然后吸氣，兩臂用力撐地將肘關(guān)節(jié)伸直，同時抬頭挺胸，還原成預備姿勢，呼氣。每次盡力重復數(shù)次。

　　仰臥運動，雙手握啞鈴，兩臂平伸，依靠胸肌收縮力直臂上舉，然后放松還原，每分鐘重復做2O-3O次。

　　床上運動，將胸部伸出床外，然后上半身抬起，雙手交替做“劃水”的姿勢。每分鐘10-15次。

　　傍晚運動時最好。眾多科學家的研究表明，傍晚是一天中的最佳運動時間，尤其是室外運動。男性運動可選擇在傍晚時分，既安全又有效。

　　不管工作多忙，只要抽點時間，堅持進行有氧運動，每次30分鐘、每周3次，或每天2次、每次15分鐘，如步行、爬山、跳繩、慢跑、室外體操等，就能讓你在成就事業(yè)的同時擁有健康的體魄。

　　運動主張在室外。樹林、江河、湖邊富含負氧離子，有止咳、消除疲勞、調(diào)節(jié)神經(jīng)、降壓、鎮(zhèn)靜等功效。且多與大自然接觸，還對改善肝臟功能及全身心的健康頗有好處。

　　腹部健美法

　　仰臥起坐。上體緩慢抬起，收腹，頭盡量向雙膝靠近，后仰還原時，背部觸板面。對有鍛煉基礎(chǔ)的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分后仰，增加收腹的難度。

　　舉腿收腹。身體平臥，雙腿伸直盡可能抬高。接著再緩慢放下，反復多次。雙膝彎屈做同樣的動作，效果更好。

　　屈膝團身。坐式伸直膝蓋，上身后仰，保持身體平衡，然后屈膝收腹，使腹肌盡量折屈。練習中腳始終不能觸及地面。

　　交替觸腳尖，兩腳伸直兩手置于身體兩側(cè)。抬起身，同時舉左腿，并且用你的右手碰你的左腳趾;恢復原狀，再抬起上身，同時舉右腿，并用左手碰右腳趾。重復做數(shù)次。

　　扭腰，作各種姿勢的`扭腰和轉(zhuǎn)身練習，如先可順時針扭轉(zhuǎn)l0圈，再向逆時針扭轉(zhuǎn)10圈。最后向前后、左右各彎腰5次�？梢藻憻捀雇庑奔『脱考∪�。

　　臀部健美法

　　俯臥舉腿，雙臂屈肘小臂支撐于地面，小臂與肩平行，掌心向下。上體不動，左腿伸直盡量向上舉起、繃腳尖。然后左腿落下還原，接著左腿上舉，還原。呼吸應自然，舉腳越高效果越好。

　　下蹲運動，雙腳距離與肩同寬，腳跟平接地面，背部自然挺直，腰部肌肉放松，頭自然抬起，面朝正前方，臀部漸漸下沉，呈下蹲姿勢，直到大腿與地面平行為止。然后起立，連續(xù)重復數(shù)次。

　　弓步運動，背部挺直，肌肉放松，單腳前出，距離與肩同寬，后曲膝呈前沖姿勢，小腿垂直，膝部角度以下不超過90度為宜。左右腿交換，連續(xù)重復數(shù)次。

　　提舉運動，雙腿自然變曲，雙膝向胸部提起，呈弓形姿勢，上側(cè)一條腿上舉，保持彎曲，然后側(cè)身，重復以上動作。

　　登高運動，攀登時膝間彎度不超過90度，如果在室內(nèi)使用健身器做登高運動，頻率不宜過快，同時注意背部挺直，肌肉放松。

　　以上訓練你可每次任選2-3種方法同做，每種方法應重復15次以上。其要領(lǐng)是，訓練時動作不可太快，但又要保持應有的節(jié)奏。特別是還原動作，應使肌肉始終有阻抗力，結(jié)束前不要有絲毫的放松。只要你保證每天l-2次鍛煉，每次15-3O分鐘，日久定見成效。

訓練計劃篇4

　　一、指導思想：

　　為了豐富廣大學生的業(yè)余文化生活，提高廣大同學的綜合素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)，使學生掌握科學的發(fā)聲方法，了解和學會部分中外合唱歌曲，進一步展示我校的藝術(shù)風采和文化底蘊，加強我校精神文明與校園文化建設(shè)，現(xiàn)決定在我校組建學生60人的合唱團。

　　二、合唱團成員：

　　1、凡我校在校生自愿報名，經(jīng)考試符合要求者，均可參加合唱團。

　　2、經(jīng)過一段時間的學習培訓后，由藝術(shù)指導老師進行考核并參考綜合素質(zhì)確定 A、B角；參加演出與比賽時，由藝術(shù)指導老師根據(jù)歌曲藝術(shù)要求及團員綜合素質(zhì)進行挑選。

　　3、團員應具有良好的團隊合作精神，尊重藝術(shù)指導教師、積極、自覺、認真、準時參加合唱團的培訓、排練與演出等各項集體活動。遵守紀律，有事有病要請假。如團員無故多次不參加訓練，將取消其參加合唱團的資格。

　　三、訓練內(nèi)容：

　　1、用科學的發(fā)聲方法和規(guī)范的訓練步驟訓練學生的聲音。

　　2、三首校園歌曲《飛向金色的.理想》、《飛翔》、《七彩校園》，

　　中外優(yōu)秀合唱歌曲若干首。

　　3、合唱姿勢、舞臺造型。

　　四、訓練目標：

　　1、通過不同的發(fā)聲練習來規(guī)范學生的聲音、進一步提高學生的演唱水平和演唱技巧。

　　2、通過練唱校園歌曲參加校內(nèi)外各種形式的演出、比賽，提高廣大同學的藝術(shù)修養(yǎng)和藝術(shù)興趣，活躍校園文化生活，加強與社會各界廣泛的藝術(shù)、文化、信息和思想交流。

　　3、進一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風貌。

　　五、訓練時間：視學校實際情況每周安排兩次時間

　　六、訓練地點：校音樂教室

　　七、訓練計劃與安排：

　　9月份：對我校新初一學生進行特長調(diào)查，選拔特長生和熱愛音樂活動的學生，對原有合唱團人員進行重新調(diào)整。

　　10月份：開始訓練，著重強調(diào)聲音的訓練（呼吸、聲音位置、直聲訓練），并對合唱團人員進行進一步調(diào)整。

　　11月份：正式訓練，解決用聲上的響而不噪，輕而不虛，高而不擠，低而不壓做到平衡統(tǒng)一。對三首校園歌曲《飛向金色的理想》、《飛翔》、《七彩校園》進行教唱，為迎接十二月份戚墅堰區(qū)舉辦的首屆校園歌曲大賽做好準備。

　　12月份：強調(diào)咬字和吐字的訓練，以字帶聲，以情帶聲。對校園歌曲進行進一步藝術(shù)處理，作好比賽準備。

　　1月份：對合唱團成員進行年終考核，對表現(xiàn)優(yōu)秀的成員給予表揚和獎勵。

　　3月份：

　�。�1）重申合唱團的紀律，并著手開始訓練。

　�。�2）強調(diào)正確的演唱姿勢和呼吸是學好歌唱的第一步，也是歌唱技能的基礎(chǔ)，解決學生在演唱中存在的錯誤的歌唱姿勢，如翹下巴，挺肚子，嘴巴不張等。

　　4月份：

　�。�1）著重訓練合唱團成員的聲音，從初中生的生理考慮，先用輕聲帶假聲比如用母音“U”作練習，逐漸擴大共鳴腔，解決自然聲的局限。

　�。�2）克服喉音，大聲吼唱，位置低，聲音“炸”“白”“虛”“咧”等毛病。

　　5月份：

　�。�1）和聲訓練，在歌唱技能技巧及歌唱能力培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，對學生進行和聲基本訓練，堅持對學生進行三度、六度、四度、五度等聽音訓練，這種訓練可以從旋律音程開始，逐漸到和聲音程，從分聲部默唱到視唱，從單聲部訓練到兩個聲部的合唱練習。隨著和聲訓練的不斷深化，再進行輪唱和簡單的二部合唱歌曲訓練。

　�。�2）選用兩首優(yōu)秀中外合唱歌曲進行教唱。

　　6月份：

　　（1）對選用的兩首優(yōu)秀中外合唱歌曲進行進一步訓練�？芍笇W生先用普通話大聲朗讀歌詞，結(jié)合發(fā)聲，訓練不同聲母韻母的口形，使學生學會自然圓潤的發(fā)聲，逐步養(yǎng)成習慣，再進行二聲部甚至三聲部的訓練，以保證合唱時聲音協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

　�。�2）對合唱團成員進行年終考核，對表現(xiàn)優(yōu)秀的成員給予表揚和獎勵。

訓練計劃篇5

　　一、項目簡介

　　大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練以培養(yǎng)學生的自主能力、學習能力、實踐能力、創(chuàng)新能力和交往能力為目的，它要求學生關(guān)注中國特色社會主義現(xiàn)代化背景下社會轉(zhuǎn)型期的科學、技術(shù)、經(jīng)濟、政治、文化、教育、生態(tài)、安全等重大問題，從自身興趣很身邊問題切入，緊密結(jié)合專業(yè)所學知識，自主開展科學研究、社會調(diào)研和創(chuàng)業(yè)實踐活動，最終形成具有科技創(chuàng)新、實物創(chuàng)新和制度創(chuàng)新含量的科技產(chǎn)品、研究報告、創(chuàng)業(yè)報告或創(chuàng)業(yè)實體。

　　二、選題原則

　　大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃項目注重學生在各個研究環(huán)節(jié)、不同研究方法、綜合研究能力的訓練和培養(yǎng)，既具有自主性、綜合性、創(chuàng)新性、實踐性和應用性等特點，又受到學生專業(yè)基礎(chǔ)薄、實踐經(jīng)驗少、實施期限短等限制。因此，項目選題既要有相對獨立、完整的研究鏈條，又要難易適中、切實可行、行之有效。這就要求項目選題要少些“純理論研究”，多些深入實踐的自主性、調(diào)研性、對策性、應用性研究或創(chuàng)業(yè)活動。

　　1.選題應以社會需求為導向，貼近現(xiàn)實、貼近生活，特別是當前社會生活中的科技、經(jīng)濟、政治、文化、教育、社會、生態(tài)領(lǐng)域的熱點、焦點、難點問題，體現(xiàn)較強的問題意識和現(xiàn)實價值。

　　2.選題應以學生興趣為出發(fā)點，適合本科生開展，難度適中，可行性強，有利于項目按期順利完成，有利于實現(xiàn)資金的最佳效益。

　　3.選題應緊密結(jié)合學科專業(yè)知識，綜合運用多種研究方法，以科學研究、社會調(diào)研或創(chuàng)業(yè)實踐為主要方式，形成相對獨立、完整的研究鏈條，有利于取得突破性創(chuàng)新成果或創(chuàng)業(yè)成果。

　　三、選題來源

　　1.學生自主設(shè)計的研究項目或創(chuàng)業(yè)項目；

　　2.教師在研課題中的子項目；

　　四、選題示例及點評

　　（一）創(chuàng)新訓練項目

　　1.北京市公交政策優(yōu)化探究

　　項目簡介：通過調(diào)研建立北京市居民出行選擇模型，分析當前北京市政府出臺的交通政策的效應，針對當前北京市政府的公交企業(yè)補貼方式提出優(yōu)化補貼機

　　制，實現(xiàn)巨額財政補貼的最佳效益。

　　選題點評：北京市交通問題既有工業(yè)化、城市化發(fā)展過程的'共性問題，又有著特殊的國情和地域特點，已經(jīng)成為北京建設(shè)“世界城市”的突出問題。項目選題關(guān)注社會難點、焦點問題，具有很強的針對性、應用性；能夠綜合運用經(jīng)濟學、管理學相關(guān)理論和數(shù)理經(jīng)濟模型，具有很強的專業(yè)性和原創(chuàng)性；項目調(diào)研范圍選在北京，適合我校學生開展，有利于節(jié)約資金。合適的選題為項目圓滿實施奠定了良好的基礎(chǔ)，該項目在結(jié)項驗收時被5名評委一致評為優(yōu)秀項目。

　　2.面向金融緊縮環(huán)境下的中國中小民企財務困境研究---以浙江中小民營制造企業(yè)為例

　　項目簡介：實地調(diào)研收集中小型企業(yè)及外部宏觀環(huán)境數(shù)據(jù)，借鑒杜邦分析法、動態(tài)財務分析法建立中小型企業(yè)數(shù)學模型，預測未來運營成果，為其面對的債務危機和融資困難等問題提出最優(yōu)解決方案，為中小型企業(yè)走出目前財務困境并健康穩(wěn)定地發(fā)展提供指導性意見。

　　選題點評：選題緊跟社會熱點，符合政策倡導方向，具有較強的時效性、針對性和現(xiàn)實性；地點選擇具有典型性，便于開展社會調(diào)查研究，適合本科生開展；緊密結(jié)合專業(yè)理論知識，運用定量模型分析、預測并提出最優(yōu)解決方案，體現(xiàn)了較強的綜合性、實驗性和應用性。

　　（二）創(chuàng)業(yè)訓練項目

　　1.中國傳統(tǒng)文化在兒童文化產(chǎn)業(yè)中的滲透及相關(guān)產(chǎn)品設(shè)計與創(chuàng)業(yè)方案

　　項目簡介：通過研究當前兒童文化產(chǎn)業(yè)存在的問題和國內(nèi)外成功案例，尋找傳統(tǒng)文化與兒童文化產(chǎn)業(yè)的結(jié)合點，探索弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的新途徑。課題主要以兒童劇、兒童動畫和兒童圖書等領(lǐng)域作為主要依據(jù)，提出相關(guān)理論性的解決措施，同時形成原創(chuàng)的應用型方案——兒童星夢園創(chuàng)業(yè)計劃。

　　選題點評：兒童文化產(chǎn)業(yè)市場潛力巨大，開發(fā)具有民族文化特色、符合兒童文化趣味的產(chǎn)品是一個很有意義和很有挑戰(zhàn)性的項目。項目既有理論研究，又進行了大量的社會調(diào)研，不僅提出了對策建議，還開發(fā)了兒童玩具產(chǎn)品，制訂了創(chuàng)業(yè)計劃方案，進行了創(chuàng)業(yè)實踐，是一個融自主性、綜合性、創(chuàng)新性、實踐性和應用性為一體好選題。

　　（三）創(chuàng)業(yè)實踐項目

　　項目名稱：“智慧中財”建設(shè)下中財app的設(shè)計開發(fā)與推廣

　　項目簡介：中財app將學校的教學、科研、管理與校園資源和應用系統(tǒng)進行整合，作為一個統(tǒng)一的數(shù)據(jù)共享平臺和綜合信息服務平臺，將成為中財智慧校園建設(shè)下一個里程碑式的科技服務產(chǎn)品，同時也會在引領(lǐng)所有高校信息化建設(shè)方面發(fā)揮先鋒作用。中財app功能有：

　　（1）對外宣傳的窗口，針對校外游客提供中財?shù)恼w介紹；

　�。� 2）信息發(fā)布平臺，將分為“個人中心、我的學院、我的學�！�，提供同學急需的學習、生活等信息；

　�。�3）產(chǎn)品開發(fā)后期，加入互動社區(qū)。

　　選題點評：針對學生校園學習生活所需開發(fā)一款便捷實用的軟件，并以此為基礎(chǔ)進行創(chuàng)業(yè)訓練與實踐，具有很多的目標導向、可操作性和推廣價值。

訓練計劃篇6

　　目標：

　　1、調(diào)動身體各部位肌肉收縮，維持適當?shù)募【o張，保持身體控制。

　　2、有效提高學生的空間知覺能力、協(xié)調(diào)性和平衡能力。

　　3、練習大量的蹦跳活動能增強氣息的流暢性，且邊跳邊說可以提高聲帶的發(fā)音力量。

　　訓練方法：

　　項目：蹦床（3月）

　　1、讓學生坐在蹦床上，通過使學生的機體與的接觸，使學生前庭、本體覺和皮膚接觸等感覺運動刺激，能促進大腦對各種信息刺激的組合和統(tǒng)一。然后教師雙手扶著學生做上下運動，節(jié)奏由教師控制，注意過程中培養(yǎng)學生養(yǎng)成邊說邊運動的習慣，讓學生坐在蹦床上做上下運動的頻率有所變化，通過這種變化觀察學生的發(fā)音力量的變化。

　　2、讓學生站在蹦床上，讓學生在蹦床上平穩(wěn)站立，培養(yǎng)他們的平衡感，接著用雙手扶著學生做有節(jié)奏的上下運動，速度由慢到快，不斷增強學生的節(jié)奏感。

　　3、注意事項：蹦床訓練的強度與訓練時間要把握好，同時在整個過程中教師要注意每個學生的安全。

　　項目：會走s型的線段；（3月）

　　訓練目的：空間概念，肢體的平衡能力。

　　訓練要求：在地上用不粘膠粘出一條s型線段，讓學生從一端走到另外一端。

　　難度設(shè)置：——

　　幫助給予：

　　1、開始時可站在學生的前面拉著他的雙手引導他往前走；

　　2、也可以站在學生的后邊，讓他推著一個手推玩具沿著線段向前走；

　　3、鼓勵學生自己往前走，并在另外一端放一個玩具或小食品來獎勵學生的成功嘗試。如果學生因為見到獎勵物而不配合訓練，則可以等孩子完成了路線后拿出神秘獎勵物獎勵給他。

　　訓練小結(jié)：

　　過對CHSH的上課，練習大量的蹦跳活動能增強氣息的流暢性，且邊跳邊說可以提高聲帶的發(fā)音力量，發(fā)展學習聽覺與觸覺的統(tǒng)合，上課的結(jié)果還比較理想。

　　項目：四肢協(xié)調(diào)練習（7月）

　　1、手支撐訓練：俯臥位，讓孩子用雙手將自己身體撐起，與肩同寬，可在其骨盆處用圓筒等物墊高，用玩具等吸引其抬高頭，雙肘伸直�；純呵氨塾行罄щy時，讓其雙手掌心內(nèi)側(cè)相對，手掌打開，手指伸直。保持5～10分鐘，當手部力量增強后，可在其雙肩上方加上沙袋負重。以加大訓練強度。

　　2、平衡訓練：孩子用下肢負重站于小木凳（木凳高度可逐漸增加）上，將健側(cè)下肢向前方緩慢邁出，踩到地面上，注意在這過程中保持平衡，然后收回原位。前、后、側(cè)方都可進行。作用是可提高立位的動態(tài)平衡，因此動作難度系數(shù)大，做此項訓練前必須具備良好的立位平衡及步行能力方可進行。

　　3、坐上大龍球

　　訓練目的：

　　改善身體協(xié)調(diào)不良，增強重力感的控制能力，建立和刺激前庭機能對多動和身體協(xié)調(diào)不佳的孩子有較大的幫助。

　　訓練要求：

　　協(xié)助孩子坐在大龍球上，指導者可以放手，只要協(xié)助保持大龍球的穩(wěn)定即可，鼓勵孩子用屁股力量作上下躍動。孩子要作前后、左右搖晃時，指導者可以用手握住孩子雙手，以協(xié)助孩子保持身體的平衡。

　　訓練小結(jié)：

　　以上訓練都為增加觸覺刺激信息，以減輕內(nèi)心的不安，消除觸覺敏感，培養(yǎng)自動自發(fā)的調(diào)節(jié)機能。不過其適應力較差，也較固執(zhí)，絕對不可以強迫他，必須有點耐心，花時間協(xié)助他主動去適應，游戲時多引導他各種變化及語言刺激，或許較有助于他對刺激信息選擇和處理的方式。

　　訓練計劃（7月）

　　訓練目標：

　　1、能聽懂指令

　　2、轉(zhuǎn)社會評價來夸獎進步好的行為

　　3、減少特殊行為

　　4、可以做以下項目：滑梯、平衡木、大籠球、觸覺球、波波池、陽光隧道、滾墊、球上跳（輔助）、插木棍、轉(zhuǎn)圓筒、網(wǎng)纜等。

　　指導要點：

　　1、增加前庭體系信息刺激以減少觸覺敏感帶來的前庭機能不全導致他過分焦慮及緊張。

　　2、多了解，細心觀察并取得他的信任。

　　3、強化訓練聽指令，詞匯不宜太多，遵循循序漸進的原則，一步一步強化。

　　項目：扶物能單腳站立5秒

　　訓練目的：平衡能力。

　　訓練要求：孩子能扶著椅子或家長手握的棒子單腳站立約5秒。

　　難度設(shè)置及幫助給予：a手把手地教孩子用雙手扶著椅子的靠背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然后放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”b讓孩子自己嘗試5秒內(nèi)（可用數(shù)數(shù)提醒他/她）不要把腳放下；c孩子掌握了技能后，改用棒子。家長雙手握住棒的.兩端，孩子則抓住中間重復以上步驟。

　　訓練結(jié)果：

　　改變孩子注意力不集中,好動不安,沒有自制力,經(jīng)常劇烈地跑跳,尋求強烈刺激等習慣。不管做什么事情，集中注意的時間都特別短，常有逆反心理；學東西很快，自己想做什么就做什么，不受約束。通過一段時間的訓練，在與老師和小朋友一起游戲、玩的過程中，他改變了很多，能長時間地做某一項活動，不和小朋友爭搶東西，不在訓練室跑來跑去，能主動與老師配合做各種活動。

　　項目：前庭平衡失調(diào)的感統(tǒng)訓練（8月）

　　滑板游戲

　　使用對象：

　　訓練目標：調(diào)整前庭機能、本體感機能、觸覺敏感或遲鈍。

　　訓練方法：讓孩子俯臥與滑板上，挺胸抬頭，并攏雙腳，從大滑梯上向下俯滑至地板上這樣來回滑行數(shù)十趟。這種滑板游戲有助于大腦機能協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　2、吊纜游戲

　　使用對象：CHSH

　　訓練目標：調(diào)整前庭機能、視覺協(xié)調(diào)等。

　　訓練方法：讓孩子俯臥于吊纜上，訓練師將其前后、左右晃動。孩子對這種游戲適宜過后進行旋轉(zhuǎn)運動，其強度和時間，應根據(jù)孩子的具體反應而定。

　　3、蹦蹦床游戲

　　使用對象：CHSH

　　訓練目標：調(diào)整前庭感.本體感覺.手眼協(xié)調(diào)機能。