- 相關(guān)推薦
2018考研暑期復(fù)習(xí)如何克服拖延癥
拖延癥是現(xiàn)代人的通病，堪稱比流行感冒還更流行的新病癥。暑假是備考研究生考試的重要階段，為了幫助各位考研黨擺脫拖延癥的困擾，下面百分網(wǎng)小編帶大家一起來看看詳細(xì)內(nèi)容，希望對大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
一、人為制造時間差
很多人非常討厭時間表，感覺備受束縛，會抵觸復(fù)習(xí)。但考研沒有時間表就很難做到充分利用時間。因此，你仍然需要制定一張時間表，每天嚴(yán)格按照時間表來。這里有個小技巧，你可以將自己的表調(diào)快十分鐘至半個小時，按照時間表上的時間設(shè)置提醒。
比如，你將表調(diào)快半個小時，當(dāng)表顯示六點的時候，實際時間為五點半，清晨鬧鐘響的時候，你可以拖延半個小時再起床，不僅滿足了自己的拖延心理，也能提早自己的實際起床時間。
因為有些時候，我們并不是真的還想睡覺，只是習(xí)慣賴床，拖延起床。對于這種情況，人為制造時間差是個有用的方法。但對于的的確確缺乏睡眠的同學(xué)來說，這招還不夠用�？赡苄枰阉X時間稍微提前，或者在起床后喝杯咖啡提神。
二、靈活調(diào)整時間表
時間表過于死板，會給復(fù)習(xí)平添枯燥，而且一旦出現(xiàn)突發(fā)狀況，時間表很容易被打亂�？梢悦刻於嘟o自己半個小時的自由時間。感到勞累、疲倦、厭煩或者是有其他突發(fā)狀況時，可以利用這半小時的時間充分處理。
比如多玩兒五分鐘，多睡五分鐘等等，給自己帶來一種心理上的滿足感，就不會過于拖延復(fù)習(xí)。
三、群體監(jiān)督
這是體現(xiàn)研友作用的時候，但是只找一個研友有時并沒有效果，兩個人都感到勞累時，可能一起犯拖延癥。可以和自習(xí)室的同學(xué)們建一個考研群，相互監(jiān)督復(fù)習(xí)狀態(tài)，對犯拖延癥的同學(xué)要有懲罰措施。
高考的時候大家都能全力以赴地備考，而且每天都處于斗志滿滿的狀態(tài)，很大一個原因就是群體內(nèi)的成員相互監(jiān)督，抵抗了拖延癥。
四、合理利用手機(jī)
不容忽視的一點是大部分同學(xué)在手機(jī)上浪費了很多時間，而把學(xué)習(xí)任務(wù)一拖再拖。網(wǎng)上的新鮮事物很容易分散注意力，有時候只想打開手機(jī)看一眼微信、QQ消息，卻“不小心”點開了綜藝節(jié)目、電視劇，一看就是一個多小時甚至更久。
想玩手機(jī)的時候，不妨打開已經(jīng)緩存在手機(jī)里的網(wǎng)絡(luò)課程，很多老師講課很幽默，聽一聽，既放松身心，又能在無意中記下知識點。切記，不要隨意超出你給自己規(guī)定的活動時間。一、兩次尚可理解，經(jīng)常如此必定影響學(xué)習(xí)進(jìn)度。
【考研暑期復(fù)習(xí)如何克服拖延癥】相關(guān)文章：
2014自考復(fù)習(xí)：如何克服厭學(xué)心理08-10
考研英語寫作暑期復(fù)習(xí)要點09-27
考研英語復(fù)習(xí)如何培養(yǎng)“題感”06-05
暑期考研英語復(fù)習(xí)方法參考09-05
如何克服行車錯覺09-29
暑期備考：考研英語完型如何提高08-26
關(guān)于考研農(nóng)學(xué)專業(yè)統(tǒng)考暑期強化復(fù)習(xí)指導(dǎo)09-03