國標(biāo)和拉丁舞有什么關(guān)系

　　拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。下面是小編為大家搜集整理出來的有關(guān)于國標(biāo)和拉丁舞的關(guān)系，希望可以幫助到大家！

　　1、國標(biāo)和拉丁舞有什么關(guān)系

　　拉丁屬于國標(biāo)舞，國標(biāo)舞分為兩個類別：標(biāo)準(zhǔn)舞（摩登舞）和拉丁舞，共十個舞種。

　　2、國標(biāo)舞的守則

　　2。1、一要學(xué)會數(shù)音樂節(jié)拍，掌握節(jié)奏變化;換句話說，就是要有樂感。

　　2。2、二要搞清腳型。

　　2。3、三要掌握基本步伐。

　　2。4、要進(jìn)行各部分的分解練習(xí)，直至熟練。

　　在學(xué)習(xí)過程中，值得注意的是，許多練習(xí)者過于急于求成，而忽視了對于每個舞種門類基本概念的學(xué)習(xí)，認(rèn)為只要能熟練掌握舞步便大功告成。其實熟練一個舞蹈在全部的學(xué)習(xí)過程中只需要這其中的四分之一或是五分之一的時間，學(xué)會一種舞蹈并不困難，而能夠真正達(dá)到融會貫通達(dá)到頂峰卻是件非常難的事情。另一方面，有些人往往過于注重書面知識的學(xué)習(xí)，同時有些書本的內(nèi)容比較教條，缺乏實踐的過程，這是學(xué)舞的大忌。

　　3、國標(biāo)舞的姿勢要求

　　國標(biāo)舞，除了特殊的動作外，一般舞步與動作，只要四肢靈活，具有音樂感，都可順利地完成。假如，舞步與姿勢沒有正確技巧，而是用不大恰當(dāng)?shù)姆椒ㄈネ瓿?則往往做成不良姿勢，導(dǎo)致在跳舞時產(chǎn)生不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，增加意外的困難和形成姿勢的扭曲。

　　在舞蹈來說，身體垂直被視為最重要的一部份，因為只有身體垂直，重心才能到達(dá)地面;很多人站立時，還可以做到身體垂直，一旦身體移動時，就變得或多或少的扭曲，以致指影響正常的活動。

　　這就像我們跳舞，身體內(nèi)在沒有調(diào)節(jié)好，當(dāng)兩足  交替，重心過渡的時候，身體就不能夠保持垂直，這樣，重心就不能到位。為此，我們不但要學(xué)會外表身體保持垂直，還要調(diào)節(jié)好身體各部份的機(jī)能，做到舞蹈中的直腰，做到舞蹈中的身體垂直。

　　拉丁舞應(yīng)該怎么練

　　1、垂直方向

　　身體可以彎曲的兩個點我們稱為斷點，分別是我們臀部跟大腿的連接處和膝蓋。這兩個點的用力方向與它們的可彎曲方向相反，也就是膝蓋往后壓，臀部往前擠壓，這樣處理后身體可彎曲的地方都給鎖住當(dāng)我們推動重心的時候，就如同壓彎一把鋼尺那樣，形成大腿肌肉在最前面的小弧形，這樣不但收緊了斷點，而且產(chǎn)生了身體的彈性。

　　2、穩(wěn)

　　那么我們想收緊上身的時候，將S型的兩端都往垂直于身體的中軸線用力，等于我們平時所說的拉長脖子，壓下巴，收腹收臀，這個過程將S型調(diào)整了，身體力量都集中在我們身體的中軸線上，上身就形成了一整塊的整體，身體移動就會同步于重心的移動。

　　3、水平方向

　　水平方向的收緊我們利用扭毛巾，扭毛巾就是上身和下身向相反相向去轉(zhuǎn)動，將身體鎖住，防止上身和下身左右錯位。

　　跳好拉丁舞掌握重心最重要

　　在拉丁舞中，如果掌握不好自己的重心，身體就會失去平衡，搖搖晃晃的，怎么能跳出水平。在拉丁倫巴舞中，許多舞步腿不動，只是重心在移動，如果你要領(lǐng)掌握的不對，重心沒有按要領(lǐng)移動，那么怎么能跳出倫巴的那種感覺呢。有些學(xué)拉丁舞的人，在旋轉(zhuǎn)的時候，只是腿轉(zhuǎn)，身體卻不動，導(dǎo)致腿和身體別勁，轉(zhuǎn)動的速度一定是跟不上的，有的甚至根本就無法轉(zhuǎn)過來。在旋轉(zhuǎn)舞步中，是用身體的旋轉(zhuǎn)來帶動腿的旋轉(zhuǎn)的，不是用腿來帶身體。用身體轉(zhuǎn)，就是用你的.重心來轉(zhuǎn)，只是腿轉(zhuǎn)，而身體重心不轉(zhuǎn)，就錯了，很多有這樣的毛病，有時候我就覺的奇怪，真是什么樣的人都有啊。

　　一方面我們要把握好自己的重心保持平衡，另一方面，也要會運用重心，知道在不同的舞步中重心是怎么移動的，只要你在一種舞中能很好的運用你的重心了。

　　舞蹈容易“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”，所以跳舞不僅要用身體，還要用心，用頭腦。

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