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街舞非?岬膭(dòng)作練習(xí)方法

時(shí)間:2024-09-06 20:40:13 街舞 我要投稿
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街舞非?岬膭(dòng)作練習(xí)方法

  街舞因其輕松隨意、自由個(gè)性和反叛精神而理所當(dāng)然地受到年輕人的喜歡。想學(xué)習(xí)街舞嗎?下面小編為大家整理了街舞非常酷的動(dòng)作練習(xí)方法,希望能幫到大家!

  1.風(fēng) 車

  首先左手撐在肚臍的左側(cè),雙腳張開成大字型,然后左腳抬高,往斜下方用力掃。在這同時(shí)左手放開,讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點(diǎn)在背的上方二分之一處,如果著地點(diǎn)太低,風(fēng)車是不可能轉(zhuǎn)得起來(lái)的,你也會(huì)因此而摔傷,所以在你身體下去時(shí)腰也要適時(shí)的抬起),當(dāng)你身體下去完全沒問題時(shí)在你這時(shí)候必須要用雙手把身體撐起成原來(lái)的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則),然后再按照同樣的步驟進(jìn)行操作你就可以練成風(fēng)車了。

  練風(fēng)車常見的問題:

  1:起步時(shí)常摔到:是因?yàn)槟闫鸩綍r(shí)腰沒抬高,著地點(diǎn)太低而導(dǎo)致成的。

  2:再接圈時(shí)腳會(huì)碰到地板:是因?yàn)槟阊鼪]抬高,然后再接圈時(shí)身體必須比腳先轉(zhuǎn)到半圈,才能接。

  風(fēng)車要注意的地方:

  1:腰要抬高

  2:起步時(shí)腳要用力掃

  3:起步手放開的時(shí)機(jī)要對(duì)

  4:轉(zhuǎn)風(fēng)車時(shí)切記腳一定要張得很開不能閉合

  2.托馬斯

  雙腳張開成大字形,然后左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時(shí)左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩只手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然后左腳繼續(xù)保持在空中,右腳往斜后方拉回原來(lái)右腳起步的方向,左手遠(yuǎn)離地面僅剩右手撐住整個(gè)身體。

  練托馬斯的重點(diǎn)

  1.臂力,腳掃動(dòng)的力量和腰力要夠大

  2.腳也要有畫圓的感覺

  3.要抓住換手的時(shí)間。

  3.無(wú)限頭轉(zhuǎn)

  1.固定你的腰部后要準(zhǔn)備好把身體以垂直的角度轉(zhuǎn)動(dòng)。一定要保持好身體的重

  2.以不矢重心為目標(biāo),使腰部利用SNAP轉(zhuǎn)動(dòng)

  3.轉(zhuǎn)完一圈后用雙手從新找回重心。不段的增加回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時(shí)注意速度

  4.隨著回轉(zhuǎn)速度的加快,注意重心的同時(shí)放開雙手。以腰部和腿把握重

  5.把腰弓起來(lái),把力用在您的脖子上,試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心

  4.1990雙手轉(zhuǎn)

  1.為了回轉(zhuǎn)身體,在準(zhǔn)備時(shí)就轉(zhuǎn)動(dòng)身體

  2.為了把身體倒立,所以使您的右手靠近左腳,而后讓左腳向上

  3.左手隨著適當(dāng)?shù)臅r(shí)候調(diào)整位置,把右腿向后上方提起后作出樹一樣的動(dòng)作

  4.把分叉的腿回收,用左肩支撐身體后,使身體和腿部轉(zhuǎn)動(dòng)

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