桑葉茶的功效與作用及沖泡方法

　　農(nóng)村不少人家會(huì)養(yǎng)蠶，蠶就是吐絲做被子，做衣服的動(dòng)物。這么提醒大家應(yīng)該都有印象了。而蠶吃的食物大家應(yīng)該都記得，就是桑葉，其實(shí)桑葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，尤其是桑葉泡茶喝。下面小編就告訴大家桑葉茶的功效是什么?

　　無(wú)論是傳統(tǒng)中醫(yī)還是現(xiàn)代西醫(yī)，對(duì)于桑葉茶的好處都是肯定的。在生活中可以自己沖泡桑葉茶飲用，有減肥消脂、降血糖、止咳去熱等作用。桑葉茶還可以搭配山楂、菊花等清火、潤(rùn)肺的材料一起沖泡，效果更佳。

　　桑葉茶的好處有哪些?

　　降血糖、血脂

　　現(xiàn)代藥理研究表明，桑葉具有降血糖功效，但卻不會(huì)改變血糖的正常水平，另外，桑葉中含有的某些氨基酸能刺激胰島素分泌，并能降低胰島素的消耗率。桑葉還具有降血壓，促進(jìn)蛋白合成，排除體內(nèi)膽同醇，降低血脂的作用。

　　排毒

　　桑葉中含有豐富的硒和鍺等稀有元素，因此桑葉茶可以說(shuō)是一種天然的強(qiáng)抗氧化劑，能夠清除身體中的自由基，從而使機(jī)體中的有毒物質(zhì)被氧化，并提升血液的含氧量，從而提高機(jī)體的新陳代謝。

　　減肥

　　桑葉茶有消除水腫、改善水腫型肥胖的作用。這是因?yàn)樯Ｈ~具有明顯的利水功效，有利尿的作用，從而排出身體組織中多余的水分，所以經(jīng)常喝桑葉茶能改善水腫性肥胖。

　　改善膚色

　　飲用桑葉茶的好處還可以改善皮膚色斑，這是因?yàn)樯Ｈ~中含有蕓香甙、槲皮素、異槲皮甙等有機(jī)酸，另外它還含有豐富的維生素、多種氨基酸等，可以調(diào)節(jié)、改善皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著的發(fā)生和發(fā)展均有作用。

　　桑葉茶的沖泡方法

　　上面介紹了桑葉茶的好處，那么桑葉茶應(yīng)該如何沖泡了，除了簡(jiǎn)單的沖泡方法，桑葉茶還可以與其他材料搭配沖飲。

　　桑葉茶

　　材料

　　新鮮桑葉4張，清水1000毫升。

　　做法

　　1、將新鮮桑葉正反兩面都洗干凈(如沒(méi)有新鮮桑葉，可用干桑葉);

　　2、鍋內(nèi)放清水，置火上燒開(kāi)。放入洗凈的桑葉，煮開(kāi)后離火晾涼即可飲用。

　　桑葉菊花茶

　　材料

　　桑葉干品5克、白菊花5克。

　　做法

　　將桑葉與白菊花一起放入茶袋中，再用熱開(kāi)水沖泡后即可飲用。

　　功效

　　消除疲勞、補(bǔ)充元?dú)�、促進(jìn)新陳代謝、減肥美容、降血糖。

　　結(jié)語(yǔ)：桑葉是蠶寶寶的食物，這或許是很多人對(duì)桑葉的認(rèn)識(shí)。其他方面很少了解，今日小編說(shuō)了這么多有關(guān)桑葉的知識(shí)，相信大家也掌握了不少。桑葉泡茶喝既然有這么多功效，我們閑暇時(shí)就多喝喝，強(qiáng)身健體，健康生活!

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