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保護(hù)孩子視力的3大技巧
現(xiàn)在電視節(jié)目越來越豐富,電子產(chǎn)品也越來越多,很多孩子都成為了“低頭族”,四只眼的兒童越來越多,年齡也越來越小下面，小編為大家分享保護(hù)孩子視力的3大技巧，希望對大家有幫助!
控制時(shí)間
家長需要控制寶寶使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次最好控制在15分鐘以內(nèi)，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。
玩耍過后，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時(shí)可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進(jìn)行各個方向的運(yùn)動。
光線適中
寶寶玩電子產(chǎn)品時(shí)，家長要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。
如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時(shí)，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。
補(bǔ)充營養(yǎng)
充足的營養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護(hù)寶寶的眼睛。
維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營養(yǎng)素，家長要經(jīng)常為寶寶補(bǔ)充。維生素A也叫“抗干眼病維生素”，它的作用是維護(hù)上皮細(xì)胞健全和穩(wěn)定細(xì)胞膜。
當(dāng)機(jī)體缺乏維生素A時(shí)，會影響結(jié)膜和角膜功能，從而出現(xiàn)干燥、淚腺分泌減少、軟化甚至穿孔，尤其是嬰幼兒身體各項(xiàng)機(jī)能尚未發(fā)育完善，且是維生素A缺乏的主要人群，需要常規(guī)預(yù)防性補(bǔ)充維生素A。
維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
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