怎么做頭皮護(hù)理
很多人在護(hù)理秀發(fā)時(shí)忽視了對(duì)頭皮的護(hù)理，其實(shí)頭皮也是需要護(hù)理的，這樣頭發(fā)才會(huì)更加的健康，那么如何護(hù)理頭皮呢?下面小編為大家介紹。
頭皮的養(yǎng)護(hù)并沒(méi)有我們想象中的復(fù)雜，我們的手指就是最好的頭皮養(yǎng)護(hù)幫手。我們的頭皮上有很多神經(jīng)末梢，有些神經(jīng)末梢距大腦很近，頭皮上的信息很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經(jīng)末梢，通過(guò)神經(jīng)反射，使大腦皮質(zhì)的工作效率得到提高，興奮和抑制過(guò)程相互平衡，全身更好地適應(yīng)外界環(huán)境。
中式平和派
睡前的頭皮小運(yùn)動(dòng)
頭皮的護(hù)理不僅能從表層的頭皮放松使大腦清醒，還可以加速血液循環(huán)，減少掉發(fā)和延緩白發(fā)。睡前進(jìn)行還能幫助我們進(jìn)入深層睡眠，是抗衰老很重要的一步。中式的睡前頭皮按摩操，讓你在不洗頭的日子里也能讓美麗從“頭”開(kāi)始!
Step1 ：雙手抄進(jìn)頭發(fā)，用指腹橫向、縱向按摩頭皮，然后輕微向上提拉。
Step2：雙手抓住頭頂前方一塊頭發(fā)并微向上提，然后向前后左右四面拉轉(zhuǎn)，這樣可使百會(huì)穴放松，有舒緩壓力作用。
Step3：用拇指和食指指腹，捏壓腦后的天柱穴位，并以同樣的手法向上按壓其他穴位，在后腦上下來(lái)回2～3次。Step4 ：敲打放松頭皮，用四指( 除大拇指) 指腹部，輕輕敲打頭皮的每處( 用力均勻2 回)。
特別提示：每個(gè)動(dòng)作3 ～ 5次為一組，完成2 ～ 3 組即可，早晚兩次效果更佳。
美式簡(jiǎn)約派
水流沖刷法
崇尚簡(jiǎn)約的美國(guó)人，在頭皮護(hù)理方面可謂是相當(dāng)隨意，除了定期去美容院進(jìn)行頭皮護(hù)理外，日常在家，往往喜歡利用具有按摩功效的淋浴噴頭，利用不同力度的水流沖刷，對(duì)頭頂、腦后進(jìn)行水流按摩。這種方式最適合忙碌的都市人!你不妨嘗試換一個(gè)能夠調(diào)節(jié)水流形態(tài)和壓力的淋浴噴頭，在淋浴時(shí)，著重刺激一下頭頂上的“百會(huì)穴”。要知道，我們頭皮上分布滿(mǎn)許多重要穴道，影響著全身的淋巴、血液循環(huán)，通過(guò)對(duì)頭皮的護(hù)理，加強(qiáng)刺激頭頂上的“百會(huì)穴”，不但能加速疏解壓力，更有改善頭痛、肩膀酸痛健康效果，可謂健康與美麗，一舉兩得。
日式享樂(lè)族
在家做的1分鐘頭皮SPA
1 分鐘頭皮按摩操如今風(fēng)靡日本。它簡(jiǎn)單、易行，在洗頭時(shí)，就能迅速舒緩頭皮不適，同時(shí)通過(guò)減輕頭皮的壓力，達(dá)到緊實(shí)和細(xì)致臉部肌膚的完美效果。
用手來(lái)按摩頭皮，有利于激活頭部的每個(gè)地方，使頭皮健康生長(zhǎng)，從而擁有美麗的秀發(fā)。其中最主要的4 個(gè)步驟分別是：指壓、揉捻、輕擦和壓迫，配合4 種方法可有效促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮健康。頭皮健康的維護(hù)應(yīng)該以日常的洗護(hù)為基礎(chǔ)，按摩操只能起到輔助作用。正確的洗發(fā)方式對(duì)頭皮的健康起著決定性作用。我們?cè)谌粘Ｏ窗l(fā)過(guò)程中，應(yīng)該遵循下面提到的“一清二護(hù)三養(yǎng)”的順序，并在洗發(fā)當(dāng)中正確按摩頭皮。
1 分鐘頭皮保養(yǎng)按摩操
1：取約3 枚硬幣大小的頭皮頭發(fā)按摩膏, 沿頭皮線分?jǐn)?shù)次均勻涂抹于頭皮;
2：從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，作穴位刺激;
3：從頭頂開(kāi)始，橫向兩側(cè)按壓;
4：從前額發(fā)際開(kāi)始到后頸慢慢按壓;
5：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部?jī)蓚?cè)，輕輕敲打按壓。
法式浪漫族:精油護(hù)理法
說(shuō)實(shí)話，頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)后，受到的`損傷往往就很難再?gòu)浹a(bǔ)，但頭皮保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑挘瑓s能讓新長(zhǎng)出來(lái)的秀發(fā)更健康堅(jiān)韌，對(duì)于發(fā)質(zhì)會(huì)有根本的改善。浪漫的法國(guó)人往往喜歡在洗發(fā)前，先選擇一些精油類(lèi)產(chǎn)品按摩頭皮，迷迭香、月桂等精油成分都能夠很好地作用于頭皮，改善脫發(fā)和頭皮屑的煩惱。透
過(guò)精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層、幫助毛囊排除累積的毒素。接著再進(jìn)行頭皮與頭發(fā)的一般清潔以及護(hù)理。
怎么進(jìn)行頭皮護(hù)理方法
頭皮的健康離不開(kāi)日常的保健。那么你知道應(yīng)該怎么進(jìn)行頭皮護(hù)理方呢?
頭皮是面部肌膚在頭部的延伸，看看你梳妝臺(tái)上的瓶瓶罐罐，每個(gè)臉部問(wèn)題都有相應(yīng)對(duì)策，而對(duì)頭皮同樣也要如此。
數(shù)據(jù)對(duì)你說(shuō)
頭皮和面部皮膚的基本結(jié)構(gòu)相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成。
頭皮和面部皮膚相比，還有幾個(gè)比較特別的地方：
1：頭皮的厚度大約是1.476毫米，臉頰上皮膚的厚度大約是1.533毫米，鼻子上皮膚的厚度大約是2.040毫米[1]。這也就是說(shuō)，頭皮比面部大部分位置的皮膚都要薄。
2：頭皮上的皮脂腺密度大約是144-192個(gè)/平方厘米 ，額頭上的大約是52-79個(gè)/平方厘米，臉頰則上的則大約是42-78個(gè)/平方厘米[2]。這也就是說(shuō)，即使是跟面部最容易出油的額頭相比，頭皮的皮脂腺數(shù)量也有它的2倍之多。
3：12小時(shí)里，頭皮表面分泌的皮脂量達(dá)到了288μg/cm2，而額頭的皮脂量只有144μg /cm2[3]。
總之，跟面部皮膚相比，頭皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，由于有頭發(fā)的遮擋，頭皮的清潔比面部清潔更具挑戰(zhàn)。
下面，小編就和大家普及一下頭皮護(hù)理的知識(shí)吧。
頭皮也需去角質(zhì)
你知道嗎?頭皮也要去角質(zhì)!定期去角質(zhì)能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發(fā)的危機(jī)。不過(guò)一定要記得，給頭皮去角質(zhì)是在洗頭之前進(jìn)行的。
目前專(zhuān)業(yè)美發(fā)廳可提供頭皮去角質(zhì)療程，專(zhuān)業(yè)的去角質(zhì)產(chǎn)品再配合美發(fā)師的專(zhuān)業(yè)手法和儀器，去除頭皮角質(zhì);自己在家也可通過(guò)美發(fā)品牌的專(zhuān)門(mén)去角質(zhì)產(chǎn)品去除頭皮角質(zhì)，比如帶有磨砂成分的產(chǎn)品，使用這類(lèi)頭皮去角質(zhì)產(chǎn)品時(shí)，要?jiǎng)澐趾妙^發(fā)區(qū)域，再涂抹產(chǎn)品并加以按摩，每周一次，可幫助頭皮加速新陳代謝，更好地為發(fā)絲提供營(yíng)養(yǎng)。
防止頭皮“沙漠化”
頭皮如同頭發(fā)生長(zhǎng)的土壤，如果頭皮嚴(yán)重缺水呈現(xiàn)“沙漠化”，可想而知頭發(fā)也會(huì)表現(xiàn)出干枯的疲憊態(tài)。因此，為頭皮補(bǔ)水、滋養(yǎng)頭皮更要在養(yǎng)護(hù)頭發(fā)之先。每日的護(hù)理要選用滋潤(rùn)配方的洗發(fā)水和潤(rùn)發(fā)素，目前諸多品牌都有這樣的水養(yǎng)系列。另外，也可以到專(zhuān)業(yè)美發(fā)店接受水療儀器的保養(yǎng)，水療儀不僅可為頭皮舒緩補(bǔ)水，更有按摩作用，甚至連頸部也能同時(shí)解壓。
頭皮也需要關(guān)愛(ài)
人們每天洗兩次臉，卻不一定天天洗頭。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，全球人群平均洗頭頻率為3-5.6 次/ 周。俄羅斯人的平均洗頭頻率最低(2.82 次/ 周)，墨西哥人最高(5.60 次/ 周)，而中國(guó)人中等偏低(3.31次/ 周)。面部護(hù)理的觀念深入人心，針對(duì)面部健康設(shè)計(jì)的產(chǎn)品也琳瑯滿(mǎn)目，而有關(guān)頭皮健康的研究和產(chǎn)品則很難見(jiàn)到。
一般認(rèn)為面部皮膚從25歲左右開(kāi)始衰老，而頭皮40歲才開(kāi)始走下坡路[4]。到“退休”的時(shí)候，頭皮的活動(dòng)能力開(kāi)始衰退，毛囊數(shù)量下降到出生時(shí)的1/4，毛發(fā)密度下降，毛發(fā)的生長(zhǎng)速度也降低。如果不愛(ài)護(hù)頭皮，它的衰老速度還會(huì)加快。
健康的頭皮不瘙癢、不油膩、不干燥，頭皮皮脂分泌適中。同面部皮膚一樣，頭皮的表皮細(xì)胞也是按照28天的周期，從基底層產(chǎn)生，向外移動(dòng)，最后變成皮屑脫落。下面也有各種頭皮問(wèn)題的例子，可是許多人的心頭痛。
如何愛(ài)護(hù)頭皮
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不要過(guò)度燙發(fā)、染發(fā)，不要抓撓頭皮。沐浴時(shí)給頭皮做做按摩，改善一下血液循環(huán)。放松精神，平衡心態(tài)。如果過(guò)于疲勞、或者過(guò)度焦慮，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝失常和抵抗力下降等，也會(huì)繼而引起一系列的頭皮問(wèn)題。要做到飲食健康，生活規(guī)律。人體整個(gè)健康的狀態(tài)是最重要的，否則針對(duì)一個(gè)局部做再多的修補(bǔ)，也挽救不了豆腐渣的工程總要坍塌的命運(yùn)。
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