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街舞滑步的種類及其要點
導語：滑步是街舞里面一個非常很看的一個街舞動作，他是由麥克杰克遜首創(chuàng)的下面就由小編為大家介紹一下街舞滑步的種類及其要點，大家一起去了解一下吧!
街舞滑步的種類及其要點 篇1
滑步是街舞里面一個非常很看的一個街舞動作，他是由麥克杰克遜首創(chuàng)的。他的動作也比較難學，學習滑步一點要抓住要點，多問問高手，和人家交流。掌握要點后就要多加練習，最重要的是要練出那種感覺出來�；娇煞譃閭然健⑶盎�、后滑步三種。下面我們就簡單說一下他的動作要點，怎樣練習。
第一，側滑步
由兩腳平行站立姿勢開始，向左側滑步時，左腳向左(移動方向)邁出的同時，右腳蹬地滑動，跟隨左腳移動，并保持屈膝降低重心的姿勢，上體微向前傾，兩臂(根據(jù)進攻者的情況)張開，抬頭注視對手。注意身體不要上下起伏，兩腳不要交叉，重心要保持在兩腳之間。
第二，前滑步
由前后站立姿勢開始，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳緊隨著向前滑動，保持開立姿勢。注意屈膝降低重心。
第三，后滑步
后滑步動作方法與側滑步相同只是向后滑動。
練習滑步的.動作要點是：蹬跨要協(xié)同有力，滑動時身體要平穩(wěn)，兩臂工伸展。做到這幾點一開始是比較難的，剛開始很難找到那種感覺，但一定要知道自己努力的方向，向這這個目標，多加練習，慢慢就可以找到感覺了。
街舞滑步的種類及其要點 篇2
�。�1） 原地滑步：
預備姿勢：兩腳并立，兩臂自然下垂。
動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟后右腳伸直向后滑行一足之距，接著腳尖離地后，屈腿向前移行至原位，右腳提踵，同時右腳呀腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動作。兩腳交替進行原地滑步。
練習提示：原地滑步的結合單臂，雙臂向前波浪和上下波浪等進行練習。平時應該加強徒步或負重提踵訓練，以提高摑踝關節(jié)及腳趾的力量。
�。�2） 前滑步：
預備姿勢：同上
動作過程：首先左腳腿伸直朝腳尖方向前滑一步，接著左腳提踵，右腳伸直并朝足尖方向前滑一步。此時左腳壓腳跟，右腳完成提踵動作，兩腳交替向前滑行。練習提示：前滑步的腳尖方向可以朝正前方或外側方。
�。�3） 后滑步：
1.壓腳跟后滑步：預備姿勢同上。
動作過程：左腳提踵，在壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向后平滑、當右足尖滑至左腳跟處時，使腳尖點地，腳跟提起，腳背與地面垂直，接著右腳壓腳跟，左腿伸直全腳掌向后平滑，使足尖滑至右腳跟處，使腳尖點地，左腳跟提起，腳背與地面垂直，左右腳交替完成后滑動作。
練習提示：動作要點是一個腳跟觸地，另一個腳跟即提起，反復交替進行。當向后平滑的腳停止滑動后，腳尖點地，腳背與地面垂直。當動作熟練后可加大后滑的步幅。練習時注意控制身體重心。
2.提踵后滑步
預備姿勢：兩腳并立，手臂自然下垂。
動作過程：左腳為支撐腳右腿膝關節(jié)伸直，全腳掌后滑至左腳腳跟處，同時左腳提踵。左腿膝關節(jié)伸直全腳掌后滑至右腳處，同時右腳提踵。左右腳交替后滑。
練習提示：滑行時提踵的同側肩向上提肩，配合單臂關節(jié)逆向傳遞手法。
�。�4） 橫滑步：
1.壓腳跟橫滑步
預備姿勢：兩足左右開立，腳尖超前，相距一足。
動作過程：腳尖朝左，提踵同時足跟靠攏右腳跟處，當左腳壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳尖向前，可以向右連續(xù)完成橫滑動作。
練習提示：向左、右橫滑的次數(shù)可根據(jù)動作的需要隨意滑行。
2.雙提踵橫滑步
預備姿勢：
兩腳左右開立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。
動作過程；（以向右橫滑為例）人體重心向右移動，當向右挺胯時兩腳跟提起，以右腳帶動左腳向右移動一足之距，使兩腳跟提踵靠攏，右腳再向右橫移一步，還原成預備姿勢。
練習提示：動作要點是腰胯帶動身體重心移動。
3.交叉橫滑步
預備姿勢：兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。
動作過程：（以向右橫滑為例）左腳提踵，腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時，右腿伸直，全腳掌向右橫滑一步。接著兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內(nèi)。當左腳在右腳前交叉一步時（腳尖超右），兩腳前腳掌繼續(xù)碾地，使左腳尖超左同時提踵，這時右腳尖已轉向正前方。準備開始第二次交叉橫滑步。
練習提示：這種滑步的要點在于前腳掌的'碾地動作，要使兩腳移動路線在兩條平行線上，初學者先進行朝一方向的滑動練習，熟練后完成左右兩側的交叉橫滑步。
4.轉身橫滑步
預備動作：同上
動作過程：左腳提踵同時使足尖超左，當左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一步。此時左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉動至右腳尖旁，身體向右后方轉體180度，接著右腳跟觸地，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法反復完成動作。
練習提示：動作關鍵是壓腳跟同時另一腿作滑行動作。
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