中國古典舞訓(xùn)練的總要求有哪些？

　　大家在學(xué)習(xí)古典舞前，應(yīng)該先了解關(guān)于古典舞的知識，本文就給古典舞初學(xué)者分享了關(guān)于中國古典舞訓(xùn)練的總要求。

　　任何一種藝術(shù)門類都有其獨(dú)具的風(fēng)格、特性，而這種所謂風(fēng)格特性，也就是中國古典舞這門藝術(shù)的神韻特征之所在。中國古典舞訓(xùn)練的總要求就是要圍繞著形、神、勁、律進(jìn)行的整體而系統(tǒng)的訓(xùn)練。它是中國古典舞的神韻特征的突出表現(xiàn)。

　　形——指的是外形。它是中國古典舞訓(xùn)練的外部形態(tài)特征。除人體共性的舞蹈所需要的直立形態(tài)外，中國古典舞的外形特點(diǎn)是在擰、傾、圓、曲基礎(chǔ)上的各種舞姿造型和相應(yīng)的技術(shù)技巧，以及動勢過程的展現(xiàn)。

　　神——民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)。這是古典舞的內(nèi)涵。

　　勁——勁頭兒，中國古典舞的用力方法和節(jié)奏特點(diǎn)，輕重緩急，抑揚(yáng)頓挫，慢和快、松和緊、開與合等等對比的方法，也稱做反襯法，中國古典舞所要求的勁頭兒，就是我們常常講的“寸勁兒”，它是中國古典舞特有的用力方法。

　　律——韻律及運(yùn)動規(guī)律，平圓、立圓、8字圓是構(gòu)成中國古典舞動勢的精髓。留下身、走上身，或者留上身、走下身是中國古典舞的動勢規(guī)律。欲左先右、欲上先下、閃展騰挪是中國古典舞從外形到內(nèi)在的審美要求。

　　由此決定了形、神、勁、律是中國古典舞訓(xùn)練的四大要素，離開了它們就沒有了真正的古典舞精髓，也就失去了中國古典舞自身民族的風(fēng)格特性及神韻特征，從而其訓(xùn)練的價值及意義也必將蕩然無存。

　　【動作要領(lǐng)】

　　一、旋轉(zhuǎn)

　　中國古典舞基訓(xùn)中的旋轉(zhuǎn)技巧，以擰傾形態(tài)的舞姿結(jié)構(gòu)為主要特色，與芭蕾舞基訓(xùn)中的旋轉(zhuǎn)還是有很大不同的。芭蕾舞基訓(xùn)中的旋轉(zhuǎn)都是直體的，大都在額狀面的基礎(chǔ)上進(jìn)行立體構(gòu)圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強(qiáng)。身體的帶動,手臂的帶動,跨的帶動都非常重要,旋轉(zhuǎn)靠的就是全身的協(xié)調(diào)。

　　而中國古典舞基訓(xùn)中的旋轉(zhuǎn)，除了有直體旋轉(zhuǎn)之外，很大的特點(diǎn)是身體形態(tài)在擰傾旋轉(zhuǎn)的舞姿造型上的轉(zhuǎn)，特別是“傾”的平衡重心上的轉(zhuǎn)，是在上下身成子午相的基礎(chǔ)上進(jìn)行立體構(gòu)圖塑造形象的。所以動作顯出婉轉(zhuǎn)中的修長，急帶騰空中的延續(xù)，以及旋轉(zhuǎn)螺形的變化，如反掖腿仰胸轉(zhuǎn)，后退側(cè)身轉(zhuǎn)。

　　以腰帶動轉(zhuǎn)的特點(diǎn)，形成中國古典舞基訓(xùn)中轉(zhuǎn)的起“法兒”的多種多樣，而且多般是在動的過程中起的“法兒”。如大掖步轉(zhuǎn)、掃堂探海轉(zhuǎn)。

　　中國古典舞基訓(xùn)中民族舞姿轉(zhuǎn)“身法性”很強(qiáng)，有一部分民族舞姿轉(zhuǎn)，可以說是身法的待續(xù)和夸張。

　　民族舞姿轉(zhuǎn)的流動性與復(fù)合性比較強(qiáng)，空間變化幅度大，比如有由下往上的轉(zhuǎn)或由上往下的轉(zhuǎn)，還有在轉(zhuǎn)的過程中各種舞姿的復(fù)合和流動的特點(diǎn)。

　　二、翻身

　　翻身是中國古典舞基訓(xùn)中獨(dú)特的技巧形式，它是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn)。動作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態(tài)。

　　1、民族性強(qiáng)

　　2、形象性強(qiáng)

　　3、表現(xiàn)力強(qiáng)

　　三、彈跳

　　中國古典舞基訓(xùn)中的彈跳，在用力的方法上要求輕、漂，要求運(yùn)動過程中松緊結(jié)合，發(fā)力要集中，過程的速度要快，講究“發(fā)力在根，用力在梢”，講究“寸勁”。在彈跳方面，我們民族的特性也越來越明顯，難度越來越大。[5]

　　四、節(jié)奏

　　典舞在節(jié)奏上特點(diǎn)也很突出，這與我們民族音樂的特點(diǎn)是分不開的，我們民族音樂很少象西洋音樂那樣強(qiáng)弱相同、有規(guī)律的勻速、脈動式的節(jié)奏，一般表現(xiàn)為彈性節(jié)奏和點(diǎn)線結(jié)合的特點(diǎn)。體現(xiàn)在節(jié)奏上多為附點(diǎn)(抻——趕)或切分(趕——抻)或是兩頭抻中間趕，或是兩頭趕中間抻，或是緊打慢做，或是慢打緊做等等。因此，所形成的動作的內(nèi)在節(jié)奏，諸如則柔、動靜、緩急、放收、吞吐……抑揚(yáng)頓挫、點(diǎn)線結(jié)合等，從而產(chǎn)生我們特定的動律特點(diǎn)和韻律感。

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