喝茶養(yǎng)生四大原則-喝茶知識

　　如今很多人都重視喝茶養(yǎng)生,有些人為了養(yǎng)生保健不合理的喝茶,反而取得了負(fù)面的效果。下面，小編為大家講講喝茶養(yǎng)生原則，快來看看吧!

　　飲茶分體質(zhì)

　　不同地域、不同搭配與沖泡方式下的茶所能達(dá)到的養(yǎng)生效果也不同。

　　而人們因為體質(zhì)不同對茶的需求也不一樣。比如，陽氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補充體能的茶，反而應(yīng)該多飲一些具有涼血、健脾作用的茶，而體質(zhì)虛寒的人更應(yīng)避免飲用寒涼性質(zhì)的，比如薄荷茶等。

　　飲茶需有常識，注意適度原則

　　無論是普通的茶還是市面上的一些養(yǎng)生茶都需要注意飲茶的規(guī)矩，比如不要在飯后、睡前飲茶等基本常識。

　　此外，就算是茶也不能過度飲用，接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。

　　飲茶分四季

　　不同節(jié)氣里飲茶的方式和種類也應(yīng)有所變化。

　　比如，春季萬物復(fù)蘇，人體也需要發(fā)散冬季累積的冷邪之氣，多喝些有助于生發(fā)人體陽氣，有助于疏通經(jīng)脈能刺激感官的茶效果更好。

　　具有芳香氣息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

　　具有特殊功效的養(yǎng)生茶要謹(jǐn)慎飲用

　　不同種類養(yǎng)生茶的功效不同，胡亂飲用不僅達(dá)不到養(yǎng)生功效反而會影響身體健康。

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