抑郁癥的臨床表現(xiàn)
抑郁癥可以表示為單次或反復(fù)多次的抑郁發(fā)作，輕度的抑郁癥，通過(guò)簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)就恢復(fù)正常了，而重度抑郁癥，都是由于未能對(duì)抑郁癥的臨床表現(xiàn)進(jìn)行掌握從而導(dǎo)致耽誤了最佳的治療時(shí)間所導(dǎo)致的病情惡化。下面就為大家具體介紹抑郁癥的臨床表現(xiàn)。
抑郁癥的臨床表現(xiàn)
1.心境低落
主要表示為顯著而持久的情感低落，抑郁失望。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、失望絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，發(fā)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，局部患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。
2.思維緩慢
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)愚鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的`機(jī)器”腦子像涂了一層糨糊一樣”臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
3.意志活動(dòng)減退
患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表示行為緩慢，生活主動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、蓬頭垢面，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極失望的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”自己活在世上是多余的人”并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。
4.認(rèn)知功能損害
研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表示為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、籠統(tǒng)思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。
5.軀體癥狀
主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見(jiàn)。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表示為早醒，一般比平時(shí)早醒23小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表示為入睡困難，睡眠不深;少數(shù)患者表示為睡眠過(guò)多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。
抑郁癥的自我治療怎么進(jìn)行
一、明確您的目標(biāo)：
若是您很容易發(fā)作抑郁癥，就有必要檢查一下自己的人生目標(biāo)。反復(fù)出現(xiàn)情緒低落很可能是因?yàn)槟鷮?shí)際做的事情和真正看重的事情并不相稱，這樣的不相稱并沒(méi)有明確的表現(xiàn)出來(lái)，會(huì)籠統(tǒng)的表現(xiàn)為抑郁情緒。
二、注意飲食、運(yùn)動(dòng)：
過(guò)度的節(jié)食會(huì)使你心情煩躁、抑郁、疲倦和虛弱。同時(shí)，還要保證均衡的.營(yíng)養(yǎng)，攝入各種對(duì)身體有益的食物。油膩、刺激、辛辣等食物是患者不宜食用的。適量的運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉我們的身體，還能夠緩解我們的不良情緒，因此，選擇一種適合自己的運(yùn)動(dòng)方法是很重要的，要懂得量力而行，不要勉強(qiáng)自己。
三、轉(zhuǎn)移注意力：
若是眼前的事情讓您很郁悶的話，不妨試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，去做一些能夠讓您感到快樂(lè)的事情。將歡樂(lè)帶入您的生活。
四、學(xué)會(huì)傾訴：
當(dāng)您感到抑郁的時(shí)候，不妨約上幾個(gè)您信任的朋友，聚一下，聊聊大家的近況，傾訴自己的煩惱。在傾訴的過(guò)程中，即使您不能夠解決您的問(wèn)題，也能夠得到很好的釋放，不妨試試吧!
現(xiàn)在的人們生活壓力都是很大的，特別是80后的一代，不僅要撫養(yǎng)孩子、贍養(yǎng)父母、甚至還要贍養(yǎng)爺爺奶奶、姥爺姥姥等，這些巨大的壓力很容易會(huì)讓人們無(wú)法喘息。若是患上了抑郁癥不能夠及時(shí)的進(jìn)行治療，則很容易會(huì)導(dǎo)致患者受到更多的傷害。以上這些表現(xiàn)在給我們發(fā)出異常的信號(hào),值得去關(guān)注。最好找到有心理治療經(jīng)驗(yàn)的專家，才能識(shí)別準(zhǔn)問(wèn)題和“對(duì)癥下藥”。
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