減肥茶的正確喝法

　　喝茶也要適量依個人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。下面就介紹正確的喝茶減肥方法。

　　1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。

　　2.普洱、烏龍茶、發(fā)疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

　　3.紅茶、發(fā)疇茶：有助消化。

　　不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運動的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。

　　4.烏龍茶減肥烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據(jù)。因為茶中的主成分---單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實驗結(jié)果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

　　實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

【減肥茶的正確喝法】相關(guān)文章：

苦蕎茶的正確喝法09-04

維也納華爾茲的正確跳法以及注意事項01-12

黑咖啡快速瘦身喝法（附食用量+禁忌）05-19

競走的正確方式08-16

喝紅茶的好處與壞處02-09

唱歌的正確發(fā)聲方法11-11

正確學習圍棋的方法09-10

如何正確的唱譜06-28

護膚化妝正確步驟07-21

正確護膚化妝步驟05-08