考研備考必須要掌握的科學(xué)方法
考研備考的時(shí)候一定要掌握好科學(xué)的方法，這樣才能有效果。下面是為大家準(zhǔn)備的考研備考方法，歡迎大家前來閱讀。
考研需要科學(xué)的備考方法
第一階段 基礎(chǔ)階段
也就是去年的這個(gè)時(shí)候，我和現(xiàn)在的你們一樣糾結(jié)于是否考研。那個(gè)時(shí)候，考研這個(gè)概念在我的心目中還是模糊不已的， 迷茫的我再三考慮之下詢問家里人的意見，但是沒有人給我確定的答案。很幸運(yùn)這時(shí)我聽了一場考研講座，老師為我們分析了當(dāng)前考研的形勢和就業(yè)前景，讓我豁然開朗，堅(jiān)定的選擇了這條考研路。
接下來面對的問題是確定院校和專業(yè)，海文考研的老師告訴我：要先定專業(yè)再選學(xué)校。專業(yè)：我選擇自己喜歡的電氣工程及其自動(dòng)化，雖然比較難學(xué)。然后老師為我查專業(yè)排在前N名的大學(xué)，馬上出來電氣四虎：清華，西交，華科和浙大。經(jīng)過科學(xué)的查詢資料和篩選，我最終定下了湖南大學(xué)，想著是211和985，何況我們專業(yè)在那學(xué)校也還算不錯(cuò)。
一切準(zhǔn)備工作弄好，我便開始了考研備戰(zhàn)的第一天。可能是太久沒有學(xué)習(xí)了，所以狀態(tài)并不好進(jìn)入，基本上是有頭無尾或效率太低，好在輔導(dǎo)班配套有公共課各科的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我在上面做了些修改，就成為了我的個(gè)性學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)效率明顯提高，復(fù)習(xí)也越來越有信心了。
五月、六月、七月。伴隨著期末的到來，讓我此時(shí)的復(fù)習(xí)進(jìn)度很慢，開始有些浮躁。這也是考研大軍中選擇逃離的第一階段。
第二階段 暑期提高階段
暑假的前一周，調(diào)整好狀態(tài)之后，開始了全身心投入到考研的征程中。每天八小時(shí)的輔導(dǎo)班，需要的是全身心的投入，盡最大的努力去學(xué)。在經(jīng)過了開始的信誓旦旦之后，研友們一個(gè)接一個(gè)的松懈，甚至放棄，但是我知道自己一定要堅(jiān)持到底，因?yàn)槲沂冀K相信，有多少付出，就一定會(huì)有多少回報(bào)。吃得苦中苦，方為人上人。這個(gè)暑假，一定要集中心思，同時(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)的去研究英語真題，萬不可因?yàn)樗碾y度而避開。
第三階段 全面提高鞏固階段
經(jīng)過暑假的磨練，功力自然上升不少。我深知數(shù)學(xué)是個(gè)需要勤學(xué)苦練的學(xué)科，所以每天大量的時(shí)間還是花在了數(shù)學(xué)上。政治在暑假前已經(jīng)瀏覽了一遍，尤其是馬原和毛概，老師說這兩部分需要提前復(fù)習(xí)，在上完輔導(dǎo)班之后，我開始每天花約一小時(shí)開始政治的第二遍復(fù)習(xí)并配《海文考研思想政治理論真題穿越》。數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)是經(jīng)過老師的講解，配上《考研數(shù)學(xué)基礎(chǔ)必做880題》，一切都那么完美。九月和十月，認(rèn)認(rèn)真真的做了書上的每一道題目，理解每一個(gè)知識點(diǎn)。
大概在十一月左右，開始全面做真題。用真題去模擬考試，是最好不過的資料了。先看看時(shí)間，基本兩個(gè)小時(shí)就能將全部試題過一遍，兩天一套，一天做，一天分析。成績不理想，不用太在意。我們會(huì)在一次一次的練習(xí)中提高。
考研備考提神醒腦的好方法
►運(yùn)動(dòng)方法
1、起床后打坐：
剛起床時(shí)不要猛起猛坐，而應(yīng)當(dāng)緩緩坐起身來，雙腿盤起，背靠墻壁或床頭，挺直后背，閉上雙眼，嘴巴微閉，快速地用鼻子呼氣和吸氣。胸部應(yīng)當(dāng)像拉風(fēng)箱一樣，快速而機(jī)械地收縮和擴(kuò)張。如此打坐呼吸三到五分鐘即可。
2、起床后鍛煉五分鐘：
這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須在早上五點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要也不現(xiàn)實(shí)的。你只需要花五分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對著鏡子沖拳一百下，感受那種能量積蓄的過程。
3、每天堅(jiān)持進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)：
無論考研復(fù)習(xí)有多忙，也要堅(jiān)持鍛煉，這樣可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，有利于專心學(xué)習(xí)。但我們反對考生進(jìn)行過于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球、長跑等，那樣反而會(huì)導(dǎo)致嗜睡。
因?yàn)樗邔w力恢復(fù)的作用強(qiáng)于對腦力恢復(fù)的作用，體力勞動(dòng)者更需要靠睡眠來養(yǎng)精蓄銳。因此我們建議考生進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，或慢跑，或快走，或打太極拳，或做廣播體操。
4、學(xué)習(xí)時(shí)保持良好坐姿：
學(xué)習(xí)時(shí)需要長時(shí)間保持坐著的姿勢。坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。
復(fù)習(xí)一坐就是七八個(gè)小時(shí)，如果不能保持正確的姿勢，反而會(huì)覺得更疲勞。不管是站著還是坐著，都應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
為了形成這種良好的坐姿，建議在家或在學(xué)校宿舍學(xué)習(xí)時(shí)，將一條長浴巾伸展開來，抓住浴巾的兩個(gè)對角并將整條浴巾捋直，從背后經(jīng)過，從兩腋下穿出，再將浴巾兩端伸至脖子后面，打一個(gè)結(jié)。這樣，就可以幫助自己保持良好坐姿了。
►感官刺激方法
1、通過眼保健操刺激穴位：
眼保健操不僅能保護(hù)眼睛，在長期用腦后還可以通過做眼保健操提神醒腦。
2、通過香料刺激嗅覺：
放些香料在家里或教室課桌上，可以提神醒腦，增強(qiáng)記憶力。常用的香料有以下三種：
�、欧枷憔停簷幟屎推咸谚志偷臍馕犊墒谷说墓ぷ餍侍嵘�50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘和葡萄柚精油的氣味可讓人充滿元?dú)猓懈鼜?qiáng)的提神效果。
⑵中藥香袋：取冰片、樟腦各一份，良姜五份，桂皮十份，將這四種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準(zhǔn)備好的用藥即可。經(jīng)過一段時(shí)間后，香袋內(nèi)的氣味可能會(huì)減弱，提神功效也會(huì)降低，這時(shí)候你就應(yīng)該更換了。
�、茄悖旱剿聫R買一把檀香，再買個(gè)香爐，可以在家里點(diǎn)香提神，還可以緩解內(nèi)心壓力。
3、用精油洗腳：
每天在自習(xí)室學(xué)習(xí)完后回到宿舍，累了一天了，就想躺在床上睡一覺，但這是大忌，因?yàn)檫@時(shí)候睡覺會(huì)影響晚上的睡眠，得不償失。
只需要回宿舍后倒一盆熱水，在水中滴3至4滴芳香精油，這比單獨(dú)用熱水洗腳還能解乏提神。這種方法最好用在晚飯前后，晚自習(xí)時(shí)便可以精力充沛。
4、曬太陽：
美國馬薩諸塞大學(xué)的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。在春、秋季，午餐后最好曬曬太陽，可以舒緩身心，愉悅心情，減輕壓力。
但要注意，曬太陽的時(shí)候要避風(fēng)，尤其是在北方多風(fēng)的冬季和春季。因?yàn)榇箫L(fēng)吹腦袋會(huì)導(dǎo)致下午嗜睡。有些同學(xué)喜歡在戶外草坪上讀書，也要注意避風(fēng)。如果戶外有風(fēng)，那寧可在室內(nèi)讀書。
5、昏昏欲睡時(shí)可用涼水洗臉，迅速刺激神經(jīng)系統(tǒng)：
上課或自習(xí)時(shí)，容易犯困，尤其是下午。這時(shí)可以用涼水洗把臉，對面部神經(jīng)產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，至少可保證一個(gè)小時(shí)的清醒。
►睡眠調(diào)節(jié)方法
1、午睡只需二十分鐘：
二十分鐘左右的小憩是最理想的，它其實(shí)跟午睡一小時(shí)的作用沒什么兩樣。一個(gè)小時(shí)對大多數(shù)人來說有點(diǎn)長了，睡得太沉，晚上可能睡不好，而且也會(huì)降低人的記憶力。
2、不睡懶覺：
腦力勞動(dòng)并不能依靠睡眠來恢復(fù)精力，我們經(jīng)常感覺到，睡得多了反而會(huì)昏昏沉沉，就是這個(gè)道理。因此，靠睡懶覺來"補(bǔ)覺"是沒有道理的。
與其抽出一天睡懶覺，不如每天多睡一個(gè)小時(shí)，把睡眠平均分配到每一天，這樣既有利于精力的恢復(fù)，又不會(huì)打亂已經(jīng)調(diào)整好的生物鐘。
3、特別困的時(shí)候該睡就睡，不要硬撐：
我們經(jīng)常會(huì)覺得上課不能睡覺，就算精力困頓，實(shí)在支撐不下去了，也要強(qiáng)打起精神復(fù)習(xí)。其實(shí)，這是不科學(xué)的。
試想，你一邊掙扎著不睡覺，一邊復(fù)習(xí)，能看得進(jìn)去嗎?倒不如踏踏實(shí)實(shí)睡一會(huì)兒，睡個(gè)十來分鐘，一醒過來，你就會(huì)感覺精力旺盛，復(fù)習(xí)效率會(huì)非常之高。
►任務(wù)調(diào)節(jié)方法
1、張弛結(jié)合：
備考中碰到難題，一時(shí)半會(huì)兒又沒法解決，不如稍事休息，如去打個(gè)水、上個(gè)廁所，換換腦筋，然后接著干。累得快透不過氣來時(shí)，深吸一口氣(數(shù)3下)，然后呼出來(數(shù)6下)�；蛘哒艺l聊幾句，說不定靈感在不經(jīng)意間就來了。
2、大事化�。�
在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要盡可能細(xì)化自己的時(shí)間分配方案。不要只有當(dāng)月計(jì)劃、當(dāng)周計(jì)劃或當(dāng)日計(jì)劃，要把計(jì)劃做得更細(xì)。比如早上可以做多少道數(shù)學(xué)題，休息時(shí)間可以看看英語單詞，晚上可以做幾篇閱讀。甚至還可以更細(xì)，細(xì)小到這幾分鐘干什么。
3、順應(yīng)生物鐘：
人的精力在起床時(shí)較差，上午最有勁，下午瞌睡，傍晚較有勁，之后精力慢慢變差，睡覺前最疲憊。因此，應(yīng)把重要工作放在一天中精力最旺盛的時(shí)段。
4、任務(wù)交替：
不要總是干同一件事，當(dāng)一件事干煩了的時(shí)候，不要呆坐著，傻看著，無所事事著，完
全可以用一種積極的方式休息，這就是換一件事來做。比如數(shù)學(xué)題做煩了，那就可以馬上換成英語，英語做煩了，再換成專業(yè)課。
考研6個(gè)備考問題需要注意
不要意氣用事，盲目跟風(fēng)
每年的考研結(jié)束，有很大一部分考生是以失敗而告終的，失敗的考生可以回想一下，當(dāng)初自己考研的時(shí)候是怎么想的，當(dāng)初為什么考研?很多考生得到的答案是：因?yàn)槭诌叺娜硕荚诳佳校蛘呖佳惺蔷蜑槭裁匆粋�(gè)很好的名校。這些答案在考研的時(shí)候就已經(jīng)失去了考研本身的意義，所以結(jié)果可想而知。今年又是一年考研備考的開始，還希望小伙伴們能夠很好的考慮一下自己為什么要考研，不要意氣用事和盲目跟風(fēng)。
分清專業(yè)課和公共課關(guān)系
考研考試主要有專業(yè)課和公共課，很多的考生在考研前還是不明白公共課和專業(yè)課的關(guān)系，在這里中公考研小編簡單的介紹一下公共課和專業(yè)課的關(guān)系。公共課包含：政治、英語、數(shù)學(xué);專業(yè)課這就和自己所報(bào)學(xué)校和專業(yè)有關(guān)系，很多的考生可能會(huì)認(rèn)為只要政治、英語過線即可，所以很多的小伙伴們將大部分的`復(fù)習(xí)時(shí)間花在了公共課上，將專業(yè)課置之不理，或者簡單的復(fù)習(xí)一遍即可。在考研的過程中，公共課和專業(yè)課是共同存在的，每一門學(xué)科都需要我們認(rèn)真的去對待。
要有計(jì)劃，不要原地轉(zhuǎn)圈
復(fù)習(xí)，是考研的最主要的事情，只有復(fù)習(xí)好了，考研已經(jīng)成功一半了。對于第一次考研的考生就要做好復(fù)習(xí)的計(jì)劃。沒有合理的計(jì)劃，你永遠(yuǎn)都在原地轉(zhuǎn)圈，如何制定一個(gè)合理的計(jì)劃，對自己全年的考研都是非常必要的，在開始復(fù)習(xí)前要針對自身的基礎(chǔ)制定一個(gè)合理的計(jì)劃，有了計(jì)劃才可以可以保長補(bǔ)短，可以避免外界的干擾，可以提高自己的自信心。
消息靈通，不要一個(gè)人埋頭苦干
現(xiàn)在的時(shí)代是一個(gè)信息戰(zhàn)爭，對于考研也是一樣，我們要時(shí)刻關(guān)注考研的信息。得到一些確切的相關(guān)情報(bào)不僅可以節(jié)省你的時(shí)間和精力，而且還會(huì)出其不意地得到一個(gè)理想的結(jié)果�？佳衅陂g要多和考研的戰(zhàn)友交流，這樣可以獲得一些大家都心知肚明的信息;通過多種途徑與考過該專業(yè)的學(xué)長請教一下考研經(jīng)驗(yàn)，吸取一些教訓(xùn)，問問注意事項(xiàng)，甚至可以獲得一些“內(nèi)幕消息”;
不要盲目依賴，要有主觀認(rèn)識
有的人身邊有已經(jīng)考研成功學(xué)姐或者學(xué)長，然后就過分的依賴學(xué)姐或?qū)W長。過分依賴包括兩種情況，一種是依賴別人所謂的經(jīng)驗(yàn)，，第二種是過分的以來輔導(dǎo)班。其實(shí)兩種方法都是不可取的。別人的經(jīng)驗(yàn)不一定都是對的，別人的經(jīng)驗(yàn)不一定適合自己，在復(fù)習(xí)的過程重我們要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。對于輔導(dǎo)班，我們也是要靠自己的，不能完全的依賴輔導(dǎo)班。復(fù)習(xí)最主要的還是要靠自己靜下心來慢慢地學(xué)習(xí)。不要太在意周圍的人怎么著怎么著，千萬不可以盲目跟從別人的經(jīng)驗(yàn)和進(jìn)度，那樣不但擾亂了自己正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃，也會(huì)影響了別人的情緒。
準(zhǔn)備充足，全身心投入
凡是預(yù)則立，不預(yù)則廢。雖然有的人在很早之前就聲稱考研了，可那也是雷聲大，雨點(diǎn)小，沒有什么實(shí)際行動(dòng)。到了關(guān)鍵階段好不容易有了行動(dòng)，但由于不是很投入，也沒有什么效果。等到幡然悔悟時(shí)，離考試也就沒多少時(shí)間了，到時(shí)候后悔就已經(jīng)晚了。所以每年號稱有數(shù)百萬人報(bào)名考研，但真正坐到考場上時(shí)就少了一小半，等到真正堅(jiān)持考完而且有信心者，寥寥無幾，而這些人基本上就沒什么問題了。
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