如何喝茶養(yǎng)生-2017年喝茶養(yǎng)生的最佳方法

　　眾所周知,茶可以養(yǎng)生,中國也有非常大一部分人將茶作為養(yǎng)生之道,當(dāng)然也有人只是習(xí)慣飲茶,對茶的各種功效不很了解。下面，小編為大家分享喝茶養(yǎng)生的最佳方法，希望對大家有所幫助!

　　腦力工作者喝綠茶

　　腦力工作者喝綠茶可以提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，提高工作效率。但如果是陽虛體質(zhì)的人，就不適合飲綠茶了，可以改喝花茶或者是紅茶。

　　常吃牛羊肉喝黑茶

　　黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利于促進(jìn)脂肪消化，也有利于減肥。

　　肝火旺喝菊花

　　高血壓的人會出現(xiàn)一些口干口苦、口舌生瘡的情況，這就屬于中醫(yī)上講的肝火旺，而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。

　　想減肥喝青茶

　　青茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用于三高人群，或身體肥胖、希望減肥美容的人群。

　　心情差喝花茶

　　花茶適用于腦力勞動過度的人，有助于緩解抑郁、提神醒腦，適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群，也適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解她們性情上的煩躁，疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)。

　　常運動飲紅茶

　　紅茶性溫，適合于身體虛弱的人，也適用于運動人群、體力勞動人群，飲用時可酌量加糖，既有利于增加能量又能補充營養(yǎng)。孕婦在臨盆前1～2個月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。

　　大便干喝決明子

　　決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。

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