個人職場如何發(fā)展與減壓

　　職場打拼，不可避免的會涉及到職業(yè)規(guī)劃與晉升，也許你在職場上拼搏了許多年可是卻并未感覺到“出頭”的光明，看著身邊比你晚近公司的后輩從仰視你變成平視你甚至俯視你，是否會有一絲淡淡的酸澀浮上心頭?

　　其實你已經(jīng)做的很好了。但是你可能忽略了一點：職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)。默默等待上司的肯定總是下策，那么上策該是什么?

　　每天面對鋪天蓋地的工作，24小時不停歇的簡報，壓力山大!所以減壓和放松也就變成了當(dāng)下職場當(dāng)中最熱門的話題“僅次于這個月工資多少”，而各類運動是減壓、改善身體與心理健康最好的方式之一。

　　現(xiàn)在越來越多的人選擇用瑜伽來釋壓，瑜伽也就變成了職場生活的一個組成部分：工作加壓、瑜伽減壓、再加壓、再減壓……

　　人生不如意十有八九，常想一二。做人，最重要的是開心。來看看下面這8個職場減壓的有效方法。

　　1、 開懷大笑

　　健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。

　　2、常聽音樂

　　輕松的音樂有助于緩解壓力

　　3、讀書看報

　　讀書看報可說是最簡單、消費最低的輕松消遣方式，有助于緩解壓力。

　　4、 吐槽!吐槽!再吐槽!

　　好友相聚，吐槽環(huán)節(jié)必不可少。一起吐吐槽，釋放壓抑的心情，還能感受到彼此間的關(guān)懷。同在江湖飄，革命友誼要深厚啊!

　　5、 想哭就哭

　　在僻靜處大聲喊叫或者放聲大哭，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。

　　6、難得糊涂

　　與人為善，在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，對不便回答的問題佯裝不懂，對危害自身的問題假裝不知，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。

　　7、學(xué)會說“不”

　　不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候?qū)δ承┤苏f：“不”。

　　8、接受錯誤

　　做錯了事，要想到說都有可能犯錯誤，因而繼續(xù)正常的工作。

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