拉丁舞的腳位教學(xué)

　　在十多年前的教學(xué)中，我就把拉丁舞中常用的腳法，歸納成為四個(gè)腳位。并以形象的比喻告訴孩子們，這四個(gè)最常用的腳位，就如同咱們中國字的筆畫，由筆畫來組成一個(gè)個(gè)漢字。而拉丁舞中的舞步和動(dòng)作，也正是由這四個(gè)常用的腳法所組成。由此來告誡孩子們不要忽視對腳法的訓(xùn)練。

　　一位腳就是以右腿為重心，(重心腳)左腿向前伸直，(動(dòng)力腳)用小腳趾點(diǎn)在地上，拉伸腳踝，繃直膝蓋。

　　二位腳同樣是以右腿為重心，左腿以大腳趾壓住地板，向左滑動(dòng)，在左側(cè)伸直，與右腿平行，用大腳趾點(diǎn)地，腰胯帶動(dòng)腳跟外旋，拉伸腳踝、膝蓋。

　　三位腳是繼續(xù)移動(dòng)左腳向后，在右腳的后方伸直，大腳趾點(diǎn)地。其重點(diǎn)仍然是以腰胯帶動(dòng)大腿外旋，轉(zhuǎn)腳跟向右，這一點(diǎn)很重要，轉(zhuǎn)動(dòng)左腳跟就是在打開左腰胯。不經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，孩子們很難完成。

　　四位腳就是把在后伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝蓋的后面。(最近在網(wǎng)上也看到有的拉丁舞教師把這四位腳變成旁點(diǎn)腳，既以左腳點(diǎn)在右腳旁，屈膝拉腳踝。)

　　為了讓孩子們盡快的掌握這些腳法和記憶，我又把這四個(gè)腳位編成口訣讓孩子們背下來：一位腳向前;二位腳旁邊;三位腳向后;四位腳夾緊。

　　這四個(gè)腳位，都是以一條腿為重心腳，另一條腿為動(dòng)力腳，不停的移動(dòng)和定位，在移動(dòng)中，大腳趾始終不可離開地板。另外還有一個(gè)腳位，那就是“拉丁交叉”，拉丁交叉又有幾種形式。

　　讓孩子們記住了這幾個(gè)腳位，教學(xué)起來真的很方便，在舞蹈的動(dòng)作中，你只要說出要跳的腳位，孩子們就會(huì)準(zhǔn)確的跳出來。

　　比如我們跳“開式扭胯”接 “扇形步”，女步退右腳成一位腳、重心移動(dòng)向前，變成三位腳、第三步是屈膝上步右軸轉(zhuǎn)成旁點(diǎn)腳，“扇形步”女步是上左腳成三位腳、再上右腳虛點(diǎn)成一位腳，接左軸轉(zhuǎn)成右腳重心的一位腳，然后再屈膝退左腳成一位腳。(就這兩小節(jié)六步，大部分孩子完成的都不理想，那老師就應(yīng)該找找教學(xué)的方法問題了。)

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