怎么建立自己最舒適的揮桿

　　1、建立揮桿前的舒適感

　　每個人都有自己的揮桿習(xí)慣，當(dāng)好的揮桿路線成為好的習(xí)慣時(shí)，你的身體和思想都會得到放松，不會再擊球的時(shí)候有雜念，這樣擊球時(shí)候的焦慮感就會很小，致使你能相信自己的能力，從而做的更好。

　　如果揮桿路線較好就不必花費(fèi)過多心思去琢磨如何打球。我們的思想都有一種自動引導(dǎo)，幫助我們放松自己，從紛亂的思緒之中解脫出來。擊球之前的熱身運(yùn)動會讓你每次打球的時(shí)候感到舒暢自然。每個高爾夫球手都應(yīng)該學(xué)會適應(yīng)他們的個性特征和需要，同時(shí)保持身體重心的穩(wěn)定。

　　2、將每一次擊球都看作一種獨(dú)立存在。

　　實(shí)際上就是這樣，每一次擊球都有自己的生命。每一桿都有自己的開始，中間以及結(jié)束�！斑B鎖反應(yīng)”的各個情況似乎是連接在一起的，其實(shí)不然。

　　3、“連鎖反映”僅是一種主觀意識。

　　盡管連鎖反應(yīng)不是你的主觀意識造成，但是如果你老是想著這樣的問題就會使你難以擺脫其困擾。雖然你打出的球很糟，有時(shí)也會決策失誤，但是也要盡 力擺脫“連鎖反應(yīng)”對你的長期影響。

　　4、找回?fù)]桿節(jié)奏與感覺。

　　當(dāng)意識到打球不順的時(shí)候，收回你的注意力，體會揮桿的節(jié)奏與感覺。當(dāng)揮桿不順的時(shí)候，通常你就會失去揮桿節(jié)奏和感覺，如果你重新注意到這些問題，會讓你很快找回自己狀態(tài)。

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