女性眼袋保健護(hù)理的方法有哪些

　　對于愛美的女性朋友最害怕的就是隨著年齡的增長出現(xiàn)的一些衰老的現(xiàn)象，比如皺紋和眼袋這類的問題。所以女性對眼袋的保健很重要，人上了歲數(shù)皮膚的組織就會(huì)變得松弛，也就是說主要是下眼瞼皮膚，人們的下眼瞼的脂肪很容易出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象，形成袋狀突起的現(xiàn)象就稱眼袋。

　　眼袋是人體衰老的癥狀之一，一般常常在人的45歲以后出現(xiàn)，30歲+亦可能開始出現(xiàn)。下眼瞼浮腫，是由于眼部皮膚很薄，很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象，遺傳是一個(gè)重要因素，此外，飲食不當(dāng)、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會(huì)造成眼袋出現(xiàn)。

　　這種情況在20歲以后的年輕人中就已經(jīng)常見，尤其是25歲+，隨著年齡增長會(huì)愈加明顯。只要有心，預(yù)防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。那么，為了遠(yuǎn)離眼袋，我們應(yīng)該怎么吃呢？

　　1、注意膳食平衡

　　多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥，以致營養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

　　2、多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物

　　如胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

　　3、維持身體正常的新陳代謝

　　別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

　　女人有眼袋怎么辦

　　1、睡前熱敷，睡醒冷敷

　　在熱水中放一勺鹽充分溶解，用化妝棉吸滿鹽水，然后敷在眼袋處5~10 分鐘，之后再涂上保濕型的眼霜。敷眼很有效，不過熱敷和冷敷的時(shí)間很有講究。熱敷最好在睡前進(jìn)行，可以讓眼周血液循環(huán)順暢，從源頭消滅眼袋的生成條件。而冷敷的最佳時(shí)機(jī)則是在早上剛睡醒時(shí)，可以快速地殲滅眼袋。

　　2、茶水冷敷

　　把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15 分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

　　3、勺子按摩法

　　隨身都會(huì)攜帶一把小湯勺，就是普通的鋁制勺子，每天早晚用完眼霜之后，用勺子凸起的部分輕輕按壓眼周，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩眼周，會(huì)覺得有改善眼袋的效果。

　　4、使用眼霜

　　眼霜對于眼袋的去除是很有幫助的，目前市場上很多眼霜都是可以的，如果想要消除眼袋的速度快的話，可以使用功能眼霜。

　　注意事項(xiàng)

　　1、睡前喝水要適量： 容易產(chǎn)生眼袋的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環(huán)，并盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。

　　2、眼霜不能過油： 過于油性的眼霜，皮膚難于全剖吸收，使多余的油脂粒堆積在眼部周圍，而形成眼袋狀。眼霜最好還是選用質(zhì)地清爽的產(chǎn)品，避免出現(xiàn)油脂粒堆積。

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