家庭計(jì)劃(共10篇)

　　時(shí)間過得可真快，從來都不等人，相信大家對(duì)即將到來的工作生活滿心期待吧！不妨坐下來好好寫寫計(jì)劃吧。那么你真正懂得怎么寫好計(jì)劃嗎？以下是小編為大家整理的家庭計(jì)劃10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

家庭計(jì)劃 篇1

　　訓(xùn)練要求：

　　一般健身者：在時(shí)間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。

　　增肌訓(xùn)練者：周一至五訓(xùn)練3次，中低強(qiáng)度，以器械訓(xùn)練為主，有氧訓(xùn)練為輔；周末訓(xùn)練兩次，高強(qiáng)度，時(shí)間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓(xùn)練中去。

　　減脂訓(xùn)練者：每周5—6次，中等強(qiáng)度，有氧運(yùn)動(dòng)為主，配合適量器械練習(xí)。塑型訓(xùn)練者：健身頻率和持續(xù)時(shí)間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運(yùn)動(dòng)、舒緩性健身操課、器械訓(xùn)練等不同項(xiàng)目。

　　增肌訓(xùn)練者應(yīng)注意，肌肉恢復(fù)期為48～72小時(shí)，因此在肌肉沒有完全恢復(fù)之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會(huì)影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時(shí)有小肌肉的參與運(yùn)動(dòng)，這樣的情況下，只要把參與運(yùn)動(dòng)的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數(shù)、次數(shù)要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個(gè)動(dòng)作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個(gè)動(dòng)作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓(xùn)練初期要適當(dāng)減輕重量、加大數(shù)量。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學(xué)者訓(xùn)練指南：

　　讓我們面對(duì)這樣一個(gè)問題：你不想讓自己的新手時(shí)間太長。你可能以前從未進(jìn)行過負(fù)重訓(xùn)練，或者曾經(jīng)做過但卻已經(jīng)遠(yuǎn)離健身房很久了，并且你想要找到一套訓(xùn)練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓(xùn)練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個(gè)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，而且同時(shí)，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級(jí)的健身者。那就請(qǐng)跟隨我們向這一目標(biāo)前進(jìn)。我們?cè)骱奕魏巫璧K你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓(xùn)練計(jì)劃安排成循序漸進(jìn)的原因。的確，這一計(jì)劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應(yīng)這些新的壓力，以避免受傷的風(fēng)險(xiǎn)），但在一個(gè)月之內(nèi)，這個(gè)計(jì)劃將達(dá)到一個(gè)中等的訓(xùn)練水平，并在計(jì)劃的末尾階段提高到你所認(rèn)為的高級(jí)訓(xùn)練水平。

　　畢竟，這一訓(xùn)練計(jì)劃的全部本質(zhì)就是遵循著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。每三周就標(biāo)志著上升到了一個(gè)更高一級(jí)的訓(xùn)練階段，其中包括使用的訓(xùn)練動(dòng)作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個(gè)月的訓(xùn)練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應(yīng)該在短短的幾周之內(nèi)就能夠從鏡子中看到訓(xùn)練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。

　　第1－3周：器械推舉訓(xùn)練階段

　　第一個(gè)三周的訓(xùn)練階段全部由器械練習(xí)動(dòng)作組成，它可以使你的肌肉輕微地

　　接觸負(fù)重訓(xùn)練的阻力，而不會(huì)直接將它們投入到高級(jí)的訓(xùn)練中去。在器械訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作的路徑已經(jīng)被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們?cè)诮酉聛淼挠?xùn)練中并不會(huì)過多地參與運(yùn)動(dòng)。因此，你將會(huì)在這些器械訓(xùn)練中，逐漸學(xué)習(xí)身體每一個(gè)肌肉群的正確動(dòng)作軌跡，并為接下來的自由重量訓(xùn)練打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　每星期你將會(huì)進(jìn)行三次全身性的訓(xùn)練（而在接下來的三個(gè)訓(xùn)練階段中，你的訓(xùn)練將會(huì)被分成針對(duì)不同身體部位的分離性訓(xùn)練計(jì)劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓(xùn)練之間你要至少休息一天。因?yàn)橛?xùn)練的頻度相對(duì)較高（每周三次），所以在每次訓(xùn)練中，每個(gè)肌肉群只能做一個(gè)動(dòng)作練習(xí)。然而，你每周的訓(xùn)練總量（你所做的全部組數(shù)）還是相當(dāng)充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時(shí)增長。

　　重復(fù)次數(shù)的范圍也相對(duì)較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個(gè)身體部位通常對(duì)稍高的重復(fù)次數(shù)反應(yīng)更好）。在你訓(xùn)練計(jì)劃的開始階段，使用較高的重復(fù)次數(shù)能夠促進(jìn)你的肌肉發(fā)展，并打造一個(gè)較好的基礎(chǔ)性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓(xùn)練中推進(jìn)肌肉的發(fā)展。

　　第4－6周：初級(jí)自由重量訓(xùn)練階段

　　在這一訓(xùn)練階段中，我們給每個(gè)大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個(gè)新的訓(xùn)練動(dòng)作，以此來開始這一階段的訓(xùn)練；對(duì)于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個(gè)新動(dòng)作。鑒于我們?cè)谀愕牡谝粋�(gè)三周訓(xùn)練中安排了一些較簡單的器械訓(xùn)練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負(fù)荷的自由重量訓(xùn)練中去，例如，使用上斜杠鈴?fù)婆e來針對(duì)胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。

　　我們還介紹了一個(gè)兩天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在這里你將一天訓(xùn)練你的上半身，然后在下一次訓(xùn)練你的下半身（加上腹部）。在這一訓(xùn)練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓(xùn)練兩次每個(gè)身體部位。

　　在這三周的訓(xùn)練課程中，你應(yīng)該增大所使用的重量，同時(shí)重復(fù)次數(shù)的范圍也相應(yīng)地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復(fù)次數(shù)）。在下一個(gè)訓(xùn)練階段里，你的重復(fù)次數(shù)將再一次減少，而訓(xùn)練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復(fù)次數(shù)是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓(xùn)練計(jì)劃的早期目標(biāo)。

　　第7－9周：更多的組數(shù)，更大的重量

　　在這一訓(xùn)練階段中，仍然本著循序漸進(jìn)的原則。我們給每一個(gè)身體部位介紹兩個(gè)動(dòng)作（另一個(gè)是自由重量的動(dòng)作）。在第一個(gè)訓(xùn)練階段里，你只從一個(gè)角度來訓(xùn)練每一塊肌肉；在第二個(gè)階段里，你從兩個(gè)角度來訓(xùn)練每塊肌肉；現(xiàn)在，對(duì)于較大的身體部位，你將使用三個(gè)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，從三個(gè)不同的角度，在每次訓(xùn)練中。這將確保一個(gè)更加全面的訓(xùn)練。

　　在這個(gè)三周的訓(xùn)練階段，你將使用一個(gè)三天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在六天的課程中訓(xùn)練兩次全身。普通的三天分離性訓(xùn)練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓(xùn)練組成的分離性方案。在你的第一天訓(xùn)練中，你所有肌肉的訓(xùn)練都是典型的推舉動(dòng)作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓(xùn)練中，轟擊你所有的提拉性肌

　　肉（背部、肱二頭�。┖透共考∪�；在你的第三天訓(xùn)練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚�。┖鸵恍┨崂�肌肉（股二頭肌）。

　　再一次稍微增加一些你所使用的負(fù)重量，并使你的動(dòng)作重復(fù)次數(shù)范圍保持在8－10次的范圍之內(nèi)。因?yàn)樵黾恿祟~外的練習(xí)動(dòng)作，所以你的整體訓(xùn)練量也會(huì)有所增加。

　　第10－12周：全力以赴地轟擊

　　這一階段的主要特點(diǎn)是你要做四個(gè)動(dòng)作，從四個(gè)不同的角度，對(duì)于每一個(gè)較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個(gè)肌肉細(xì)胞，而且它還能讓你在短短的三個(gè)月內(nèi)過度到高級(jí)的健身訓(xùn)練者。對(duì)于兩個(gè)較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個(gè)部位的訓(xùn)練將被安排進(jìn)這一階段的訓(xùn)練計(jì)劃中，從而推進(jìn)全身肌肉的平衡發(fā)展。

　　與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數(shù)（四次），同時(shí)你每周只訓(xùn)練一次每個(gè)身體部位。這一頻度的減少是基于每個(gè)身體部位訓(xùn)練量增加的基礎(chǔ)上。實(shí)際上，很多職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員都選擇每周只訓(xùn)練一次每個(gè)肌肉群，因此需要使用最大化的訓(xùn)練強(qiáng)度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復(fù)，以迎接下一次對(duì)肌肉的`極限訓(xùn)練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。

　　你的訓(xùn)練重量也將再一次有所增加，因而你的重復(fù)次數(shù)范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個(gè)身體部位的第一個(gè)動(dòng)作。而其他的三個(gè)動(dòng)作仍然延續(xù)上一階段的重復(fù)次數(shù)范圍（對(duì)于較大的身體部位來說，第二個(gè)動(dòng)作使用8－10次的重復(fù)范圍，第三個(gè)動(dòng)作是10－12次，第四個(gè)動(dòng)作是12－15次）。就像從3－4個(gè)不同角度來轟擊一個(gè)身體部位一樣，使用一個(gè)多樣化的重復(fù)次數(shù)范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進(jìn)行訓(xùn)練，從而讓你的身體保持對(duì)訓(xùn)練的疑惑并促使其產(chǎn)生積極的結(jié)果。

　　最終，在最后的三周訓(xùn)練中，額外增加一些強(qiáng)度訓(xùn)練技術(shù)，如逐降組訓(xùn)練。什么是逐降組訓(xùn)練呢？那就是在你一組訓(xùn)練的最后，當(dāng)你的肌肉到達(dá)力竭狀態(tài)時(shí)，立即減掉重量的20－30％，并繼續(xù)重復(fù)至力竭。而且你要在每個(gè)身體部位最后一個(gè)動(dòng)作的最后一組做這一技術(shù)訓(xùn)練。沿著這條路繼續(xù)前進(jìn)，當(dāng)你成為更高級(jí)別的訓(xùn)練者時(shí)，你就可以增加自己訓(xùn)練中的逐降組數(shù)量，也可以在一組訓(xùn)練中多次減少重量來增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

　　在第12周的最后階段，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練上的巨大進(jìn)步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進(jìn)步。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項(xiàng)：

　　1、做好熱身運(yùn)動(dòng)

　　每次正式鍛煉之前 ，不論是訓(xùn)練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運(yùn)動(dòng)。目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)肌肉的工作能力，防止肌

　　肉受傷。熱身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數(shù)分鐘等，使全身各關(guān)節(jié)、韌帶都活動(dòng)到。

　　2、注意正確呼吸

　　正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應(yīng)采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣，盡量避免憋氣。

　　3、動(dòng)作宜緩慢

　　一些國際超級(jí)健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實(shí)很簡單，就是做動(dòng)作時(shí)不要用沖勁，而嚴(yán)格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認(rèn)真做好每個(gè)動(dòng)作。

　　4、勿忘放松運(yùn)動(dòng)

　　放松運(yùn)動(dòng)是在鍛煉之后的一種輕松的練習(xí)。健身鍛煉后，健身者可對(duì)所練部位肌肉進(jìn)行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)，如抖動(dòng)四肢，捏住肌肉抖動(dòng)或在單杠上放松懸垂。或以緩慢的速度小步慢跑，邊跑邊抖動(dòng)全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)的好方法。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓(xùn)練動(dòng)作

　　胸部訓(xùn)練

　�。�1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組

　　上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組

　�。�3）俯臥撐：15—20 (次) *4組

　　背部訓(xùn)練

　　（1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組

　�。�2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負(fù)重做）

　　肩部訓(xùn)練

　�。�1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴側(cè)平舉：10—12RM *3組

　�。�3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組

　　臂部訓(xùn)練

　�。�1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組

　�。�2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組

　�。�3）俯坐彎舉：8—12RM *3組

　　（4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組

　　腿部訓(xùn)練

　�。�1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側(cè)下蹲）：8—10RM *3組

　�。�2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組

　　腹部訓(xùn)練

　　初練者每周可在三個(gè)不連續(xù)的日子，選擇3～4個(gè)動(dòng)作（15—20RM *3組）來訓(xùn)練腹部。（注：力量練習(xí)或有氧訓(xùn)練之后再做腹部練習(xí)更能有效鍛煉腹部肌肉）。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)

　　了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)對(duì)如何增加重量是很重要的。因?yàn)樵黾又亓烤鸵�影響�?xùn)練次數(shù)和力竭程度。剛?cè)腴T的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。

　　剛開始訓(xùn)練時(shí)，正式組使用的重量允許你完成的次數(shù)（也就是練至力竭的次數(shù)）是：目標(biāo)次數(shù)＋5次。例如，你的目標(biāo)次數(shù)為8次，那么所使用的重量應(yīng)該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內(nèi)，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數(shù)變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強(qiáng)度訓(xùn)練2－3周，然后改變目標(biāo)次數(shù)為6次，使用力竭次數(shù)為11次的重量訓(xùn)練。接下來仍然用上述方法增加重量。

家庭計(jì)劃 篇2

選最適合的家財(cái)險(xiǎn) 目前，在市場(chǎng)上家財(cái)險(xiǎn)有以下三類：保障型、投資型、組合型。三種不同的家財(cái)險(xiǎn)種側(cè)重的功能各有不同。

　　“買任何保險(xiǎn)的第一步其實(shí)不是說選哪種保險(xiǎn)好，而是要選最適合你的險(xiǎn)種�！辟Y深保險(xiǎn)理財(cái)師閻濤介紹，“對(duì)于大多數(shù)家庭來說，保障型家財(cái)險(xiǎn)是主要選擇，一年消費(fèi)百十來元，一般的保障都有了�！�

　　據(jù)了解，保障型家庭財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)，最大特點(diǎn)是保費(fèi)低廉，保險(xiǎn)期滿后，所繳納的'保險(xiǎn)費(fèi)不退還。這種險(xiǎn)種一般都會(huì)按照保額或保費(fèi)高低，提供多檔次的定額保險(xiǎn)方案供客戶選擇，保障范圍幾乎涵蓋了家庭財(cái)產(chǎn)可能發(fā)生的各種財(cái)產(chǎn)損失。

　　投資型家財(cái)險(xiǎn)則兼顧投資和保障雙重功能，保險(xiǎn)期滿時(shí)，無論在保險(xiǎn)期內(nèi)是否發(fā)生賠付，保險(xiǎn)公司會(huì)在期末按約定利率返還本息；組合型的家財(cái)險(xiǎn)就是既能保財(cái)產(chǎn)又保人身的組合家財(cái)險(xiǎn)。

　　總之，每個(gè)家庭的財(cái)產(chǎn)都有自己的特點(diǎn)，每個(gè)家庭也都有自己的財(cái)務(wù)計(jì)劃，因此需要根據(jù)家庭自身財(cái)產(chǎn)的特點(diǎn)、投資偏好，結(jié)合房屋周圍的環(huán)境和保險(xiǎn)支出，用最合理的投入獲得家庭財(cái)產(chǎn)最大的安全保障。

家庭計(jì)劃 篇3

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)20xx年閔行區(qū)家庭教育指導(dǎo)中心工作操作要點(diǎn)中的要求，結(jié)合幼兒園園務(wù)計(jì)劃相關(guān)工作指導(dǎo)思想，深入提高家庭教育師資隊(duì)伍的指導(dǎo)水平，進(jìn)一步開展家庭教育指導(dǎo)工作，發(fā)揮各層面家庭教育委員會(huì)的作用，加強(qiáng)社區(qū)共建，優(yōu)化幼兒園、社區(qū)、家庭的育人環(huán)境。

　　二、工作目標(biāo)

　　1、參加上一級(jí)部門的培訓(xùn)，提高教師在家庭教育、早期教育方面的指導(dǎo)水平。

　　2、加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)工作的實(shí)效性，以讀書活動(dòng)為抓手，提高家長的家庭教育知識(shí)和水平。

　　3、繼續(xù)發(fā)揮家長志愿者的.作用，有效運(yùn)用家長資源，進(jìn)一步開展家長助教活動(dòng)，拓展幼兒園課程。

　　4、加強(qiáng)培訓(xùn)，提高早教師資隊(duì)伍水平；開展免費(fèi)親子早教等活動(dòng)，提高周邊0-3歲嬰幼兒教養(yǎng)人員的育兒水平。

　　三、工作措施

　　1、參加區(qū)級(jí)各類家庭教育培訓(xùn)，依托區(qū)家教中心師資提高教師能力。

　　2、深入開展家長學(xué)校的各類活動(dòng)，開展各層面的家庭教育講座，增強(qiáng)每月一題等家長學(xué)習(xí)的互動(dòng)性。

　　3、結(jié)合主題活動(dòng)開展家長助教活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)活動(dòng)設(shè)計(jì)的指導(dǎo)性。

　　4、開展家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)讀書活動(dòng)，帶動(dòng)全體家長積極開展家庭教育學(xué)習(xí)活動(dòng)。

　　5、開展免費(fèi)早期教育親子活動(dòng)，進(jìn)行深入指導(dǎo)，提高周邊居民的家庭教育的能力。

　　四、具體安排

　　三月份：

　　1、部分幼兒家訪工作

　　2、家委會(huì)會(huì)議

　　3、班級(jí)期初家長會(huì)

　　4、家長開放日

　　5、家長學(xué)校教材征訂

　　6、家庭教育工作例會(huì)

　　四月份：

　　1、家長學(xué)校每月一題

　　2、親子春游

　　3、家庭教育講座（一）

　　4、家庭教育讀書活動(dòng)（一）

　　5、家庭教育工作例會(huì)

　　6、免費(fèi)早教活動(dòng)

　　五月份：

　　1、家長開放日

　　2、家長學(xué)校每月一題

　　3、親子運(yùn)動(dòng)會(huì)

　　4、家庭教育講座（二）

　　5、家庭教育讀書活動(dòng)（二）

　　6、期中家長會(huì)

　　7、家委會(huì)會(huì)議

　　8、家庭教育工作例會(huì)

　　六月份：

　　1、家長開放日

　　2、家長學(xué)校每月一題

　　3、家長助教活動(dòng)

　　4、家庭教育講座（三）

　　5、家庭教育讀書活動(dòng)（三）

　　6、家庭教育工作例會(huì)

　　7、期末家長會(huì)

　　8、家委會(huì)會(huì)議

　　9、家庭教育工作例會(huì)

家庭計(jì)劃 篇4

　　為了擴(kuò)大學(xué)生、老師、家長交流的平臺(tái)，充分整合學(xué)校、家庭教育的作用，堅(jiān)持學(xué)校教育、家庭教育、社會(huì)教育三者有機(jī)結(jié)合，互相補(bǔ)充，協(xié)調(diào)發(fā)展，我班級(jí)擬定了家長學(xué)校的相關(guān)計(jì)劃。

　　一、任務(wù)和目標(biāo)

　　1、提高家長對(duì)家庭教育的重視程度。

　　2、建立班級(jí)家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)。

　　3、通過參加學(xué)校的講座、家長會(huì)、閱讀家庭教育的書籍普及一些家庭教育的知識(shí)和方法。

　　4、召開一次家庭教育工作經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，表彰一批優(yōu)秀家長，開展學(xué)習(xí)型家庭創(chuàng)建表彰活動(dòng)。

　　二、主要措施

　　1、建立班級(jí)家庭教育工作小組。明確家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)各位委員的相關(guān)職責(zé)，并給各位委員頒發(fā)證書。

　　2、每月推薦一篇《不輸在家庭教育上》的家庭教育的責(zé)任與藝術(shù)方面的優(yōu)秀文章，各位家長閱讀后寫300字的感言，由家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)批改，并反饋完成情況。

　　3、每月完成學(xué)校家長學(xué)校提供的家庭教育對(duì)照式菜單，由家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)批改并反饋完成情況。

　　4、利用家長會(huì)召開一次家庭教育工作經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，表彰一批優(yōu)秀家長，請(qǐng)優(yōu)秀家長做交流發(fā)言，開展學(xué)習(xí)型家庭創(chuàng)建表彰活動(dòng)。

　　5、請(qǐng)相關(guān)同學(xué)的家長參加我班級(jí)的班會(huì)活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)聽聽學(xué)生的需求和心聲。

　　6、邀請(qǐng)家長參加班級(jí)的相關(guān)活動(dòng)（如運(yùn)動(dòng)會(huì)、愛心義賣等），讓家長了解孩子在校的各種生活和學(xué)習(xí)，從而更好的.與孩子溝通。

　　7、利用飛信平臺(tái)，及時(shí)和家長溝通聯(lián)系。

　　希望在班級(jí)開展的家庭教育講座和活動(dòng)中，各位家長能獲得更多相關(guān)家庭教育方面的知識(shí)，與學(xué)校一起形成教育的合力，更好的教育好孩子。

家庭計(jì)劃 篇5

　　書籍是心靈的一方凈土，它能給孩子帶來豐厚的文學(xué)底蘊(yùn)，撫平我們浮躁的心靈。書是風(fēng)帆，可以把我們推向浩瀚的大海，在我們面前展示一個(gè)廣闊的世界，一個(gè)蒼茫的宇宙；書是我們的良師益友，它教我們辨別真與假、善與惡，分清愛與恨、美與丑；書是我們的忠實(shí)伴侶，苦惱時(shí)，書能給我們安慰；迷惘時(shí)，書能給我們信念；消沉?xí)r，書能給我們樂趣。為此，我們家庭制訂了一個(gè)讀書計(jì)劃，希望親子閱讀活動(dòng)能夠有計(jì)劃、有步驟、持之以恒的進(jìn)行。

　　一、讀書目的

　　1、讓閱讀成為一生受用的習(xí)慣，開拓孩子的知識(shí)視野，樹立正確的讀書觀念，讓他的童年浸潤在泌人心脾的書香里。

　　2、通過閱讀，使孩子掌握讀書方法、技巧，學(xué)會(huì)讀書，并自覺積累，提高語言文字、插圖繪畫的欣賞能力。

　　3、通過閱讀，引導(dǎo)孩子樹立偉大理想和正確的價(jià)值觀，熏陶優(yōu)秀品質(zhì)，讓孩子明白更多為人處事的道理。

　　4、通過閱讀，提高孩子正確認(rèn)識(shí)外界事物的能力，學(xué)會(huì)思想，學(xué)會(huì)與其他同學(xué)朋友相處。

　　5、通過閱讀，鍛煉孩子的.記憶力，增加父母與孩子的親密感情，讓讀書成為親子的最佳媒介。

　　二、閱讀書目

　　1、兒子書目：《安徒生童話》、《格林童話》、《伊索寓言》、《親愛的笨笨豬系列》、《楊紅櫻注音童書系列》、《楊紅櫻純美童話橋梁書系列》、《小豬唏哩呼嚕系列》、《十萬個(gè)為什么系列》、《大個(gè)子老鼠小個(gè)子貓系列》、《中國少年兒童智力開發(fā)全書系列》、《一年級(jí)的小豆豆》、《一年級(jí)的小朵朵》、《一年級(jí)的小朵朵》、《裝在口袋里的爸爸》、《小布頭奇遇記》、《笑貓日記》、《媽媽不是我的傭人》、《原來我這么棒》、《不上補(bǔ)習(xí)班的第一名》、《寫作不用靠媽媽》、《再見了拖拉》、《愛是不自私》、《學(xué)習(xí)可以很快樂》。

　　2、媽媽書目：《誰拿走了孩子的幸福》、《愛和自由》、《好媽媽勝過好老師》、《孩子，把你的手給我》、《童年的密秘》、《發(fā)現(xiàn)孩子》、《捕捉孩子的敏感期》、《好媽媽慢慢來》。

　　3、爸爸書目：《與爸爸和好吧》、《好爸爸勝過好老師》、《父愛如山》、《好爸爸要和孩子做的100件事》、《告訴孩子你真棒》、《品三國》、《傾聽孩子》。

　　三、讀書安排

　　1、周一至周五每天至少半小時(shí)，周六周日最低保證白天半小時(shí)，晚上半小時(shí)，然后交流對(duì)故事人物的探討。

　　2、利用周末時(shí)間和孩子一起聽、看故事光盤，然后視情節(jié)進(jìn)行童話劇分角色表演。

　　3、利用空余時(shí)間和孩子一同上網(wǎng)看成語故事視頻，并逐步掌握一定的成語數(shù)量。

　　四、讀書成效

　　讀書要認(rèn)真，要做到能簡單復(fù)述讀書內(nèi)容，能明白故事含義，能說出簡單的讀后感想。爸爸媽媽要以身作則，讀書時(shí)間不開電視電腦，不干無關(guān)事務(wù)，隨時(shí)恭聽孩子的讀書所得，與孩子交流心得。認(rèn)為好的詞、語句要勾畫出來，建立專門的摘抄本，及時(shí)對(duì)所讀文章進(jìn)行經(jīng)典名句的摘抄，并注明時(shí)間、出處。

　　五、讀書獎(jiǎng)勵(lì)

　　設(shè)計(jì)每月讀書表格，每天按時(shí)有效的完成計(jì)劃的，貼小紅花1朵，累計(jì)10朵小紅花獎(jiǎng)勵(lì)想要的圖書一本。當(dāng)月全部完成讀書計(jì)劃的，可滿足合理要求一個(gè)。

　　希望通過我們的親子閱讀計(jì)劃，能夠讓劉哲豪養(yǎng)成好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)其善良、開朗、幽默、自信的人格特征，讓我們一家都隨著書本與時(shí)俱進(jìn)。

　　計(jì)劃人：劉哲豪（學(xué)生）

　　袁利娟(家長)劉合軍（家長）

家庭計(jì)劃 篇6

　　在新的一年里，家庭教育協(xié)會(huì)要在區(qū)婦聯(lián)、區(qū)教育局的關(guān)心指導(dǎo)下，繼續(xù)努力做好家庭教育工作。根據(jù)xx市、區(qū)家庭教育研究指導(dǎo)中心的計(jì)劃安排與我區(qū)的實(shí)際，家庭教育協(xié)會(huì)特制定本年度家庭教育工作計(jì)劃。

　　一、指導(dǎo)思想

　　在本年度里要在上級(jí)的指導(dǎo)下，認(rèn)真貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于加強(qiáng)家庭教育工作的指導(dǎo)意見》，結(jié)合《自治區(qū)教育系統(tǒng)20xx年度家庭教育工作要點(diǎn)》和《xx區(qū)深化家庭教育示范區(qū)工作實(shí)施方案》，充分利用各種渠道、多種形式積極開展好家庭教育工作，使家長樹立正確的教育觀念，用科學(xué)的教育方法教育孩子，為孩子成長創(chuàng)造良好的育人環(huán)境，努力創(chuàng)建和諧家庭，和諧社區(qū)，和諧xx奠定良好的基礎(chǔ)。

　　二、工作計(jì)劃

　　1、為各級(jí)家長學(xué)校提供較高質(zhì)量的家庭教育講座服務(wù)。協(xié)會(huì)將通過各社區(qū)、小學(xué)、幼兒園的家長學(xué)校，廣泛宣傳和普及家庭教育知識(shí)，推廣家庭教育經(jīng)驗(yàn)，幫助和引導(dǎo)家長樹立正確的家庭教育觀念，掌握科學(xué)的家庭教育方法，提升家長家庭教育素養(yǎng)，提高科學(xué)教育子女的能力。為此，指導(dǎo)師要用心準(zhǔn)備講座稿，用科學(xué)的家庭教育知識(shí)和典型的案例充實(shí)講座稿，為家長做生動(dòng)有效的講座指導(dǎo)，使家長真正有收獲。

　　2、加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)師隊(duì)伍建設(shè)，是提高家庭教育工作質(zhì)量的保證。

　　做好家庭教育工作，要有一批業(yè)務(wù)過硬的家庭教育指導(dǎo)師隊(duì)伍，是做好家庭教育工作的前提。為此，協(xié)會(huì)首先要抓好家庭教育指導(dǎo)師隊(duì)伍建設(shè)。要利用各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，及自學(xué)提高，不斷提高自我的家庭教育專業(yè)素質(zhì)，為更好地做好家庭教育工作服務(wù)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　3、繼續(xù)做好家庭教育常規(guī)工作的開展。

　　各家庭教育指導(dǎo)站要利用講座、沙龍、現(xiàn)場(chǎng)咨詢、讀書活動(dòng)、育子經(jīng)驗(yàn)交流等多種形式開展好家庭教育工作。繼續(xù)做好各年齡段的菜單分類指導(dǎo)；開展小手拉大手活動(dòng)，促進(jìn)家長主動(dòng)學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)家長“爭(zhēng)做合格家長，培養(yǎng)合格人才”的.積極性和主動(dòng)性，提高家長的家庭教育水平，為兒童健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境。

　　4、大力傳播優(yōu)秀家庭文化，培育良好的家庭教育學(xué)習(xí)氛圍，形成良好的讀書風(fēng)氣。協(xié)會(huì)組建家庭教育進(jìn)社區(qū)的志愿者隊(duì)伍，承擔(dān)親子閱讀加油站工作。為引領(lǐng)廣大孩子和家長愛讀書愛學(xué)習(xí)發(fā)揮帶動(dòng)作用，形成家家愛學(xué)習(xí)，人人愛讀書的良好氛圍。

　　5、深入社區(qū)開展豐富家庭教育活動(dòng)。

　　協(xié)會(huì)要深入社區(qū)，開展家庭教育工作，充分利用節(jié)假日和平時(shí)社區(qū)開展活動(dòng)的機(jī)會(huì)開展行之有效的家庭教育活動(dòng)，團(tuán)體咨詢、個(gè)別咨詢、讀書沙龍、育子經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)及發(fā)放宣傳單和指導(dǎo)菜單。

　　6、堅(jiān)持做好推展中華傳統(tǒng)文化工作。繼續(xù)開展每周一次的傳統(tǒng)文化公益講堂的學(xué)習(xí)。

　　7、繼續(xù)做好上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)部門安排的各項(xiàng)工作。

　　利用全國科普日和“科學(xué)之秋”做好普及家庭教育宣傳指導(dǎo)工作。做好每年一度的“家長育子心得”的準(zhǔn)備工作。做好協(xié)會(huì)日常工作。

家庭計(jì)劃 篇7

　　一、指導(dǎo)思想：

　　以《克拉瑪依市家庭教育“xx”發(fā)展規(guī)劃》為指導(dǎo)，全面落實(shí)《20xx年克拉瑪依區(qū)家庭教育工作計(jì)劃》的有關(guān)精神，利用各種渠道、各種形式積極開展家庭教育指導(dǎo)工作，幫助家長樹立正確的教育觀念，掌握科學(xué)的教育方法，充分發(fā)揮學(xué)生家長參與學(xué)校教育管理的積極作用，建立和諧的家校關(guān)系，形成學(xué)校、家庭、社會(huì)教育共同體，使學(xué)校的家庭教育工作再上一個(gè)新臺(tái)階。

　　二、具體工作：

　　1、加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)。重點(diǎn)加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)師、班主任的隊(duì)伍建設(shè)。定時(shí)召開學(xué)校家庭教育工作例會(huì)，認(rèn)真做好校本培訓(xùn)工作，通過多種形式加強(qiáng)對(duì)家庭教育隊(duì)伍的培訓(xùn)與指導(dǎo)。

　　2、規(guī)范組織機(jī)構(gòu)。調(diào)整、完善新學(xué)期家庭教育委員會(huì)成員，并充分發(fā)揮委員會(huì)成員的作用，將家庭教育工作形成制度化、常規(guī)化，讓家長積極參與家庭教育學(xué)習(xí)、交流中來。今年要進(jìn)一步改革家長會(huì)，舉辦讀書會(huì)、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等，讓家長會(huì)成為家長交流、學(xué)習(xí)育兒經(jīng)驗(yàn)的`有效途徑。本學(xué)期將在家長中開展“我的育兒故事”征文大賽。

　　3、組織問卷調(diào)查。本學(xué)期組織一至兩次的問卷調(diào)查，通過學(xué)生問卷、家長問卷來了解家庭教育狀況，以此來進(jìn)行有針對(duì)性的家庭教育講座。

　　4、積極開展3A訓(xùn)練，學(xué)生學(xué)業(yè)自我成長系列訓(xùn)練。本學(xué)期將在4、5年級(jí)開展3A訓(xùn)練，在4、5、6年級(jí)開展學(xué)生學(xué)業(yè)自我成長系列訓(xùn)練。

　　5、將傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)納入到家庭教育工作中。在全校普及《弟子規(guī)》的學(xué)習(xí)，以誦讀經(jīng)典，傳唱經(jīng)典，手語展示等形式，將孝道、感恩教育融入家庭教育工作中。

　　6、充分利用網(wǎng)絡(luò)資源開展指導(dǎo)工作。

　�。�1）充分利用學(xué)校和諧家庭教育群、學(xué)校的家庭教育網(wǎng)站，使之成為學(xué)�！凹医虩峋�”，做好咨詢服務(wù)工作。

　　（2）利用學(xué)校網(wǎng)絡(luò)“校訊通”和家校聯(lián)系冊(cè)，多渠道與家長進(jìn)行交流、聯(lián)系、反饋。

　　7、積極開展家庭教育特色活動(dòng)。以班級(jí)、年級(jí)為單位，積極開展家庭教育特色活動(dòng)，例如親子活動(dòng)，家庭主題活動(dòng)等。

　　8、總結(jié)學(xué)校家庭教育工作。整理、總結(jié)學(xué)校家庭教育工作特色，參加3月份區(qū)小學(xué)家庭教育指導(dǎo)站考核工作。

　　附本學(xué)期具體工作安排表：

　　月份主要工作

　　2月

　　1、參加克區(qū)家庭教育指導(dǎo)站工作例會(huì)（2月25號(hào)下午四點(diǎn)）。

　　2、召開本學(xué)期第一次指導(dǎo)站工作例會(huì)，學(xué)習(xí)克拉瑪依市、區(qū)家庭教育研究指導(dǎo)中心“20xx年（上）工作計(jì)劃”。

　　3、參加市合格、優(yōu)秀家庭教育指導(dǎo)站評(píng)選工作。沈凌云

　　3月1、召開本月家庭教育工作會(huì)議。

　　2、上報(bào)本學(xué)期學(xué)校家庭教育工作計(jì)劃。

　　3、召開本學(xué)期第一次家長交流會(huì)。

　　4、參加克區(qū)合格、優(yōu)秀家庭教育指導(dǎo)站的評(píng)選工作。

　　5、參加克區(qū)合格、優(yōu)秀家庭教育指導(dǎo)站的評(píng)選。

　　6、完成1次學(xué)生自我成長訓(xùn)練工作。

　　7、呱呱課堂說課展示活動(dòng)。

　　8、發(fā)放本月菜單、每月一題。

　　9、開展感恩活動(dòng)。張丹

　　4月1、召開本月家庭教育工作會(huì)議。

　　2、各班學(xué)習(xí)《不輸在家庭教育上》家長讀書交流會(huì)。

　　3、第三批指導(dǎo)師參加面授培訓(xùn)。

　　4、參加市3A訓(xùn)練、學(xué)生自我成長訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)交流座談會(huì)。

　　5、各班根據(jù)情況，開展家庭教育特色活動(dòng)。

　　6、發(fā)放本月菜單、每月一題。沈凌云

　　5月1、召開本月家庭教育工作會(huì)議。

　　2、參加全市“親子對(duì)照簽約”活動(dòng)。

　　3、上報(bào)本校指導(dǎo)師、講師個(gè)人信息。

　　4、參加“六一”現(xiàn)場(chǎng)咨詢活動(dòng)。

　　5、發(fā)放本月菜單、每月一題。

　　6、開展親子活動(dòng)。沈凌云

　　6月1、召開本月家庭教育工作會(huì)議。

　　2、參加優(yōu)選指導(dǎo)師參加家庭教育講師培訓(xùn)（10天）。

　　3、參加克拉瑪依市家庭教育志愿者招募。

　　4、參加克區(qū)20xx年（上）家庭教育學(xué)期末工作例會(huì)。

　　5、發(fā)放本月菜單、每月一題。

　　6、各班召開改革家長會(huì)，表彰優(yōu)秀家長。沈凌云

　　7月6月25日前上傳20xx（上）家庭教育工作總結(jié)。

　　6月25日前上交20xx（上）家長學(xué)校教材預(yù)訂單。張丹

家庭計(jì)劃 篇8

　　為了提高未成年人思想道德建設(shè)工作水平，提高全民素質(zhì)，加大社區(qū)家庭教育工作力度，擴(kuò)大家長受教育的覆蓋面，廣泛開展社區(qū)家庭教育指導(dǎo)和咨詢服務(wù)等一系列工作，努力開創(chuàng)我社區(qū)家庭教育工作的新局面，特制定如下計(jì)劃：

　　一、要做好社區(qū)家庭教育工作，首先建立社區(qū)家庭教育服務(wù)中心，組織一支社區(qū)家庭教育工作隊(duì)伍。

　　二、確立社區(qū)家庭教育目標(biāo)：教育孩子養(yǎng)成獨(dú)立思考問題的能力和習(xí)慣，對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)啟蒙、科學(xué)教育，開展心理健康教育和法制教育，向家長們宣傳科學(xué)知識(shí)，教育廣大家長做到：知法、懂法、守法、相信科學(xué)、反對(duì)迷信，全面提高家長的素質(zhì)，讓他們用科學(xué)的家庭氣氛，從而優(yōu)化孩子的成長環(huán)境，使孩子從小樹立起正確的人生觀、世界觀，學(xué)會(huì)做事、做人。

　　三、深入宣傳正確的家庭教育觀念，傳播成功的教子方法和經(jīng)驗(yàn)，普及兒童身心健康發(fā)展的科學(xué)知識(shí)。

　　四、大力加強(qiáng)法制教育，宣傳《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》，提高家長自身的道德素質(zhì)，切實(shí)依法承擔(dān)教育子女的`責(zé)任，依法施行家庭教育。

　　五、讓家庭積極參加社區(qū)家庭教育活動(dòng)，創(chuàng)造家長與孩子交流、溝通的環(huán)境，達(dá)到社區(qū)家庭二者配合，共同教育好孩子。

　　六、大力推廣0—3歲的散居兒童家庭教育工作指導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，使各家長們意識(shí)到教育子女要從0歲開始，要從小做起。

　　七、進(jìn)一步關(guān)注對(duì)特殊兒童(如殘疾兒童、問題兒童等)、特殊家庭(如單親家庭、特困家庭等)和流動(dòng)人口子女的家庭教育，做到情況明，數(shù)字清，有名冊(cè)、有統(tǒng)計(jì)。

家庭計(jì)劃 篇9

　　在當(dāng)今社會(huì)我們每個(gè)人都是消費(fèi)者，我們?yōu)樯碳覄?chuàng)造了無數(shù)財(cái)富，可我們從未參與過財(cái)富的分配，這是一個(gè)被忽略的重要問題！��！

　　●您和您的家人通常去什么地方、買什么品牌的日用品（家居洗潔用品，個(gè)人清潔用品，保健品和美容護(hù)膚及彩妝用品等）？

　　●產(chǎn)品確保天然、環(huán)保、安全、無毒嗎？

　　●持續(xù)消費(fèi)有永久的折扣和福利嗎？

　　●如果產(chǎn)品使用不滿意，可以退換嗎？

　　●您和您的家人每月花多少錢在這些日用品上？

　　●您和您的家人能不能不買這些日用品？不花這些錢呢？

　　●這么多年已經(jīng)花了多少錢？

　　●還將花費(fèi)多少......？

　　●不得不用這些日用品，不得不花這么多的錢，但在花錢的同時(shí) 有賺過錢嗎？如果有一家超市可以讓您擁有： 1、更佳品質(zhì)，更安全的天然環(huán)保低碳產(chǎn)品 ；

　　2、更方便的購物服務(wù)（超市/電話/傳真/郵寄）；

　　3、更合理價(jià)格的多樣化產(chǎn)品選擇；

　　4、最低四折的購物優(yōu)惠；

　　5、6%-18%的購物返利；

　　6、100%的滿意保證，30天可退換貨，家里黃金的開采計(jì)劃。；

　　7, 如果把它分享給其他人還有豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　●您愿意換一個(gè)品牌、換一家超市嗎？如果可以將家庭開支轉(zhuǎn)化為家庭收入。

　　●花本來該花的錢，買本來該買的東西，將自己使用產(chǎn)品的體驗(yàn)和環(huán)保常識(shí)告訴別人。就可以實(shí)現(xiàn)一份不在職入。

　　計(jì)算一下我們身邊有多少個(gè)家庭，他們每個(gè)月要花多少錢在日常用品的開支上，一年要花多少錢啦，天啦，不算不知道，簡直是數(shù)以萬計(jì)，這是一筆多大的金礦等待著我們?nèi)ラ_采，這不預(yù)示著一個(gè)非常好的朝陽行業(yè)嗎？-----開采家里的黃金計(jì)劃！如果設(shè)計(jì)一套顧客獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃，讓他們也參與到財(cái)富的分配當(dāng)中來，顧客就永遠(yuǎn)不會(huì)流失，而且更忠誠，不就兩全其美了嗎？趕緊行動(dòng)吧，一起去參與家里黃金的開采吧！

　　富迪健康科技----一套非常完善的顧客獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃

　　1.都是家居必需品，重復(fù)消費(fèi)的易耗品，符合安全環(huán)保低碳的專利產(chǎn)品。

　　2.沒有淡季旺季之分，幾乎沒有售后服務(wù)。

　　3.簡單易學(xué)，易教易復(fù)制。

　　4.每款產(chǎn)品在中國都超過1000億的市場(chǎng)，更何況全球呢？

　　5.每款產(chǎn)品都是從廠家直接到消費(fèi)者，沒有中間環(huán)節(jié)，而中間環(huán)節(jié)占據(jù)60%以上的利 潤，工作計(jì)劃《家里黃金的開采計(jì)劃》。富迪公司就把這60%的利潤分配給使用和分享公司產(chǎn)品的人，去年公司的利 潤100個(gè)億就分配給消費(fèi)者60個(gè)億，所以造就了很多個(gè)千萬富翁和百萬富翁。

　　6.富迪公司也是中國十大慈善企業(yè)之一，也是中國的民族企業(yè)，光老板一個(gè)人的捐款 捐物就超過幾個(gè)億，所以跟隨這樣的老板會(huì)非常放心。

　　7.公司的第一個(gè)五年計(jì)劃就是要打造中國的第一名，十年打造世界第一。跟誰這樣 有長遠(yuǎn)規(guī)劃和目標(biāo)明確的公司會(huì)非常安全。

　　8.公司在短短3年的時(shí)間就開設(shè)83家海外分公司，23家國內(nèi)省級(jí)分公司，這在行業(yè) 20年內(nèi)可謂前無古人。也是行業(yè)內(nèi)唯一一家全球連線的公司，也是國內(nèi)唯一專門 成立了長成商學(xué)院的'公司，在責(zé)任，信念，好德，共贏的院訓(xùn)下專門負(fù)責(zé)培訓(xùn)所 有家人的五項(xiàng)全能(推薦，啟動(dòng)，復(fù)制，溝通，銷售）以及講師訓(xùn)，領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)和超 級(jí)領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)，并承擔(dān)《君子懷德》的國學(xué)課程的素質(zhì)教育。還有更誘人的超級(jí)成 功的五大密碼課程，任何人掌握這五大密碼在各個(gè)行業(yè)都能成功！

　　9.21世紀(jì)屬于健康產(chǎn)業(yè)的時(shí)代，迎來了財(cái)富第五波的浪潮，預(yù)計(jì)到20xx年中國中產(chǎn) 階級(jí)的家庭將達(dá)到2700萬個(gè)以上，將是世界上人數(shù)最多的國家，我們錯(cuò)過了個(gè)體 戶時(shí)代，股票時(shí)代，房地產(chǎn)時(shí)代，一定不要再錯(cuò)過健康產(chǎn)業(yè)時(shí)代，所以一定要在 最佳的時(shí)機(jī)，找準(zhǔn)正在突飛猛進(jìn)的合法公司，卡住最佳的位置，隨著財(cái)富的浪潮 快步飛奔奮勇前進(jìn)，成為這個(gè)行業(yè)和時(shí)代的弄潮兒，收獲屬于自己的精彩人生。

　　10.朋友們趕快一起去參與健康產(chǎn)業(yè)時(shí)代財(cái)富第五波家里黃金的開采吧!實(shí)現(xiàn)低成本 在家創(chuàng)業(yè)的夢(mèng)想！

家庭計(jì)劃 篇10

　　今年暑假，我決定來一段家庭旅游計(jì)劃，跟著家人旅行是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　一、活動(dòng)背景

　　1.開展原因：

　　為慶祝建黨90周年，響應(yīng)國家和諧社會(huì)的號(hào)召。704號(hào)公社決定舉家出游，同時(shí)由于邱克剛從英國留學(xué)歸來，外加姥姥姥爺與和鑫迪同學(xué)即將結(jié)束深圳之旅，特此策劃家庭聚會(huì)。帶領(lǐng)全家感受深圳東海岸的美景與享受美食。

　　2.基本情況：

　　東部華僑城坐落于中國深圳大梅沙，占地近9平方公里，由華僑城集團(tuán)斥資35億元精心打造，是國內(nèi)首個(gè)集休閑度假、觀光旅游、戶外運(yùn)動(dòng)、科普教育、生態(tài)探險(xiǎn)等主題于一體的大型綜合性國家生態(tài)旅游示范區(qū)，主要包括大俠谷生態(tài)公園、茶溪谷休閑公園、云海谷體育公園、華興寺、主題酒店群落、天麓大宅等六大板塊，體現(xiàn)了人與自然的和諧共處。華僑城以"規(guī)劃科學(xué)合理，功能配套齊全，城區(qū)環(huán)境優(yōu)美，風(fēng)尚高尚文明，管理規(guī)范先進(jìn)"為規(guī)劃、建設(shè)和管理的目標(biāo)，經(jīng)過十多年的努力，已建成為一個(gè)現(xiàn)代海濱城區(qū)，被譽(yù)為深圳灣畔的一顆明珠。

　　3.執(zhí)行對(duì)象：

　　我愛的人們和愛我的人們

　　4.活動(dòng)影響：

　　促進(jìn)家庭的和諧，愉悅身心，消除壓力，了解了深圳的海濱文化。

　　二、活動(dòng)目的及意義

　　三、資源需求

　　1.人力資源

　　參加對(duì)象：我愛的人們和愛我的人們

　　組織領(lǐng)導(dǎo)：團(tuán)長“和老板”&邱財(cái)務(wù)

　　成員：我愛的人們和愛我的人們

　　2.物力資源

　　交通：豐田大霸王一輛，馬自達(dá)福美來一輛。

　　活動(dòng)場(chǎng)所：深圳市東部華僑城和深圳東海岸

　　四、活動(dòng)開展

　　1.時(shí)間：于XX年7月9號(hào)上午09:00啟程;于XX年7月10號(hào)下午18：30返程

　　2.地點(diǎn)：深圳市東部華僑城和深圳東海岸

　　3.活動(dòng)單位：我愛的人們和愛我的人們。4.管理方面：由于東部華僑城面積較大，人流較多，需要所有人遵守團(tuán)隊(duì)規(guī)定，整體行動(dòng)，不擅自離隊(duì)。如因特殊情況需要離隊(duì)，需向有關(guān)人員通告且攜帶通訊設(shè)備。

　　5.飲食及其他方面：本次活動(dòng)主要以海鮮為主，海鮮過敏者請(qǐng)自帶干糧充饑;由于園區(qū)內(nèi)食物價(jià)格偏高，建議每人自帶礦泉水一支，水果以及適量干糧;隊(duì)伍需自帶2到3個(gè)塑料袋，以便裝垃圾，支持環(huán)保;同時(shí)，因?yàn)樘鞖庋谉�，并有老人同行，可以選擇性的攜帶折疊小凳子和扇子休憩，防暑;每位出游者許穿著舒適的`運(yùn)動(dòng)鞋;70歲以上的姥姥姥爺記得帶上老年證。最后，由于夏季紫外線較強(qiáng)，請(qǐng)愛美人士自帶防曬霜。

　　6.活動(dòng)流程：

　　(1)預(yù)定的時(shí)間09:00龍都花園樓下集合，由團(tuán)長清點(diǎn)好人數(shù)，然后再開車到達(dá)深圳市吉釣沙。

　　(2)預(yù)計(jì)11：00到達(dá)東沖，由團(tuán)長帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)全體人員享受午餐。

　　(3)午餐后前往東沖海邊踏浪，享受日光浴，游泳等。

　　(4)約5：00享用晚餐(客家窯雞)。

　　(5)7:00返回酒店

　　(6)10號(hào)早晨7:30離開酒店，前往東部華僑城。

　　(7)8:00到達(dá)門口，由團(tuán)長進(jìn)行統(tǒng)一購票，準(zhǔn)備游園。

　　(8)9:00——16:00在東部華僑城園區(qū)內(nèi)游玩，感受深圳自然與人文相結(jié)合的景觀，感受異國風(fēng)情，了解深圳茶文化，了解深圳旅游文化，了解深圳花卉藝術(shù)，體驗(yàn)深圳多元化的風(fēng)土人情。(午餐自理)

　　(9)17：00開車回家。

　　五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　房費(fèi)：800

　　東部華僑城門票：4*240=960

　　海鮮午餐預(yù)算:每人150

　　晚餐預(yù)算：每人100

　　總額：3500

　　六、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者

　　組織者：團(tuán)長和老板

　　參加者：愛我的人們和我愛的人們。

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