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高齡孕婦怎么做孕期保健
高齡孕婦由于在年齡上占弱勢(shì),所以懷孕期間就要更加注意。下面，小編為大家講講高齡孕婦做孕期保健的方法，快來看看吧!
1.保持心理健康，解除精神壓力，預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。發(fā)覺自己有心理不良狀態(tài)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
2.注意預(yù)防疾病，慎用藥物，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。不論去哪個(gè)科室看病都要告知醫(yī)生，本人已經(jīng)妊娠，以供醫(yī)生診治參考。
3.注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食挑食，按照孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)實(shí)施。保持一定的熱量、蛋白質(zhì)攝入，多吃蔬菜水果，少甜食。整個(gè)妊娠早期，胎兒體重僅10g，不要大吃大喝，應(yīng)注意控制體重。
4.認(rèn)真對(duì)待早期、定期的產(chǎn)前檢查及指導(dǎo)，繼續(xù)補(bǔ)充葉酸0.4~0.8mg/天至孕3個(gè)月，有條件者可繼續(xù)服用含葉酸的復(fù)合維生素。
5.每日生活起居要有規(guī)律、避免過勞、保證睡眠時(shí)間、每日要有適宜的活動(dòng)。保持室內(nèi)空氣清新。
6.及時(shí)摒棄不健康的生活方式，如吸煙、飲酒、藥物濫用等。避免接觸有毒害物質(zhì)如反射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等，避免密切接觸寵物。避免高強(qiáng)度工作、高噪聲環(huán)境和家庭暴力。
7.孕期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則是適量，如果孕前有較強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練者，運(yùn)動(dòng)要減少減輕，沒有者適當(dāng)增加。運(yùn)動(dòng)時(shí)不要空腹，運(yùn)動(dòng)中多飲水。
8.孕期旅行：孕婦長(zhǎng)時(shí)間做飛機(jī)，會(huì)顯著增加靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。在機(jī)艙內(nèi)適當(dāng)活動(dòng)，做提高小腿肌張力的活動(dòng)，避免大量飲水。
9.孕期疫苗打還是不打?妊娠并不是預(yù)防接種的禁忌，一般死疫苗或滅活疫苗、類毒素、多糖類疫苗如口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗可以在孕期接種，但是活疫苗接種是妊娠期禁忌。
10.有過剖宮產(chǎn)史的女性再次懷孕后并非都要進(jìn)行再次剖宮產(chǎn)，能否嘗試陰道分娩需要咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
11.對(duì)于高齡的孕婦，為排除懷唐氏綜合征孩子的幾率，目前可以在早孕期的時(shí)候進(jìn)行抽血進(jìn)行篩查，在早孕11周的時(shí)候，也可以進(jìn)行胎兒超聲的檢查來篩查，最新的一項(xiàng)胎兒無創(chuàng)DNA的技術(shù)，雖然不能替代羊水穿刺培養(yǎng)，但是已經(jīng)在很大程度是可以幫助醫(yī)生來判斷是否存在著胎兒染色體異常。
12.35歲以上女性懷孕在醫(yī)學(xué)上稱為高危妊娠，一旦成功受孕，更應(yīng)該重視產(chǎn)前檢查。
13.高齡不是剖宮產(chǎn)的絕對(duì)指征，決定能否順產(chǎn)的幾大要素如下：強(qiáng)大的產(chǎn)力，寬敞的產(chǎn)道，不過于巨大的胎兒，胎兒先露和骨盆的位置關(guān)系。這些條件都具備，高齡孕婦一樣順產(chǎn)�？梢栽谠衅谶M(jìn)行會(huì)陰按摩以減少嚴(yán)重撕裂和側(cè)切風(fēng)險(xiǎn)。
14.頭胎剖宮產(chǎn)的女性，考慮前次手術(shù)在子宮上造成的疤痕，還有養(yǎng)育第二個(gè)孩子可能付出的體力和精力，建議手術(shù)后兩年再考慮懷孕。
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