肚皮舞手部動作

　　肚皮舞原名“東方舞”，又名“順產(chǎn)舞”，屬于中東舞的一種，肚皮舞的基本功主要由“點”、“線”、“面”組成。練習肚皮舞基本功要配合身體協(xié)調(diào)性的訓練，同時還要進行基礎體能訓練。下面是小編為您整理的關于肚皮舞基本手部動作分解的主要內(nèi)容，讓我們一起來學習吧。

　　1--三角式

　　做法：食指、中指、無名指、小指自然并攏、放松平伸，拇指指尖放在中指第二個關節(jié)處，指根關節(jié)拱起，從側(cè)面看，手形狀若三角。

　　小提示：指輕輕一捏間，流露出一種內(nèi)在的勁道和韻味。

　　2--并指式

　　做法：五指并攏，整個手掌從側(cè)面看是一個平面。

　　小提示：常用在屈肘壓腕的折疊式手臂中，即在古埃及金字塔壁畫中常見的手形。

　　3--自然式

　　做法：手腕微微下壓，食指、中指、無名指、小指自然平伸，指尖微上翹，拇指在下方，中指稍向下壓，向拇指靠攏。

　　小提示：許多人容易把這個手勢與蘭花指相混淆。蘭花指是中國舞的手形，講究撐腕挑指、指根要用力下壓，而這個肚皮舞的這個手勢則相對自然得多，需要手指放松地、自然地呈現(xiàn)出層次感。

　　4--波浪式

　　做法：手腕、指根、指節(jié)、指尖依次上提，再依次下壓，完成一個波浪，反復做，模仿波浪翻滾的狀態(tài)。

　　小提示：用手模仿水的流動，這是肚皮舞源自于大自然的佐證。這個動作也是能體現(xiàn)女性如水溫柔的動作之一。

　　5--旋轉(zhuǎn)式

　　做法：以手腕為軸，手做向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)，右手為順時針旋轉(zhuǎn)、左手為逆時針旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)時，手指放松。

　　小提示：這個手勢其實是源自于原始部落婦女勞動時采摘果子的動作。肚皮舞中的旋轉(zhuǎn)式大都是向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)，這不同于新疆舞、中國民間舞當中一些外旋轉(zhuǎn)的手勢哦，因此如果把過分花俏的外旋轉(zhuǎn)手勢放到肚皮 舞當中，會讓人覺得很走味。

　　6--提腕壓腕式

　　做法：在并指式或者鮮花式的基礎上，手腕提壓。

　　小提示：提腕壓腕式雖然簡單，但隨著雙手或同向或反向、或同時或交替，或高或低的變換，可以衍生出許多優(yōu)美的手臂動作。

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