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拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)
拉丁舞是非常熱情火熱的舞蹈，因此大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候絕對(duì)不能死氣沉沉。下面是小編為大家搜集整理出來(lái)的有關(guān)于拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)，希望可以幫助到大家！
拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)1
一、恰恰基本舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
主要是前后走的步子，節(jié)奏為2-3-4-1。向前邁步時(shí)，重心在前腳，后腳腳尖著地、腳背繃直;向后退時(shí)，重心在后腳，前腳腳尖著地、腳背繃直。恰恰基本走步練習(xí)時(shí)，移動(dòng)左腳時(shí)，右邊手腕帶動(dòng)上臂向內(nèi)下方畫(huà)圈后打直;移動(dòng)右腳時(shí)，左臂向內(nèi)下方畫(huà)圈后打直。
頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地面對(duì)抗而產(chǎn)生的力的方向而運(yùn)動(dòng)。
二、恰恰并合步舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
并和步是一種腳下與地面對(duì)抗，然后得到跨步左右轉(zhuǎn)動(dòng)效果的橫向步法，需要左腳提前邁出，然后右腳隨之而上，左腳在此邁出，而右腳則不動(dòng)。
三、恰恰定點(diǎn)轉(zhuǎn)舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
定點(diǎn)轉(zhuǎn)的節(jié)奏為2-3-4-&-1，定點(diǎn)轉(zhuǎn)是分為兩個(gè)動(dòng)作完成360度旋轉(zhuǎn)的。一條腿如右腿直立，第一拍時(shí)左腳從前面穿過(guò)身體，邁向身體右側(cè)，這個(gè)節(jié)奏結(jié)束時(shí)身體向右旋轉(zhuǎn)180度，左腳直立;第二步原地?fù)Q重心，即右腳直立。然后左腳從后面向左側(cè)打橫，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉(zhuǎn)的'節(jié)奏為2-4，并合步為4-&-1。旋轉(zhuǎn)時(shí)注意留頭。
四、恰恰紐約步舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
紐約步的節(jié)奏也為2-3-4-&-1，腳下和時(shí)間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地。第一拍時(shí)左腳迅速?gòu)那懊娲┻^(guò)身體，邁向身體右側(cè)，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時(shí)為半重心狀態(tài)，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個(gè)動(dòng)作叫做“CHECK”。此時(shí)左臂整個(gè)向后上方打直，呈現(xiàn)一個(gè)類似于京劇“亮相”的動(dòng)作這個(gè)“2”的節(jié)奏時(shí)間要稍微長(zhǎng)一些。下個(gè)節(jié)拍右腿蹬直，重心到達(dá)左右腳之間。然后左腿從前方邁回，完成合并步。
五、恰恰方步舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
方步是兩步合成一個(gè)十字形的步伐：第一步先左腳上前完成“CHECK”然后回來(lái)完成向左的并合步，結(jié)束時(shí)重心在左腳;第二步右腳向后方撤出，重心直接換到右腳，然后右腳上前，完成反向的合并步。
六、恰恰時(shí)間步舞步
練習(xí)方法要領(lǐng)
時(shí)間步是原地的重心轉(zhuǎn)換，后跟著一個(gè)合并步。
恰恰是拉丁舞的一種流行舞蹈，舞步輕快而且舞姿動(dòng)人，佩帶著獨(dú)特的旋律和舞步，讓人很有跳的欲望，上面為大家介紹了拉丁舞的恰恰舞步，想練習(xí)就多看看!
拉丁音樂(lè)是一種以節(jié)奏為中心的流行音樂(lè)。它的節(jié)奏所具有的不僅僅是簡(jiǎn)單的強(qiáng)弱規(guī)律，而是作為一種音樂(lè)的靈魂使其上升到主導(dǎo)地位。因此，在了解拉丁音樂(lè)的過(guò)程中，首先需要了解的就是它的節(jié)奏。下面著重介紹幾種具有代表性的拉丁節(jié)奏及風(fēng)格。
拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)2
所謂的拉丁音樂(lè)(Latin music)指的是從美國(guó)與墨西哥交界的格蘭德河到最南端的合恩角之間的拉丁美洲地區(qū)的流行音樂(lè)。拉丁美洲是一個(gè)多民族的組合，因此拉丁音樂(lè)是以多種音樂(lè)的融合而形成的一種多元化的`混合型音樂(lè)。
無(wú)論是歐洲的白人音樂(lè)、非洲的黑人音樂(lè)還是美洲的印第安音樂(lè)，甚至是東方的亞洲音樂(lè)，都對(duì)拉丁音樂(lè)作出過(guò)不同的貢獻(xiàn)。它們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的沉淀，在以歐洲文化為主體的基礎(chǔ)上，同時(shí)又大量的吸取了印第安文化和非洲黑人文化的各種因素，逐漸形成了一種多姿多彩的、充滿活力的、充滿動(dòng)感的拉丁文化。
從拉丁音樂(lè)的來(lái)源中我們可以明顯看到，拉丁音樂(lè)是一種以節(jié)奏為中心的流行音樂(lè)。它的節(jié)奏所具有的不僅僅是簡(jiǎn)單的強(qiáng)弱規(guī)律，而是作為一種音樂(lè)的靈魂使其上升到主導(dǎo)地位。因此，在了解拉丁音樂(lè)的過(guò)程中，首先需要了解的就是它的節(jié)奏。下面著重介紹幾種具有代表性的拉丁節(jié)奏及風(fēng)格。
拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)3
拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五個(gè)舞種。
倫巴舞(rumba)，起源于古巴，音樂(lè)為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點(diǎn)是：音樂(lè)纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂(lè)，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音樂(lè)為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰，音樂(lè)有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行!
桑巴舞(samba)，起源于巴西，音樂(lè)為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂(lè)熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛(ài)。
斗牛舞(pase doble),起源于法國(guó)，發(fā)展于西班牙，它的音樂(lè)為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂(lè)雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。
牛仔舞(jive)，起源于美國(guó)，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來(lái)，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書(shū)。波普，搖滾，美國(guó)搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。
牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因?yàn)檫x手們必須讓觀眾覺(jué)得，在跳了前四個(gè)舞之后他們?nèi)圆挥X(jué)得累，還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。
牛仔舞流行于美國(guó)南部。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動(dòng)，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。
牛仔舞音樂(lè)節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。 牛仔舞以其音樂(lè)歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點(diǎn)，正得到越來(lái)越多人的喜愛(ài)!
跳拉丁舞最不能缺少的就是拉丁舞鞋，那么拉丁舞要怎么保養(yǎng)它呢?下面小編就給你們講講如何保養(yǎng)拉丁舞鞋吧。
即跳拉丁舞的'專業(yè)用鞋。鞋底是毛皮的，在木地板或膠地板的正式比賽場(chǎng)地，有非常好的觸地能力和摩擦力。適合蹦腿，展示腳部線條，適合靈活運(yùn)動(dòng)有一定高度的鞋跟，展示腿部線條，讓拉丁舞更美。女鞋款式多變，平時(shí)顏色也可以多變，比賽時(shí)一般用肉色緞布的款式。男鞋有基本固定款式，顏色大多是黑色的。就是跳拉丁舞的專業(yè)用鞋。
拉丁舞恰恰舞步的要領(lǐng)4
曲為4／4拍，速度為29-32小節(jié)/每分鐘，其節(jié)奏為2、3、4&1，其拍值1拍，1拍，1/2拍，1/2拍，1拍，拍子的1、2、3各走一步，第四拍是兩步，因而恰好恰舞由5步形成。
每個(gè)舞步都應(yīng)在前腳掌上施加壓力，當(dāng)重心放在腳上時(shí)，腳跟要放低，膝樞紐要直，好像倫巴那樣，先用腳掌著地，跟側(cè)重心的轉(zhuǎn)移而直膝落踵并扭跨。但倫巴是用輕擦地面的拖步來(lái)表示心意的繾綣，恰好恰則是用稍離地面的踏步來(lái)表示心境的歡樂(lè)。向撤退步時(shí)，腳跟著落要比行進(jìn)時(shí)晚，免得重心一會(huì)兒掉在后面。準(zhǔn)確的舞姿，穩(wěn)固有力的腿部和足部舉措是十分重要的。
�。ㄒ唬┣『们」�(jié)奏：
當(dāng)側(cè)恰步時(shí)，順序?yàn)椋河夷_向右一步，右腳打直，左腳腳跟離地，腳跟離地發(fā)生左臀的上緹，接著以左腳高腳跟形態(tài)左腳并向右腳，并腳憲成雙腳成右腳直·左腳鸞膝高腳跟，下一步為，右腳再向右高出一步腳打直·左腳膝蓋打直將左臀再次進(jìn)步·以臀部舉措實(shí)現(xiàn)全部以腳打直的側(cè)恰步。
�。ǘ┳凡�
基本情勢(shì)是由三步構(gòu)成，分向左、右、前、后和原地，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。在做追步時(shí)，第一步在數(shù)“4”時(shí)向側(cè)挪動(dòng)，腳法是腳掌平面，膝部略屈；第二個(gè)舞步在熟“&”時(shí)半封閉，雙膝微屈腳跟略提起，重心完全在腳掌上；第三個(gè)舞步在數(shù)“1”時(shí)一腳伸膝發(fā)力，把另一腳推向側(cè)，腳法是腳掌平面，完畢時(shí)兩膝蜷縮，重心腳由腳掌變?yōu)槿�，非中央腳腳跟提起，使身體挺立。
�。ㄈ┣『面i步：
膝蓋打直的節(jié)奏時(shí)間點(diǎn)：行進(jìn)恰、後退恰、側(cè)面恰時(shí)，腳打直的時(shí)問(wèn)點(diǎn)與節(jié)奏間，必需留意在節(jié)奏的第二個(gè)半拍末尾時(shí)實(shí)現(xiàn)舉措·而同時(shí)預(yù)備下一個(gè)挪動(dòng)腳·挪動(dòng)腳的`挪動(dòng)是經(jīng)過(guò)重心發(fā)生高膝位及高腳跟腳尖著地的腳挪動(dòng)進(jìn)程。
行進(jìn)基本恰好恰步時(shí)在兩個(gè)行進(jìn)常步后，是恰好恰的腳的鎖步舉措，實(shí)現(xiàn)鎖步后應(yīng)用后腳的膝蓋向後打直舉措驅(qū)出發(fā)體重心挪動(dòng)，前腳預(yù)備向前挪動(dòng)一步，後腳的打直時(shí)不克不及將重心拆開(kāi)。于後腳打直時(shí)，前腳正式的向前挪動(dòng)一步。
第一個(gè)正是第四拍的前半拍，第二個(gè)正是在第四怕的後半拍·後半部，換言之是4&a的a時(shí)。一樣地，撤退恰好恰與側(cè)面恰好恰也是相似的時(shí)間點(diǎn)；
�。ㄋ模╂i步臀部的舉措與相對(duì)舉措：
身為舞者必需清楚知曉，臀部舉措輿相對(duì)舉措的差異。臀部舉措是指身體骨盆的舉措，而相對(duì)舉措是指身體的上半身舉措·也就是當(dāng)臀部發(fā)生鐘擺式挪動(dòng)時(shí)，身體的上半身約於側(cè)腰區(qū)，會(huì)相對(duì)的發(fā)生舉措以共同臀部舉措。
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