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太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃（精選5篇）
時(shí)光在流逝，從不停歇，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，此時(shí)此刻我們需要開始做一個(gè)計(jì)劃。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了吧？下面是小編整理的太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃，歡迎大家分享。
太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 1
太極拳合于大道，效法陰陽，融匯儒釋，為中國的“哲拳”和“國拳”，也是中華文化之愧寶，是中華民族燦爛的國粹之一!它是集健身、養(yǎng)身、娛身、修身等功能于一體，是老幼皆宜的健身運(yùn)動(dòng)。在全民健身的影響下，在縣太極協(xié)會(huì)的幫助支持下，學(xué)校為豐富師生課余生活，促進(jìn)文化建設(shè)，特開設(shè)太極拳社團(tuán)。
一、指導(dǎo)思想
1.以培養(yǎng)創(chuàng)新精神，實(shí)踐能力為重點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)發(fā)展，為我校實(shí)現(xiàn)教育強(qiáng)效而努力。
2.提供平臺(tái)，豐富學(xué)生課余生活，讓職專學(xué)生在不同的領(lǐng)域有不同的發(fā)展，發(fā)展特長，獲得成功的體驗(yàn)，從而強(qiáng)化文化素養(yǎng)。
二、社團(tuán)活動(dòng)的開展要求
總體目標(biāo)：完善興趣小組活動(dòng)的開展，提高學(xué)習(xí)的自主性，鼓勵(lì)學(xué)生的`創(chuàng)造性，力求活動(dòng)的成效性，使此活動(dòng)的開設(shè)和開展逐漸成為學(xué)校素質(zhì)教育的亮麗的窗口。
具體目標(biāo)：完成秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式表演
個(gè)體目標(biāo)：1社員自覺自愿參加社團(tuán)，參團(tuán)退團(tuán)自愿，凡參加社團(tuán)者，必須是熱愛集體，自覺遵守學(xué)校紀(jì)律，守社團(tuán)章程，喜歡熱愛太極。
三、活動(dòng)安排
8月20號(hào)------9月30號(hào)集中學(xué)習(xí)56勢太極扇中國功夫，
10月3號(hào)------10月14號(hào)合音樂，糾正動(dòng)作。
10月中旬秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式太極扇表演
每周四下午第二節(jié)課后到北操場活動(dòng)2個(gè)小時(shí)，每天大課間在操場西北角個(gè)別輔導(dǎo)。
11月----12月練習(xí)鞏固太極扇，學(xué)習(xí)五禽戲。
太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 2
經(jīng)過校學(xué)生課外活動(dòng)指導(dǎo)中心社團(tuán)文體部的同意，本學(xué)期x大學(xué)楊式太極拳協(xié)會(huì)招新。
時(shí)間為xx月xx日——xx月xx日，地點(diǎn)在三角地。本次招新工作較為重要，一方面是協(xié)會(huì)慣常行為，一方面可以通過招新宣傳我們協(xié)會(huì)，讓北大人了解在物欲橫流的時(shí)代還有這么一群人對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的執(zhí)著傳承，同時(shí)將太極理念、養(yǎng)生保健常識(shí)介紹給我們的老師和同學(xué)，既可以豐富校園文化的內(nèi)容，同時(shí)又是實(shí)實(shí)在在地為北大師生的'健康加分。師父多次就招新活動(dòng)提出意見和建議，他認(rèn)為本次招新至關(guān)重要，對(duì)啟動(dòng)太極事業(yè)影響深遠(yuǎn)。經(jīng)過和同門的商議，特別是征求全勝前前會(huì)長、曠桂超前會(huì)長的意見，初步制定以下招新安排：
以上義工在當(dāng)天的職責(zé)：
1、 搬桌子，掛橫幅，發(fā)傳單，解答疑問;
2、 新會(huì)員資料登記，收取會(huì)費(fèi)5元/人;
3、 活動(dòng)結(jié)束，清理協(xié)會(huì)所有物品;
4、 向第二天活動(dòng)人員介紹最新情況，說明交接問題。
另外，其他未列入名單的同門主要在自己的實(shí)驗(yàn)室、班級(jí)、宿舍等廣泛宣傳協(xié)會(huì)，積極鼓勵(lì)同學(xué)、室友、老師等加入?yún)f(xié)會(huì)。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，這一部分工作非常重要，這樣吸引過來的同門會(huì)堅(jiān)持練習(xí)，并成為協(xié)會(huì)骨干。中餐和晚餐時(shí)間是三角地招新的繁忙時(shí)段，沒有事情的同門可以過去加油助威，友情客串。
xx月xx日-xx日，xxx在師父住處整理物品，為招新做好一切必要準(zhǔn)備。如有必要，制作新的招新展板，請大家也提提建議。
一、 財(cái)務(wù)管理
1、 打印復(fù)印費(fèi)
2、 透明膠、膠水、繩子等相關(guān)小物品
二、 物品管理
1、 筆記本電腦
2、 桌子
3、 條幅
4、 展板
5、 音響設(shè)備
6、 其它零碎物品保證不丟失一件協(xié)會(huì)物品，珍惜協(xié)會(huì)財(cái)產(chǎn)。
以上安排，考慮時(shí)間倉促，請大家提提建議
太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 3
活動(dòng)目標(biāo)：
力爭通過學(xué)習(xí)，讓參與的成員在學(xué)會(huì)太極十三式的基礎(chǔ)上，熟練太極刀、太極劍等豐富多彩的套路，使大家在學(xué)習(xí)的過程中豐富生活，陶冶情操，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解各種慢性疾病，真正做的強(qiáng)身健體。
加入方式：
身體健康，有興趣愛好者均可報(bào)名
活動(dòng)時(shí)間：
每月固定兩天練習(xí)(如有需要，可以增加學(xué)習(xí)時(shí)間)
活動(dòng)地點(diǎn)：
老年協(xié)會(huì)活動(dòng)室操場
社長：
副社長：
指導(dǎo)老師：
在活動(dòng)過程中，始終以“健康第一”的知道思想，培養(yǎng)成員們的.運(yùn)動(dòng)愛好及專長，奠定大家學(xué)習(xí)終生體育的基礎(chǔ)。
具體內(nèi)容：
(一)認(rèn)知目標(biāo)：通過對(duì)太極知識(shí)、理論和動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)員了解太極功拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太極功夫是祖國文化長河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，理解陳氏太極功夫動(dòng)作的攻防含義，掌握風(fēng)格和方法。
(二)技能目標(biāo)：要求每位學(xué)員能單獨(dú)完成學(xué)習(xí)的套路、刀法、劍法等，在參加表演比賽節(jié)目時(shí)運(yùn)用自如，動(dòng)作流暢 。
太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 4
太極拳作為國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，具有深厚的歷史和文化內(nèi)涵，是我國的國粹之一。太極拳的練習(xí)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力，調(diào)節(jié)心態(tài)，減輕壓力等，因此備受歡迎。為了讓更多的人了解和掌握太極拳，太極拳班應(yīng)運(yùn)而生。針對(duì)太極拳班的教學(xué)計(jì)劃，本文將著重討論以下主題：太極拳班的目的、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)評(píng)價(jià)。
目的：
培養(yǎng)太極拳技能并提高身體素質(zhì)
太極拳班的主要目的是通過全面、系統(tǒng)的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)員掌握太極拳的基本技術(shù)和招式，并提高學(xué)員身體素質(zhì)。太極拳是一種運(yùn)動(dòng)方式，需要運(yùn)用身體各個(gè)部位的肌肉，需要練習(xí)呼吸和調(diào)節(jié)心態(tài)。因此，太極拳班應(yīng)該旨在培養(yǎng)掌握太極拳的基本功和技能，并通過科學(xué)的訓(xùn)練方式提高身體素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容：
基本功、招式和推手
太極拳班的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)包括太極拳的基本功、招式和推手三個(gè)方面�；竟κ翘珮O拳的基礎(chǔ)，包括站樁、吐納、打坐等基本動(dòng)作。招式則是太極拳的精髓，包括單刀、單劍、太極拳套路等，需要掌握各種技巧。推手則是太極拳的應(yīng)用，需要掌握如何運(yùn)用太極拳的理念和技巧，進(jìn)行身體的對(duì)抗。因此，太極拳班的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)包括基本功訓(xùn)練，太極拳套路的訓(xùn)練和推手訓(xùn)練。
教學(xué)方法：
理論結(jié)合實(shí)踐
太極拳班的教學(xué)方法應(yīng)該包含理論與實(shí)踐相結(jié)合的方法。首先，理論是太極拳學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。學(xué)員需要了解太極拳的歷史、文化內(nèi)涵和理念。理論學(xué)習(xí)可以通過文字、圖片、錄像等方式進(jìn)行。其次，實(shí)踐是太極拳學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。學(xué)員需要反復(fù)練習(xí)，熟悉基本功、招式和推手的技術(shù)要領(lǐng)。在教學(xué)實(shí)踐中，需要通過個(gè)別輔導(dǎo)、團(tuán)體教學(xué)和對(duì)學(xué)員的誤區(qū)矯正等方式來提高教學(xué)效果。
教學(xué)評(píng)價(jià)：
整體評(píng)估與個(gè)體差異優(yōu)化
太極拳班的教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)旨在評(píng)估學(xué)員的整體技能水平，并盡可能優(yōu)化個(gè)體差異。教學(xué)評(píng)價(jià)可以通過考試、演講、實(shí)戰(zhàn)等方式進(jìn)行。例如，通過舉行太極拳比賽，可以為學(xué)員提供交流和競技的機(jī)會(huì)，激勵(lì)學(xué)員通過努力提高技能。此外，通過調(diào)整個(gè)別差異化教學(xué)，可以激發(fā)學(xué)員的'自我意識(shí)和自我認(rèn)知能力，提高個(gè)體技能表現(xiàn)。
結(jié)語
太極拳班的教學(xué)目的是培養(yǎng)學(xué)員掌握太極拳的基本技能和技巧，提高學(xué)員的身體素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)包括基本功、招式和推手。教學(xué)方法應(yīng)包括理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式。教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)著重于整體評(píng)估和個(gè)體差異化優(yōu)化。在展開太極拳班教學(xué)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)該充分考慮學(xué)員的差異、個(gè)體差異化教學(xué)策略、注重效果評(píng)價(jià)和學(xué)習(xí)反饋。通過科學(xué)規(guī)范的教學(xué)方式，讓更多的學(xué)員子入門太極拳，可謂是積極推進(jìn)國家體育健康事業(yè)的重要選擇。
太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 5
一、教學(xué)目標(biāo)
太極拳教學(xué)計(jì)劃旨在讓學(xué)生掌握太極拳的基本姿勢、步法和拳法，提高身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、耐力和自律能力。同時(shí)，通過太極拳的練習(xí)和體驗(yàn)，使學(xué)生了解傳統(tǒng)文化和中華民族的精神之美。
二、教學(xué)內(nèi)容
1.基礎(chǔ)訓(xùn)練
通過基礎(chǔ)訓(xùn)練，使學(xué)生掌握太極拳的基本姿勢、步法和拳法。包括：
（1）身體基本姿勢練習(xí)：站姿、坐姿、蹲姿、仰臥、俯臥等。
�。�2）步法和移動(dòng)練習(xí)：行單鞭、提手上勢、云手、擺蓮、穿掌、提膝等。
�。�3）太極拳拳法練習(xí)：起勢、掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、打、捶、彈、摔等。
2.進(jìn)階訓(xùn)練
在掌握基礎(chǔ)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，增加一些拳式和套路的訓(xùn)練。學(xué)生可以選擇學(xué)習(xí)八法、十三勢、太極拳24式、48式、楊式太極拳108式等具有代表性的拳法。
3.太極拳推手
太極拳推手是太極拳的`重要組成部分，也是太極拳的應(yīng)用。通過推手訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、平衡感和反應(yīng)能力，同時(shí)也可以鍛煉太極拳的實(shí)用性和技能。
三、教學(xué)方法
1.示范法
教師可以通過演示太極拳的基本姿勢、步法和拳法來給學(xué)生展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握太極拳的技巧和精髓。
2.體驗(yàn)法
太極拳是一種兼具運(yùn)動(dòng)和文化體驗(yàn)的藝術(shù)，通過對(duì)太極拳的體驗(yàn)，可以了解太極拳的內(nèi)在含義和中國傳統(tǒng)文化的精髓。
3.反饋法
教師應(yīng)該及時(shí)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練情況給出反饋，幫助學(xué)生及時(shí)糾正錯(cuò)誤和提高訓(xùn)練效率。
四、教學(xué)評(píng)估
教學(xué)評(píng)估是太極拳教學(xué)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，通過對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練成果進(jìn)行評(píng)估，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題和提高訓(xùn)練效率。
1.課堂評(píng)估
課堂評(píng)估主要是通過教學(xué)過程中的觀察和記錄，對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練中表現(xiàn)的情況進(jìn)行評(píng)估，并提出意見和建議，幫助學(xué)生提高訓(xùn)練效果。
2.期中評(píng)估
期中評(píng)估主要是對(duì)學(xué)生在前半學(xué)期的訓(xùn)練成果進(jìn)行考核和評(píng)估，以期發(fā)現(xiàn)問題和鞏固基本技能。
3.期末評(píng)估
期末評(píng)估主要是對(duì)學(xué)生在整個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練成果進(jìn)行考核和評(píng)估，以期發(fā)現(xiàn)問題和提高訓(xùn)練效果。
五、教學(xué)安排
每周兩節(jié)課，每節(jié)課時(shí)長約為1小時(shí)。教學(xué)評(píng)估包括課堂評(píng)估、期中評(píng)估和期末評(píng)估。學(xué)生可以根據(jù)個(gè)人情況選擇參加考核。
六、教學(xué)資料
太極拳教學(xué)資料主要包括太極拳教材、錄像資料、實(shí)物模型等。學(xué)生可以通過借閱教材，模仿教材中的動(dòng)作和姿勢，或者通過觀看錄像資料，了解太極拳的技巧和精髓。
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