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簡(jiǎn)單產(chǎn)婦下奶豬蹄湯做法

　　催乳湯催乳機(jī)理就是通過(guò)科學(xué)的手法，疏肝理氣、祛風(fēng)濕、益肝腎、寬腸下氣、理氣活血，舒筋通絡(luò).下面是小編為大家分享簡(jiǎn)單產(chǎn)婦下奶豬蹄湯做法，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　花生豬蹄湯

　　材料：豬蹄一個(gè)、花生適量、鹽少許、姜兩片。

　　制作方法：

　　1.豬蹄清洗干凈，生姜清洗干凈切成薄片，一起放入高壓鍋，加入少許食用鹽攪拌。

　　2.十分鐘后，加入適量清水和花生。

　　3.大火燒開(kāi)出氣后，小火繼續(xù)煮45分鐘即可。

　　花生大棗豬蹄湯

　　材料：花生米100克、大棗10枚、豬蹄2只、鹽少許。

　　制作方法：

　　1.把花生米和大棗先使用溫水泡1個(gè)小時(shí)，然后打撈出來(lái)。

　　2.豬蹄去毛和甲清洗干凈，直接剁成小塊。

　　3.鍋中加入適量清水，放入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至豬蹄熟爛，直接放入精鹽調(diào)味即可。

　　黃豆豬蹄湯

　　主料：豬蹄250克、大豆250克、黃酒10克、大蔥8克、姜5克、鹽3克。

　　制作方法：

　　1.豬蹄用沸水汆燙后拔凈毛，刮起去浮皮;

　　2.黃豆提前用溫水浸泡1小時(shí)，備用;

　　3.生姜洗凈切成片，大蔥清洗干凈后且成段。

　　4.鍋中加入清水，放入生姜片和大蔥開(kāi)火煮，直到水滾開(kāi)之后，直接打撈其泡沫。

　　5.加黃酒、黃豆，加蓋，用文火燜煮，等到豬蹄熟爛的時(shí)候，加入食用鹽調(diào)味即可。

　　冬筍豬蹄湯

　　材料：豬前蹄膀1只、冬筍一個(gè)、雞腿菇、玉米、黃豆適量，生姜、鹽、胡椒粉、香蔥。

　　制作方法：

　　1.蹄膀清洗干凈，冬筍剝?nèi)スS衣，放入鍋中焯一下，然后打撈出來(lái)。

　　2.用清水繼續(xù)沖洗，使用小鑷子拔去蹄膀上殘留的豬毛，冬筍切成薄片;3.把蹄膀、冬筍片、黃豆、姜片一起放入煲中，加入適量清水使用大火燒開(kāi)，撇去浮沫，加蓋轉(zhuǎn)小火燉4小時(shí);4.在豬蹄湯快燉好的時(shí)候，可以加入雞腿菇和玉米煮5分鐘，最后加鹽、胡椒粉、香蔥末調(diào)味即可。

　　哺乳小技巧:

　　1、學(xué)會(huì)正確手工擠奶的方法，避免手法不當(dāng)引起乳房疼痛和損傷。

　　2、哺乳期間，媽媽?xiě)?yīng)戴上合適的棉質(zhì)乳罩，以起支托乳房和改善血液循環(huán)的作用。

　　3、不要讓嬰兒吸奶瓶、奶嘴，以免與乳頭混淆。假如你需要給他補(bǔ)充一些其他食物時(shí)，請(qǐng)?jiān)囍脺住?/p>

　　4、只喂嬰兒母乳，避免所有的輔食：開(kāi)水和果汁。如果必須暫時(shí)讓他吃配方奶粉，應(yīng)盡可能少吃。

　　5、多喝液體食物并吃多種營(yíng)養(yǎng)平衡的食物，每次喂奶前，喝一杯水或果汁。

　　6、充分地休息與放松，確保充足的睡眠，精神放松，不焦慮不急躁。這些都可以很快使母乳分泌增多，時(shí)常與嬰兒一起睡午覺(jué)，洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)都有益于你和你的寶貝。

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