如何挑選高爾夫球

　　想要打好高爾夫球，首先，你要了解高爾夫球的基本準(zhǔn)備，就如你手中的高爾夫球，不然你不可能很好的掌控它。那么我們就得從高爾夫球的類型以及構(gòu)造等各個方面去選擇，下面就讓小編告訴你5個方法去挑選適合你的高爾夫球。一起去下文看看吧!

　　挑選高爾夫球方法

　　一、選擇適合你的預(yù)算的球

　　高爾夫是一項昂貴的運動。有些球的一塊價格就超過3美元。找到適合你的預(yù)算的球。常常是某些類似的球，雖然具有相同的結(jié)構(gòu)，但價格上差別很大。要清楚這一點。一般地，覆蓋巴拉塔的球價格更高些，而覆蓋沙淋的球價格 便宜些。

　　二、考慮材質(zhì)

　　多數(shù)兩層球的合成球核僅在柔軟性上有差別。一些公司現(xiàn)在添加鎢、鈦等稀有材料。這些公司聲稱說，因為這些稀有材料密實度高，重心更趨于中心，所以球旋轉(zhuǎn)更快。還有些公司在球的覆蓋物中使用這些材料，希冀增加手感與距離。其他公司使用多層結(jié)構(gòu)。這些價格較高的球通常由合成覆蓋物制成。它們的耐用性、手感和堅固性都很好。

　　三、確定最適合你的硬度

　　硬度是測量球手感多硬的方法。硬度數(shù)字越高，手感越硬(擊打期間壓縮性越小)。選手中一個常見的誤解是硬度 100的球總是飛得最遠(yuǎn)這是錯誤的。是球桿速度，而不是硬度對距離最重要。對某些高爾夫球手而言，硬度較低 的球反而飛行地更遠(yuǎn)。

　　四、確定你喜歡兩層還是三層球

　　今天，旋轉(zhuǎn)速度是覆蓋物柔軟性的作用而不是結(jié)構(gòu)的作用。另外，兩層球通常產(chǎn)生較遠(yuǎn)的.距離，但旋轉(zhuǎn)性較低，而三層球具有更大的手感與旋轉(zhuǎn)性。同時，三層球經(jīng)常飛得較高，因為是旋轉(zhuǎn)促使高爾夫球升高。

　　五、挑選最適合你的比賽水平的球

　　如果誤擊或高出球很多，則不想要易削的覆蓋巴拉塔的球。反之，如果你是個高水平選手，你不會需要手感硬、旋 轉(zhuǎn)性與控制性差的球 – 即使球沒有削破。

　　高爾夫球的種類

　　旋轉(zhuǎn)型

　　專為多旋轉(zhuǎn)而設(shè)計。這類球經(jīng)常具有三層結(jié)構(gòu)。中心球核(最高速旋轉(zhuǎn)球內(nèi)的液體)被橡膠卷帶環(huán)繞，經(jīng)常覆蓋叫做巴拉塔的薄薄的柔軟材料。這些球旋轉(zhuǎn)速度快，容易左旋或右旋，果嶺性抓牢性好。它們手感較柔軟，但運行距離不如距離型球遠(yuǎn)。這些球價格便宜，有很長的耐久性。覆蓋物通常是沙淋(一種耐用的合成材料)或沙淋混合物，它們一般為兩層而不是三層。

　　距離型

　　用較硬的更耐久的覆蓋物制成，球核為實心，多數(shù)為兩層。距離型球的內(nèi)側(cè)為結(jié)實的合成材料。這類球的.覆蓋物與球核具有混合牢固性，因此可運行更遠(yuǎn)的距離，非常耐用。然而，這些球的旋轉(zhuǎn)性不好。旋轉(zhuǎn)性差表示在某些情況下控制與停止能力不良。與帶有纏繞結(jié)構(gòu)的球比較，這些球有較高的手感硬度。

　　巴拉塔

　　手感非常柔軟。通常與纏繞結(jié)構(gòu)組合，以達(dá)到柔軟手感和良好控制性的最終結(jié)合。因為耐久性差，所以不適合初學(xué)者。

　　沙淋

　　是一種堅硬難切的覆蓋物，手感不好，但耐用性佳�？墒骨蝻w行更遠(yuǎn)的距離，但可操作性差。適于初學(xué)者。

　　打高爾夫的好處

　　一、環(huán)境：

　　由于高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對于長期生活在都市中的上班族，無疑是一個排毒的好機會。

　　二、心情：

　　環(huán)境宜人，在運動的過程中，心情便自然得到疏解。于是一場球下來，相對平緩的運動速度和運動氛圍，都會使心情平復(fù)回歸到一種相對舒服的狀態(tài)。

　　三、健康：

　　1、打高爾夫不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌度等，還可以提高心肺功能。

　　2、瑞典的一項研究表明，走路打完18洞，等同于最激烈的.有氧運動40%-70%的強度，也相當(dāng)于45分種的健身訓(xùn)練;心臟病專家帕蘭克(Edward A. Palank)研究發(fā)現(xiàn)，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。

　　3、膽固醇屬于體內(nèi)的基本脂類化合物。它是人體細(xì)胞膜的成分，參與性激素的合成，我們的大腦細(xì)胞差不多完全是由它構(gòu)成的。壞膽固醇偏高，冠心病的危險性就會增加。

　　四、減肥：

　　1、很少有人把高爾夫跟減肥畫上等號。因為高爾夫運動是適合各種體型各種年齡不分性別的休閑運動，所以很難把這樣的運動歸到需要大運動量才能解決的減肥里面。

　　2、然而在高爾夫運動中，有一個重要的動作就是轉(zhuǎn)腰擺胯，于是會增強腰、腹部力量，增強腰肌和腹肌，減少脂肪堆積。高爾夫的上肢動作尤其適用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

　　五、心態(tài)：

　　1、對于處于緊張忙碌的商務(wù)人士或者白領(lǐng)階層，需要擁有很好的心態(tài)才能應(yīng)付工作和生活的關(guān)系，而且打高爾夫是一項相對于自己的運動，最大的挑戰(zhàn)便來源于自我的超越。

　　2、打高爾夫需要對整場球的想象力和規(guī)劃力還有協(xié)調(diào)力，從球場到日常，這種情緒的培養(yǎng)，有助于養(yǎng)成健康的處事方法和態(tài)度。我們往往會看到職業(yè)在前9洞打出個小鳥球也沒有什么情緒上的變化，因為高爾夫需要全場保持謹(jǐn)慎的態(tài)度

　　高爾夫用品中的高爾夫球的選擇相對有經(jīng)驗的球手來說是很容易選擇的，但對初學(xué)高爾夫的愛好者來說確實是件難事，上面說的方法可以幫這些新手更好的挑選適合自己的高爾夫球。

　　打高爾夫球注意事項

　　注意安全

　　安全在高爾夫運動中是如此之重要，以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅硬程度沒有足夠的認(rèn)識，球場將會變成一個危險之地。因此球員應(yīng)予以高度重視，如：不要對著有人的地方擊球或練習(xí)空揮桿，因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的'行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮桿，同時也不要在別人揮桿時從其身旁走過。

　　保持安靜

　　保持高爾夫球場安靜的環(huán)境十分重要。打球時球員需要全神貫注，任何響動都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁，還會損害草皮。所以必要時應(yīng)盡量輕輕地快走。

　　控制打球速度

　　球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣，但誰也不想一整天都耗在球場。如果球員在兩次擊球之間等待時間過長，他們會變得不耐煩，而且會失去擊球的動力。所以為了大家的利益，打球時不要延誤時間。下面是保持適當(dāng)打球速度的幾點建議：每次擊球之前只做一次揮桿練習(xí)，然后馬上擊球。記�。喝绻�你每場球打120桿，每次都額外用30秒鐘做練習(xí)的話，加起來你每場球就要多花1小時。

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