關于喝紅茶的好處和壞處

　　紅茶是中國六大茶類之一，應該說除綠茶種類外屬紅茶種類多了。寒冷的冬季來了，一杯熱茶在手真的是一種享受，紅茶、普洱都適合在嚴寒的冬季飲用，不僅暖胃而且養(yǎng)胃，那喝紅茶的好處和壞處分別有哪些呢?我們經常只聽說喝茶的好處，如保鍵養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏，卻很少說它的反而影響，是不是喝茶就真的沒有壞處呢?其實不然，世上的任何事物都是相對而言的，所以紅茶的壞處是存在的，下面我們就一起來看看本文的講解。

　　喝紅茶的好處

　　從發(fā)酵程度來講，紅茶屬于發(fā)酵茶，茶性相對比較溫和，對身體刺激性小，即使脾胃虛弱的人也可以飲用。紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養(yǎng)生,促進食欲,可利尿、消除水腫。喝紅茶適宜加牛奶，牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結合，能夠幫助順利排出體內含量過高的鈣。

　　紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼。劍橋大學醫(yī)學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲～76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。結果表明，茶葉中含有豐富的'黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏松癥的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。研究發(fā)現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內，可增強心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發(fā)病危險比不喝紅茶的人低69%。

　　研究發(fā)現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內，可增強心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發(fā)病危險比不喝紅茶的人低69%。

　　喝紅茶的壞處

　　紅茶的好處不少，但是紅茶的壞處同樣也不在少數 ，所以喝茶應該選擇正確的飲用方式。如果新加工的茶葉存放太短的時間，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。另外空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的.人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　喝紅茶的好處和壞處就如上所示，但不管喝紅茶是否存在好處與壞處，我們應該全面認識茶葉的保健性，而不是一味的迷信茶葉的養(yǎng)生作用，學會正確的飲用原則才能收到事半功倍的效果。喝茶養(yǎng)生是一個長期的過程，并不在于一朝一夕，所以建議茶友們養(yǎng)成每天飲適量茶的習慣。

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